Как убрать носогубные складки. Упражнения, массаж и косметика
Лицо выглядит усталым и грустным вне зависимости от настроения? Всему виной — линии, спускающиеся от крыльев носа к губам. Они есть даже у младенцев, но с возрастом становятся глубже и заметнее. Узнали у врача-косметолога, почему появляются носогубные складки и можно ли избавиться от них без пластики.
Почему над губами появляется треугольник
Всему виной потеря упругости кожи. Такие «заломы» чаще всего возрастные: когда снижается выработка коллагена и эластина, ткани под действием гравитации постепенно опускаются вниз, подчёркивая линию от крыльев носа к губам.
Но дело не всегда только в возрасте. Так, быстрое похудение приводит к тому, что жир в области щёк исчезает, а кожа не успевает адаптироваться к изменениям и ложится неприятными складками даже в 30 лет.
Отёки и нарушение лимфотока тоже не лучшим образом сказываются на лице. Когда лишняя жидкость задерживается в коже, она утяжеляет щёки — они словно нависают над носогубным треугольником.
А ещё кожа теряет упругость из-за хронического недосыпания, курения, постоянного воздействия солнца. Причиной может быть даже привычка спать лицом в подушку.
Иногда заломы появляются и под влиянием анатомических особенностей. Форма челюсти, глубоко посаженные глаза или специфическое строение скуловых костей могут быть предрасположенностью к раннему углублению этих линий.
Что в трендах ухода за кожей лица:
Какие бывают носогубные складки
Не со всеми складками можно справиться с помощью домашнего ухода
Косметологи разделяют складки на несколько типов в зависимости от степени их выраженности.
Самые незначительные — поверхностные или штрих-складки. Это тонкие линии на коже, которые не затрагивают глубокие слои тканей. Они становятся чуть заметнее к вечеру или после целого дня на солнце. Чаще всего встречаются у молодых женщин и довольно легко корректируются.
Если залом становится глубже, речь уже идёт о так называемой GAP-складке. Она выглядит как чёткая, фиксированная морщина и появляется из-за изменений не только кожи, но и лицевых мышц, поэтому и убрать её куда сложнее. Такую складку видно всегда, даже когда лицо абсолютно расслаблено.
Третий тип — это градиентная складка. В этом случае кожа над губой не просто прорезана морщиной, а щёка заметно нависает сверху, создавая резкий перепад и отбрасывая тень. В итоге залом визуально кажется ещё глубже, а выражение лица — усталым.
Если «заломы» незначительные, то рельеф кожи можно разгладить самостоятельно. А вот справиться с глубокими складками домашним уходом не получится.
Чтобы укрепить каркас лица, нужно регулярно работать с мышцами, делать массаж и использовать качественную косметику. Только так можно отсрочить появление треугольника.
Боремся с носогубными складками дома: упражнения и массаж
«Три кита» коррекции зоны вокруг губ дома:
- расслабление перенапряжённых мышц;
- укрепление ослабленных зон;
- глубокое увлажнение кожи.
Однако перед применением того или иного метода нелишним будет проконсультироваться с косметологом: специалист подскажет средства по типу кожи и порекомендует подходящие процедуры.
Упражнения
Фейсфитнес и гимнастика для лица помогают вернуть мышцам их длину и тонус. Перед тем, как делать упражнения, обязательно очистите лицо и вымойте руки.
Овал
Важно ощутить напряжение мышц
Вытяните рот в форме буквы «О», максимально опуская нижнюю челюсть, но не напрягая губы. Почувствуйте натяжение в области щёк. Задержитесь в таком положении на 10–15 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 5 раз.
Надувание щёк
Воздух должен давить на щёки изнутри
Наберите в рот воздух и перекатывайте его из одной щёки в другую, затем под верхнюю и под нижнюю губу. Выполняйте упражнение плавно в течение минуты. Это укрепляет мышечный каркас средней трети лица.
