{"id":12777,"date":"2025-06-16T12:37:02","date_gmt":"2025-06-16T09:37:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/?p=12777"},"modified":"2025-06-17T12:24:07","modified_gmt":"2025-06-17T09:24:07","slug":"polnyj-gajd-po-borbe-s-czellyulitom-kosmetologiya-fitnes-i-domashnij-uhod","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/polnyj-gajd-po-borbe-s-czellyulitom-kosmetologiya-fitnes-i-domashnij-uhod","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434 \u043f\u043e \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043e\u043c: \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u043b\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0449\u0451\u0442\u043a\u043e\u0439? \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 &#8212; \u0441 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438? \u0410 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433? \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0441\u0436\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438.<\/p>\n","protected":false},"author":44,"featured_media":12778,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[70,23,54,19,78],"class_list":["post-12777","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uhod","tag-domashnij-uhod","tag-zoj","tag-kosmetologiya","tag-telo","tag-fitnes"],"acf":{"hide_on_homepage":false,"anonce":null,"adult":false,"company_check":false,"pin":false,"disabled":false,"adv":"\u0420\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430. \u0420\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041e\u041e\u041e \u00ab\u0410\u043b\u044c\u043a\u043e\u0440 \u0438 \u041a\u043e\u00bb. www.letu.ru erid: 2VSb5xYKzJ4","building":[{"acf_fc_layout":"custom","header":"\u041c\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u044f\u043c\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0431\u0451\u0434\u0440\u0430\u0445 \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044b \u0434\u043e 90% \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d - \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430, \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u043e\u043d \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0431\u0435\u0441\u0438\u0442, \u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 - \u043d\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0432\u044b\u0448\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0443\u0442\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0430\u0440 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430.\r\n\r\n\u0411\u0435\u0437 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438! \u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 \u0437\u0430 2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 (\u0447\u0442\u043e? \u0414\u0430!) \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c.\r\n<h2>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430: \u0442\u043e\u043f-9 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430<\/h2>\r\n\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e (\u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u043d\u043e \u0438 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u043b\u043e). \u041d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442. \u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b - \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432.\r\n\r\n\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/dry-brushing-cellulite\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043b\u043e<\/a> \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b\u0430. \u0412 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 44 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c\u044e \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0443 81% \u0438\u0437 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0435\u043b\u044c \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0431\u0443\u0433\u043e\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0451\u0434\u0440\u0430\u0445, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"second","text":"\u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u044b. \u0418\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 - \u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b.","prim":"","photo":null,"name":"","position":"","badge":"","expert":111},{"acf_fc_layout":"custom","header":"\u0418\u0442\u0430\u043a, \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c, \u0433\u0435\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443? \u041d\u0438\u0436\u0435 - 9 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.\r\n\r\n<b>\u041a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d.<\/b> \u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0451\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a. \u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u00ab\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f\u00bb, \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.\r\n\r\n<a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-rabotaet-retinol-v-kosmetike\"><b>\u0420\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b<\/b><\/a><b>.<\/b> \u042d\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430. \u0420\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430.\r\n\r\n<b>\u042d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439.<\/b> \u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f, \u0444\u0443\u043a\u0443\u0441, \u043b\u0438\u0442\u043e\u0442\u0430\u043c\u043d\u0438\u0443\u043c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e \u0446\u0435\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430. \u042d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438.\r\n\r\n<b>\u0410\u0437\u0438\u0430\u0442\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0449\u0438\u0442\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a.<\/b> \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438, \u00ab\u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u043d\u044f\u044e\u0442\u00bb \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430. \u041a\u043e\u043c\u0431\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 \u0431\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u0433\u043d\u044f.\r\n\r\n<b>\u041f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u044b.<\/b> \u041d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c: <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-rabotayut-peptidy-v-kosmetike\">\u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u044b<\/a> \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044b, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442. \u041e\u043d\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u043f\u043e\u043b\u0438\u0437, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a. \u0417\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u043e\u0432.\r\n\r\n<b>L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d<\/b>. \u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438.\r\n\r\n<b>\u041a\u0430\u0440\u043a\u0430\u0434\u0435.<\/b> \u0414\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445, \u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0451 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434.\r\n\r\n<b>\u041a\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0442\u0430\u043d.<\/b> \u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0438\u0445 \u2013 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u043d, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0442\u0451\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442. \u041a\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0442\u0430\u043d \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u043c\u0444\u044b \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u043e-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0435, \u0447\u0442\u043e, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430\u043c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c.\r\n\r\n<b>\u041f\u043b\u044e\u0449.<\/b> \u042d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0440\u044f\u0431\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/otkuda-berutsya-rastyazhki-i-kak-ot-nih-izbavitsya\">\u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438<\/a>, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044f\u043c\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c.\r\n\r\n\u041e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430, \u0432\u044b \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 (\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439). \u041d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c: \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443 \u2013 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e, \u0441\u0443\u0445\u0443\u044e \u0438 \u043f\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0441\u043a\u0440\u0430\u0431\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e; \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c."},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"CLSK25154, RAV000136, JSE250400, RAV000551"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f: \u0442\u043e\u043f-5 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430<\/b><\/h2>\r\n\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d: \u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c, \u043e\u0434\u0438\u043d-\u0434\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u2013 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044c \u043a \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 - \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b! \u0412\u0441\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445, \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432! \u0423\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0432\u044b \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u0443\u0448\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u044b \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0430.","prim":"","photo":"","name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"custom","header":"\u0414\u043b\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043f\u044f\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440. \u0418\u0437 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0411\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435.\r\n<h2>RSL-\u0441\u043a\u0443\u043b\u044c\u043f\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 (RSL-\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436)<\/h2>\r\n\u042d\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0438\u043d\u0432\u0430\u0437\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435 Beautylizer. \u041e\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u2014 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u0444\u0435\u0440 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438. \u0412 RSL \u0432\u0438\u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c. \u0412\u0441\u0451 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"RSL-\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0443 \u0438\u043d\u0444\u0440\u0430\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0417\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442, \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f LED-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438. \u041a\u043e\u0436\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0438 \u0440\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f.","prim":"","photo":"","name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u041f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/h2>\r\n\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044e\u043c, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0433\u043d\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445. \u0412\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043e\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u043a \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u2013 \u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a! \u0423\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439, \u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u0439 \u2013 \u043e\u0442\u0451\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u044b."