{"id":17824,"date":"2026-04-28T12:09:15","date_gmt":"2026-04-28T09:09:15","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/?p=17824"},"modified":"2026-04-28T12:14:14","modified_gmt":"2026-04-28T09:14:14","slug":"chem-polezen-kostnyj-bulon-i-kak-pravilno-ego-prigotovit-poshagovaya-instrukcziya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chem-polezen-kostnyj-bulon-i-kak-pravilno-ego-prigotovit-poshagovaya-instrukcziya","title":{"rendered":"\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c: \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u043e\u043c. \u0412\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0443 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043e\u043d \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u0430 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0423\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439, \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u2014 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":17825,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[52,23,46,40],"class_list":["post-17824","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zoj","tag-zdorove","tag-zoj","tag-pitanie","tag-pravilnoe-pitanie"],"acf":{"hide_on_homepage":false,"anonce":"","adult":false,"company_check":false,"pin":false,"disabled":false,"adv":"\u0420\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430. \u0420\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041e\u041e\u041e \u00ab\u0410\u043b\u044c\u043a\u043e\u0440 \u0438 \u041a\u043e\u00bb. www.letu.ru erid: 2VSb5zHXWCa","building":[{"acf_fc_layout":"custom","header":"\u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435. \u0415\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443, \u0430 \u0444\u0443\u0434-\u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440\u044b \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0438, \u0442\u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u0417\u041e\u0416 \u0438 \u043c\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e."},{"acf_fc_layout":"bullets","gallery_repeat":[{"photo":17822,"title":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0414\u0432\u043e\u0440\u0435\u0446\u043a\u0430\u044f","text":"\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433"},{"photo":17820,"title":"\u0422\u0430\u0442\u044c\u044f\u043d\u0430 \u0411\u043e\u0440\u0435\u0439\u043a\u043e","text":"\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433"}]},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d<\/b><\/h2>\r\n\u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u044f\u0441\u043d\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d. \u0410 \u0435\u0449\u0451 \u0432 \u043d\u0451\u043c \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/389891118_Bone_broth_extracts_importance_for_consumers_health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432<\/a> \u0432 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u043d\u0438\u0432\u0435\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u044b. \u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.\u041e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442. \u041e\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u044b.","prim":"","photo":null,"name":"","position":"","badge":"","expert":283},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043d\u0430 1 \u043a\u043a\u0430\u043b). \u0425\u0440\u044f\u0449\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u043b\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0442 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d, \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.","prim":"","photo":null,"name":"","position":"","badge":"","expert":284},{"acf_fc_layout":"custom","header":"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443:\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/trend-na-kollagen-mify-i-pravda-o-dobavkah-dlya-uprugosti-kozhi\"><b>\u041a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d<\/b><\/a> \u2014 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a, \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439, \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043e\u043d \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u0413\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d <\/b>\u2014 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u0443\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u041c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b<\/b> \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u2014 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u0413\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438\u043d <\/b>\u2014 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u0413\u043b\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0433\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u044b<\/b> \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u044b, \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u0433\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0438\u0442\u0438\u043d-4-\u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u0442, \u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0438\u0442\u0438\u043d-6-\u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u0442, \u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0438\u0442\u0438\u043d. \u042d\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043c\u0435\u0436\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0436\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u043a\u0441, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0443\u0440\u0433\u043e\u0440 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<\/li>\r\n \t<li><b>\u041d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b<\/b>, \u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u2014 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432, \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432, \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<b>\u0423\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u043c \u2014 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438:<\/b>"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"VEN565940, CLS810219, TPL909323, MUT000045"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u0418\u0437 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d<\/b><\/h2>\r\n\u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435 \u2014 \u0438 \u043d\u0435 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u043e\u043b\u0434\u043d\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0432\u044b \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0451\u043c \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e.\r\n\r\n\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b, \u0445\u0440\u044f\u0449\u0438, \u043a\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430, \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u044b, \u043b\u0430\u043f\u044b.\r\n\r\n\u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430:\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430 <\/b>\u2014 \u0441\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440, \u00ab\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435\u00bb \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0442\u0440\u0443\u0431\u0447\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0441 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u043c), \u0431\u044b\u0447\u044c\u0438 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u044b, \u043d\u043e\u0433\u0438 (\u0433\u043e\u043b\u044f\u0448\u043a\u0438), \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u0431\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430 <\/b>\u2014 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u00ab\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435\u00bb \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0430, \u0433\u043e\u043b\u044f\u0448\u043a\u0430 (\u043b\u043e\u0434\u044b\u0436\u043a\u0443), \u0448\u0435\u0439\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0430 <\/b>\u2014 \u043d\u043e\u0436\u043a\u0438 (\u0440\u0443\u043b\u044c\u043a\u0438), \u0443\u0448\u0438, \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u044b, \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0446\u0430;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u043f\u0442\u0438\u0446\u0430 <\/b>(\u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430, \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0430, \u0443\u0442\u043a\u0430): \u043b\u0430\u043f\u043a\u0438, \u0441\u043f\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0448\u0435\u0439\u043a\u0438, \u0445\u0440\u0435\u0431\u0435\u0442;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u0440\u044b\u0431\u0430<\/b>: \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u044b, \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u044b.