Вытягивание губ
Почувствуйте сопротивление
Слегка вытяните губы вперёд трубочкой, словно вы собираетесь кого-то поцеловать, а пальцами обеих рук мягко прижимайте кожу вокруг губ, оказывая сопротивление. Удерживайте сопротивление 5–7 секунд, повторите 10 раз.
Для качественного очищения лица:
Массаж
Массажные техники хорошо справляются с застоем лимфы, улучшают микроциркуляцию крови и помогают снять спазм мышц. Но важно помнить, что тереть и растягивать сухую кожу нельзя. Необходимо всегда использовать гидрофильное масло, жирный крем или специальные сыворотки.
Скульптурный самомассаж
Ведите пальцы по массажным линиям
Поставьте указательный и средний пальцы обеих рук у крыльев носа. С лёгким нажимом ведите пальцы по направлению к скуловой кости и к вискам. Это движение помогает приподнять среднюю треть лица и уменьшить нависание щёк.
Техника Асахи (Зоган)
Ладони обеспечивают большую площадь соприкосновения
Популярный японский массаж, направленный на борьбу с отёками. Положите ладони на щёки и с мягким давлением проведите ими от центра лица к ушам, а затем спуститесь по боковым линиям шеи к ключицам.
Интраоральный (буккальный) массаж
Интраоральные методы часто применяют для лечения зажимов
Метод, позволяющий проработать мышцы изнутри ротовой полости. Чистым большим пальцем руки зайдите в рот и мягко разминайте щёку изнутри, придерживая её снаружи указательным пальцем. Это самый эффективный способ понять, как расслабить носогубные мышцы, снять с них спазм и удлинить укороченные мышечные волокна.
Гидрофильное масло для лица:
Домашний уход и косметические средства
Кожа в области носогубного треугольника нуждается в активном обновлении и питании, а правильно подобранная бьюти-рутина вполне способна справиться с лёгкими морщинами.
Первый этап ухода — бережное, но тщательное очищение. Для этого отлично подойдут мягкие пенки и энзимные пудры, которые деликатно удаляют ороговевшие клетки, но при этом не пересушивают естественный защитный барьер.
Затем наступает время активного воздействия. Чтобы укрепить ткани и сделать их более эластичными, подберите антивозрастную косметику на основе этих ключевых компонентов:
Гиалуроновая кислота удерживает влагу в клетках и ускоряет биосинтез в дерме. Именно кремы и сыворотки на её основе лучше всего разглаживают первые поверхностные морщины.
Ретинол (витамин А) ускоряет цикл обновления клеток и заставляет кожу активно вырабатывать собственный коллаген, благодаря чему рельеф выравнивается, а заломы блекнут. Наносить такие средства нужно строго на ночь, начиная с небольших концентраций.
Пептиды с эффектом миорелаксантов (например, Аргирелин) часто называют «ботоксом в баночке» — они деликатно расслабляют мимику и уменьшают динамические морщины. А пептиды-ремоделировщики (такие как Matrixyl) работают глубже, укрепляя саму структуру кожи.
Витамин С и антиоксиданты защищают клетки от повреждений внешними факторами, стимулируют синтез нового коллагена и возвращают лицу свежее сияние.
Отлично, если в формулах окажутся проксилан, церамиды и натуральные масла. Эти элементы восстанавливают защитный липидный барьер, глубоко питают ткани и спасают эпидермис от пересыхания в течение дня.
Чтобы максимально усилить эффект, в ежедневную рутину можно добавить сыворотки с альфа-липоевой кислотой. Она защищает коллаген, отвечающий за упругость лица, от разрушения — контур даже глубоких морщин постепенно смягчается.
Прекрасным завершением ежедневных бьюти-процедур станет регулярное использование бьюти-гаджетов. Домашние микротоковые массажёры, LED-маски и ультразвуковые приборы заметно усиливают действие нанесённых кремов и сывороток. Особенно эффективны в этом плане микротоки: они деликатно стимулируют мышцы и улучшают клеточный метаболизм. Благодаря такому мощному комплексному воздействию скорректировать носогубные складки и убрать их в домашних условиях становится гораздо проще.