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u041f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f - \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u044b \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u043e\u0442\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.","prim":"","photo":"","name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0422\u0435\u0440\u043c\u043e\u043b\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0442\u0435\u043b\u0430<\/h2>\r\n\u042d\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a RF-\u043b\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433. \u0421\u0438\u043b\u0443\u044d\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b - \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u041f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0440\u0430\u0434\u0438\u043e\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043d \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u00ab\u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb - \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0443\u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044e \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0430\u043b\u0438\u0444\u0435, \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0431\u0451\u0434\u0435\u0440, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d\u044b.","prim":"","photo":"","name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0423\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440-\u043b\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433 (\u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 SMAS \u0442\u0435\u043b\u0430)<\/h2>\r\n\u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0421\u041c\u0410\u0421-\u043b\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0442\u0435\u043b\u0430\u00bb \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0435, \u0445\u043e\u0442\u044f \u043e\u043d\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e. \u0412\u0435\u0434\u044c SMAS \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 Superficial Musculo-Aponeurotic System, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u00ab\u043b\u0438\u0446\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0430\u043f\u043e\u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u00bb - \u0441\u043b\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0442. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0421\u041c\u0410\u0421 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043d\u0430 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435 Ultraformer. \u0423\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u043c\u043e\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u0439."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u043b\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u043c\u0438. \u0417\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0437\u0432\u0443\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0443\u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043b\u0438\u043f\u043e\u043b\u0438\u0437 (<i>\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u2013 \u0440\u0435\u0434.<\/i>) \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430.","prim":"","photo":"","name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u041c\u0438\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f<\/h2>\r\n\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u0443, \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 (\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432). \u041d\u043e \u043e\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0432\u0435\u0434\u044c <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-rabotayut-gadzhety-s-mikrotokami-i-kakogo-effekta-ot-nih-zhdat\">\u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f<\/a> \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u041f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442, \u043d\u043e \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b! \u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430.","prim":"","photo":"","name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438: \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f<\/h2>\r\n\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e: \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 30-40+ \u043b\u0435\u0442 (\u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u0442\u044c 5-10 \u043a\u0433 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430) \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a. \u041c\u0438\u0441\u0441\u0438\u044f \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0437\u0430 2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0411\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439:\r\n<h3>\u041d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f 1.<\/h3>\r\n\u041f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430, \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430 - \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u0438 RSL-\u0441\u043a\u0443\u043b\u044c\u043f\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0438\u0437\u0438\u0442).\r\n\r\n\u0412\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a, \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0430 - \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u043b\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043d\u0430 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0445, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f (\u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b, \u0431\u0451\u0434\u0440\u0430, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442).\r\n<h3>\u041d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f 2.<\/h3>\r\n\u041f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430, \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430 - \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f + RSL.\r\n\r\n\u0412\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a, \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433 - \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u043b\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433 + \u043c\u0438\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f.\r\n\r\n\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0434\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0451\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u0417\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c 3-4 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 1-1,5 \u043a\u0433 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.","prim":"","photo":"","name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441: \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430<\/h2>\r\n\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0435? \u041e\u0442\u0432\u0435\u0442: \u0434\u0430! \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430.\r\n\u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430 \u041a\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430, \u0441\u043e\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u0435\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438 Ne Derevo, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442: \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 - \u044d\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u043e-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0435. \u041d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0418\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u043b\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f \u00ab\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043a\u0438\u00bb. \u041d\u0435\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e\u0433\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u0442\u043e \u0435\u0451 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0433."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"second","text":"\u0426\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u00ab\u043d\u0430\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f\u00bb \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u043e-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c.\r\n\r\n\u0414\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438:\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 - \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0434 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u043e\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e (\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438) - \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 - \u044d\u0442\u043e \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0419\u043e\u0433\u0430 - \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043c\u0444\u044b.<\/li>\r\n<\/ul>","prim":"","photo":null,"name":"","position":"","badge":"","expert":117},{"acf_fc_layout":"custom","header":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435? \u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442: \u00ab\u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 - \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u00ab\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439\u00bb \u043c\u044b\u0448\u0446\u0435 \u2013 \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435. \u0421\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0435\u043a \u0432 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0445\u00bb."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e. \u041d\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 - \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0443 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 - \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. 5-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c - \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.","prim":"","photo":"","name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"custom","header":"\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u2013 \u043e\u0442\u043e\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u043d\u043e\u0443\u0442\u0431\u0443\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d! \u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430 \u041a\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u044e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b, \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0433\u0433\u0438\u043d\u0441\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043f\u043e 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.\r\n<h3><b>1. \u0421\u043f\u043b\u0438\u0442-\u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0432\u044b\u043f\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0443):<\/b><\/h3>\r\n\u0412\u0435\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430 - \u043d\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435.\r\n\r\n\u0412\u044b\u043f\u0430\u0434 - \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439, \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.\r\n\r\n\u0423\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043e\u0442\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0437 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 - \u0434\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0435.\r\n\r\n\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c\u0435 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443 \u0438 \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430 \u0442\u043e\u043b\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0437 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434.\r\n\r\n\u041f\u043e 10 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u0438 \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443.\r\n<h3><b>2. \u041b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0443:<\/b><\/h3>\r\n\u0417\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 - \u043d\u0435 \u0441\u0431\u0438\u0432\u0430\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. (\u041d\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441!)