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\u041f\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0440\u044b\u0431\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u043f\u0442\u0438\u0446\u0443 \u0438 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0443, \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0443 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0440\u044c\u044f. \u041d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0432\u044b\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0435 \u00ab\u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u043b\u043e\u00bb \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u044b\u0431\u0443 \u2014 \u0442\u043e \u0434\u0438\u043a\u0443\u044e, \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u043f\u0442\u0438\u0446\u0443 \u2014 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435, \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u043a\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0432\u044b\u0433\u0443\u043b\u0435.","prim":"","photo":null,"name":"","position":"","badge":"","expert":283},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u0422\u043e\u043f-9 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432: \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c","img":"","bg":13597,"bg_mobile":13598,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"\u0422\u043e\u043f-9 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432: \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/top-9-poleznyh-zavtrakov-bystrye-reczepty-kotorye-izmenyat-vashu-vneshnost","target":"_blank"}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d<\/b><\/h2>\r\n\u0411\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0438\u0437 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u044b, \u0431\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438\u043d\u044b, \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u044b, \u043f\u0442\u0438\u0446\u044b \u0432\u0430\u0440\u044f\u0442 \u043e\u0442 12 \u0434\u043e 24 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 (\u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435). \u0420\u044b\u0431\u043d\u044b\u0439 \u2014 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 3-4 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u0442\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0430\u0440\u043a\u0443. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043a\u0430\u043d\u044c\u0435\u043c, \u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u043e\u043c\u0438\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0438\u0442\u0435.\r\n<h2><b>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d: \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442<\/b><\/h2>\r\n<b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b<\/b>\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 (1,5\u20132 \u043a\u0433);<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f (\u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u043b\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 5\u20137 \u0441\u043c);<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">2 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430 \u2014 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0451\u043c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u00ab\u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u00bb \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">1-2 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">2 \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u044b (\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441 \u0448\u0435\u043b\u0443\u0445\u043e\u0439 \u2014 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442 \u043a\u0432\u0435\u0440\u0446\u0435\u0442\u0438\u043d);<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043e\u043f\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u2014 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439 (1-2 \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u044f), \u043b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442, \u0447\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/b>\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u2014 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u0440\u043a\u043e\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u00ab\u043f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c\u00bb \u0438\u0445 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 180-200\u00b0\u0421 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0442\u043e\u043f\u0438\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e, \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441. \u0414\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u044b\u043c, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u043d\u043a\u0443.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0434\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043f\u043e\u0434 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 12 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0412\u043e\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0432\u044b\u043a\u0438\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041e\u0441\u0442\u044b\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u2014 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u043d\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e (\u0442\u0430\u043a \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f), \u0430 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438.\r\n<h2><b>\u041a\u0430\u043a \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d<\/b><\/h2>\r\n\u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u043f\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0438\u043b\u0438\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/skazhite-net-vrednym-snekam-zdorovye-perekusy-dlya-detej-i-vzroslyh\">\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441<\/a> (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0441 \u0438 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443). \u041e\u0441\u0442\u044b\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u044b \u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043e\u043d \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0434\u043e 5-6 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u0442\u043e \u0432 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u043b\u043a\u0435 \u2014 \u0434\u043e 6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432.\r\n\r\n\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439: \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u00ab\u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u00bb, \u0433\u0434\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u00ab\u0441\u0431\u043e\u0440\u043a\u0438\u00bb \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432,\u00a0 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e, \u0430 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u043c \u0442\u0430\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442. \u0412 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0435\u0434\u0438\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435\u0442 \u2014 \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0416\u041a\u0422. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c \u0432\u0441\u0451 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e.","prim":"","photo":null,"name":"","position":"","badge":"","expert":284},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/b><\/h2>\r\n\u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u2014 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0435\u0451 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0415\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/vozrastnaya-poterya-vesa-i-kozha-kak-ne-dopustit-obvisaniya\">\u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f<\/a>. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b, \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0438\u0434\u0435\u044f \u2014 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437\u0432\u043d\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442. \u0418\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043e\u043d \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c. \u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u2014 \u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0442\u0443\u0434\u0430, \u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u043e\u043d\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u043b\u0438\u043d, \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u043f\u0440\u043e\u043b\u0438\u043d \u0438 \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d. \u0410 \u044d\u0442\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0443\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u00ab\u0443\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb.","prim":"","photo":null,"name":"","position":"","badge":"","expert":284},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u041a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c. \u0418 \u043c\u044b, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 30+, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/chto-budet-esli-est-slishkom-mnogo-belka-nutricziolog-o-posledstviyah-dlya-zdorovya\">\u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430<\/a>, \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u043c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430. \u0418 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d, \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044f \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442, \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u044b \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0418 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u043b \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e.","prim":"","photo":null,"name":"","position":"","badge":"","expert":283},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u041f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438? \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043c","img":"","bg":13599,"bg_mobile":13600,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"\u041f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438? \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043c","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pomozhet-li-kollagen-sohranit-molodost-kozhi-razbiraemsya-s-ekspertom","target":"_blank"}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430<\/b><\/h2>\r\n\u041f\u0440\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c (\u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c) \u0432\u0441\u0435\u043c. \u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u0412 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432 \u2014 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u042d\u0442\u043e, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u2014 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u044b. \u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0443\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0443, \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u043d\u0451\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0443 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438.","prim":"","photo":null,"name":"","position":"","badge":"","expert":284},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u0423 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0443 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430. \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u044f \u0431\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d, \u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0438 \u0438\u0437 \u043f\u0442\u0438\u0446\u044b. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0435. \u042f \u0431\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432. \u0418 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435.","prim":"","photo":null,"name":"","position":"","badge":"","expert":283}],"prim_author_field":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.3 (Yoast SEO v26.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u043e, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u0435\u043d, \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d? \u041f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441 \u0444\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c: \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0443\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0430\u0434\u043a\u0430. \u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u2014 \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chem-polezen-kostnyj-bulon-i-kak-pravilno-ego-prigotovit-poshagovaya-instrukcziya\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c: \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u0435\u043d, \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d? \u041f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441 \u0444\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c: \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0443\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0430\u0434\u043a\u0430. \u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u2014 \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chem-polezen-kostnyj-bulon-i-kak-pravilno-ego-prigotovit-poshagovaya-instrukcziya\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"letu.blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-28T09:09:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-28T09:14:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/kostnyj-bulon.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1320\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"743\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chem-polezen-kostnyj-bulon-i-kak-pravilno-ego-prigotovit-poshagovaya-instrukcziya\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chem-polezen-kostnyj-bulon-i-kak-pravilno-ego-prigotovit-poshagovaya-instrukcziya\",\"name\":\"\u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u043e, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chem-polezen-kostnyj-bulon-i-kak-pravilno-ego-prigotovit-poshagovaya-instrukcziya#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chem-polezen-kostnyj-bulon-i-kak-pravilno-ego-prigotovit-poshagovaya-instrukcziya#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/kostnyj-bulon.jpg\",\"datePublished\":\"2026-04-28T09:09:15+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-28T09:14:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/d3ba091e138ba17d6518a057836babc2\"},\"description\":\"\u041c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u0435\u043d, \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d? \u041f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441 \u0444\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c: \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0443\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0430\u0434\u043a\u0430. \u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u2014 \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chem-polezen-kostnyj-bulon-i-kak-pravilno-ego-prigotovit-poshagovaya-instrukcziya#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chem-polezen-kostnyj-bulon-i-kak-pravilno-ego-prigotovit-poshagovaya-instrukcziya\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chem-polezen-kostnyj-bulon-i-kak-pravilno-ego-prigotovit-poshagovaya-instrukcziya#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/kostnyj-bulon.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/kostnyj-bulon.jpg\",\"width\":1320,\"height\":743,\"caption\":\"\u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u043e, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chem-polezen-kostnyj-bulon-i-kak-pravilno-ego-prigotovit-poshagovaya-instrukcziya#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c: \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/\",\"name\":\"letu.blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/d3ba091e138ba17d6518a057836babc2\",\"name\":\"\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/irina-petrova-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/irina-petrova-96x96.jpg\",\"caption\":\"\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\"},\"jobTitle\":\"\u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/author\/irina_petrova\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u043e, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","description":"\u041c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u0435\u043d, \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d? \u041f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441 \u0444\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c: \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0443\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0430\u0434\u043a\u0430. \u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u2014 \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chem-polezen-kostnyj-bulon-i-kak-pravilno-ego-prigotovit-poshagovaya-instrukcziya","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c: \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f","og_description":"\u041c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u0435\u043d, \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d? \u041f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441 \u0444\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c: \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0443\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0430\u0434\u043a\u0430. \u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u2014 \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430.","og_url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chem-polezen-kostnyj-bulon-i-kak-pravilno-ego-prigotovit-poshagovaya-instrukcziya","og_site_name":"letu.blog","article_published_time":"2026-04-28T09:09:15+00:00","article_modified_time":"2026-04-28T09:14:14+00:00","og_image":[{"width":1320,"height":743,"url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/kostnyj-bulon.