О том, что косметику с кислотами и ретинолом обычно используют курсами, слышали все. Но с чем это связано? Какой продолжительности должен быть курс? Как часто нужно делать перерывы и можно ли использовать подобные средства постоянно? А если нельзя, то почему? разбираемся во всех этих вопросах вместе со специалистом.

Алина Алябьева

Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог. Эксперт

Мнение об использовании косметики с кислотами и ретинолом курсами мнение сложилось ввиду того, что данные активы обладают сильным раздражающим действием и вызывают отшелушивание кожи, что может привести к её истончению.

Как действуют на кожу кислоты и ретинол 

И кислоты, и ретинол — одни из самых популярных косметических ингредиентов. Они могут быть эффективны как для жирной или проблемной, так и для возрастной кожи, а также для борьбы с признаками старения.

Как действуют на кожу кислоты и какие они бывают

Основное действие кислот — отшелушивание и обновление клеток эпидермиса. Но также они обладают и другими свойствами.

• Фруктовые кислоты, или альфа-гидроксикислоты (гликолевая, молочная, пировиногражная, фитиновая, миндальная и другие) выравнивают рельеф кожи, отбеливают пигментные пятна и постакне, стимулируют синтез коллагена, делают менее заметными морщинки, сужают поры, регулируют выработку кожного сала. Средства с АНА подходят как жирной и проблемной коже, так и для борьбы с признаками старения.
• Бета-гидроксикислоты (BHA), самыми известными из которых в косметике являются салициловая и липосалициловая, — один из самых эффективных ингредиентов для лечения жирной и проблемной кожи. Они уменьшают избыточную выработку кожного сала, делают себум более жидким, что помогает избежать закупорки пор, обладают антибактериальным действием, уменьшают воспаления.
• Полигидрокскикислоты (PHA) по свойствам схожи с АНА, но обладают более мягким действием. Их часто рекомендуют обладательницам чувствительной кожи при тусклом цвете лица и потере тонуса. Также их молекулы хорошо удерживают воду, что уменьшает риск обезвоженности кожи, часто возникающей при использовании кислот.

Косметика с кислотами для сияния кожи:

1289 ₽

1719 ₽

–25 %

SHINCOS.LAB

Крем с 3% экстракта центеллы азиатской и комплексом кислот AHA, BHA, PHA, пилинг-формула Centella 3% Cream

500 ₽

999 ₽

–50 %

SIMPLE BEAUTY

Очищающий тонер для лица с AHA и BHA кислотами AHA & BHA Purifying Face Toner

1625 ₽

3249 ₽

–50 %

ECODERMA

Сыворотка для лица с гликолевой кислотой придающая сияние Active Botanicals Glycolic Serum

6561 ₽

8749 ₽

–25 %

ORLANE

Концентрат для лица с AHA и BHA кислотами Concentres Micro-Peeling

2299 ₽

NIP&FAB

Диски для лица ежедневные отшелушивающие с гликолевой кислотой Exfoliate Glycolic Fix Daily Cleansing Pads

Как работает ретинол в косметике

Ретинол не только отшелушивает клетки эпидермиса и осветляет пигментацию, но и работает в глубине кожи, улучшая выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты и тем самым уменьшая глубину имеющихся морщин и предотвращая образование новых. Это делает его одним из самых эффективных компонентов для борьбы с возрастными изменениями. Также он регулирует жирность кожи, уменьшая активность участвующих в образовании себума ферментов, сужает поры, уменьшает проявления акне.

Косметика с ретинолом для молодости кожи: 

2399 ₽

LOOK AT ME

Крем для лица ночной с ретинолом и керамидами Teen Again

4799 ₽

RESON

Сыворотка с 0,1% Ретинола Beauty Booster With 0.1% Retinol

8279 ₽

9199 ₽

–10 %

COLLISTAR

Крем для лица с ретинолом и флорентином Attivi Puri Retinol + Phloretin Cream

2749 ₽

VENUS

Концентрат для лица с ретинолом ночное восстановление LAB

1299 ₽

L'ORÉAL PARIS

Ночная сыворотка 0,2% чистый ретинол от всех видов морщин, даже глубоких Revitalift Лазер

Как правильно использовать косметику с кислотами и ретинолом 

Эффект от средств будет заметен не сразу. Клетки эпидермиса обновляются примерно за 28 дней, причём с возрастом этот процесс замедляется. Поэтому раньше чем через четыре недели оценивать «омолаживающее» действие этих ингредиентов бессмысленно. Для достижения выраженного эффекта понадобится около двух-трёх месяцев. Но вопрос, сколько именно должен длиться курс, лучше обсудить с косметологом, также как и то, какие именно средства выбрать и как правильно вводить их в уход.

У этих ингредиентов есть одна неприятная особенность — они могут вызывать повышение чувствительности и раздражение кожи, особенно если речь идёт о лице. Далеко не всякая кожа нормально переносит высокие концентрации кислот, а чувствительная может негативно отреагировать и на минимальные. Что касается ретинола, то, как отмечают дерматологи, с ним нужно проявлять особую аккуратность. Первое знакомство лучше начать с минимальных концентраций (0,2% или даже 0,1%) и мягких форм, например ретинил пальмитата или гидроксипиноколона ретиноата.