\r\n\r\n2 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e 1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0435, \u0441 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u043e\u043c \u043f\u043e 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0438\u043c\u0438.\r\n<h3><b> 3. \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/b><\/h3>\r\n\u0421\u0438\u0434\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 (\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443), \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0451\u0431\u0440\u0430.\r\n\r\n\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0445, \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443, \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0451\u0431\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438.\r\n\r\n\u041d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f - \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u00ab\u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0445\u00bb \u0440\u0451\u0431\u0435\u0440.\r\n\r\n\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 10 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c \u0440\u0438\u0442\u043c\u0435.\r\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442<\/h2>\r\n\u0418\u0442\u0430\u043a, \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e \u0438 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/limfodrenazhnaya-trenirovka-doma-12-prostyh-uprazhnenij-chtoby-bystro-izbavitsya-ot-otyokov\">\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a> \u0438 \u0447\u0451\u0442\u043a\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435. \u0410 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442?\r\n\r\n\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0411\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0430:\r\n<ol>\r\n \t<li>\u041f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c. \u00ab\u041f\u044c\u0451\u043c 2-3 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0433\u043b\u043e\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043d\u044f\u00bb, - \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433.<\/li>\r\n \t<li>\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443 \u00ab\u0433\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0434\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438\u00bb. \u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 (\u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f) \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430. \u0415\u0449\u0451 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u2013 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a (\u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430, \u0440\u044b\u0431\u0430, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c). \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435.<\/li>\r\n \t<li>\u0421\u043e\u043d \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b. \u00ab\u041b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 22.00, \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c - \u0432 23.00\u00bb, - \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433. \u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434 \u043a\u043e \u0441\u043d\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430, \u0430 \u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c.<\/li>\r\n \t<li>\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0443\u0448\u0430, \u0430 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u2013 \u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e: \u043e\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n<h2>P.S. \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442 \u00ab\u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0449\u0451\u0442\u043a\u0438\u00bb?<\/h2>\r\n\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0449\u0451\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430? \u0421\u0430\u043c \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u2013 \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438. \u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u00ab\u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0449\u0451\u0442\u043a\u0438\u00bb \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u043e-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e. \u041d\u043e \u043e\u043d:\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043e\u0442\u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u044f \u0441\u0443\u0445\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u0435\u0432\u0448\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438,<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u043c\u0444\u044b,<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0451\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\u0412\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044e\u044e \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443. \u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0434\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0451 \u044d\u0442\u0443 - \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u044e\u044e - \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443, \u0442\u043e \u0432\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b.\r\n\r\n\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0449\u0451\u0442\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430: \u0441\u0438\u0437\u0430\u043b\u044f, \u043a\u0430\u0431\u0430\u043d\u044c\u0435\u0439 \u0449\u0435\u0442\u0438\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0442\u0443\u0441\u0430. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435. \u0412\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0430\u0440\u0430\u043f\u0438\u043d.\r\n\r\n\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0449\u0451\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 (\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0445). \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043a \u0431\u0451\u0434\u0440\u0430\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0449\u0451\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439, \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439.\r\n\r\n\u041f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0449\u0451\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e \u0431\u0451\u0434\u0440\u0430\u043c \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u0430\u043c. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0451\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044f\u0441\u044c \u043a \u043f\u043b\u0435\u0447\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0443\u0447\u043a\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0436\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c.\r\n\r\n\u041c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0434\u0443\u0448\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u2013 \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043e\u0442\u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0438\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0442\u044c.\r\n\r\n\u041e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e! \u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0449\u0451\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0441\u043e\u0440\u0438\u0430\u0437\u0435, \u044d\u043a\u0437\u0435\u043c\u0435, \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0443\u0433\u0440\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u044b\u043f\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435."},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"LTA020518, LTA020520"}],"prim_author_field":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.3 (Yoast SEO v26.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0423\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438: \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f - \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/polnyj-gajd-po-borbe-s-czellyulitom-kosmetologiya-fitnes-i-domashnij-uhod\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434 \u043f\u043e \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043e\u043c: \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f - \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/polnyj-gajd-po-borbe-s-czellyulitom-kosmetologiya-fitnes-i-domashnij-uhod\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"letu.blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-16T09:37:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-17T09:24:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/czellyulit.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1320\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"743\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0410\u043d\u0433\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u041f\u043e\u043f\u043e\u0432\u0430\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0410\u043d\u0433\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u041f\u043e\u043f\u043e\u0432\u0430\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/polnyj-gajd-po-borbe-s-czellyulitom-kosmetologiya-fitnes-i-domashnij-uhod\",\"url\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/polnyj-gajd-po-borbe-s-czellyulitom-kosmetologiya-fitnes-i-domashnij-uhod\",\"name\":\"\u0423\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438: \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/polnyj-gajd-po-borbe-s-czellyulitom-kosmetologiya-fitnes-i-domashnij-uhod#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/polnyj-gajd-po-borbe-s-czellyulitom-kosmetologiya-fitnes-i-domashnij-uhod#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/czellyulit.jpg\",\"datePublished\":\"2025-06-16T09:37:02+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-17T09:24:07+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/d94e21ac7c073758e8e0d951bd1b6d91\"},\"description\":\"\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f - \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/polnyj-gajd-po-borbe-s-czellyulitom-kosmetologiya-fitnes-i-domashnij-uhod#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/polnyj-gajd-po-borbe-s-czellyulitom-kosmetologiya-fitnes-i-domashnij-uhod\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/polnyj-gajd-po-borbe-s-czellyulitom-kosmetologiya-fitnes-i-domashnij-uhod#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/czellyulit.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/czellyulit.jpg\",\"width\":1320,\"height\":743,\"caption\":\"\u0424\u043e\u0442\u043e: Unsplash\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/polnyj-gajd-po-borbe-s-czellyulitom-kosmetologiya-fitnes-i-domashnij-uhod#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434 \u043f\u043e \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043e\u043c: \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/\",\"name\":\"letu.blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/d94e21ac7c073758e8e0d951bd1b6d91\",\"name\":\"\u0410\u043d\u0433\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u041f\u043e\u043f\u043e\u0432\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/angelina-popova-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/angelina-popova-96x96.jpg\",\"caption\":\"\u0410\u043d\u0433\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u041f\u043e\u043f\u043e\u0432\u0430\"},\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/author\/angelina\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0423\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438: \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434","description":"\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f - \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/polnyj-gajd-po-borbe-s-czellyulitom-kosmetologiya-fitnes-i-domashnij-uhod","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434 \u043f\u043e \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043e\u043c: \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434","og_description":"\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f - \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.","og_url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/polnyj-gajd-po-borbe-s-czellyulitom-kosmetologiya-fitnes-i-domashnij-uhod","og_site_name":"letu.blog","article_published_time":"2025-06-16T09:37:02+00:00","article_modified_time":"2025-06-17T09:24:07+00:00","og_image":[{"width":1320,"height":743,"url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/czellyulit.