Как выглядеть свежо утром: экспресс-уход и лайфхаки для бодрого вида
Что делать, если отражение в зеркале с утра не нравится, а хочется выглядеть хорошо? Вместе с косметологом Фатимой Курбановой составили бьюти-программу, которая уберёт утреннюю отёчность, быстро приведёт кожу в тонус, вернёт лицу здоровое сияние и румянец. Спойлер: некоторые лайфхаки, которые нам советуют для этого в интернете, эффективны, но небезопасны. Разбираемся вместе с экспертом, кому могут навредить массаж лица льдом или контрастный душ, а какие способы действительно можно рекомендовать всем.
Бывают ситуации, когда просыпаешься утром, смотришь в зеркало, а там… лицо помятое, цвет кожи тусклый, под глазами отёки. Рассказываем, что делать в такой ситуации и как быстро «вернуть» себе лицо и бодрый вид. Из статьи вы узнаете:
как выглядеть свежо утром, потратив на это всего несколько минут;
- как быстро убрать утренние отёки под глазами;
- как вернуть коже тонус и здоровый оттенок;
- какие утренние бьюти-лайфхаки можно смело использовать, а с какими нужно быть аккуратными и почему;
- что полезно сделать с вечера, чтобы утром выглядеть великолепно (или как минимум хорошо).
Почему с утра нам может не нравиться то, как мы выглядим
Утренние «сюрпризы» в зеркале редко берутся из ниоткуда. У всех них есть веские причины.
- Отёки и пастозность кожи. Когда мы спим в горизонтальном положении, ток лимфы и крови замедляется, и межклеточная жидкость застаивается в тканях лица (особенно в зоне вокруг глаз, где кожа самая тонкая). Усугубляют ситуацию солёная или острая еда, сладости и алкоголь на ночь — они задерживают воду.
- Тусклый цвет лица. Главная причина — гипоксия (нехватка кислорода). Если вы спите в душной, непроветренной комнате, кожа за ночь не восстанавливается, а «задыхается». Вторая причина — обезвоживание.
- Складки и заломы на лице от подушки. Механическое сдавливание кожи во время сна тоже не проходит бесследно. Особенно это становится заметно после 30-35 лет, когда ресурсы кожи к быстрому восстановлению начинают уменьшаться.
- Тёмные круги под глазами. Они могут быть следствием замедление кровообращения в этой зоне, недосыпа или плохого качества сна.
- Сухость и шелушения. Ночью кожа сильнее теряет влагу. Если пренебречь вечерним уходом, да ещё и в сезон отопления, утром результат будет на лицо — обезвоженность, чувство сухости и стянутости.
Стакан воды сразу после пробуждения: да и первым делом
Это первое, что нужно сделать утром. Увлажнение кожу нужно не только снаружи, но и изнутри. Когда организм обезвожен после сна, никакой даже самый лучший увлажняющий уход за кожей не сработает в полной мере.
Патчи под глаза от отёков: однозначно да
Гидрогелевые патчи — простое и действительно работающие средство от утренних отёков под глазами. Также за счёт эффекта окклюзии (запирания влаги в коже) они помогают разгладить мелкие морщинки. Для максимального эффекта держите патчи в холодильнике. В составе сыворотки, которой пропитан гидрогель, от отёков ищите кофеин, троксерутин, эсцин, экстракты конского каштана, иглицы, зелёного чая, для увлажнения и визуального уменьшения морщин — гиалуроновую кислоту, глицерин, полисахариды, экстракт алоэ.
Охлаждающая маска или компресс: однозначно да
Чтобы выглядеть свежо, привести в тонус кожу и увлажнить её, сделайте экспресс-маску. Для домашнего ухода отлично подходят тканевые и гидрогелевые (для максимального эффекта держите их, как и патчи, в холодильнике). Также они выручат, если вы не выспались или провели полночи на вечеринке, и утром хочется «стереть» с лица следы ночной усталости. После маски (наносите её только на очищенную и тонизированную кожу) используйте свой обычный крем.
Ложки из холодильника: да, если нет других вариантов
Если под рукой нет масок и патчей, а веки после сна отекли так, что нужно срочно принимать меры, — выручит способ, который успешно практиковали ещё наши бабушки. Охладите две чайные ложки и приложите их на несколько минут выпуклой стороной к закрытым векам.
