{"id":18047,"date":"2026-05-04T08:32:30","date_gmt":"2026-05-04T05:32:30","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/?p=18047"},"modified":"2026-05-01T15:42:07","modified_gmt":"2026-05-01T12:42:07","slug":"kogda-volosy-suhie-a-nogti-lomkie-chto-takoe-biotin-i-kak-ponyat-chto-ego-ne-hvataet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kogda-volosy-suhie-a-nogti-lomkie-chto-takoe-biotin-i-kak-ponyat-chto-ego-ne-hvataet","title":{"rendered":"\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441\u0443\u0445\u0438\u0435, \u0430 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u0435. \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438. \u0415\u0433\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435\u0440\u044b, \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041d\u043e \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c, \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430. <\/p>\n","protected":false},"author":251,"featured_media":18048,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[17,70,11,46,12],"class_list":["post-18047","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uhod","tag-volosy","tag-domashnij-uhod","tag-lico","tag-pitanie","tag-uhod"],"acf":{"hide_on_homepage":false,"anonce":"","adult":false,"company_check":false,"pin":false,"disabled":false,"adv":"\u0420\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430. \u0420\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041e\u041e\u041e \u00ab\u0410\u043b\u044c\u043a\u043e\u0440 \u0438 \u041a\u043e\u00bb. www.letu.ru erid: 2VSb5yPkzXU","building":[{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b\u00bb<\/h2>\r\n\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442, \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e. \u0415\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b\u00bb, \u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445 (INCI) \u043e\u0431\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438: Biotin, Vitamin B7, Vitamin H (\u043e\u0442 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0446\u043a\u043e\u0433\u043e Haut und Haar \u2014 \u00ab\u043a\u043e\u0436\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b\u00bb). \u0412 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0446\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/chto-ne-tak-s-nogtyami-pochemu-oni-sloyatsya-lomayutsya-i-menyayut-czvet\">\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438<\/a> \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 <a href=\"http:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kozha-stala-suhoy-prichiny-i-uhod\">\u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/a>."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"second","text":"\u041d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0435 \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439. \u041e\u043d \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0440\u0436\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0442\u0432\u0451\u0440\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439.","prim":"","photo":null,"name":"","position":"","badge":"","expert":266},{"acf_fc_layout":"custom","header":"[caption id=\"attachment_18049\" align=\"alignnone\" width=\"1043\"]<img class=\"size-full wp-image-18049\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/chem-polezen-biotin.jpg\" alt=\"\" width=\"1043\" height=\"853\" \/> \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d[\/caption]\r\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430<\/h3>\r\n\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u2014 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434, \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440, \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443. \u0417\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439, \u0430 \u0442\u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0435. \u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u2014 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u0437\u0430\u0431\u0438\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c: \u043e\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0441\u0435\u0431\u0443\u043c\u0430.\r\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430<\/h3>\r\n\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c. \u041e\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u0443\u0431\u0435\u0432\u0448\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0443 B7 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/5-sposobov-bystro-vosstanovit-kozhu-posle-solnechnogo-dnya\">\u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435<\/a>.\r\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439<\/h3>\r\n\u0414\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0432\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0439, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f.\r\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/h3>\r\n\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0435 \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043f\u0438\u0441\u044c \u00ab\u0421 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c\u00bb \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d \u2014 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0438\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u044b, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-uhazhivat-za-volosami-v-30-40-50-pravila-dlya-vseh-vozrastov\">\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435<\/a>. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u044f\u0434\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043b\u043e\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0443.\r\n\r\n<strong>\u0428\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0441 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c:<\/strong>"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"RAV000498, RAV000515, GRN971742, HOR000008, RAV000512"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430<\/h2>\r\n\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 B7 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0443\u0445\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c. \u041a\u043e\u0436\u0430 \u2014 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a \u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0440\u0442\u0430, \u043d\u043e\u0441\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437. <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/vyyasnili-realno-li-vosstanovit-nogti\">\u041d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a>, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043b\u043e\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.\r\n\r\n\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0434\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u00ab\u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432\u00bb, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0438\u0445 \u043a \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c \u0438 \u043b\u0438\u0448\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438."},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u0420\u0430\u0441\u0442\u0451\u043c: \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438","img":"","bg":13599,"bg_mobile":13600,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"\u0420\u0430\u0441\u0442\u0451\u043c: \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/rastyom-kakie-vitaminy-lyubyat-vashi-volosy-i-nogti","target":"_blank"}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0443\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c<\/h2>\r\n\u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c \u2014 \u043d\u0435 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430. \u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.