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u0410\u043d\u0433\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u041f\u043e\u043f\u043e\u0432\u0430","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u0410\u043d\u0433\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u041f\u043e\u043f\u043e\u0432\u0430","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/polnyj-gajd-po-borbe-s-czellyulitom-kosmetologiya-fitnes-i-domashnij-uhod","url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/polnyj-gajd-po-borbe-s-czellyulitom-kosmetologiya-fitnes-i-domashnij-uhod","name":"\u0423\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438: \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/polnyj-gajd-po-borbe-s-czellyulitom-kosmetologiya-fitnes-i-domashnij-uhod#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/polnyj-gajd-po-borbe-s-czellyulitom-kosmetologiya-fitnes-i-domashnij-uhod#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/czellyulit.jpg","datePublished":"2025-06-16T09:37:02+00:00","dateModified":"2025-06-17T09:24:07+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/d94e21ac7c073758e8e0d951bd1b6d91"},"description":"\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f - \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/polnyj-gajd-po-borbe-s-czellyulitom-kosmetologiya-fitnes-i-domashnij-uhod#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.letu.ru\/blog\/polnyj-gajd-po-borbe-s-czellyulitom-kosmetologiya-fitnes-i-domashnij-uhod"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/polnyj-gajd-po-borbe-s-czellyulitom-kosmetologiya-fitnes-i-domashnij-uhod#primaryimage","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/czellyulit.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/czellyulit.jpg","width":1320,"height":743,"caption":"\u0424\u043e\u0442\u043e: Unsplash"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/polnyj-gajd-po-borbe-s-czellyulitom-kosmetologiya-fitnes-i-domashnij-uhod#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434 \u043f\u043e \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043e\u043c: \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/","name":"letu.blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/d94e21ac7c073758e8e0d951bd1b6d91","name":"\u0410\u043d\u0433\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u041f\u043e\u043f\u043e\u0432\u0430","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/angelina-popova-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/angelina-popova-96x96.jpg","caption":"\u0410\u043d\u0433\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u041f\u043e\u043f\u043e\u0432\u0430"},"url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/author\/angelina"}]}},"featured_image_url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/czellyulit.jpg","adult":false,"building":[{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p>\u041c\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u044f\u043c\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0431\u0451\u0434\u0440\u0430\u0445 \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044b \u0434\u043e 90% \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d &#8212; \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430, \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u043e\u043d \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0431\u0435\u0441\u0438\u0442, \u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 &#8212; \u043d\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0432\u044b\u0448\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0443\u0442\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0430\u0440 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0411\u0435\u0437 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438! \u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 \u0437\u0430 2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 (\u0447\u0442\u043e? \u0414\u0430!) \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c.<\/p>\n<h2>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430: \u0442\u043e\u043f-9 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430<\/h2>\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e (\u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u043d\u043e \u0438 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u043b\u043e). \u041d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442. \u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b &#8212; \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/dry-brushing-cellulite\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043b\u043e<\/a> \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b\u0430. \u0412 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 44 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c\u044e \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0443 81% \u0438\u0437 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0435\u043b\u044c \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0431\u0443\u0433\u043e\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0451\u0434\u0440\u0430\u0445, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"second","text":"<p>\u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u044b. \u0418\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 &#8212; \u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":111},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c, \u0433\u0435\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443? \u041d\u0438\u0436\u0435 &#8212; 9 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p><b>\u041a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d.<\/b> \u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0451\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a. \u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u00ab\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f\u00bb, \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-rabotaet-retinol-v-kosmetike\"><b>\u0420\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b<\/b><\/a><b>.<\/b> \u042d\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430. \u0420\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<p><b>\u042d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439.<\/b> \u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f, \u0444\u0443\u043a\u0443\u0441, \u043b\u0438\u0442\u043e\u0442\u0430\u043c\u043d\u0438\u0443\u043c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e \u0446\u0435\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430. \u042d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<p><b>\u0410\u0437\u0438\u0430\u0442\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0449\u0438\u0442\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a.<\/b> \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438, \u00ab\u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u043d\u044f\u044e\u0442\u00bb \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430. \u041a\u043e\u043c\u0431\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 \u0431\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u0433\u043d\u044f.<\/p>\n<p><b>\u041f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u044b.<\/b> \u041d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c: <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-rabotayut-peptidy-v-kosmetike\">\u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u044b<\/a> \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044b, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442. \u041e\u043d\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u043f\u043e\u043b\u0438\u0437, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a. \u0417\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<p><b>L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d<\/b>. \u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n<p><b>\u041a\u0430\u0440\u043a\u0430\u0434\u0435.<\/b> \u0414\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445, \u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0451 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434.<\/p>\n<p><b>\u041a\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0442\u0430\u043d.<\/b> \u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0438\u0445 \u2013 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u043d, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0442\u0451\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442. \u041a\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0442\u0430\u043d \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u043c\u0444\u044b \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u043e-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0435, \u0447\u0442\u043e, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430\u043c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p><b>\u041f\u043b\u044e\u0449.<\/b> \u042d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0440\u044f\u0431\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/otkuda-berutsya-rastyazhki-i-kak-ot-nih-izbavitsya\">\u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438<\/a>, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044f\u043c\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u041e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430, \u0432\u044b \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 (\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439). \u041d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c: \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443 \u2013 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e, \u0441\u0443\u0445\u0443\u044e \u0438 \u043f\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0441\u043a\u0440\u0430\u0431\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e; \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"CLSK25154, RAV000136, JSE250400, RAV000551"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f: \u0442\u043e\u043f-5 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430<\/b><\/h2>\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d: \u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c, \u043e\u0434\u0438\u043d-\u0434\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u2013 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044c \u043a \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 &#8212; \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b! \u0412\u0441\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445, \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432! \u0423\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0432\u044b \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u0443\u0448\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u044b \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0430.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p>\u0414\u043b\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043f\u044f\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440. \u0418\u0437 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0411\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435.