Лимфодренажный самомассаж лица: однозначно да
С помощью даже самого простого лимфодренажного массажа лица можно уменьшить отёчность, появившуюся после сна, улучшить крово- и лимфообращение (а значит и цвет лица), привести кожу в тонус. Используйте скребок гуаша или роллер. Движения должны быть по массажным линиям, от центра лица к периферии, а также по боковым сторонам шеи к ключицам (схемы и видеоуроки легко найти в интернете).
Контрастные душ и умывание: с оговоркой
Многие считают, что контрастный душ или умывание — лучший способ быстро проснуться, взбодриться, стимулировать кровообращение и привести кожу в тонус. Теоретически это так, но на практике такой способ подходит не всем.
Массаж сухой щёткой: только для тела
Массаж тела сухой щёткой стимулирует кровообращение, обладает лимфодренажным эффектом, тонизирует кожу, отшелушивает старые клетки. Однако для лица сухой брашинг больше вреден, чем полезен. При чувствительной коже, куперозе и розацеа он категорически противопоказан.
Массаж лица кубиком льда: с оговорками и не для всех
Популярный и эффективный, но очень неоднозначный способ. Холод тонизирует сосуды и убирает отёчность, выглядеть после такого массажа вы будете лучше. Однако у него слишком много рисков и противопоказаний. Ледяной массаж вызывает резкий спазм сосудов, после чего они расширяются. Если долго держать кубик льда на одном месте или делать массаж длительное время, возникает продолжительный сосудистый спазм. Это нарушает питание клеток, может привести к обезвоженности кожи или нарушению её защитного барьера. Массаж льдом противопоказан при склонности к розацеа и куперозу, любых активных воспалениях на лице и признаках герпеса. Также переохлаждение тканей лица может спровоцировать невралгию тройничного нерва.
Что ещё поможет хорошо выглядеть утром
- Начните готовиться с вечера. Ужинайте за 2-3 часа до сна, избегайте большого количества соли (в том числе скрытой — в соусах, полуфабрикатах, суши), простых углеводов и алкоголя — это прямой путь к утренним отёкам.
- Не ложитесь спать, не смыв косметику, и не нанеся на очищенную кожу вечерний уход.
- Откройте в спальне форточку, чтобы не было душно и жарко, а если работают батареи отопления — поставьте рядом с кроватью увлажнитель воздуха.
- Спите на наволочке из натурального шёлка — утренние заломы на коже будут меньше.
- Встав, сделайте легкую гимнастику или растяжку — это улучшит крово- и лимфообращение.
- Не забывайте про макияж. Консилер под глаза, лёгкий тональный флюид или ВВ-крем, немного румян быстро преобразят лицо, даже если вы мало спали. Но даже перед самым минимальным макияжем не забудьте хорошо увлажнить кожу, чтобы косметика не подчеркнула её сухость.
Часто задаваемые вопросы
Почему утром лицо часто выглядит отёчным?
Когда тело долго находится в горизонтальном положении, замедляется отток лимфы и крови, поэтому жидкость застаивается в тканях. Дополнительно отёк усиливают соль, алкоголь, сладости, недосып.
Если я буду пить меньше воды вечером, я отеку меньше?
Нет. При нехватке жидкости организм воспринимает это как стресс и начинает накапливать воду «про запас». Если почки здоровы, стакан воды за час до сна не вызовет отёков, а поможет их предотвратить.
Почему кожа по утрам выглядит тусклой?
Чаще всего это следствие ночного обезвоживания или сна в душной, непроветренной комнате, из-за чего коже не хватает кислорода.
Какие ингредиенты искать в средствах для утреннего ухода за кожей?
Выбирайте средства, в которых есть кофеин (сужает сосуды, уменьшает отёки), витамин С и ниацинамид (выравнивают тон лица, придают коже сияние), гиалуроновая кислота (увлажняет), пептиды, экстракты гинкго билоба и конского каштана (укрепляют капилляры, улучшают микроциркуляцию).
Можно ли использовать ретинол или кислоты в утреннем уходе?
Ретинол не рекомендуется, так как многие его формы быстро разрушаются под воздействием солнечных лучей и теряют свою эффективность, также есть риск появления пигментации. Некоторые мягкие кислоты (например PHA, миндальную, молочную) можно при условии, что вы используйте крем с SPF. Также в дневном уходе можно использовать салициловую, феруловую, азелаиновую кислоты.
Комментарии проходят предварительную модерацию. Ссылки запрещены.
Комментарии проходят предварительную модерацию. Ссылки запрещены.