\r\n\r\n<b>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. <\/b>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0445 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043a, \u0430 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u2014 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0433\u0435\u043b\u044c-\u043b\u0430\u043a\u0430.\r\n\r\n<b>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438. <\/b>\u041e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/suhost-kozhi-zimoy\">\u0432\u0435\u0442\u0435\u0440, \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434<\/a> \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0430. \u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.\r\n\r\n<b>\u041f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. <\/b>\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0443\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041e\u043d \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.\r\n\r\n<b>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u0430\u0445. <\/b>\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u043c, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443. \u0412\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442 \u0442\u0435\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u044f\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u2014 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0441\u0435\u0431\u043e\u0440\u0435\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u0445:\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438\u0441\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c, \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0441\u043b\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0442, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043b\u043e\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u0436\u0430 \u0442\u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u044f, \u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/trend-na-kollagen-mify-i-pravda-o-dobavkah-dlya-uprugosti-kozhi\">\u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430<\/a>.","prim":"","photo":"","name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d: 12 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d","img":"","bg":13432,"bg_mobile":13598,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d: 12 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pochemu-vypadayut-volosy-u-zhenshhin-12-osnovnyh-prichin","target":"_blank"}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0412 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d?<\/h2>\r\n\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043e \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u0445, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0438, \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u044b, \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0441\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0443\u0445\u043e\u0434\u044b \u0441 B7. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0435\u0435.\r\n\r\n\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0439\u043b\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u2014 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b, \u0433\u0434\u0435 \u043e\u043d \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.\r\n\r\n\u0412 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0436\u0435 \u2014 \u0432 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/zashhitnyj-barer-kozhi-licza-kak-on-ustroen-i-chto-delat-esli-on-narushen\">\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0430<\/a> \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/pochemu-kozhe-ne-hvataet-uvlazhneniya-dazhe-letom-i-kak-ee-spasti\">\u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432<\/a> \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B7 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0438\u044f\u0445 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u044b \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439.\r\n\r\n\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043e\u043d \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0410 \u043f\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b:\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0426\u0438\u043d\u043a \u2014 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0451\u0437;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u2014 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d \u2014 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041f\u0430\u043d\u0442\u0435\u043d\u043e\u043b \u2014 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443.<\/li>\r\n<\/ul>"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u2014 \u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u043b\u044e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c. \u0421 \u0446\u0438\u043d\u043a\u043e\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0441\u0435\u0431\u043e\u0440\u0435\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0441 \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430, \u0441 \u043f\u0430\u043d\u0442\u0435\u043d\u043e\u043b\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u043c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 (\u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439).","prim":"","photo":"","name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"custom","header":"\u0421\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0441 \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043f\u0430\u043d\u0442\u0435\u043d\u043e\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a\u043e\u043c:"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"LOR889400, KDL000057, KDL000062, RAV000647, CMD000006"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u043b\u043e \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430<\/h2>\r\n\u041d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c B7 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e. \u0415\u0433\u043e <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Biotin-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430<\/a> \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 30\u201350 \u043c\u043a\u0433. \u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u2014 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.\r\n\r\n[caption id=\"attachment_18050\" align=\"alignnone\" width=\"1043\"]<img class=\"size-full wp-image-18050\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/v-kakih-produktah-mnogo-biotina.jpg\" alt=\"\" width=\"1043\" height=\"853\" \/> \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430[\/caption]"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432: \u044f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043e\u043a, \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0438 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435), \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b.