{"id":13081,"date":"2025-06-24T15:46:10","date_gmt":"2025-06-24T12:46:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/?p=13081"},"modified":"2025-06-30T13:42:27","modified_gmt":"2025-06-30T10:42:27","slug":"solnechnyj-ozhog-kak-pomoch-kozhe-vosstanovitsya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/solnechnyj-ozhog-kak-pomoch-kozhe-vosstanovitsya","title":{"rendered":"\u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u041a\u0430\u043a \u0441\u043f\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 SPF \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043e \u043d\u0451\u043c \u0437\u0430\u0431\u044b\u043b\u0438? \u041f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0441 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0438 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u043e\u043c-\u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c — \u043e\u0431\u043e \u0432\u0441\u0451\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e\u043c\u044b.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":13082,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[32,52,12],"class_list":["post-13081","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uhod","tag-zashhita-ot-solncza","tag-zdorove","tag-uhod"],"acf":{"hide_on_homepage":false,"anonce":null,"adult":false,"company_check":false,"pin":false,"disabled":false,"adv":"\u0420\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430. \u0420\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041e\u041e\u041e \u00ab\u0410\u043b\u044c\u043a\u043e\u0440 \u0438 \u041a\u043e\u00bb. www.letu.ru erid: 2VSb5xHUSJC","building":[{"acf_fc_layout":"custom","header":"\u0414\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u0441 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f \u043f\u043e \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044c \u2013 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0418 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0442\u044b\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u043b\u0438 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u043c. \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0434\u0435-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0432 \u0442\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c.\r\n

\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043d\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430 \u2013 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\r\n\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u043c \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e, \u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0430. \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041c\u0438\u043d\u043e\u0446\u043a\u0430\u044f, \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433-\u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0438 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u00ab\u041c\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e\u043c\u0430.\u042e\u043d\u0438\u0442\u00bb (\u0421\u0430\u043d\u043a\u0442-\u041f\u0435\u0442\u0435\u0440\u0431\u0443\u0440\u0433), \u043f\u0440\u0435\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439, \u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0437, \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a \u2013 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0435\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"second","text":"\u0417\u0430\u0433\u0430\u0440 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0438.","prim":"","photo":null,"name":"","position":"","badge":"","expert":118},{"acf_fc_layout":"custom","header":"- \u041b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0414\u041d\u041a \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a. \u0417\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a. \u041a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u00ab\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443\u00bb \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a: \u0432 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043c\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e\u0446\u0438\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043d\u0435\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441: \u043d\u0435 \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043c\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e\u0446\u0438\u0442\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e. \u0427\u0435\u043c \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430\u044f, \u0442\u0435\u043c \u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b, \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0440\u043f\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u043a\u043e\u0436\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433 - \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0440\u0438\u043a \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043a\u043e\u0436\u0438 \u00ab\u041d\u0430\u043c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e! \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438\u0442\u0435!\u00bb\r\n\r\n\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440<\/a> - \u044d\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u0414\u041d\u041a\u00a0 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u0430 \u043d\u0435 \u00ab\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0438\u00bb. \u0421 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0414\u041d\u041a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u00ab\u043d\u0435\u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435\u00bb \u043c\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u043a\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0438.\r\n\r\n\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0438 UVB \u0438 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e!) UVA \u2013 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u044b, \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0430<\/a>, \u0434\u0440\u044f\u0431\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0435\u0449\u0451 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u2013 \u043e\u0436\u043e\u0433 \u2013 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u043a\u043e\u0436\u0438\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"second","text":"\u0412 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0436\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438.","prim":"","photo":null,"name":"","position":"","badge":"","expert":119},{"acf_fc_layout":"custom","header":"- \u041a\u043e\u0436\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0433\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u0432 \u0442\u0435\u043d\u0438, \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0438 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0436\u043e\u0433\u043e\u0432, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b, \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0438 \u0438\u0445 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435. \u0412 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0436\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u0443\u0437\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0443\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.