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chem-polezen-kostnyj-bulon-i-kak-pravilno-ego-prigotovit-poshagovaya-instrukcziya","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chem-polezen-kostnyj-bulon-i-kak-pravilno-ego-prigotovit-poshagovaya-instrukcziya","name":"\u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u043e, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chem-polezen-kostnyj-bulon-i-kak-pravilno-ego-prigotovit-poshagovaya-instrukcziya#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chem-polezen-kostnyj-bulon-i-kak-pravilno-ego-prigotovit-poshagovaya-instrukcziya#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/kostnyj-bulon.jpg","datePublished":"2026-04-28T09:09:15+00:00","dateModified":"2026-04-28T09:14:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/d3ba091e138ba17d6518a057836babc2"},"description":"\u041c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u0435\u043d, \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d? \u041f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441 \u0444\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c: \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0443\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0430\u0434\u043a\u0430. \u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u2014 \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chem-polezen-kostnyj-bulon-i-kak-pravilno-ego-prigotovit-poshagovaya-instrukcziya#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chem-polezen-kostnyj-bulon-i-kak-pravilno-ego-prigotovit-poshagovaya-instrukcziya"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chem-polezen-kostnyj-bulon-i-kak-pravilno-ego-prigotovit-poshagovaya-instrukcziya#primaryimage","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/kostnyj-bulon.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/kostnyj-bulon.jpg","width":1320,"height":743,"caption":"\u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u043e, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chem-polezen-kostnyj-bulon-i-kak-pravilno-ego-prigotovit-poshagovaya-instrukcziya#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c: \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/","name":"letu.blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/d3ba091e138ba17d6518a057836babc2","name":"\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/irina-petrova-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/irina-petrova-96x96.jpg","caption":"\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430"},"jobTitle":"\u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/author\/irina_petrova"}]}},"featured_image_url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/kostnyj-bulon.jpg","adult":false,"building":[{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p>\u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435. \u0415\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443, \u0430 \u0444\u0443\u0434-\u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440\u044b \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0438, \u0442\u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u0417\u041e\u0416 \u0438 \u043c\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"bullets","gallery_repeat":[{"photo":17822,"title":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0414\u0432\u043e\u0440\u0435\u0446\u043a\u0430\u044f","text":"<p>\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433<\/p>\n"},{"photo":17820,"title":"\u0422\u0430\u0442\u044c\u044f\u043d\u0430 \u0411\u043e\u0440\u0435\u0439\u043a\u043e","text":"<p>\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433<\/p>\n"}]},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d<\/b><\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u044f\u0441\u043d\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d. \u0410 \u0435\u0449\u0451 \u0432 \u043d\u0451\u043c \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/389891118_Bone_broth_extracts_importance_for_consumers_health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432<\/a> \u0432 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u043d\u0438\u0432\u0435\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u044b. \u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.\u041e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442. \u041e\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u044b.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":283},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043d\u0430 1 \u043a\u043a\u0430\u043b). \u0425\u0440\u044f\u0449\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u043b\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0442 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d, \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":284},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/trend-na-kollagen-mify-i-pravda-o-dobavkah-dlya-uprugosti-kozhi\"><b>\u041a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d<\/b><\/a> \u2014 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a, \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439, \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043e\u043d \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0413\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d <\/b>\u2014 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u0443\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b<\/b> \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u2014 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0413\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438\u043d <\/b>\u2014 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0413\u043b\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0433\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u044b<\/b> \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u044b, \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u0433\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0438\u0442\u0438\u043d-4-\u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u0442, \u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0438\u0442\u0438\u043d-6-\u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u0442, \u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0438\u0442\u0438\u043d. \u042d\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043c\u0435\u0436\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0436\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u043a\u0441, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0443\u0440\u0433\u043e\u0440 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n<li><b>\u041d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b<\/b>, \u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u2014 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432, \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432, \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u0423\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u043c \u2014 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438:<\/b><\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"VEN565940, CLS810219, TPL909323, MUT000045"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u0418\u0437 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d<\/b><\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435 \u2014 \u0438 \u043d\u0435 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u043e\u043b\u0434\u043d\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0432\u044b \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0451\u043c \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b, \u0445\u0440\u044f\u0449\u0438, \u043a\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430, \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u044b, \u043b\u0430\u043f\u044b.