\r\n\u041d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 B7 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u044c \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0438\u043e\u0437\u043e\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0443 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432, \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445. \u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c.","prim":"","photo":"","name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0427\u0435\u043a-\u043b\u0438\u0441\u0442: \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d<\/h2>\r\n\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0438 \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437. \u041d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435:\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043b\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0441\u043b\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043b\u043e\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041a\u043e\u0436\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0443\u0448\u0435 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438 \u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u00ab\u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c\u00bb \u043a\u043e\u0436\u0438<\/li>\r\n<\/ul>"}],"prim_author_field":"<strong>\u0410 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0436\u0435, \u043d\u043e\u0433\u0442\u044f\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442?<\/strong>"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.3 (Yoast SEO v26.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d, \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d. \u0427\u0435\u043c B7 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kogda-volosy-suhie-a-nogti-lomkie-chto-takoe-biotin-i-kak-ponyat-chto-ego-ne-hvataet\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441\u0443\u0445\u0438\u0435, \u0430 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u0435. \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d, \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d. \u0427\u0435\u043c B7 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kogda-volosy-suhie-a-nogti-lomkie-chto-takoe-biotin-i-kak-ponyat-chto-ego-ne-hvataet\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"letu.blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-04T05:32:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/biotin.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1320\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"743\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u041d\u0438\u043d\u0430 \u0410\u043a\u0438\u043c\u043a\u0438\u043d\u0430\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u041d\u0438\u043d\u0430 \u0410\u043a\u0438\u043c\u043a\u0438\u043d\u0430\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kogda-volosy-suhie-a-nogti-lomkie-chto-takoe-biotin-i-kak-ponyat-chto-ego-ne-hvataet\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kogda-volosy-suhie-a-nogti-lomkie-chto-takoe-biotin-i-kak-ponyat-chto-ego-ne-hvataet\",\"name\":\"\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kogda-volosy-suhie-a-nogti-lomkie-chto-takoe-biotin-i-kak-ponyat-chto-ego-ne-hvataet#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kogda-volosy-suhie-a-nogti-lomkie-chto-takoe-biotin-i-kak-ponyat-chto-ego-ne-hvataet#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/biotin.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-04T05:32:30+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/7a88beedc1bba538a655a5da908c2b30\"},\"description\":\"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d, \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d. \u0427\u0435\u043c B7 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kogda-volosy-suhie-a-nogti-lomkie-chto-takoe-biotin-i-kak-ponyat-chto-ego-ne-hvataet#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kogda-volosy-suhie-a-nogti-lomkie-chto-takoe-biotin-i-kak-ponyat-chto-ego-ne-hvataet\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kogda-volosy-suhie-a-nogti-lomkie-chto-takoe-biotin-i-kak-ponyat-chto-ego-ne-hvataet#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/biotin.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/biotin.jpg\",\"width\":1320,\"height\":743,\"caption\":\"\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kogda-volosy-suhie-a-nogti-lomkie-chto-takoe-biotin-i-kak-ponyat-chto-ego-ne-hvataet#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441\u0443\u0445\u0438\u0435, \u0430 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u0435. \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/\",\"name\":\"letu.blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/7a88beedc1bba538a655a5da908c2b30\",\"name\":\"\u041d\u0438\u043d\u0430 \u0410\u043a\u0438\u043c\u043a\u0438\u043d\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/cropped-nina-akimkina-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/cropped-nina-akimkina-96x96.jpg\",\"caption\":\"\u041d\u0438\u043d\u0430 \u0410\u043a\u0438\u043c\u043a\u0438\u043d\u0430\"},\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/author\/nina-akimkina\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f","description":"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d, \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d. \u0427\u0435\u043c B7 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kogda-volosy-suhie-a-nogti-lomkie-chto-takoe-biotin-i-kak-ponyat-chto-ego-ne-hvataet","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441\u0443\u0445\u0438\u0435, \u0430 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u0435. \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442","og_description":"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d, \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d. \u0427\u0435\u043c B7 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b.","og_url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kogda-volosy-suhie-a-nogti-lomkie-chto-takoe-biotin-i-kak-ponyat-chto-ego-ne-hvataet","og_site_name":"letu.blog","article_published_time":"2026-05-04T05:32:30+00:00","og_image":[{"width":1320,"height":743,"url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/biotin.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u041d\u0438\u043d\u0430 \u0410\u043a\u0438\u043c\u043a\u0438\u043d\u0430","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u041d\u0438\u043d\u0430 \u0410\u043a\u0438\u043c\u043a\u0438\u043d\u0430","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kogda-volosy-suhie-a-nogti-lomkie-chto-takoe-biotin-i-kak-ponyat-chto-ego-ne-hvataet","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kogda-volosy-suhie-a-nogti-lomkie-chto-takoe-biotin-i-kak-ponyat-chto-ego-ne-hvataet","name":"\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kogda-volosy-suhie-a-nogti-lomkie-chto-takoe-biotin-i-kak-ponyat-chto-ego-ne-hvataet#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kogda-volosy-suhie-a-nogti-lomkie-chto-takoe-biotin-i-kak-ponyat-chto-ego-ne-hvataet#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/biotin.jpg","datePublished":"2026-05-04T05:32:30+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/7a88beedc1bba538a655a5da908c2b30"},"description":"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d, \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d. \u0427\u0435\u043c B7 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kogda-volosy-suhie-a-nogti-lomkie-chto-takoe-biotin-i-kak-ponyat-chto-ego-ne-hvataet#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kogda-volosy-suhie-a-nogti-lomkie-chto-takoe-biotin-i-kak-ponyat-chto-ego-ne-hvataet"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kogda-volosy-suhie-a-nogti-lomkie-chto-takoe-biotin-i-kak-ponyat-chto-ego-ne-hvataet#primaryimage","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/biotin.