<\/p>\n<h2>RSL-\u0441\u043a\u0443\u043b\u044c\u043f\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 (RSL-\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436)<\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0438\u043d\u0432\u0430\u0437\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435 Beautylizer. \u041e\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u2014 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u0444\u0435\u0440 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438. \u0412 RSL \u0432\u0438\u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c. \u0412\u0441\u0451 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>RSL-\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0443 \u0438\u043d\u0444\u0440\u0430\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0417\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442, \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f LED-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438. \u041a\u043e\u0436\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0438 \u0440\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u041f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044e\u043c, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0433\u043d\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445. \u0412\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043e\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u043a \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u2013 \u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a! \u0423\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439, \u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u0439 \u2013 \u043e\u0442\u0451\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u044b.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u041f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f &#8212; \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u044b \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u043e\u0442\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0422\u0435\u0440\u043c\u043e\u043b\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0442\u0435\u043b\u0430<\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a RF-\u043b\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433. \u0421\u0438\u043b\u0443\u044d\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b &#8212; \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u041f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0440\u0430\u0434\u0438\u043e\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043d \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u00ab\u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb &#8212; \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0443\u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044e \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0430\u043b\u0438\u0444\u0435, \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0431\u0451\u0434\u0435\u0440, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d\u044b.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0423\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440-\u043b\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433 (\u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 SMAS \u0442\u0435\u043b\u0430)<\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0421\u041c\u0410\u0421-\u043b\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0442\u0435\u043b\u0430\u00bb \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0435, \u0445\u043e\u0442\u044f \u043e\u043d\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e. \u0412\u0435\u0434\u044c SMAS \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 Superficial Musculo-Aponeurotic System, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u00ab\u043b\u0438\u0446\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0430\u043f\u043e\u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u00bb &#8212; \u0441\u043b\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0442. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0421\u041c\u0410\u0421 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043d\u0430 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435 Ultraformer. \u0423\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u043c\u043e\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u043b\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u043c\u0438. \u0417\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0437\u0432\u0443\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0443\u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043b\u0438\u043f\u043e\u043b\u0438\u0437 (<i>\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u2013 \u0440\u0435\u0434.<\/i>) \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u041c\u0438\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u0443, \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 (\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432). \u041d\u043e \u043e\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0432\u0435\u0434\u044c <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-rabotayut-gadzhety-s-mikrotokami-i-kakogo-effekta-ot-nih-zhdat\">\u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f<\/a> \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442, \u043d\u043e \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b! \u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438: \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f<\/h2>\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e: \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 30-40+ \u043b\u0435\u0442 (\u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u0442\u044c 5-10 \u043a\u0433 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430) \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a. \u041c\u0438\u0441\u0441\u0438\u044f \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0437\u0430 2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0411\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439:<\/p>\n<h3>\u041d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f 1.<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430, \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430 &#8212; \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u0438 RSL-\u0441\u043a\u0443\u043b\u044c\u043f\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0438\u0437\u0438\u0442).<\/p>\n<p>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a, \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0430 &#8212; \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u043b\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043d\u0430 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0445, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f (\u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b, \u0431\u0451\u0434\u0440\u0430, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442).<\/p>\n<h3>\u041d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f 2.<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430, \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430 &#8212; \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f + RSL.<\/p>\n<p>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a, \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433 &#8212; \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u043b\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433 + \u043c\u0438\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0434\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0451\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u0417\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c 3-4 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 1-1,5 \u043a\u0433 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441: \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0435? \u041e\u0442\u0432\u0435\u0442: \u0434\u0430! \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430.<br \/>\n\u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430 \u041a\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430, \u0441\u043e\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u0435\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438 Ne Derevo, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442: \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u043e-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0435. \u041d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0418\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u043b\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f \u00ab\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043a\u0438\u00bb. \u041d\u0435\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e\u0433\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u0442\u043e \u0435\u0451 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0433.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"second","text":"<p>\u0426\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u00ab\u043d\u0430\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f\u00bb \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u043e-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 &#8212; \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0434 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u043e\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e (\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438) &#8212; \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0419\u043e\u0433\u0430 &#8212; \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043c\u0444\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":117},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435? \u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442: \u00ab\u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 &#8212; \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u00ab\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439\u00bb \u043c\u044b\u0448\u0446\u0435 \u2013 \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435. \u0421\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0435\u043a \u0432 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0445\u00bb.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e. \u041d\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 &#8212; \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0443 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 &#8212; \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. 5-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c &#8212; \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p>\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u2013 \u043e\u0442\u043e\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u043d\u043e\u0443\u0442\u0431\u0443\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d! \u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430 \u041a\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u044e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b, \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0433\u0433\u0438\u043d\u0441\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043f\u043e 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<h3><b>1. \u0421\u043f\u043b\u0438\u0442-\u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0432\u044b\u043f\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0443):<\/b><\/h3>\n<p>\u0412\u0435\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430 &#8212; \u043d\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u044b\u043f\u0430\u0434 &#8212; \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439, \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/p>\n<p>\u0423\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043e\u0442\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0437 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 &#8212; \u0434\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c\u0435 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443 \u0438 \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430 \u0442\u043e\u043b\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0437 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434.<\/p>\n<p>\u041f\u043e 10 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u0438 \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443.<\/p>\n<h3><b>2. \u041b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0443:<\/b><\/h3>\n<p>\u0417\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 &#8212; \u043d\u0435 \u0441\u0431\u0438\u0432\u0430\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. (\u041d\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441!)