Как понять, что седина появилась слишком рано. Можно ли это исправить и как седеть красиво
Кто-то замечает первые седые волоски после 40 лет, а кто-то — уже в 20–30. Как понять — это норма или те самые нервы? А главное, что делать с преждевременной сединой. Вместе с трихологом разобрались, почему волосы седеют, какие причины могут ускорять процесс и можно ли его предотвратить.
Почему седеют волосы
Цвет волос зависит от пигмента меланина, который вырабатывается в волосяных фолликулах. Со временем его становится меньше, и волосы постепенно теряют свой естественный оттенок. Однако возраст — далеко не единственный фактор, который влияет на появление седины.
Часто появление ранней седины не зависит от образа жизни
Причины, на которые нельзя повлиять
Возраст, в котором появляются первые седые волосы, во многом определяется генетикой. Если родители или близкие родственники начали седеть рано, вероятность столкнуться с такой же проблемой выше.
С годами количество клеток, вырабатывающих пигмент меланин, постепенно уменьшается, а оставшиеся начинают работать менее активно. Из-за этого в волосах становится всё меньше пигмента. Сначала цвет теряет насыщенность, а потом волос становится прозрачным.
Причины появления преждевременной седины
Иногда ранняя седина связана не только с наследственностью, но и с состоянием здоровья. Например, она может появиться при дефиците витамина B12, железа, меди или фолиевой кислоты, а также при некоторых заболеваниях щитовидной железы. Если волосы начали седеть рано, а тем более выпадать, стоит обсудить это с врачом.
Ещё один фактор, который часто связывают с преждевременным поседением, — хронический стресс. Он может влиять на работу клеток, вырабатывающих пигмент волос. Однако в большинстве случаев ранняя седина имеет сразу комплекс причин.
Что в трендах ухода за волосами:
В каком возрасте седина — это норма
Единого для всех возраста, в котором должна появиться седина, не существует. У большинства людей первые седые волосы начинают появляться после 30–35 лет, а с возрастом их количество постепенно увеличивается.
В каком возрасте седина считается нормой:
- У европейцев первые седые волосы в среднем появляются после 34 лет.
- У людей африканского происхождения седина обычно появляется позже — после 43 лет.
У мужчин первые седые волосы появляются в области висков и бакенбардов. У женщин седина обычно начинает появляться по линии роста волос.
Когда седина считается преждевременной:
- У жителей стран Европы — до 20 лет;
- У жителей стран Азии — до 25 лет;
- У жителей стран Африки — до 30 лет.
Подберите удобную расчёску, которая не дерёт волосы и предотвращает спутывание:
Можно ли вернуть цвет седым волосам
В большинстве случаев вернуть седым волосам естественный цвет невозможно, особенно если причины связаны с возрастными изменениями или генетикой. Однако учёные обнаружили, что в некоторых ситуациях этот процесс действительно может быть частично обратимым. Например, исследование Колумбийского университета показало, что после снижения уровня стресса у людей могут отрастать новые волосы с естественным пигментом.
Иногда частично вернуть цвет волос возможно, если причина в дефицитах или заболевании щитовидной железы. Но решать подобные проблемы самостоятельно точно не стоит — важно как можно раньше обратиться к врачу и пройти обследование.
На появление седины может влиять и окислительный стресс — состояние, при котором в организме становится больше свободных радикалов, повреждающих клетки. Его могут усиливать курение, хронические переживания, злоупотребление алкоголем и плохая экология. Бороться с окислительным стрессом помогают здоровый образ жизни и рацион, богатый овощами и фруктами.
Используйте термозащиту перед укладкой и выходом на солнце:
Ко всем этим вариантам стоит присмотреться. Однако на сегодняшний день не существует научно доказанного способа, который бы гарантированно возвращал цвет уже поседевшим волосам.
Как ухаживать за седыми волосами и стоит ли их красить
Седые волосы отличаются от пигментированных по структуре. Они всегда более жёсткие, часто сухие, пористые и хуже удерживают влагу. Поэтому в уходе стоит уделять особое внимание увлажнению и питанию: использовать кондиционеры, маски и несмываемый уход, которые помогают сохранить мягкость и блеск волос.
Увлажняющие бальзамы и маски:
Чтобы замаскировать седину, чаще всего используют стойкие краски — они помогают полностью перекрыть седые волосы и сохранить результат надолго.
Если седых волос немного, можно рассмотреть полустойкие красители или оттеночные средства. Они смываются быстрее, но действуют не так агрессивно. Некоторые техники сложного окрашивания — например, AirTouch — помогают сделать переход между седыми и окрашенными волосами более плавным и естественным.
Закрашивать седину можно дома самостоятельно:
Если седые волосы не красить, со временем они приобретут желтоватый оттенок. Виноваты в этом солнечные лучи, жёсткая вода и средства для укладки. Если предпочитаете естественность, поддерживать холодный подтон седины помогут специальные шампуни и бальзамы с фиолетовым пигментом.
Фиолетовый уход для блонда и седых волос:
Как остановить появление седых волос: чек-лист
Полностью предотвратить появление седины невозможно — это естественный процесс, в котором часто замешана генетика. Однако есть верный способ борьбы с преждевременной сединой — это здоровый образ жизни и правильный уход. Чтобы серебро в волосах не появилось уже в 20 лет, стоит соблюдать простые правила:
- Сбалансировано питаться, включать в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и источники белка.
- Регулярно проходить профилактические обследования, чтобы вовремя выявлять заболевания и дефициты, которые могут отражаться на состоянии не только волос, но и здоровья в целом.
- Отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя — вредные привычки усиливают окислительный стресс и способствуют быстрому старению организма.
- Ухаживать за волосами. Использовать средства, подходящие по типу кожи головы, защищать волосы от солнца и не забывать о термозащите перед использованием фена или плойки. В жаркую и холодную погоду не пренебрегайте панамкой и шапкой.
Комментарии проходят предварительную модерацию