\r\n\r\n[caption id=\"attachment_13084\" align=\"alignnone\" width=\"1516\"]\"\" \u041d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0436\u043e\u0433\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b: \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0437\u0438\u0442 \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443[\/caption]\r\n\r\n\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433 \u0434\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0435\u0439 (2 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438) \u0443\u0434\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043c\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e\u043c\u044b - \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u044e\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u00ab\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0436\u043e\u0433\u0438, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044b \u0441 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0435\u0439 \u0443 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u00bb, - \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041c\u0438\u043d\u043e\u0446\u043a\u0430\u044f."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"third","text":"\u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0436\u043e\u0433\u0438 1 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 (\u0434\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0449\u0435\u043b\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f) \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442, \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0445\u0443\u0436\u0435.","prim":"","photo":null,"name":"","position":"","badge":"","expert":118},{"acf_fc_layout":"custom","header":"\u0418\u0442\u0430\u043a, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0446\u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442, \u043d\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f. \u041d\u0438\u0436\u0435 \u2013 \u043f\u044f\u0442\u044c \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430.\r\n

\u0428\u0430\u0433 1: \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\r\n\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0436\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u044e\u044e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443. \u0421 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u00ab\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u00bb, \u0432\u0440\u0430\u0447-\u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041c\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u043d\u0430 \u041e\u0433\u0430\u043d\u0435\u0441\u044f\u043d \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"third","text":"\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442\u0451\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u2013 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435: \u0438\u0431\u0443\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0438\u0440\u0438\u043d. \u041d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b, \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0440\u044f\u0434\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c\u00a0 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u2013 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c!","prim":"","photo":null,"name":"","position":"","badge":"","expert":119},{"acf_fc_layout":"custom","header":"

\u0428\u0430\u0433 2: \u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443<\/h2>\r\n\u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448 \u0441\u043e \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u043c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0434\u044b (\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0443 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u043b\u0434\u044b\u0440\u0438). \u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u0432\u0440\u0430\u0447-\u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0435\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c, \u0441\u043c\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0451\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"third","text":"\u0412\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u0434\u0443\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 - \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439! \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0443\u0448\u0430 \u2013 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u043a\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c. \u041d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440. \u041d\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0430\u043b\u043a\u0443 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430 \u0434\u0443\u0448\u0430. \u041f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.","prim":"","photo":null,"name":"","position":"","badge":"","expert":119},{"acf_fc_layout":"custom","header":"

\u0428\u0430\u0433 3: \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439<\/h2>\r\n\u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043a\u0441\u0444\u043e\u043b\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b - \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c.\r\n\r\n\u041d\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0441 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0433\u043e\u0440\u0435\u0432\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u0439, \u00ab\u043f\u0440\u0438\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0432\u043e\u043b\u0434\u044b\u0440\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"third","text":"\u041f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0436\u043e\u0433\u0430\u0445 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0441 \u00ab-\u043a\u0430\u0438\u043d\u043e\u043c\u00bb, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u043d\u0437\u043e\u043a\u0430\u0438\u043d. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e.\r\n\r\n\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0438 \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043c \u0437\u0430\u0436\u0438\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0438 \u0432\u0441\u043a\u0440\u044b\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u2013 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 - \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443!","prim":"","photo":null,"name":"","position":"","badge":"","expert":119},{"acf_fc_layout":"custom","header":"

\u0428\u0430\u0433 4: \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u044c<\/h2>\r\n\u0412\u0441\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a>, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438, \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432, SOS-\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432, \u043b\u043e\u0441\u044c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0430\u043b\u043e\u044d \u0432\u0435\u0440\u0430. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e.\r\n\r\n\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b. \u041e\u0436\u043e\u0433\u0438 \u00ab\u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u00bb \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 - \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"third","text":"\u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0443\u0448\u0430 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c, \u043b\u043e\u0441\u044c\u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0435\u043b\u044c \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0430\u043b\u043e\u0435, \u043b\u043e\u0441\u044c\u043e\u043d\u044b \u0441 \u043a\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c.\u00a0 \u0414\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0436\u043e\u0433\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f - \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043e \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.","prim":"","photo":null,"name":"","position":"","badge":"","expert":119},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"GRN501107, CLS810620, GAS249047, XXX892474"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"