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430 <\/b>\u2014 \u0441\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440, \u00ab\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435\u00bb \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0442\u0440\u0443\u0431\u0447\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0441 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u043c), \u0431\u044b\u0447\u044c\u0438 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u044b, \u043d\u043e\u0433\u0438 (\u0433\u043e\u043b\u044f\u0448\u043a\u0438), \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b;<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0431\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430 <\/b>\u2014 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u00ab\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435\u00bb \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0430, \u0433\u043e\u043b\u044f\u0448\u043a\u0430 (\u043b\u043e\u0434\u044b\u0436\u043a\u0443), \u0448\u0435\u0439\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0430 <\/b>\u2014 \u043d\u043e\u0436\u043a\u0438 (\u0440\u0443\u043b\u044c\u043a\u0438), \u0443\u0448\u0438, \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u044b, \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0446\u0430;<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u043f\u0442\u0438\u0446\u0430 <\/b>(\u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430, \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0430, \u0443\u0442\u043a\u0430): \u043b\u0430\u043f\u043a\u0438, \u0441\u043f\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0448\u0435\u0439\u043a\u0438, \u0445\u0440\u0435\u0431\u0435\u0442;<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0440\u044b\u0431\u0430<\/b>: \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u044b, \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0440\u044b\u0431\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u043f\u0442\u0438\u0446\u0443 \u0438 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0443, \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0443 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0440\u044c\u044f. \u041d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0432\u044b\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0435 \u00ab\u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u043b\u043e\u00bb \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u044b\u0431\u0443 \u2014 \u0442\u043e \u0434\u0438\u043a\u0443\u044e, \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u043f\u0442\u0438\u0446\u0443 \u2014 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435, \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u043a\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0432\u044b\u0433\u0443\u043b\u0435.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":283},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u0422\u043e\u043f-9 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432: \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c","img":false,"bg":13597,"bg_mobile":13598,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/top-9-poleznyh-zavtrakov-bystrye-reczepty-kotorye-izmenyat-vashu-vneshnost"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d<\/b><\/h2>\n<p>\u0411\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0438\u0437 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u044b, \u0431\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438\u043d\u044b, \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u044b, \u043f\u0442\u0438\u0446\u044b \u0432\u0430\u0440\u044f\u0442 \u043e\u0442 12 \u0434\u043e 24 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 (\u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435). \u0420\u044b\u0431\u043d\u044b\u0439 \u2014 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 3-4 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u0442\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0430\u0440\u043a\u0443. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043a\u0430\u043d\u044c\u0435\u043c, \u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u043e\u043c\u0438\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n<h2><b>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d: \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442<\/b><\/h2>\n<p><b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 (1,5\u20132 \u043a\u0433);<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f (\u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u043b\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 5\u20137 \u0441\u043c);<\/li>\n<li aria-level=\"1\">2 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430 \u2014 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0451\u043c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u00ab\u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u00bb \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">1-2 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">2 \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u044b (\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441 \u0448\u0435\u043b\u0443\u0445\u043e\u0439 \u2014 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442 \u043a\u0432\u0435\u0440\u0446\u0435\u0442\u0438\u043d);<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u043f\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u2014 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439 (1-2 \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u044f), \u043b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442, \u0447\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u041a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u2014 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u0440\u043a\u043e\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u00ab\u043f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c\u00bb \u0438\u0445 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 180-200\u00b0\u0421 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0442\u043e\u043f\u0438\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e, \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441. \u0414\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u044b\u043c, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u043d\u043a\u0443.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0434\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043f\u043e\u0434 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 12 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0412\u043e\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0432\u044b\u043a\u0438\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041e\u0441\u0442\u044b\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u2014 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u043d\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e (\u0442\u0430\u043a \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f), \u0430 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438.<\/p>\n<h2><b>\u041a\u0430\u043a \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d<\/b><\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u043f\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0438\u043b\u0438\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/skazhite-net-vrednym-snekam-zdorovye-perekusy-dlya-detej-i-vzroslyh\">\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441<\/a> (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0441 \u0438 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443). \u041e\u0441\u0442\u044b\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u044b \u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043e\u043d \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0434\u043e 5-6 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u0442\u043e \u0432 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u043b\u043a\u0435 \u2014 \u0434\u043e 6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432.<\/p>\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439: \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u00ab\u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u00bb, \u0433\u0434\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u00ab\u0441\u0431\u043e\u0440\u043a\u0438\u00bb \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432,\u00a0 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e, \u0430 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u043c \u0442\u0430\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442. \u0412 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0435\u0434\u0438\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435\u0442 \u2014 \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0416\u041a\u0422. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c \u0432\u0441\u0451 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":284},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/b><\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u2014 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0435\u0451 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0415\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/vozrastnaya-poterya-vesa-i-kozha-kak-ne-dopustit-obvisaniya\">\u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f<\/a>. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b, \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0438\u0434\u0435\u044f \u2014 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437\u0432\u043d\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442. \u0418\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043e\u043d \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c. \u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u2014 \u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0442\u0443\u0434\u0430, \u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u043e\u043d\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u043b\u0438\u043d, \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u043f\u0440\u043e\u043b\u0438\u043d \u0438 \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d. \u0410 \u044d\u0442\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0443\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u00ab\u0443\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":284},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u041a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c. \u0418 \u043c\u044b, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 30+, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/chto-budet-esli-est-slishkom-mnogo-belka-nutricziolog-o-posledstviyah-dlya-zdorovya\">\u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430<\/a>, \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u043c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430. \u0418 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d, \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044f \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442, \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u044b \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0418 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u043b \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":283},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u041f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438? \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043c","img":false,"bg":13599,"bg_mobile":13600,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pomozhet-li-kollagen-sohranit-molodost-kozhi-razbiraemsya-s-ekspertom"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430<\/b><\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c (\u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c) \u0432\u0441\u0435\u043c. \u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u0412 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432 \u2014 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u042d\u0442\u043e, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u2014 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u044b. \u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0443\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0443, \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u043d\u0451\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0443 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":284},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u0423 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0443 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430. \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u044f \u0431\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d, \u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0438 \u0438\u0437 \u043f\u0442\u0438\u0446\u044b. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0435. \u042f \u0431\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432. \u0418 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":283}],"acf_content":"<p>\u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435. \u0415\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443, \u0430 \u0444\u0443\u0434-\u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440\u044b \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0438, \u0442\u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u0417\u041e\u0416 \u0438 \u043c\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e.<\/p>\n<div class=\"bullets-block\"><div class=\"bullet-item\"><div class=\"bullet-image\"><img width=\"775\" height=\"775\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/olga-dvoreczkaya.jpg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/olga-dvoreczkaya.jpg 775w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/olga-dvoreczkaya-300x300.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/olga-dvoreczkaya-150x150.jpg 150w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/olga-dvoreczkaya-768x768.jpg 768w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/olga-dvoreczkaya-600x600.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 775px) 100vw, 775px\" \/><\/div><h3 class=\"bullet-title\">\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0414\u0432\u043e\u0440\u0435\u0446\u043a\u0430\u044f<\/h3><div class=\"bullet-text\"><p>\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"bullet-item\"><div class=\"bullet-image\"><img width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/tatyana-borejko.jpg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/tatyana-borejko.jpg 1024w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/tatyana-borejko-300x300.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/tatyana-borejko-150x150.jpg 150w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/tatyana-borejko-768x768.jpg 768w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/tatyana-borejko-600x600.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/div><h3 class=\"bullet-title\">\u0422\u0430\u0442\u044c\u044f\u043d\u0430 \u0411\u043e\u0440\u0435\u0439\u043a\u043e<\/h3><div class=\"bullet-text\"><p>\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><h2><b>\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d<\/b><\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u044f\u0441\u043d\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d. \u0410 \u0435\u0449\u0451 \u0432 \u043d\u0451\u043c \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/389891118_Bone_broth_extracts_importance_for_consumers_health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432<\/a> \u0432 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u043d\u0438\u0432\u0435\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u044b. \u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.\u041e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442. \u041e\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u044b.<\/p>\n<\/div><div class=\"author\"><span class=\"name\">\u0422\u0430\u0442\u044c\u044f\u043d\u0430 \u0411\u043e\u0440\u0435\u0439\u043a\u043e<\/span><span class=\"position\">\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433<\/span><span class=\"badge\">\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442<\/span><\/div><\/div><\/blockquote><blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043d\u0430 1 \u043a\u043a\u0430\u043b). \u0425\u0440\u044f\u0449\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u043b\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0442 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d, \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<\/div><div class=\"author\"><span class=\"name\">\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0414\u0432\u043e\u0440\u0435\u0446\u043a\u0430\u044f<\/span><span class=\"position\">\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433<\/span><span class=\"badge\">\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442<\/span><\/div><\/div><\/blockquote><p>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/trend-na-kollagen-mify-i-pravda-o-dobavkah-dlya-uprugosti-kozhi\"><b>\u041a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d<\/b><\/a> \u2014 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a, \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439, \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043e\u043d \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0413\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d <\/b>\u2014 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u0443\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b<\/b> \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u2014 