<\/p>\n<p>2 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e 1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0435, \u0441 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u043e\u043c \u043f\u043e 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<h3><b> 3. \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/b><\/h3>\n<p>\u0421\u0438\u0434\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 (\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443), \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0451\u0431\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0445, \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443, \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0451\u0431\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f &#8212; \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u00ab\u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0445\u00bb \u0440\u0451\u0431\u0435\u0440.<\/p>\n<p>\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 10 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c \u0440\u0438\u0442\u043c\u0435.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442<\/h2>\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e \u0438 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/limfodrenazhnaya-trenirovka-doma-12-prostyh-uprazhnenij-chtoby-bystro-izbavitsya-ot-otyokov\">\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a> \u0438 \u0447\u0451\u0442\u043a\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435. \u0410 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442?<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0411\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0430:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c. \u00ab\u041f\u044c\u0451\u043c 2-3 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0433\u043b\u043e\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043d\u044f\u00bb, &#8212; \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433.<\/li>\n<li>\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443 \u00ab\u0433\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0434\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438\u00bb. \u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 (\u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f) \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430. \u0415\u0449\u0451 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u2013 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a (\u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430, \u0440\u044b\u0431\u0430, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c). \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043d \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b. \u00ab\u041b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 22.00, \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c &#8212; \u0432 23.00\u00bb, &#8212; \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433. \u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434 \u043a\u043e \u0441\u043d\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430, \u0430 \u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0443\u0448\u0430, \u0430 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u2013 \u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e: \u043e\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>P.S. \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442 \u00ab\u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0449\u0451\u0442\u043a\u0438\u00bb?<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0449\u0451\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430? \u0421\u0430\u043c \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u2013 \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438. \u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u00ab\u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0449\u0451\u0442\u043a\u0438\u00bb \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u043e-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e. \u041d\u043e \u043e\u043d:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u0442\u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u044f \u0441\u0443\u0445\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u0435\u0432\u0448\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u043c\u0444\u044b,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0451\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044e\u044e \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443. \u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0434\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0451 \u044d\u0442\u0443 &#8212; \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u044e\u044e &#8212; \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443, \u0442\u043e \u0432\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b.<\/p>\n<p>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0449\u0451\u0442\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430: \u0441\u0438\u0437\u0430\u043b\u044f, \u043a\u0430\u0431\u0430\u043d\u044c\u0435\u0439 \u0449\u0435\u0442\u0438\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0442\u0443\u0441\u0430. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435. \u0412\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0430\u0440\u0430\u043f\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0449\u0451\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 (\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0445). \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043a \u0431\u0451\u0434\u0440\u0430\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0449\u0451\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439, \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0449\u0451\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e \u0431\u0451\u0434\u0440\u0430\u043c \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u0430\u043c. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0451\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044f\u0441\u044c \u043a \u043f\u043b\u0435\u0447\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0443\u0447\u043a\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0436\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0434\u0443\u0448\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u2013 \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043e\u0442\u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0438\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e! \u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0449\u0451\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0441\u043e\u0440\u0438\u0430\u0437\u0435, \u044d\u043a\u0437\u0435\u043c\u0435, \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0443\u0433\u0440\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u044b\u043f\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"LTA020518, LTA020520"}],"acf_content":"<p>\u041c\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u044f\u043c\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0431\u0451\u0434\u0440\u0430\u0445 \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044b \u0434\u043e 90% \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d &#8212; \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430, \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u043e\u043d \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0431\u0435\u0441\u0438\u0442, \u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 &#8212; \u043d\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0432\u044b\u0448\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0443\u0442\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0430\u0440 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0411\u0435\u0437 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438! \u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 \u0437\u0430 2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 (\u0447\u0442\u043e? \u0414\u0430!) \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c.<\/p>\n<h2>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430: \u0442\u043e\u043f-9 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430<\/h2>\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e (\u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u043d\u043e \u0438 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u043b\u043e). \u041d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442. \u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b &#8212; \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/dry-brushing-cellulite\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043b\u043e<\/a> \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b\u0430. \u0412 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 44 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c\u044e \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0443 81% \u0438\u0437 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0435\u043b\u044c \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0431\u0443\u0433\u043e\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0451\u0434\u0440\u0430\u0445, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u044b. \u0418\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 &#8212; \u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b.<\/p>\n<\/div><div class=\"author\"><span class=\"name\">\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0411\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u0432\u0430<\/span><span class=\"position\">\u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433-\u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0441\u0442, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c, \u0442\u0440\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433-\u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0441\u0442<\/span><span class=\"badge\">\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442<\/span><\/div><\/div><\/blockquote><p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c, \u0433\u0435\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443? \u041d\u0438\u0436\u0435 &#8212; 9 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p><b>\u041a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d.<\/b> \u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0451\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a. \u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u00ab\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f\u00bb, \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-rabotaet-retinol-v-kosmetike\"><b>\u0420\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b<\/b><\/a><b>.<\/b> \u042d\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430. \u0420\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<p><b>\u042d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439.<\/b> \u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f, \u0444\u0443\u043a\u0443\u0441, \u043b\u0438\u0442\u043e\u0442\u0430\u043c\u043d\u0438\u0443\u043c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e \u0446\u0435\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430. \u042d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<p><b>\u0410\u0437\u0438\u0430\u0442\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0449\u0438\u0442\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a.<\/b> \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438, \u00ab\u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u043d\u044f\u044e\u0442\u00bb \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430. \u041a\u043e\u043c\u0431\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 \u0431\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u0433\u043d\u044f.<\/p>\n<p><b>\u041f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u044b.<\/b> \u041d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c: <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-rabotayut-peptidy-v-kosmetike\">\u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u044b<\/a> \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044b, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442. \u041e\u043d\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u043f\u043e\u043b\u0438\u0437, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a. \u0417\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<p><b>L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d<\/b>. \u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n<p><b>\u041a\u0430\u0440\u043a\u0430\u0434\u0435.