\u0428\u0410\u0413 5: \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443<\/h2>\r\n\u00ab\u041f\u043e\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433, \u043e\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0442 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430: \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b<\/a>, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435. \u041f\u0440\u0438\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0435\u043d\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433\u00bb, \u2014 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u041c\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u043d\u0430 \u041e\u0433\u0430\u043d\u0435\u0441\u044f\u043d.\r\n\r\n\u041f\u0440\u0438\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439, \u0434\u044b\u0448\u0430\u0449\u0435\u0439 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0445\u043b\u043e\u043f\u043a\u0430. \u0418, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u0441\u0430\u043d\u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0430\u043d\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u00ab\u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435.\r\n\r\n\u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u043e \u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e? \u041f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u00ab\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432\u00bb. \u041f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043c \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446 - \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0448\u0435\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u0432 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430\u0445. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0448\u0435\u0438, \u0448\u0435\u0441\u0442\u044c-\u0432\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430."},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"LOR956833, GRN396500, CLOR10801,CLOR10643"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"

\u0424\u043e\u0442\u043e: Unsplash<\/em><\/p>"}],"prim_author_field":""},"yoast_head":"\n\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0433\u043e\u0440\u0435\u043b \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433. \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/solnechnyj-ozhog-kak-pomoch-kozhe-vosstanovitsya\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433. \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/solnechnyj-ozhog-kak-pomoch-kozhe-vosstanovitsya\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"letu.blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-24T12:46:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-30T10:42:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/solnechnye-ozhogi.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1320\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"743\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u044f\u043b\u043e\u0432\u0430\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u044f\u043b\u043e\u0432\u0430\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/solnechnyj-ozhog-kak-pomoch-kozhe-vosstanovitsya\",\"url\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/solnechnyj-ozhog-kak-pomoch-kozhe-vosstanovitsya\",\"name\":\"\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0433\u043e\u0440\u0435\u043b \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/solnechnyj-ozhog-kak-pomoch-kozhe-vosstanovitsya#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/solnechnyj-ozhog-kak-pomoch-kozhe-vosstanovitsya#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/solnechnye-ozhogi.jpg\",\"datePublished\":\"2025-06-24T12:46:10+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-30T10:42:27+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/803c97da90d8cda1d2cbeb2d78ac280a\"},\"description\":\"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433. \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/solnechnyj-ozhog-kak-pomoch-kozhe-vosstanovitsya#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/solnechnyj-ozhog-kak-pomoch-kozhe-vosstanovitsya\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/solnechnyj-ozhog-kak-pomoch-kozhe-vosstanovitsya#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/solnechnye-ozhogi.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/solnechnye-ozhogi.jpg\",\"width\":1320,\"height\":743,\"caption\":\"\u0424\u043e\u0442\u043e: Unsplash\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/solnechnyj-ozhog-kak-pomoch-kozhe-vosstanovitsya#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/\",\"name\":\"letu.blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/803c97da90d8cda1d2cbeb2d78ac280a\",\"name\":\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u044f\u043b\u043e\u0432\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pm_5cpcorscymjzeavtw3k0cpabbnu1r3il7ug8c_bxntvctd9b92_lmaoldnfha87u0asvq-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pm_5cpcorscymjzeavtw3k0cpabbnu1r3il7ug8c_bxntvctd9b92_lmaoldnfha87u0asvq-96x96.jpg\",\"caption\":\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u044f\u043b\u043e\u0432\u0430\"},\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/author\/olga_myalova\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0433\u043e\u0440\u0435\u043b \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435","description":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433. \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/solnechnyj-ozhog-kak-pomoch-kozhe-vosstanovitsya","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f","og_description":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433. \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430.","og_url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/solnechnyj-ozhog-kak-pomoch-kozhe-vosstanovitsya","og_site_name":"letu.blog","article_published_time":"2025-06-24T12:46:10+00:00","article_modified_time":"2025-06-30T10:42:27+00:00","og_image":[{"width":1320,"height":743,"url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/solnechnye-ozhogi.