Как поддерживать красоту ног между сеансами педикюра: уход за стопами в домашних условиях
После салонного педикюра стопы и ногти выглядят безупречно. Но уже через неделю-другую кожа начинает сохнуть, кутикула отрастает, а пятки снова становятся грубыми и шершавыми. И дело не в работе мастера, а в отсутствии регулярного ухода между процедурами. Домашний уход за стопами — такая же базовая привычка, как ежедневный уход за лицом. Мы спросили эксперта, что нужно делать обязательно и как часто, каких действий лучше избегать, и составили чек-лист по уходу за ногами дома.
Некоторые считают, что если регулярно делать педикюр у мастера — ноги будут выглядеть идеально до следующей процедуры. В салоне обработают мозоли, отшлифуют пятки, придадут форму ногтям, нанесут покрытие — и как минимум на 2-3 недели можно забыть обо всех проблемах. Но на самом деле аппаратный педикюр или другой его профессиональный вариант — это фундамент. То, как долго он сохранит привлекательность, насколько хорошо будут выглядеть ногти и кожа стоп, появятся или нет сухие мозоли, натоптыши и другие проблемы, во многом зависит от домашнего ухода за ногами между визитами к мастеру.
Почему важен уход за ногами между педикюром в салоне
Регулярный уход за ногами и, особенно, за ступнями — это не просто дань эстетике и возможность дольше сохранить красивый вид салонного педикюра. Это ещё и залог здоровья ногтевых пластин и кожи, здоровья ног.
- Профилактика гиперкератоза. Если не лениться ухаживать за ступнями, уделяя этому всего 5 минут каждый день и 20-30 минут в неделю дополнительно, то пятки будут «зарастать» намного медленнее, кожа ног на стопах дольше будет оставаться мягкой и нежной. Особенно это важно летом, когда мы носим открытую обувь.
- Профилактика трещин. Трещины на пятках никогда не появляются без причины. Это результат сухости кожи и гиперкератоза. Регулярное увлажнение делает кожу эластичной, она не трескается.
- Профилактика грибка. Регулярные гигиенические процедуры, увлажнение и питание кожи предотвращают скопление омертвевших клеток эпидермиса и появление микротрещин — открытых ворот для грибковых и бактериальных инфекций.
Какие проблемы могут возникнуть, если игнорировать уход за кожей стоп между визитами к мастеру
Игнорирование домашнего ухода неизбежно приводит к ряду проблем. И есть риск, что вопросы здоровья понадобится решать не в салоне у мастера, а в кабинете подолога. В некоторых случаях даже придется отказаться от покрытия и перейти на медицинский педикюр.
- Гиперкератоз. Без регулярного увлажнения и отшелушивания уже за неделю кожа стоп заметно утолщается.
- Глубокие трещины на пятках. На коже стоп очень мало сальных желез, поэтому она не может увлажняться сама. Без питательного или увлажняющего крема она пересыхает, грубеет и в итоге трескается.
- Грибок и неприятный запах. Ороговевшие чешуйки кожи, пот и закрытая обувь создают идеальную влажную и тёплую среду для размножения бактерий и грибков.
- Натоптыши. Без регулярного отшелушивания, увлажнения, смягчения и питания кожа становится суше, теряет эластичность, утолщается. Если добавить к этому ношение неудобной обуви — риск образования натоптышей увеличивается в разы.
Ежедневный уход за ногами, ногтями и стопами: программа минимум
Чек-лист ежедневного базового ухода за стопами
Базовый уход занимает максимум 5 минут в день. Он состоит из очень простых процедур и должен стать такой же ежедневной привычкой, как чистка зубов.
Гигиена
Принимая душ, не забывайте про стопы, уделяйте особое внимание очищению промежутков между пальцами — там особенно любят селиться бактерии. Используйте мягкий гель для душа с нейтральным pH или специальное средство для кожи стоп.
Контрастный душ для ног
Он улучшает микроциркуляцию, снимает отёки ног и усталость.
Сушка кожи
Этот пункт многие упускают. И совершенно зря: бактерии и грибки особенно быстро размножаются во влажной среде. Особенно тщательно нужно промакивать полотенцем промежутки между пальцами.
Нанесение крема
Чтобы кожа не становилась сухой, завершайте гигиенические процедуры нанесением крема. Лучше всего — на ночь. Выбирайте средства с растительными маслами, мочевиной (если кожа быстро грубеет, её концентрация должна быть 5–10%), пантенолом, ланолином, витаминами Е и F. Если кожа на ступнях очень сухая — повторяйте эту процедуру и утром. Для утреннего ухода лучше выбирать нежирные кремы, которые хорошо увлажняют и быстро впитывается.