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/biotin.jpg","width":1320,"height":743,"caption":"\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kogda-volosy-suhie-a-nogti-lomkie-chto-takoe-biotin-i-kak-ponyat-chto-ego-ne-hvataet#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441\u0443\u0445\u0438\u0435, \u0430 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u0435. \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/","name":"letu.blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/7a88beedc1bba538a655a5da908c2b30","name":"\u041d\u0438\u043d\u0430 \u0410\u043a\u0438\u043c\u043a\u0438\u043d\u0430","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/cropped-nina-akimkina-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/cropped-nina-akimkina-96x96.jpg","caption":"\u041d\u0438\u043d\u0430 \u0410\u043a\u0438\u043c\u043a\u0438\u043d\u0430"},"url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/author\/nina-akimkina"}]}},"featured_image_url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/biotin.jpg","adult":false,"building":[{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b\u00bb<\/h2>\n<p>\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442, \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e. \u0415\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b\u00bb, \u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445 (INCI) \u043e\u0431\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438: Biotin, Vitamin B7, Vitamin H (\u043e\u0442 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0446\u043a\u043e\u0433\u043e Haut und Haar \u2014 \u00ab\u043a\u043e\u0436\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b\u00bb). \u0412 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0446\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/chto-ne-tak-s-nogtyami-pochemu-oni-sloyatsya-lomayutsya-i-menyayut-czvet\">\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438<\/a> \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 <a href=\"http:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kozha-stala-suhoy-prichiny-i-uhod\">\u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/a>.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"second","text":"<p>\u041d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0435 \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439. \u041e\u043d \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0440\u0436\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0442\u0432\u0451\u0440\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":266},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<div id=\"attachment_18049\" style=\"width: 1053px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-18049\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-18049\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/chem-polezen-biotin.jpg\" alt=\"\" width=\"1043\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/chem-polezen-biotin.jpg 1043w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/chem-polezen-biotin-300x245.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/chem-polezen-biotin-1024x837.jpg 1024w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/chem-polezen-biotin-768x628.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1043px) 100vw, 1043px\" \/><p id=\"caption-attachment-18049\" class=\"wp-caption-text\">\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d<\/p><\/div>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430<\/h3>\n<p>\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u2014 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434, \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440, \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443. \u0417\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439, \u0430 \u0442\u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0435. \u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u2014 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u0437\u0430\u0431\u0438\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c: \u043e\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0441\u0435\u0431\u0443\u043c\u0430.<\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430<\/h3>\n<p>\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c. \u041e\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u0443\u0431\u0435\u0432\u0448\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0443 B7 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/5-sposobov-bystro-vosstanovit-kozhu-posle-solnechnogo-dnya\">\u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435<\/a>.<\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439<\/h3>\n<p>\u0414\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0432\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0439, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/h3>\n<p>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0435 \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043f\u0438\u0441\u044c \u00ab\u0421 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c\u00bb \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d \u2014 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0438\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u044b, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-uhazhivat-za-volosami-v-30-40-50-pravila-dlya-vseh-vozrastov\">\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435<\/a>. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u044f\u0434\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043b\u043e\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0441 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c:<\/strong><\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"RAV000498, RAV000515, GRN971742, HOR000008, RAV000512"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430<\/h2>\n<p>\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 B7 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0443\u0445\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c. \u041a\u043e\u0436\u0430 \u2014 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a \u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0440\u0442\u0430, \u043d\u043e\u0441\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437. <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/vyyasnili-realno-li-vosstanovit-nogti\">\u041d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a>, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043b\u043e\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0434\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u00ab\u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432\u00bb, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0438\u0445 \u043a \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c \u0438 \u043b\u0438\u0448\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u0420\u0430\u0441\u0442\u0451\u043c: \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438","img":false,"bg":13599,"bg_mobile":13600,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/rastyom-kakie-vitaminy-lyubyat-vashi-volosy-i-nogti"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0443\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c<\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c \u2014 \u043d\u0435 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430. \u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. <\/b>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0445 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043a, \u0430 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u2014 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0433\u0435\u043b\u044c-\u043b\u0430\u043a\u0430.