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u044f\u043b\u043e\u0432\u0430","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u044f\u043b\u043e\u0432\u0430","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/solnechnyj-ozhog-kak-pomoch-kozhe-vosstanovitsya","url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/solnechnyj-ozhog-kak-pomoch-kozhe-vosstanovitsya","name":"\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0433\u043e\u0440\u0435\u043b \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/solnechnyj-ozhog-kak-pomoch-kozhe-vosstanovitsya#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/solnechnyj-ozhog-kak-pomoch-kozhe-vosstanovitsya#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/solnechnye-ozhogi.jpg","datePublished":"2025-06-24T12:46:10+00:00","dateModified":"2025-06-30T10:42:27+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/803c97da90d8cda1d2cbeb2d78ac280a"},"description":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433. \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/solnechnyj-ozhog-kak-pomoch-kozhe-vosstanovitsya#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.letu.ru\/blog\/solnechnyj-ozhog-kak-pomoch-kozhe-vosstanovitsya"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/solnechnyj-ozhog-kak-pomoch-kozhe-vosstanovitsya#primaryimage","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/solnechnye-ozhogi.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/solnechnye-ozhogi.jpg","width":1320,"height":743,"caption":"\u0424\u043e\u0442\u043e: Unsplash"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/solnechnyj-ozhog-kak-pomoch-kozhe-vosstanovitsya#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/","name":"letu.blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/803c97da90d8cda1d2cbeb2d78ac280a","name":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u044f\u043b\u043e\u0432\u0430","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pm_5cpcorscymjzeavtw3k0cpabbnu1r3il7ug8c_bxntvctd9b92_lmaoldnfha87u0asvq-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pm_5cpcorscymjzeavtw3k0cpabbnu1r3il7ug8c_bxntvctd9b92_lmaoldnfha87u0asvq-96x96.jpg","caption":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u044f\u043b\u043e\u0432\u0430"},"url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/author\/olga_myalova"}]}},"featured_image_url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/solnechnye-ozhogi.jpg","adult":false,"building":[{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p>\u0414\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u0441 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f \u043f\u043e \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044c \u2013 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0418 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0442\u044b\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u043b\u0438 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u043c. \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0434\u0435-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0432 \u0442\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043d\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430 \u2013 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u043c \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e, \u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0430. \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041c\u0438\u043d\u043e\u0446\u043a\u0430\u044f, \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433-\u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0438 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u00ab\u041c\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e\u043c\u0430.\u042e\u043d\u0438\u0442\u00bb (\u0421\u0430\u043d\u043a\u0442-\u041f\u0435\u0442\u0435\u0440\u0431\u0443\u0440\u0433), \u043f\u0440\u0435\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439, \u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0437, \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a \u2013 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0435\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"second","text":"<p>\u0417\u0430\u0433\u0430\u0440 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":118},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p>— \u041b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0414\u041d\u041a \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a. \u0417\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a. \u041a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u00ab\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443\u00bb \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a: \u0432 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043c\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e\u0446\u0438\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043d\u0435\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441: \u043d\u0435 \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043c\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e\u0446\u0438\u0442\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e. \u0427\u0435\u043c \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430\u044f, \u0442\u0435\u043c \u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b, \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0440\u043f\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u043a\u043e\u0436\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433 — \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0440\u0438\u043a \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043a\u043e\u0436\u0438 \u00ab\u041d\u0430\u043c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e! \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438\u0442\u0435!\u00bb<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/zagar-bez-solncza-i-bez-pyaten-kak-ispolzovat-avtozagar-bronzator-i-spf\">\u0437\u0430\u0433\u0430\u0440<\/a> — \u044d\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u0414\u041d\u041a\u00a0 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u0430 \u043d\u0435 \u00ab\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0438\u00bb. \u0421 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0414\u041d\u041a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u00ab\u043d\u0435\u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435\u00bb \u043c\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u043a\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0438 UVB \u0438 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e!) UVA \u2013 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u044b, <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-spravitsya-s-pigmentnymi-pyatnami-sredstva-proczedury-i-sovety-kosmetologa\">\u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0430<\/a>, \u0434\u0440\u044f\u0431\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0435\u0449\u0451 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u2013 \u043e\u0436\u043e\u0433 \u2013 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u043a\u043e\u0436\u0438\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"second","text":"<p>\u0412 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0436\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":119},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p>— \u041a\u043e\u0436\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0433\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u0432 \u0442\u0435\u043d\u0438, \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0438 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0436\u043e\u0433\u043e\u0432, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b, \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0438 \u0438\u0445 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435. \u0412 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0436\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u0443\u0437\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0443\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<div id=\"attachment_13084\" style=\"width: 1526px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-13084\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13084\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/infografika-solnechnye-ozhogi.jpg\" alt=\"\" width=\"1516\" height=\"1240\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/infografika-solnechnye-ozhogi.jpg 1516w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/infografika-solnechnye-ozhogi-300x245.