Как ухаживать за собой во время беременности: процедуры и косметические средства

Ожидание ребёнка — не повод отказываться от заботы о внешности. Напротив, в этот период особенно важно поддерживать хорошее настроение, а уход за собой — один из простых и приятных способов его улучшить. Однако необходимо помнить: во время беременности можно использовать не все косметические средства от некоторых процедур у косметолога на время придётся отказаться.

Александра Новикова

Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог клиники «Будь здоров» на Тульской Эксперт

В период беременности изменения в организме женщины сопровождаются различными гормональными колебаниями, что может влиять на состояние кожи. Её чувствительность  может повыситься. Некоторые косметические средства и процедуры в этот период запрещены, а выбор косметики требует особого внимания.

Косметика для беременных: что можно, а что нельзя

Во время беременности в организме женщины происходят гормональные колебания, которые могут влиять на состояние кожи, нередко она становится более чувствительной, чаще реагирует раздражением и аллергическими реакциями даже на привычный уход. Поэтому подбор косметики в этот период требует особого внимания. Эксперты рекомендуют выбирать гипоаллергенные средства. Они реже вызывают аллергические реакции и подходят для чувствительной кожи.

Покупая новое средство, внимательно прочитайте аннотацию и инструкцию. В них не должно быть указаний, что косметику не рекомендуется использовать во время беременности. Некоторые ингредиенты беременным противопоказаны, так как могут спровоцировать пигментацию, повышение чувствительности кожи, негативно повлиять на плод или вызвать сокращения матки.

Избегайте продуктов, содержащие следующие компоненты:

• фруктовые кислоты (АHA), а также BHA: они могут способствовать повышенной чувствительности и гиперпигментации кожи;
• ретиноиды, изотретиноин, гидрохинон: могут вызывать аномалии развития плода;
• салициловую кислоту в высоких концентрациях (выше 10%): может повышать чувствительность кожи и быть небезопасной для будущего ребенка, так как способна всасываться в кровоток;
• эфирные масла с высоким содержанием кетонов (к ним относятся шалфей, розмарин, туя, полынь), а также масла базилика, корицы, аниса, фенхеля, орегано, лавра, семян моркови и ряд других — они могут оказывать негативное влияние на плод, вызывать сокращение матки и приводить к выкидышам.

Что касается декоративной косметики, лучше выбирать средства, не содержащие потенциально токсичных ингредиентов, таких как парабены и фталаты. Оптимальным вариантом будет минеральная косметика.

Ещё один важный момент — ежедневная защита кожи от солнца. Из-за гормональных изменений во время беременности увеличивается риск появления пигментных пятен. Лучше отдать предпочтение солнцезащитным средствам на основе физических фильтров.

Для очищения кожи подойдут мягкие средства без парабенов и сульфатов. Также во время беременности хорошо использовать тоники, содержащие экстракты ромашки или календулы, которые успокаивают и увлажняют. Увлажняющие средства должны содержать компоненты, способствующие поддержанию водного баланса кожи. Среди них гиалуроновая кислота, алоэ вера или растительные масла, такие как аргановое или жожоба. Используйте кремы с высоким SPF (не менее 30), формулы которых не содержат химических фильтров. Например, оксид цинка и титановая двуокись (диоксид титана) являются безопасными ингредиентами для использования в солнцезащитных кремах во время беременности. Эти физические фильтры не проникают в глубокие слои кожи.

2869 ₽

LA ROCHE-POSAY

Anthelios 100 KA+ Солнцезащитный крем для максимальной защиты кожи лица, наиболее чувствительной к UV-излучению, с пантенолом, ниацинамидом и термальной водой, SPF 50+ PPD 3

999 ₽

2099 ₽

–52 %

GOSH

Тени-карандаш для глаз минеральные водостойкие Mineral Waterproof Eye Shadow

973 ₽

NIVEA

Sun Солнцезащитный лосьон для чувствительной кожи Ультра Защита SPF 30

1591 ₽

2210 ₽

–28 %

PHYSICIANS FORMULA

Пудра рассыпчатая минеральная Mineral Wear Loose Powder

769 ₽

ARAVIA PROFESSIONAL

Успокаивающий тоник для чувствительной кожи склонной к покраснениям Couperose Control Tonic

Профилактика растяжек

Ей во время беременности уделяется особое внимание. Растяжки, или стрии, могут возникнуть, если кожа растягивается слишком быстро из-за увеличения веса, роста живота и изменения гормонального фона. Хотя полностью предотвратить появление стрий невозможно (многое зависит от генетики и индивидуальных особенностей), существуют способы снизить вероятность их возникновения.

Самый простой и доступный метод профилактики — ежедневное использование специальных кремов и масел для профилактики растяжек. Обратите внимание, чтобы на средствах была пометка, что их можно использовать во время беременности.

Масла и кремы для профилактики растяжек содержат ингредиенты, способствующие увлажнению и повышению эластичности кожи: какао-масло, масло ши, кокосовое, витамин E, коллаген, масло сладкого миндаля и так далее. Тем не менее, доказательства их эффективности варьируются. Некоторые исследования показывают, что их регулярное применение действительно может уменьшить вероятность появления растяжек. Другие не находят значительной разницы в количестве стрий у женщин, использующих такие средства, по сравнению с теми, кто их не использует.

Также важно следить за гормональным фоном и правильно питаться. Частая причина появления растяжек во время беременности и обвисания кожи после рождения ребенка — нехватка в рационе белка. Ведь он является ключевым строительным элементом для волокон коллагена и эластина, отвечающих за упругость, подтянутость и эластичность кожи.