<\/p>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438. <\/b>\u041e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/suhost-kozhi-zimoy\">\u0432\u0435\u0442\u0435\u0440, \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434<\/a> \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0430. \u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. <\/b>\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0443\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041e\u043d \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u0430\u0445. <\/b>\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u043c, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443. \u0412\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442 \u0442\u0435\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u044f\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u2014 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0441\u0435\u0431\u043e\u0440\u0435\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u0445:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438\u0441\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c, \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0441\u043b\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0442, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043b\u043e\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u0436\u0430 \u0442\u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u044f, \u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/trend-na-kollagen-mify-i-pravda-o-dobavkah-dlya-uprugosti-kozhi\">\u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430<\/a>.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d: 12 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d","img":false,"bg":13432,"bg_mobile":13598,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pochemu-vypadayut-volosy-u-zhenshhin-12-osnovnyh-prichin"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0412 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d?<\/h2>\n<p>\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043e \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u0445, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0438, \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u044b, \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0441\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0443\u0445\u043e\u0434\u044b \u0441 B7. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0439\u043b\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u2014 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b, \u0433\u0434\u0435 \u043e\u043d \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0412 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0436\u0435 \u2014 \u0432 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/zashhitnyj-barer-kozhi-licza-kak-on-ustroen-i-chto-delat-esli-on-narushen\">\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0430<\/a> \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/pochemu-kozhe-ne-hvataet-uvlazhneniya-dazhe-letom-i-kak-ee-spasti\">\u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432<\/a> \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B7 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0438\u044f\u0445 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u044b \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043e\u043d \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0410 \u043f\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u0426\u0438\u043d\u043a \u2014 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0451\u0437;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u2014 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d \u2014 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u0430\u043d\u0442\u0435\u043d\u043e\u043b \u2014 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u2014 \u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u043b\u044e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c. \u0421 \u0446\u0438\u043d\u043a\u043e\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0441\u0435\u0431\u043e\u0440\u0435\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0441 \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430, \u0441 \u043f\u0430\u043d\u0442\u0435\u043d\u043e\u043b\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u043c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 (\u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439).<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0441 \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043f\u0430\u043d\u0442\u0435\u043d\u043e\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a\u043e\u043c:<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"LOR889400, KDL000057, KDL000062, RAV000647, CMD000006"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u043b\u043e \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430<\/h2>\n<p>\u041d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c B7 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e. \u0415\u0433\u043e <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Biotin-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430<\/a> \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 30\u201350 \u043c\u043a\u0433. \u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u2014 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<div id=\"attachment_18050\" style=\"width: 1053px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-18050\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-18050\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/v-kakih-produktah-mnogo-biotina.jpg\" alt=\"\" width=\"1043\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/v-kakih-produktah-mnogo-biotina.jpg 1043w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/v-kakih-produktah-mnogo-biotina-300x245.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/v-kakih-produktah-mnogo-biotina-1024x837.jpg 1024w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/v-kakih-produktah-mnogo-biotina-768x628.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1043px) 100vw, 1043px\" \/><p id=\"caption-attachment-18050\" class=\"wp-caption-text\">\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430<\/p><\/div>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432: \u044f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043e\u043a, \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0438 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435), \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b.