{"id":18127,"date":"2026-05-05T13:08:49","date_gmt":"2026-05-05T10:08:49","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/?p=18127"},"modified":"2026-05-05T13:09:54","modified_gmt":"2026-05-05T10:09:54","slug":"strashna-li-perimenopauza-chto-nuzhno-znat-zaranee-i-kak-podgotovitsya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/strashna-li-perimenopauza-chto-nuzhno-znat-zaranee-i-kak-podgotovitsya","title":{"rendered":"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u0430 \u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430? \u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435. \u041d\u043e \u0440\u0430\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u2014 \u0438 \u043a \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u043e\u0439. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b.<\/p>\n","protected":false},"author":249,"featured_media":18128,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[59,52],"class_list":["post-18127","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zoj","tag-zhenskoe-zdorove","tag-zdorove"],"acf":{"hide_on_homepage":false,"anonce":"","adult":false,"company_check":false,"pin":false,"disabled":false,"adv":"\u0420\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430. \u0420\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041e\u041e\u041e \u00ab\u0410\u043b\u044c\u043a\u043e\u0440 \u0438 \u041a\u043e\u00bb. www.letu.ru erid: 2VSb5yTuptS","building":[{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b<\/b><\/h2>\r\n\u041f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 (\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0435\u0451 \u0435\u0449\u0451 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442) \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u041c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u043b\u0435\u0442\u0441\u044f \u2014 \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438.\r\n\r\n\u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0442. \u041e\u043d \u043e\u0442\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0435\u0449\u0451 \u0433\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0451. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/eto-eshhyo-ne-final-pochemu-v-menopauze-net-nichego-strashnogo\">\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b<\/a>.\r\n<h2><b>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441<\/b><\/h2>\r\n[caption id=\"attachment_18129\" align=\"alignnone\" width=\"817\"]<img class=\"size-full wp-image-18129\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/etapy-klimaksa.jpg\" alt=\"\u042d\u0442\u0430\u043f\u044b \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0430\" width=\"817\" height=\"668\" \/> \u042d\u0442\u0430\u043f\u044b \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b[\/caption]\r\n\r\n\u041f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u2014 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u043e\u043c. \u0422\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u0432. \u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c:\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u2014 <\/b>\u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0432 40-45 \u043b\u0435\u0442. \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432. \u0426\u0438\u043a\u043b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c: \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a.\r\n<b><\/b><\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u041c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430<\/b> \u2014 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0412\u0440\u0430\u0447 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0444\u0430\u043a\u0442\u0443\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e 12 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432. \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d.\r\n<b><\/b><\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 <\/b>\u2014 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u044e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0443\u044e\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b. \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b, \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c.<\/li>\r\n<\/ul>"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"second","text":"\u041f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0430 \u2014 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 40 \u043b\u0435\u0442. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u2014 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043b\u0430\u0441\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442, \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b. \u041d\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442-\u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.","prim":"","photo":null,"name":"","position":"","badge":"","expert":250},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<b>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u00ab\u044d\u0442\u0438 \u0434\u043d\u0438\u00bb \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0435\u0435:<\/b>"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"SAT500004, SAT500003, GRM000149, LTC008112"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430? \u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b<\/b><\/h2>\r\n\u041f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0447\u0451\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0430\u0442\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430. \u0423 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 40-45 \u043b\u0435\u0442. \u041d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u2014 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435.\r\n\r\n\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u2014 48,8 \u043b\u0435\u0442. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 2 \u0434\u043e 8 \u043b\u0435\u0442. \u041e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434\u044b, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044f \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438.\r\n\r\n[caption id=\"attachment_18130\" align=\"alignnone\" width=\"817\"]<img class=\"size-full wp-image-18130\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/simptomy-perimenopauzy.jpg\" alt=\"\u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b\" width=\"817\" height=\"668\" \/> \u0427\u0435\u043a-\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445[\/caption]\r\n\r\n\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0438\u0445, \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f:\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u044b \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0430\u0440\u0430. <\/b>\u0412\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430, \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/dezodoranty-kak-vybrat-samuyu-nadezhnuyu-zashhitu-ot-pota-i-zapaha\">\u043f\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/a> \u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f. <\/b>\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430, \u0440\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0447\u0438\u0432\u0430. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043d\u0435\u0434\u043e\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430. <\/b>\u00ab\u0415\u043c \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/pochemu-posle-35-poyavlyaetsya-zhivot-7-prichin-i-sposoby-korrekczii\">\u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441<\/a>\u00bb, \u00ab\u0422\u0430\u043b\u0438\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u043a\u0443 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u00bb, \u00ab\u0422\u0435\u043b\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0434\u0440\u044f\u0431\u043b\u044b\u043c\u00bb \u2014 \u043a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u044d\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e.<\/b> \u0412\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0433\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430. <\/b>\u0417\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435, \u0441\u043e\u043d \u2014 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0443\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\u0412\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u2014 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u041c\u0438\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e: \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u0420\u0430\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24012626\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f<\/a> \u0432 80-90% \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f: \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 2-5 \u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0443\u0434, \u0436\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b. \u0411\u0435\u0437 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439. \u041f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e-\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b. \u041e\u043d\u0438 <a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/143g7Dfbg5-EpnCwRfNarLPNIH_X7LItw\/view?pli=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442<\/a> \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.","prim":"","photo":"","name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<b>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0435\u0435:\u00a0<\/b>"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"CLOR20445, PERL84977, CLOR20342, PAY108795, LTA019263"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0431\u043e\u0439? \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442<\/b><\/h2>\r\n\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443 \u00ab\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u00bb, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.