Помимо использования кремов и масел рекомендуется следить за общим состоянием здоровья: соблюдать сбалансированную диету, поддерживать водный баланс, заниматься физической активностью, если это позволяет состояние, а также контролировать увеличение веса. Эти меры помогут снизить риск проявления растяжек.

1121 ₽

1495 ₽

–25 %

PALMER'S

Масло против растяжек в области живота с маслом какао и лавандой

4399 ₽

TNTNMOM'S

Крем для тела для женщин во время беременности и после родов Bear Belly Cream

1700 ₽

3399 ₽

–50 %

FREI OL

Массажное масло для беременных Mama

3099 ₽

PERLIER

Масло для тела повышающее эластичность с миндалем Mandorla Almond Oil

999 ₽

2149 ₽

–54 %

PETAL FRESH

Масло для тела разглаживающее кожу с экстрактом кокоса

Окрашивание волос во время беременности: да или нет

То, что беременным нельзя красить волосы — не более чем миф. Однако важно тщательно подходить к выбору красок для волос, так как некоторые их компоненты могут  негативно повлиять на здоровье матери и плод. А резкий запах, возникающий в результате химической реакции, может вызвать тошноту и ухудшение самочувствия.

При беременности лучше перейти на безаммиачные краски. Они считаются менее агрессивными, не имеют неприятного запаха, с ними меньше риск раздражения кожи. Ещё один вариант — натуральные красители, хна и басма. Однако следует учитывать, что натуральные компоненты могут вызывать аллергические реакции чаще, чем синтетические. Потому перед первым использованием краски обязательно сделайте пробу на внутренней стороне локтя.

Также имеет смысл обратить внимание на техники окрашивания, при которых краска не наносится на кожу головы: мелирование, шатуш, балаяж и так далее.

Обращайте внимание на состав красок для волос и избегайте тех, которые содержат резорцин. Это химическое соединение может оказывать негативное воздействие на эндокринную систему и вызывать кожные аллергические реакции. Также лучше избегать красок, в которых есть толуол, пара-фенилендиамин (ПФД) и другие производные азота, так как они связаны с потенциальными рисками для здоровья.

Маникюр и педикюр

Отказываться от маникюра и педикюра во время беременности тоже не нужно. Но важно тщательно подойти к выбору средств. Лучше выбирать те, которые не содержат потенциально токсичных веществ. Обратите внимание на лаки и гель-лаки с формулами как минимум 3-Free (без формальдегида, толуола и дибутилфталата), а еще лучше 5-Free (дополнительно без камфоры и резорцина). Они безопаснее для здоровья. Также есть лаки, которые изготавливаются на основе растительных ингредиентов. При выборе гель-лака также уделяйте особое внимание его составу. Чем больше цифра около пометки Free (есть лаки и гель-лаки 7 Free, 8 Free и так далее) — тем меньше потенциально опасных ингредиентов в них присутствует.

Вы можете продолжать во время беременности делать маникюр и педикюр, однако выбирайте салоны с хорошей репутацией, где соблюдаются все гигиенические нормы. Убедитесь, что инструменты подвергаются тщательной обработке и хранятся в индивидуальных  крафтовых пакетах с индикатором, свидетельствующем о качестве проведенной обработки. Помните, что безопасный выбор косметических средств при беременности особенно важен. Химические вещества, попадая в организм, могут оказывать влияние на развитие плода. Использование лака с безопасным составом помогает минимизировать возможные риски.

267 ₽

STELLARY

Лак для ногтей со стойким глянцевым покрытием для легкого нанесения Nail Polish

99 ₽

199 ₽

–50 %

SODA

Лак для ногтей NAIL POLISH #glossyglow

827 ₽

919 ₽

–10 %

ANNY

Укрепляющая основа под лак Ridgefiller с витамином Е

199 ₽

379 ₽

–47 %

ЛЭТУАЛЬ

Лак для ногтей с эффектом гелевого покрытия NAIL POLISH

2024 ₽

2249 ₽

–10 %

COLLISTAR

Лак для ногтей стойкий Puro

От каких косметических процедур отказаться во время беременности

Во время беременности лучше отдать предпочтение мягким неинвазивным и неаппаратным процедурам, например ручным массажам лица, маскам, газожидкостному пилингу, безыньекционной мезотерапии, фотодинамической терапии, парафинотерапии рук. Если вы регулярно делаете у косметолога чистку лица — лучше перейти на атравматическую.

Инъекционные процедуры в этот период нежелательны, так как ингредиенты могут попадать в кровоток. Кроме того, во время беременности повышается чувствительность кожи, увеличивается вероятность отёков, воспаления, появления пигментации и различных нежелательных реакций даже на те процедуры, которые вы раньше делали.

Под запретом:

• ботокс;
• филлеры;
• инъекционная мезотерапия и биоревитализация;
• лазерные процедуры;
• большинство аппаратных процедур;
• татуаж и перманентный макияж;
• большинство обёртываний;
• ряд пилингов;
• другие процедуры, нарушающие целостность кожи.

Если возникают сомнения относительно какой-либо процедуры — проконсультируйтесь с гинекологом.

Старайтесь избегать во время беременности сильных пилингов и агрессивных процедур, таких как микродермабразия, так как они могут усугубить чувствительность кожи. Важным аспектом в период беременности также будет обращение внимания на здоровье в целом. Обязательно проконсультируйтесь с акушером-гинекологом, который ведет вашу беременность и/или дерматологом, чтобы подобрать индивидуальный подход к уходу за кожей.