<\/b> \u0414\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445, \u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0451 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434.<\/p>\n<p><b>\u041a\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0442\u0430\u043d.<\/b> \u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0438\u0445 \u2013 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u043d, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0442\u0451\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442. \u041a\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0442\u0430\u043d \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u043c\u0444\u044b \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u043e-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0435, \u0447\u0442\u043e, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430\u043c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p><b>\u041f\u043b\u044e\u0449.<\/b> \u042d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0440\u044f\u0431\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/otkuda-berutsya-rastyazhki-i-kak-ot-nih-izbavitsya\">\u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438<\/a>, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044f\u043c\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u041e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430, \u0432\u044b \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 (\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439). \u041d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c: \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443 \u2013 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e, \u0441\u0443\u0445\u0443\u044e \u0438 \u043f\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0441\u043a\u0440\u0430\u0431\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e; \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<h2><b>\u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f: \u0442\u043e\u043f-5 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430<\/b><\/h2>\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d: \u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c, \u043e\u0434\u0438\u043d-\u0434\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u2013 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044c \u043a \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 &#8212; \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b! \u0412\u0441\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445, \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432! \u0423\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0432\u044b \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u0443\u0448\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u044b \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0430.<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><p>\u0414\u043b\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043f\u044f\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440. \u0418\u0437 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0411\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435.<\/p>\n<h2>RSL-\u0441\u043a\u0443\u043b\u044c\u043f\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 (RSL-\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436)<\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0438\u043d\u0432\u0430\u0437\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435 Beautylizer. \u041e\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u2014 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u0444\u0435\u0440 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438. \u0412 RSL \u0432\u0438\u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c. \u0412\u0441\u0451 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>RSL-\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0443 \u0438\u043d\u0444\u0440\u0430\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0417\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442, \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f LED-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438. \u041a\u043e\u0436\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0438 \u0440\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f.<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><h2>\u041f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044e\u043c, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0433\u043d\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445. \u0412\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043e\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u043a \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u2013 \u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a! \u0423\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439, \u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u0439 \u2013 \u043e\u0442\u0451\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u044b.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u041f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f &#8212; \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u044b \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u043e\u0442\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><h2>\u0422\u0435\u0440\u043c\u043e\u043b\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0442\u0435\u043b\u0430<\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a RF-\u043b\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433. \u0421\u0438\u043b\u0443\u044d\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b &#8212; \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u041f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0440\u0430\u0434\u0438\u043e\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043d \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u00ab\u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb &#8212; \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0443\u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044e \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0430\u043b\u0438\u0444\u0435, \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0431\u0451\u0434\u0435\u0440, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d\u044b.<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><h2>\u0423\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440-\u043b\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433 (\u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 SMAS \u0442\u0435\u043b\u0430)<\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0421\u041c\u0410\u0421-\u043b\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0442\u0435\u043b\u0430\u00bb \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0435, \u0445\u043e\u0442\u044f \u043e\u043d\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e. \u0412\u0435\u0434\u044c SMAS \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 Superficial Musculo-Aponeurotic System, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u00ab\u043b\u0438\u0446\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0430\u043f\u043e\u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u00bb &#8212; \u0441\u043b\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0442. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0421\u041c\u0410\u0421 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043d\u0430 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435 Ultraformer. \u0423\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u043c\u043e\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u043b\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u043c\u0438. \u0417\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0437\u0432\u0443\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0443\u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043b\u0438\u043f\u043e\u043b\u0438\u0437 (<i>\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u2013 \u0440\u0435\u0434.<\/i>) \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430.<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><h2>\u041c\u0438\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u0443, \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 (\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432). \u041d\u043e \u043e\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0432\u0435\u0434\u044c <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-rabotayut-gadzhety-s-mikrotokami-i-kakogo-effekta-ot-nih-zhdat\">\u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f<\/a> \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442, \u043d\u043e \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b! \u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430.<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><h2>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438: \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f<\/h2>\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e: \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 30-40+ \u043b\u0435\u0442 (\u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u0442\u044c 5-10 \u043a\u0433 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430) \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a. \u041c\u0438\u0441\u0441\u0438\u044f \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0437\u0430 2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0411\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439:<\/p>\n<h3>\u041d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f 1.<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430, \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430 &#8212; \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u0438 RSL-\u0441\u043a\u0443\u043b\u044c\u043f\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0438\u0437\u0438\u0442).<\/p>\n<p>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a, \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0430 &#8212; \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u043b\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043d\u0430 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0445, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f (\u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b, \u0431\u0451\u0434\u0440\u0430, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442).<\/p>\n<h3>\u041d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f 2.<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430, \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430 &#8212; \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f + RSL.<\/p>\n<p>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a, \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433 &#8212; \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u043b\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433 + \u043c\u0438\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0434\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0451\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u0417\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c 3-4 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 1-1,5 \u043a\u0433 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><h2>\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441: \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0435? \u041e\u0442\u0432\u0435\u0442: \u0434\u0430! \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430.<br \/>\n\u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430 \u041a\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430, \u0441\u043e\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u0435\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438 Ne Derevo, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442: \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u043e-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0435. \u041d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0418\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u043b\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f \u00ab\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043a\u0438\u00bb. \u041d\u0435\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e\u0433\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u0442\u043e \u0435\u0451 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0433.