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/infografika-solnechnye-ozhogi-768x628.jpg 768w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/infografika-solnechnye-ozhogi-1024x838.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1516px) 100vw, 1516px\" \/><p id=\"caption-attachment-13084\" class=\"wp-caption-text\">\u041d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0436\u043e\u0433\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b: \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0437\u0438\u0442 \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443<\/p><\/div>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433 \u0434\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0435\u0439 (2 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438) \u0443\u0434\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043c\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e\u043c\u044b — \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u044e\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u00ab\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0436\u043e\u0433\u0438, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044b \u0441 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0435\u0439 \u0443 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u00bb, — \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041c\u0438\u043d\u043e\u0446\u043a\u0430\u044f.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"third","text":"<p>\u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0436\u043e\u0433\u0438 1 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 (\u0434\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0449\u0435\u043b\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f) \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442, \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0445\u0443\u0436\u0435.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":118},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0446\u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442, \u043d\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f. \u041d\u0438\u0436\u0435 \u2013 \u043f\u044f\u0442\u044c \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430.<\/p>\n<h2>\u0428\u0430\u0433 1: \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0436\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u044e\u044e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443. \u0421 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u00ab\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u00bb, \u0432\u0440\u0430\u0447-\u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041c\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u043d\u0430 \u041e\u0433\u0430\u043d\u0435\u0441\u044f\u043d \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"third","text":"<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442\u0451\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u2013 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435: \u0438\u0431\u0443\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0438\u0440\u0438\u043d. \u041d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b, \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0440\u044f\u0434\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c\u00a0 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u2013 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c!<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":119},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0428\u0430\u0433 2: \u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448 \u0441\u043e \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u043c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0434\u044b (\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0443 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u043b\u0434\u044b\u0440\u0438). \u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u0432\u0440\u0430\u0447-\u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0435\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c, \u0441\u043c\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0451\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"third","text":"<p>\u0412\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u0434\u0443\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 — \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439! \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0443\u0448\u0430 \u2013 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u043a\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c. \u041d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440. \u041d\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0430\u043b\u043a\u0443 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430 \u0434\u0443\u0448\u0430. \u041f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":119},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0428\u0430\u0433 3: \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439<\/h2>\n<p>\u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043a\u0441\u0444\u043e\u043b\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b — \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0441 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0433\u043e\u0440\u0435\u0432\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u0439, \u00ab\u043f\u0440\u0438\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0432\u043e\u043b\u0434\u044b\u0440\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"third","text":"<p>\u041f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0436\u043e\u0433\u0430\u0445 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0441 \u00ab-\u043a\u0430\u0438\u043d\u043e\u043c\u00bb, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u043d\u0437\u043e\u043a\u0430\u0438\u043d. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0438 \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043c \u0437\u0430\u0436\u0438\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0438 \u0432\u0441\u043a\u0440\u044b\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u2013 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 — \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443!<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":119},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0428\u0430\u0433 4: \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0432 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/5-sposobov-bystro-vosstanovit-kozhu-posle-solnechnogo-dnya\">\u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a>, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438, \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432, SOS-\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432, \u043b\u043e\u0441\u044c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0430\u043b\u043e\u044d \u0432\u0435\u0440\u0430. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b. \u041e\u0436\u043e\u0433\u0438 \u00ab\u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u00bb \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 — \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"third","text":"<p>\u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0443\u0448\u0430 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c, \u043b\u043e\u0441\u044c\u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0435\u043b\u044c \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0430\u043b\u043e\u0435, \u043b\u043e\u0441\u044c\u043e\u043d\u044b \u0441 \u043a\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c.\u00a0 \u0414\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0436\u043e\u0433\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f — \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043e \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":119},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"GRN501107, CLS810620, GAS249047, XXX892474"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0428\u0410\u0413 5: \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443<\/h2>\n<p>\u00ab\u041f\u043e\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433, \u043e\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0442 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430: \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-zashhitit-kozhu-ot-pota-solncza-i-pyli-gid-po-letnemu-uhodu\">\u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b<\/a>, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435. \u041f\u0440\u0438\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0435\u043d\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433\u00bb, \u2014 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u041c\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u043d\u0430 \u041e\u0433\u0430\u043d\u0435\u0441\u044f\u043d.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439, \u0434\u044b\u0448\u0430\u0449\u0435\u0439 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0445\u043b\u043e\u043f\u043a\u0430. \u0418, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u0441\u0430\u043d\u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0430\u043d\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u00ab\u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435.<\/p>\n<p>\u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u043e \u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e? \u041f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u00ab\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432\u00bb. \u041f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043c \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446 — \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0448\u0435\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u0432 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430\u0445. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0448\u0435\u0438, \u0448\u0435\u0441\u0442\u044c-\u0432\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"LOR956833, GRN396500, CLOR10801,CLOR10643"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p style=\"text-align: right;\"><em>\u0424\u043e\u0442\u043e: Unsplash<\/em><\/p>\n"}],"acf_content":"<p>\u0414\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u0441 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f \u043f\u043e \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044c \u2013 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0418 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0442\u044b\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u043b\u0438 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u043c. \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0434\u0435-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0432 \u0442\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043d\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430 \u2013 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u043c \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e, \u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0430. \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041c\u0438\u043d\u043e\u0446\u043a\u0430\u044f, \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433-\u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0438 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u00ab\u041c\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e\u043c\u0430.\u042e\u043d\u0438\u0442\u00bb (\u0421\u0430\u043d\u043a\u0442-\u041f\u0435\u0442\u0435\u0440\u0431\u0443\u0440\u0433), \u043f\u0440\u0435\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439, \u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0437, \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a \u2013 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0435\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u0417\u0430\u0433\u0430\u0440 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<\/div><div class=\"author\"><span class=\"name\">\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041c\u0438\u043d\u043e\u0446\u043a\u0430\u044f<\/span><span class=\"position\">\u0425\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433, \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u00ab\u041c\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e\u043c\u0430.\u042e\u043d\u0438\u0442\u00bb (\u0421\u0430\u043d\u043a\u0442-\u041f\u0435\u0442\u0435\u0440\u0431\u0443\u0440\u0433) <\/span><span class=\"badge\">\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442<\/span><\/div><\/div><\/blockquote><p>— \u041b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0414\u041d\u041a \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a. \u0417\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a. \u041a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u00ab\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443\u00bb \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a: \u0432 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043c\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e\u0446\u0438\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043d\u0435\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441: \u043d\u0435 \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043c\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e\u0446\u0438\u0442\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e. \u0427\u0435\u043c \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430\u044f, \u0442\u0435\u043c \u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b, \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0440\u043f\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u043a\u043e\u0436\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433 — \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0440\u0438\u043a \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043a\u043e\u0436\u0438 \u00ab\u041d\u0430\u043c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e! \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438\u0442\u0435!