При правильном использовании ретинол даёт плотную, ухоженную кожу без морщин. А при ошибках при его введении в уход возможны ретиноевый дерматит, сухость, покраснение и раздражение. Верным решением будет обсудить план введения ретинола со своим косметологом и при необходимости использовать дополнительные процедуры для увлажнения кожи, например биоревитализацию. Однако существуют общие принципы введения ретинола. Начинать стоит с минимальной концентрации — 0,2–0,5 %, затем постепенно её повышать. Использовать небольшую «горошину» ретинола на сухую кожу лица, после чего наносить увлажняющий крем. Не применять ретинол ежедневно на старте — должны быть перерывы в 1–2 дня. Обязательно использовать солнцезащитные средства для лица.

Средства с SPF в косметичку: 

3049 ₽

THANK YOU FARMER

Крем для лица солнцезащитный SPF 50+ PA++++ Sun Project Skin-Relief Sun Cream

15599 ₽

EISENBERG

Дневной крем SPF 50 Pure White

2949 ₽

KUNDAL

Крем для лица солнцезащитный увлажняющий SPF 50+ PA++++ Daily Waterful Moisture Sunscreen

1230 ₽

4099 ₽

–70 %

I AM PROUD

Сыворотка для лица увлажняющая солнцезащитная SPF 50+ Serious Shade Lightweight Hydrating Spf 50+ Skin Serum

Что будет, если не делать перерыв между курсами кислот?

Всё зависит от состояния и потребностей кожи, того, какие именно кислоты используются, их концентрации, других компонентов в составе косметического средства.

Если нужно поддерживать проблемную кожу в хорошем состоянии, то использование средств с невысокими концентрациями АНА или ВНА может быть длительным и продолжаться столько, сколько нужно (до нескольких месяцев или даже лет). Если основная проблема — тусклый цвет лица, снижение тонуса и эластичности кожи, и в уход вводятся средства с достаточно высокими концентрациями, то оптимальным вариантом будет использование курсом (например в течение 2-3 месяцев). Нюансов много, поэтому лучше, если средства и схему ухода подберет специалист.

У кислот есть особенность — разрыхлять эпидермис, стимулировать отшелушивание, а также регулировать выработку кожного сала и уменьшать воспаление. За это их и любят: после кислот кожа выглядит ровной, гладкой, будто отполированной, а лицо «сияет» за счёт  отражения света. Абсолютно логично предположить, что при ежедневном использовании кислот мы будем постоянно снимать слои кожи и в итоге можем оставить лицо без защитного барьера. Грамотные врачи никогда не назначают кислоты без восстанавливающих компонентов — кремов с церамидами, холестерином и жирными кислотами. С учётом индивидуальных особенностей кислоты можно использовать через день или один раз в два дня. При такой схеме мы минимизируем обезвоженность кожи и даём ей возможность восстановления.

Как сочетать кислоты в уходе, чтобы получить вау-эффект

Читать

Ретинол тоже нужно использовать курсами или не обязательно?

Стереотип о курсовом применении ретинола возник из-за того, что многие из-за риска возникновения пигментации используют косметику с ним, только когда солнце минимально активно (с октября-ноября по март). Также у некоторых средства с ним вызывают шелушение кожи, из-за чего желания пользоваться ими постоянно не возникает. Однако если кожа хорошо переносит ретинол, он может быть в бьюти-рутине хоть круглый год. Но только при условии, что вы хорошо защищаете кожу от солнца и используете средства с SPF50 и выше.

Я придерживаюсь мнения, что ретинол важно использовать в долгосрочной перспективе — можно даже пожизненно. Пусть это будет не ежедневное применение, но длительное и регулярное. Если же использовать его курсами, то за время «перерыва» можно потерять достигнутый результат и снова проходить этап адаптации, постепенно наращивая частоту и концентрацию ретинола.

Разные компоненты — один эффект: как работают активы в косметике

Читать

Как понять, что кожа просит перерыва? Тревожные сигналы

При неправильном или бесконтрольном использовании косметики с кислотами и ретинолом может возникнуть целый ряд проблем. Есть тревожные сигналы, которые нельзя игнорировать.

• кожа станет более чувствительной, начнет негативно реагировать даже на привычный уход;
• на лице возникнет хроническое шелушение, которое будет усиливаться и вызывать дискомфорт;
• появятся стойкие покраснения, раздражение, зуд;
• кожа начнет быстро терять влагу, из-за чего возникнет ощущение её сухости;
• кожа истончится или станет более рыхлой, что будет заметно визуально.

В таких случаях стоит сразу же отказаться от использования косметических средств с активами и перейти на максимально деликатный уход, направленный на восстановление защитного барьера. Выбирайте средства с пометками «для чувствительной кожи». Ищите в составе такие ингредиенты, как церамиды, пантенол, бифидобактерии, экстракт центеллы азиатики. Если симптомы не проходят или усиливаются — обратитесь к дерматологу-косметологу.

Фото: Midjourney