<br \/>\n\u041d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 B7 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u044c \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0438\u043e\u0437\u043e\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0443 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432, \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445. \u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0427\u0435\u043a-\u043b\u0438\u0441\u0442: \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d<\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0438 \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437. \u041d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043b\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0441\u043b\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043b\u043e\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041a\u043e\u0436\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0443\u0448\u0435 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438 \u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u00ab\u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c\u00bb \u043a\u043e\u0436\u0438<\/li>\n<\/ul>\n"}],"acf_content":"<h2>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b\u00bb<\/h2>\n<p>\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442, \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e. \u0415\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b\u00bb, \u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445 (INCI) \u043e\u0431\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438: Biotin, Vitamin B7, Vitamin H (\u043e\u0442 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0446\u043a\u043e\u0433\u043e Haut und Haar \u2014 \u00ab\u043a\u043e\u0436\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b\u00bb). \u0412 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0446\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/chto-ne-tak-s-nogtyami-pochemu-oni-sloyatsya-lomayutsya-i-menyayut-czvet\">\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438<\/a> \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 <a href=\"http:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kozha-stala-suhoy-prichiny-i-uhod\">\u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/a>.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u041d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0435 \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439. \u041e\u043d \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0440\u0436\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0442\u0432\u0451\u0440\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n<\/div><div class=\"author\"><span class=\"name\">\u041a\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u041f\u043e\u043b\u044b\u0441\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430<\/span><span class=\"position\">\u0412\u0440\u0430\u0447-\u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433, \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u00ab\u041a\u043e\u0441\u043c\u043e\u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u00bb (\u0421\u043f\u0431)<\/span><span class=\"badge\">\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442<\/span><\/div><\/div><\/blockquote><div id=\"attachment_18049\" style=\"width: 1053px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-18049\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-18049\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/chem-polezen-biotin.jpg\" alt=\"\" width=\"1043\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/chem-polezen-biotin.jpg 1043w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/chem-polezen-biotin-300x245.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/chem-polezen-biotin-1024x837.jpg 1024w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/chem-polezen-biotin-768x628.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1043px) 100vw, 1043px\" \/><p id=\"caption-attachment-18049\" class=\"wp-caption-text\">\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d<\/p><\/div>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430<\/h3>\n<p>\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u2014 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434, \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440, \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443. \u0417\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439, \u0430 \u0442\u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0435. \u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u2014 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u0437\u0430\u0431\u0438\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c: \u043e\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0441\u0435\u0431\u0443\u043c\u0430.<\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430<\/h3>\n<p>\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c. \u041e\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u0443\u0431\u0435\u0432\u0448\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0443 B7 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/5-sposobov-bystro-vosstanovit-kozhu-posle-solnechnogo-dnya\">\u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435<\/a>.<\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439<\/h3>\n<p>\u0414\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0432\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0439, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/h3>\n<p>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0435 \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043f\u0438\u0441\u044c \u00ab\u0421 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c\u00bb \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d \u2014 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0438\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u044b, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-uhazhivat-za-volosami-v-30-40-50-pravila-dlya-vseh-vozrastov\">\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435<\/a>. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u044f\u0434\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043b\u043e\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0441 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c:<\/strong><\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430<\/h2>\n<p>\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 B7 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0443\u0445\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c. \u041a\u043e\u0436\u0430 \u2014 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a \u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0440\u0442\u0430, \u043d\u043e\u0441\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437. <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/vyyasnili-realno-li-vosstanovit-nogti\">\u041d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a>, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043b\u043e\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0434\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u00ab\u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432\u00bb, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0438\u0445 \u043a \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c \u0438 \u043b\u0438\u0448\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438.<\/p>\n<div class=\"cards-block\"><h3 class=\"cards-title\">\u0420\u0430\u0441\u0442\u0451\u043c: \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438<\/h3><\/div><h2>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0443\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c<\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c \u2014 \u043d\u0435 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430. \u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. <\/b>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0445 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043a, \u0430 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u2014 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0433\u0435\u043b\u044c-\u043b\u0430\u043a\u0430.