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u0426\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u00ab\u043d\u0430\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f\u00bb \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u043e-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 &#8212; \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0434 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u043e\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e (\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438) &#8212; \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0419\u043e\u0433\u0430 &#8212; \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043c\u0444\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><div class=\"author\"><span class=\"name\">\u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430 \u041a\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430<\/span><span class=\"position\">\u0421\u043e\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u0435\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438 Ne Derevo, \u044d\u043b\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440<\/span><span class=\"badge\">\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442<\/span><\/div><\/div><\/blockquote><p>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435? \u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442: \u00ab\u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 &#8212; \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u00ab\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439\u00bb \u043c\u044b\u0448\u0446\u0435 \u2013 \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435. \u0421\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0435\u043a \u0432 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0445\u00bb.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e. \u041d\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 &#8212; \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0443 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 &#8212; \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. 5-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c &#8212; \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><p>\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u2013 \u043e\u0442\u043e\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u043d\u043e\u0443\u0442\u0431\u0443\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d! \u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430 \u041a\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u044e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b, \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0433\u0433\u0438\u043d\u0441\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043f\u043e 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<h3><b>1. \u0421\u043f\u043b\u0438\u0442-\u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0432\u044b\u043f\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0443):<\/b><\/h3>\n<p>\u0412\u0435\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430 &#8212; \u043d\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u044b\u043f\u0430\u0434 &#8212; \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439, \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/p>\n<p>\u0423\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043e\u0442\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0437 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 &#8212; \u0434\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c\u0435 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443 \u0438 \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430 \u0442\u043e\u043b\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0437 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434.<\/p>\n<p>\u041f\u043e 10 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u0438 \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443.<\/p>\n<h3><b>2. \u041b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0443:<\/b><\/h3>\n<p>\u0417\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 &#8212; \u043d\u0435 \u0441\u0431\u0438\u0432\u0430\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. (\u041d\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441!)<\/p>\n<p>2 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e 1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0435, \u0441 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u043e\u043c \u043f\u043e 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<h3><b> 3. \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/b><\/h3>\n<p>\u0421\u0438\u0434\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 (\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443), \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0451\u0431\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0445, \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443, \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0451\u0431\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f &#8212; \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u00ab\u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0445\u00bb \u0440\u0451\u0431\u0435\u0440.<\/p>\n<p>\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 10 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c \u0440\u0438\u0442\u043c\u0435.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442<\/h2>\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e \u0438 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/limfodrenazhnaya-trenirovka-doma-12-prostyh-uprazhnenij-chtoby-bystro-izbavitsya-ot-otyokov\">\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a> \u0438 \u0447\u0451\u0442\u043a\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435. \u0410 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442?<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0411\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0430:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c. \u00ab\u041f\u044c\u0451\u043c 2-3 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0433\u043b\u043e\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043d\u044f\u00bb, &#8212; \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433.<\/li>\n<li>\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443 \u00ab\u0433\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0434\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438\u00bb. \u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 (\u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f) \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430. \u0415\u0449\u0451 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u2013 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a (\u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430, \u0440\u044b\u0431\u0430, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c). \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043d \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b. \u00ab\u041b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 22.00, \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c &#8212; \u0432 23.00\u00bb, &#8212; \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433. \u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434 \u043a\u043e \u0441\u043d\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430, \u0430 \u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0443\u0448\u0430, \u0430 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u2013 \u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e: \u043e\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>P.S. \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442 \u00ab\u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0449\u0451\u0442\u043a\u0438\u00bb?<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0449\u0451\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430? \u0421\u0430\u043c \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u2013 \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438. \u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u00ab\u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0449\u0451\u0442\u043a\u0438\u00bb \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u043e-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e. \u041d\u043e \u043e\u043d:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u0442\u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u044f \u0441\u0443\u0445\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u0435\u0432\u0448\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u043c\u0444\u044b,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0451\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044e\u044e \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443. \u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0434\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0451 \u044d\u0442\u0443 &#8212; \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u044e\u044e &#8212; \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443, \u0442\u043e \u0432\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b.<\/p>\n<p>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0449\u0451\u0442\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430: \u0441\u0438\u0437\u0430\u043b\u044f, \u043a\u0430\u0431\u0430\u043d\u044c\u0435\u0439 \u0449\u0435\u0442\u0438\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0442\u0443\u0441\u0430. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435. \u0412\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0430\u0440\u0430\u043f\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0449\u0451\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 (\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0445). \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043a \u0431\u0451\u0434\u0440\u0430\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0449\u0451\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439, \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0449\u0451\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e \u0431\u0451\u0434\u0440\u0430\u043c \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u0430\u043c. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0451\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044f\u0441\u044c \u043a \u043f\u043b\u0435\u0447\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0443\u0447\u043a\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0436\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0434\u0443\u0448\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u2013 \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043e\u0442\u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0438\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e! \u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0449\u0451\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0441\u043e\u0440\u0438\u0430\u0437\u0435, \u044d\u043a\u0437\u0435\u043c\u0435, \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0443\u0433\u0440\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u044b\u043f\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435.<\/p>\n","products_count":6,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12777","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/44"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12777"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12777\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12781,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12777\/revisions\/12781"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12778"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12777"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12777"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12777"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}