\u00bb<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/zagar-bez-solncza-i-bez-pyaten-kak-ispolzovat-avtozagar-bronzator-i-spf\">\u0437\u0430\u0433\u0430\u0440<\/a> — \u044d\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u0414\u041d\u041a\u00a0 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u0430 \u043d\u0435 \u00ab\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0438\u00bb. \u0421 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0414\u041d\u041a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u00ab\u043d\u0435\u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435\u00bb \u043c\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u043a\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0438 UVB \u0438 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e!) UVA \u2013 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u044b, <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-spravitsya-s-pigmentnymi-pyatnami-sredstva-proczedury-i-sovety-kosmetologa\">\u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0430<\/a>, \u0434\u0440\u044f\u0431\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0435\u0449\u0451 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u2013 \u043e\u0436\u043e\u0433 \u2013 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u043a\u043e\u0436\u0438\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u0412 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0436\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<\/div><div class=\"author\"><span class=\"name\">\u041c\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u043d\u0430 \u041e\u0433\u0430\u043d\u0435\u0441\u044f\u043d<\/span><span class=\"position\">Marianna Oganesyan<\/span><span class=\"badge\">\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442<\/span><\/div><\/div><\/blockquote><p>— \u041a\u043e\u0436\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0433\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u0432 \u0442\u0435\u043d\u0438, \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0438 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0436\u043e\u0433\u043e\u0432, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b, \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0438 \u0438\u0445 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435. \u0412 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0436\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u0443\u0437\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0443\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<div id=\"attachment_13084\" style=\"width: 1526px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-13084\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13084\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/infografika-solnechnye-ozhogi.jpg\" alt=\"\" width=\"1516\" height=\"1240\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/infografika-solnechnye-ozhogi.jpg 1516w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/infografika-solnechnye-ozhogi-300x245.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/infografika-solnechnye-ozhogi-768x628.jpg 768w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/infografika-solnechnye-ozhogi-1024x838.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1516px) 100vw, 1516px\" \/><p id=\"caption-attachment-13084\" class=\"wp-caption-text\">\u041d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0436\u043e\u0433\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b: \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0437\u0438\u0442 \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443<\/p><\/div>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433 \u0434\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0435\u0439 (2 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438) \u0443\u0434\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043c\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e\u043c\u044b — \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u044e\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u00ab\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0436\u043e\u0433\u0438, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044b \u0441 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0435\u0439 \u0443 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u00bb, — \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041c\u0438\u043d\u043e\u0446\u043a\u0430\u044f.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0436\u043e\u0433\u0438 1 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 (\u0434\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0449\u0435\u043b\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f) \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442, \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0445\u0443\u0436\u0435.<\/p>\n<\/div><div class=\"author\"><span class=\"name\">\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041c\u0438\u043d\u043e\u0446\u043a\u0430\u044f<\/span><span class=\"position\">\u0425\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433, \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u00ab\u041c\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e\u043c\u0430.\u042e\u043d\u0438\u0442\u00bb (\u0421\u0430\u043d\u043a\u0442-\u041f\u0435\u0442\u0435\u0440\u0431\u0443\u0440\u0433) <\/span><span class=\"badge\">\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442<\/span><\/div><\/div><\/blockquote><p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0446\u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442, \u043d\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f. \u041d\u0438\u0436\u0435 \u2013 \u043f\u044f\u0442\u044c \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430.<\/p>\n<h2>\u0428\u0430\u0433 1: \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0436\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u044e\u044e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443. \u0421 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u00ab\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u00bb, \u0432\u0440\u0430\u0447-\u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041c\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u043d\u0430 \u041e\u0433\u0430\u043d\u0435\u0441\u044f\u043d \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442\u0451\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u2013 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435: \u0438\u0431\u0443\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0438\u0440\u0438\u043d. \u041d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b, \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0440\u044f\u0434\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c\u00a0 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u2013 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c!