Уход за кутикулой
Вечером также используйте масло для кутикулы. Втирайте его и в кожу вокруг ногтей. Это смягчит и увлажнит её. Также регулярное использование масла или специального крема замедляет рост кутикулы, предотвращает образование заусенцев.
Что нужно делать 1-2 раза в неделю: дополнительные процедуры
Раз или два в неделю выделите время для дополнительного ухода. Он потребует больше времени, но зато стопы будут в идеальном состоянии.
Отшелушивание
1-2 раза в неделю пользуйтесь скрабом для ног — эта простая процедура станет отличной профилактикой гиперкератоза. Так как ступни отличаются более толстой и грубой кожей, выбирайте скрабы с морской солью и другими крупными абразивными частичками. Хорошо, если в их состав будут входить натуральные масла, например оливы, авокадо, виноградных косточек — они смягчат кожу и обеспечат ей необходимое питание.
Обработка ступней
Если раз в неделю летом дополнительно обрабатывать стопы специальной пилочкой — о гиперкератозе можно не беспокоиться. Зимой, когда мы носим закрытую обувь, эту процедуру можно делать реже, примерно раз в 10 дней (в зависимости от того, как быстро грубеет кожа и «зарастают пятки).
Обработку можно проводить как по сухой, так и по влажной коже, после тёплой ванночки. Не держите в ней ноги слишком долго, 10-15 минут достаточно. Выбирайте специальные пилочки для ступней с керамическим или алмазным покрытием абразивностью 180-240 грит. Движения должны быть в одном направлении. Важно снять только огрубевшую кожу. Если отшлифовать пятки слишком сильно, то она нарастёт быстрее.
Коррекция длины ногтей
Раз в неделю убирайте отросшую длину ногтей (если на ногах стойкое покрытие, не забудьте узнать у мастера, можно ли это делать). Подпиливайте ногти «квадратом» или «прямоугольником». Углы можно чуть закруглить пилкой, но не сильно, чтобы они не врастали. После этого отполируйте торцы бафом. Это предотвратит их расслоение, также ногти не будут цепляться за колготки.
Уход за кутикулой
Чтобы она меньше нарастала, раз в неделю пользуйтесь ремувером. Нанесите его на кутикулу, подождите необходимое по инструкции время (обычно 30-60 секунд) и аккуратно отодвиньте её палочкой из апельсинового дерева.
Интенсивный уход
Если кожа на стопах сильно сохнет — 1-2 раза в неделю можно делать парафиновые маски для ног. Также это хорошая профилактика трещин. Альтернативный вариант — нанести на ночь крем для ног толстым слоем, надеть тонкие хлопковые носочки и лечь спать.
Ошибки в домашнем уходе
Есть несколько вещей, которых в домашнем уходе за ногтями и кожей лучше избегать: их последствия мастеру может быть непросто скорректировать.
- Использование пемзы, металлической пилки с высокой абразивностью, бритвы или лезвия для удаления огрубевшей кожи. Таким образом очень легко срезать слишком много и повредить ростковую зону. В ответ организм начнёт вырабатывать кератин ещё быстрее, и кожа станет толще и грубее, чем была.
- Распаривание в слишком горячей ванночке или пока пальцы не начнут морщиться. Это негативно влияет на состояние кожи и ногтей. Также при долгом распаривании эпидермис сильно размягчается и есть большой риск удалить и здоровые клетки.
- Движения пилкой «туда-сюда». Это провоцирует микротрещины, повреждает кожу, она становится шершавой.
- Пренебрежение уходом за пальцами. Их подушечки тоже могут быть склонны к гиперкератозу и образованию сухих мозолей.
- Самостоятельно обрезание кутикулы. Риск сделать это неправильно, занести инфекцию или пораниться очень высок — доверьте эту процедуру мастеру.
- Обрезание углов ногтей щипчиками. Это очень часто приводит к тому, что ногти начинают врастать.
- Чрезмерное удаление длины ногтей. Всегда оставляйте 1-2 мм свободного края — это дополнительная защита нежной и чувствительной кожи под ногтем.
И самое главное — каким бы эффективным ни был домашний уход, не забудьте вовремя записаться к мастеру, особенно если на ногах гель-лак. Перенашивая его, вы рискуете к здоровьем. Это может привести к врастанию ногтей, их деформации, онихолизису, размножению в микротрещинках покрытия или под его сколами грибков.
Комментарии проходят предварительную модерацию