<\/p>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438. <\/b>\u041e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/suhost-kozhi-zimoy\">\u0432\u0435\u0442\u0435\u0440, \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434<\/a> \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0430. \u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. <\/b>\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0443\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041e\u043d \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u0430\u0445. <\/b>\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u043c, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443. \u0412\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442 \u0442\u0435\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u044f\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u2014 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0441\u0435\u0431\u043e\u0440\u0435\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u0445:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438\u0441\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c, \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0441\u043b\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0442, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043b\u043e\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u0436\u0430 \u0442\u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u044f, \u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/trend-na-kollagen-mify-i-pravda-o-dobavkah-dlya-uprugosti-kozhi\">\u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><div class=\"cards-block\"><h3 class=\"cards-title\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d: 12 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d<\/h3><\/div><h2>\u0412 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d?<\/h2>\n<p>\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043e \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u0445, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0438, \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u044b, \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0441\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0443\u0445\u043e\u0434\u044b \u0441 B7. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0439\u043b\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u2014 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b, \u0433\u0434\u0435 \u043e\u043d \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0412 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0436\u0435 \u2014 \u0432 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/zashhitnyj-barer-kozhi-licza-kak-on-ustroen-i-chto-delat-esli-on-narushen\">\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0430<\/a> \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/pochemu-kozhe-ne-hvataet-uvlazhneniya-dazhe-letom-i-kak-ee-spasti\">\u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432<\/a> \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B7 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0438\u044f\u0445 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u044b \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043e\u043d \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0410 \u043f\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u0426\u0438\u043d\u043a \u2014 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0451\u0437;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u2014 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d \u2014 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u0430\u043d\u0442\u0435\u043d\u043e\u043b \u2014 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u2014 \u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u043b\u044e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c. \u0421 \u0446\u0438\u043d\u043a\u043e\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0441\u0435\u0431\u043e\u0440\u0435\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0441 \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430, \u0441 \u043f\u0430\u043d\u0442\u0435\u043d\u043e\u043b\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u043c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 (\u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439).<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0441 \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043f\u0430\u043d\u0442\u0435\u043d\u043e\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a\u043e\u043c:<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u043b\u043e \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430<\/h2>\n<p>\u041d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c B7 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e. \u0415\u0433\u043e <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Biotin-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430<\/a> \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 30\u201350 \u043c\u043a\u0433. \u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u2014 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<div id=\"attachment_18050\" style=\"width: 1053px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-18050\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-18050\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/v-kakih-produktah-mnogo-biotina.jpg\" alt=\"\" width=\"1043\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/v-kakih-produktah-mnogo-biotina.jpg 1043w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/v-kakih-produktah-mnogo-biotina-300x245.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/v-kakih-produktah-mnogo-biotina-1024x837.jpg 1024w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/v-kakih-produktah-mnogo-biotina-768x628.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1043px) 100vw, 1043px\" \/><p id=\"caption-attachment-18050\" class=\"wp-caption-text\">\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430<\/p><\/div>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432: \u044f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043e\u043a, \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0438 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435), \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b.<br \/>\n\u041d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 B7 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u044c \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0438\u043e\u0437\u043e\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0443 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432, \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445. \u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><h2>\u0427\u0435\u043a-\u043b\u0438\u0441\u0442: \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d<\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0438 \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437. \u041d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043b\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0441\u043b\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043b\u043e\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041a\u043e\u0436\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0443\u0448\u0435 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438 \u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u00ab\u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c\u00bb \u043a\u043e\u0436\u0438<\/li>\n<\/ul>\n","products_count":10,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18047","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/251"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18047"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18047\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18052,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18047\/revisions\/18052"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18048"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18047"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18047"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18047"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}