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0413\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438\u043d <\/b>\u2014 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0413\u043b\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0433\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u044b<\/b> \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u044b, \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u0433\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0438\u0442\u0438\u043d-4-\u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u0442, \u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0438\u0442\u0438\u043d-6-\u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u0442, \u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0438\u0442\u0438\u043d. \u042d\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043c\u0435\u0436\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0436\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u043a\u0441, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0443\u0440\u0433\u043e\u0440 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n<li><b>\u041d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b<\/b>, \u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u2014 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432, \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432, \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u0423\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u043c \u2014 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438:<\/b><\/p>\n<h2><b>\u0418\u0437 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d<\/b><\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435 \u2014 \u0438 \u043d\u0435 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u043e\u043b\u0434\u043d\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0432\u044b \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0451\u043c \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b, \u0445\u0440\u044f\u0449\u0438, \u043a\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430, \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u044b, \u043b\u0430\u043f\u044b.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430 <\/b>\u2014 \u0441\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440, \u00ab\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435\u00bb \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0442\u0440\u0443\u0431\u0447\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0441 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u043c), \u0431\u044b\u0447\u044c\u0438 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u044b, \u043d\u043e\u0433\u0438 (\u0433\u043e\u043b\u044f\u0448\u043a\u0438), \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b;<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0431\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430 <\/b>\u2014 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u00ab\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435\u00bb \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0430, \u0433\u043e\u043b\u044f\u0448\u043a\u0430 (\u043b\u043e\u0434\u044b\u0436\u043a\u0443), \u0448\u0435\u0439\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0430 <\/b>\u2014 \u043d\u043e\u0436\u043a\u0438 (\u0440\u0443\u043b\u044c\u043a\u0438), \u0443\u0448\u0438, \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u044b, \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0446\u0430;<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u043f\u0442\u0438\u0446\u0430 <\/b>(\u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430, \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0430, \u0443\u0442\u043a\u0430): \u043b\u0430\u043f\u043a\u0438, \u0441\u043f\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0448\u0435\u0439\u043a\u0438, \u0445\u0440\u0435\u0431\u0435\u0442;<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0440\u044b\u0431\u0430<\/b>: \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u044b, \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0440\u044b\u0431\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u043f\u0442\u0438\u0446\u0443 \u0438 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0443, \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0443 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0440\u044c\u044f. \u041d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0432\u044b\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0435 \u00ab\u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u043b\u043e\u00bb \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u044b\u0431\u0443 \u2014 \u0442\u043e \u0434\u0438\u043a\u0443\u044e, \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u043f\u0442\u0438\u0446\u0443 \u2014 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435, \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u043a\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0432\u044b\u0433\u0443\u043b\u0435.<\/p>\n<\/div><div class=\"author\"><span class=\"name\">\u0422\u0430\u0442\u044c\u044f\u043d\u0430 \u0411\u043e\u0440\u0435\u0439\u043a\u043e<\/span><span class=\"position\">\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433<\/span><span class=\"badge\">\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442<\/span><\/div><\/div><\/blockquote><div class=\"cards-block\"><h3 class=\"cards-title\">\u0422\u043e\u043f-9 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432: \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h3><\/div><h2><b>\u041a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d<\/b><\/h2>\n<p>\u0411\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0438\u0437 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u044b, \u0431\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438\u043d\u044b, \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u044b, \u043f\u0442\u0438\u0446\u044b \u0432\u0430\u0440\u044f\u0442 \u043e\u0442 12 \u0434\u043e 24 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 (\u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435). \u0420\u044b\u0431\u043d\u044b\u0439 \u2014 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 3-4 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u0442\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0430\u0440\u043a\u0443. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043a\u0430\u043d\u044c\u0435\u043c, \u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u043e\u043c\u0438\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n<h2><b>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d: \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442<\/b><\/h2>\n<p><b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 (1,5\u20132 \u043a\u0433);<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f (\u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u043b\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 5\u20137 \u0441\u043c);<\/li>\n<li aria-level=\"1\">2 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430 \u2014 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0451\u043c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u00ab\u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u00bb \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">1-2 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">2 \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u044b (\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441 \u0448\u0435\u043b\u0443\u0445\u043e\u0439 \u2014 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442 \u043a\u0432\u0435\u0440\u0446\u0435\u0442\u0438\u043d);<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u043f\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u2014 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439 (1-2 \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u044f), \u043b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442, \u0447\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u041a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u2014 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u0440\u043a\u043e\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u00ab\u043f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c\u00bb \u0438\u0445 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 180-200\u00b0\u0421 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0442\u043e\u043f\u0438\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e, \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441. \u0414\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u044b\u043c, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u043d\u043a\u0443.