<\/p>\n<\/div><div class=\"author\"><span class=\"name\">\u041c\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u043d\u0430 \u041e\u0433\u0430\u043d\u0435\u0441\u044f\u043d<\/span><span class=\"position\">Marianna Oganesyan<\/span><span class=\"badge\">\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442<\/span><\/div><\/div><\/blockquote><h2>\u0428\u0430\u0433 2: \u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448 \u0441\u043e \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u043c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0434\u044b (\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0443 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u043b\u0434\u044b\u0440\u0438). \u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u0432\u0440\u0430\u0447-\u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0435\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c, \u0441\u043c\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0451\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u0412\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u0434\u0443\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 — \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439! \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0443\u0448\u0430 \u2013 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u043a\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c. \u041d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440. \u041d\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0430\u043b\u043a\u0443 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430 \u0434\u0443\u0448\u0430. \u041f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<\/div><div class=\"author\"><span class=\"name\">\u041c\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u043d\u0430 \u041e\u0433\u0430\u043d\u0435\u0441\u044f\u043d<\/span><span class=\"position\">Marianna Oganesyan<\/span><span class=\"badge\">\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442<\/span><\/div><\/div><\/blockquote><h2>\u0428\u0430\u0433 3: \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439<\/h2>\n<p>\u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043a\u0441\u0444\u043e\u043b\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b — \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0441 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0433\u043e\u0440\u0435\u0432\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u0439, \u00ab\u043f\u0440\u0438\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0432\u043e\u043b\u0434\u044b\u0440\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u041f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0436\u043e\u0433\u0430\u0445 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0441 \u00ab-\u043a\u0430\u0438\u043d\u043e\u043c\u00bb, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u043d\u0437\u043e\u043a\u0430\u0438\u043d. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0438 \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043c \u0437\u0430\u0436\u0438\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0438 \u0432\u0441\u043a\u0440\u044b\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u2013 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 — \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443!<\/p>\n<\/div><div class=\"author\"><span class=\"name\">\u041c\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u043d\u0430 \u041e\u0433\u0430\u043d\u0435\u0441\u044f\u043d<\/span><span class=\"position\">Marianna Oganesyan<\/span><span class=\"badge\">\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442<\/span><\/div><\/div><\/blockquote><h2>\u0428\u0430\u0433 4: \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0432 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/5-sposobov-bystro-vosstanovit-kozhu-posle-solnechnogo-dnya\">\u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a>, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438, \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432, SOS-\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432, \u043b\u043e\u0441\u044c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0430\u043b\u043e\u044d \u0432\u0435\u0440\u0430. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b. \u041e\u0436\u043e\u0433\u0438 \u00ab\u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u00bb \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 — \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0443\u0448\u0430 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c, \u043b\u043e\u0441\u044c\u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0435\u043b\u044c \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0430\u043b\u043e\u0435, \u043b\u043e\u0441\u044c\u043e\u043d\u044b \u0441 \u043a\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c.\u00a0 \u0414\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0436\u043e\u0433\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f — \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043e \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<\/div><div class=\"author\"><span class=\"name\">\u041c\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u043d\u0430 \u041e\u0433\u0430\u043d\u0435\u0441\u044f\u043d<\/span><span class=\"position\">Marianna Oganesyan<\/span><span class=\"badge\">\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442<\/span><\/div><\/div><\/blockquote><h2>\u0428\u0410\u0413 5: \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443<\/h2>\n<p>\u00ab\u041f\u043e\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433, \u043e\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0442 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430: \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-zashhitit-kozhu-ot-pota-solncza-i-pyli-gid-po-letnemu-uhodu\">\u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b<\/a>, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435. \u041f\u0440\u0438\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0435\u043d\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433\u00bb, \u2014 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u041c\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u043d\u0430 \u041e\u0433\u0430\u043d\u0435\u0441\u044f\u043d.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439, \u0434\u044b\u0448\u0430\u0449\u0435\u0439 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0445\u043b\u043e\u043f\u043a\u0430. \u0418, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u0441\u0430\u043d\u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0430\u043d\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u00ab\u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435.<\/p>\n<p>\u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u043e \u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e? \u041f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u00ab\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432\u00bb. \u041f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043c \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446 — \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0448\u0435\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u0432 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430\u0445. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0448\u0435\u0438, \u0448\u0435\u0441\u0442\u044c-\u0432\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><em>\u0424\u043e\u0442\u043e: Unsplash<\/em><\/p>\n","products_count":8,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13081","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13081"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13081\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13099,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13081\/revisions\/13099"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13082"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13081"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13081"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13081"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}