Массажёры для лица, чтобы усилить эффект:
Народные средства
Рецепты домашней косметологии могут стать хорошим дополнением к основному уходу. Носить на лице огурцы и кефир не нужно, но некоторые вещества с понятным действием будут не лишними.
Компрессы из травяных отваров
Заварите ромашку, шалфей, календулу или зелёный чай. Смочите в тёплом отваре марлевую салфетку и приложите к лицу на 15 минут. Это тонизирует кожу и снимает утреннюю отёчность.
Желатиновая маска
Желатин — это природный гидролизованный коллаген. Разведите одну чайную ложку желатина в тёплой воде или молоке, дайте набухнуть, подогрейте на водяной бане и добавьте пару капсул витамина Е. Остудите до комнатной температуры. Нанесите на зону носогубных складок плотным слоем на 20 минут, затем аккуратно смойте тёплой водой. Кожа станет заметно более упругой и подтянутой.
Косметический лёд
Протирание лица по утрам кубиками льда с отваром мяты помогает быстро сузить сосуды, активизировать кровообращение и вернуть лицу свежий вид. Проводите льдом строго по массажным линиям, не задерживаясь подолгу на одном месте, чтобы не переохладить кожу.
От отёков по утрам:
Салонные процедуры против носогубных складок
Если домашние методы не приносят желаемого результата, можно обратиться к эстетической косметологии. Но перед этим убедитесь, что у вас нет противопоказаний, и проконсультируйтесь с врачом-косметологом.
- Контурная пластика (филлеры). В область складки или в скуловую зону вводится плотный гель на основе гиалуроновой кислоты или гидроксиапатита кальция. Филлер восполняет утраченный объём тканей, приподнимает кожу, и складка мгновенно разглаживается. Результат держится от 9 до 18 месяцев.
- Нитевой лифтинг. Под кожу вводятся специальные биодеградируемые нити из полимолочной кислоты или полидиоксанона, которые создают прочный каркас. Они подтягивают опустившиеся ткани щёк вверх. Однако эффект может быть непредсказуемым, а иногда почти незаметным.
- Аппаратный SMAS-лифтинг. Во время процедуры на глубокие слои кожи и мышечно-апоневротический слой воздействуют ультразвуком. Стимулируются сокращение тканей и выработка нового коллагена.
- Фракционный фототермолиз (лазерная шлифовка). Лазерный луч вызывает микроповреждения в коже, запуская процессы бурной регенерации. Кожа обновляется, становится более плотной, эластичной, стираются поверхностные морщины.
Что делать, чтобы носогубные складки не появлялись как можно дольше
Как известно, замедлить старение проще, чем бороться с его последствиями. Лучше как можно раньше интегрировать в свою жизнь несколько полезных бьюти-привычек:
- Защищайте кожу от солнца. Ультрафиолетовые лучи типа UVA способны проникать глубоко в дерму и разрушать волокна коллагена, поэтому использовать солнцезащитный крем с SPF 30+ важно круглый год, независимо от погоды за окном.
- Контролируйте мимику. Постарайтесь отучиться от привычек поджимать губы, чрезмерно кривиться или подпирать щёку кулаком, работая за компьютером или читая.
- Спите на анатомической подушке с выемками для лица. Когда мы лежим на боку или уткнувшись лицом в подушку, ткани лица неизбежно сминаются, формируя стойкие утренние заломы, которые со временем превращаются в постоянные морщины.
- Следите за уровнем влажности в помещении (особенно в отопительный сезон). Используйте увлажнитель воздуха.
- Поддерживайте водный баланс и питайтесь правильно. Включайте в свой рацион продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами (омега-3), антиоксидантами и качественным белком, который служит главным строительным материалом для упругости нашей кожи.
Комментарии проходят предварительную модерацию