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0434\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043f\u043e\u0434 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 12 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0412\u043e\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0432\u044b\u043a\u0438\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041e\u0441\u0442\u044b\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u2014 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u043d\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e (\u0442\u0430\u043a \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f), \u0430 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438.<\/p>\n<h2><b>\u041a\u0430\u043a \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d<\/b><\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u043f\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0438\u043b\u0438\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/skazhite-net-vrednym-snekam-zdorovye-perekusy-dlya-detej-i-vzroslyh\">\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441<\/a> (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0441 \u0438 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443). \u041e\u0441\u0442\u044b\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u044b \u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043e\u043d \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0434\u043e 5-6 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u0442\u043e \u0432 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u043b\u043a\u0435 \u2014 \u0434\u043e 6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432.<\/p>\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439: \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u00ab\u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u00bb, \u0433\u0434\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u00ab\u0441\u0431\u043e\u0440\u043a\u0438\u00bb \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432,\u00a0 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e, \u0430 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u043c \u0442\u0430\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442. \u0412 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0435\u0434\u0438\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435\u0442 \u2014 \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0416\u041a\u0422. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c \u0432\u0441\u0451 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n<\/div><div class=\"author\"><span class=\"name\">\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0414\u0432\u043e\u0440\u0435\u0446\u043a\u0430\u044f<\/span><span class=\"position\">\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433<\/span><span class=\"badge\">\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442<\/span><\/div><\/div><\/blockquote><h2><b>\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/b><\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u2014 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0435\u0451 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0415\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/vozrastnaya-poterya-vesa-i-kozha-kak-ne-dopustit-obvisaniya\">\u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f<\/a>. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b, \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0438\u0434\u0435\u044f \u2014 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437\u0432\u043d\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442. \u0418\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043e\u043d \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c. \u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u2014 \u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0442\u0443\u0434\u0430, \u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u043e\u043d\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u043b\u0438\u043d, \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u043f\u0440\u043e\u043b\u0438\u043d \u0438 \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d. \u0410 \u044d\u0442\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0443\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u00ab\u0443\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb.<\/p>\n<\/div><div class=\"author\"><span class=\"name\">\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0414\u0432\u043e\u0440\u0435\u0446\u043a\u0430\u044f<\/span><span class=\"position\">\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433<\/span><span class=\"badge\">\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442<\/span><\/div><\/div><\/blockquote><blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u041a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c. \u0418 \u043c\u044b, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 30+, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/chto-budet-esli-est-slishkom-mnogo-belka-nutricziolog-o-posledstviyah-dlya-zdorovya\">\u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430<\/a>, \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u043c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430. \u0418 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d, \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044f \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442, \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u044b \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0418 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u043b \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n<\/div><div class=\"author\"><span class=\"name\">\u0422\u0430\u0442\u044c\u044f\u043d\u0430 \u0411\u043e\u0440\u0435\u0439\u043a\u043e<\/span><span class=\"position\">\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433<\/span><span class=\"badge\">\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442<\/span><\/div><\/div><\/blockquote><div class=\"cards-block\"><h3 class=\"cards-title\">\u041f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438? \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043c<\/h3><\/div><h2><b>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430<\/b><\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c (\u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c) \u0432\u0441\u0435\u043c. \u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u0412 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432 \u2014 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u042d\u0442\u043e, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u2014 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u044b. \u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0443\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0443, \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u043d\u0451\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0443 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<\/div><div class=\"author\"><span class=\"name\">\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0414\u0432\u043e\u0440\u0435\u0446\u043a\u0430\u044f<\/span><span class=\"position\">\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433<\/span><span class=\"badge\">\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442<\/span><\/div><\/div><\/blockquote><blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u0423 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0443 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430. \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u044f \u0431\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d, \u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0438 \u0438\u0437 \u043f\u0442\u0438\u0446\u044b. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0435. \u042f \u0431\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432. \u0418 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435.<\/p>\n<\/div><div class=\"author\"><span class=\"name\">\u0422\u0430\u0442\u044c\u044f\u043d\u0430 \u0411\u043e\u0440\u0435\u0439\u043a\u043e<\/span><span class=\"position\">\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433<\/span><span class=\"badge\">\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442<\/span><\/div><\/div><\/blockquote>","products_count":4,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17824","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17824"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17824\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17828,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17824\/revisions\/17828"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17824"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17824"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17824"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}