\r\n\r\n\u0412\u0440\u0430\u0447 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443, \u0430 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/20-analizov-kotorye-dolzhna-sdavat-kazhdaya-zhenshhina-raz-v-god\">\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b<\/a> \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442. \u0412 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442:\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u0424\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a\u0443\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d (\u0424\u0421\u0413) <\/b>\u2014 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u042d\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u043e\u043b<\/b> \u2014 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d. \u0415\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0433\u0430\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u0422\u0438\u0440\u0435\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d (\u0422\u0422\u0413) \u2014 <\/b>\u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0443.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u0440\u043e\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043d <\/b>\u2014 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430, \u043d\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u043e\u0439.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u0423\u0417\u0418 <\/b>\u2014 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044f.<\/li>\r\n<\/ul>"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432, \u0434\u043b\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0448\u043a\u0430\u043b\u0430 \u0413\u0440\u0438\u043d\u0430, FSFI \u0438 MENQOL. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0435.\r\n\r\n\u0414\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043a-\u0430\u043f\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0443\u044e \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0448\u0435\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439.","prim":"","photo":"","name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e","img":"","bg":13432,"bg_mobile":13598,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pochemu-kozha-rezko-menyaetsya-v-menopauzu-i-kak-vystroit-uhod-zanovo","target":"_blank"}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0435\u00a0<\/b><\/h2>\r\n\u00ab\u0412\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c\u00bb \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f, \u0432\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u2014 \u043f\u043e\u043a\u0430. \u041d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0430 \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430.\r\n<h3><b>\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\u00a0<\/b><\/h3>\r\n\u0421\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435. \u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f:\r\n<ul>\r\n \t<li><b>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u043d\u044f.<\/b> \u041b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e\u0432\u0443\u0442\u044b\u0435 8 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0441\u043d\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0430.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430. <\/b>\u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/li>\r\n \t<li><b>\u041c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430.<\/b> \u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u043e\u0432.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/b> \u0412\u0437\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/b> \u0423\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043b\u0438\u044e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0435\u0439 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\r\n<\/ul>"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430 \u2014 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430. \u0410 \u043e\u043d \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0444\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a\u0443\u043b\u043e\u0432, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432.","prim":"","photo":"","name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h3><b>\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\u00a0<\/b><\/h3>\r\n\u041c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f (\u041c\u0413\u0422) \u2014 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445.\r\n\r\n<b>\u0411\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445:\u00a0<\/b>"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"BNR0136EI, RAV000461, NIV081051"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"\u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043d\u0435 \u00ab\u043e\u043c\u043e\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u00bb, \u0430 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b \u043a \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u0430. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u0432 \u00ab\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u043a\u043d\u0435\u00bb \u2014 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e 60 \u043b\u0435\u0442 \u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 10 \u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b, \u0430 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441 \u0443\u0447\u0451\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430, \u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0430\u043d\u0430\u043c\u043d\u0435\u0437\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0435\u043c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0412 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439.","prim":"","photo":"","name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h3><b>\u0411\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430 \u0441 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438<\/b><\/h3>\r\n\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0441\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.\r\n\r\n\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447.\r\n\r\n<b>\u0421\u0432\u0435\u0447\u0438 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438:\u00a0<\/b>"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"AR2100003, WDN000018, LTA023085, LTC220287, CLOR20412"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h3><b>\u0411\u0410\u0414\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u00a0<\/b><\/h3>\r\n\u041f\u0440\u0438\u0451\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0444\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a\u0443\u043b\u0430\u043c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0434\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432.\r\n\r\n\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u043e \u043d\u0430\u0438\u0442\u0438\u044e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442. \u041d\u043e \u043a \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430. \u0417\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0441\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 40 \u043b\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430 \u2014 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043b\u043e\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.","prim":"","photo":"","name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 40 \u043b\u0435\u0442? \u041e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433","img":"","bg":13599,"bg_mobile":13600,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"\u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 40 \u043b\u0435\u0442? \u041e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chto-proishodit-s-telom-zhenshhiny-posle-40-let-obyasnyaet-endokrinolog","target":"_blank"}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b<\/b><\/h2>\r\n\u0427\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043c\u044f\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\r\n\r\n\u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043e\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043a \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0421 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u043c\u044b \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u2014 \u043e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0432\u0435\u0441\u0430. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u2014 \u043e\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c.","prim":"","photo":"","name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c?<\/b><\/h2>\r\n\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e! \u041d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/joga-beg-ili-silovye-sostavlyaem-plan-trenirovok-po-fazam-menstrualnogo-czikla\">\u0432\u0438\u0434\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a>. \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438: \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.\r\n\r\n[caption id=\"attachment_18131\" align=\"alignnone\" width=\"817\"]<img class=\"size-full wp-image-18131\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/poleznye-aktivnosti-v-period-perimenopauzy.jpg\" alt=\"\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b\" width=\"817\" height=\"733\" \/> \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0435[\/caption]\r\n\r\n\u041d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443. \u041e\u043d\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u2014 \u043e\u043d\u0430 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b. \u0418 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430 \u2014 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0438\u043c\u0438."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438: \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u2014 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u2014 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443\u044e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u043e-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438. \u041d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0430\u0440\u0449\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u2014 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 10-15 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430.","prim":"","photo":"","name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443: \u0447\u0435\u043a-\u043b\u0438\u0441\u0442<\/b><\/h2>\r\n\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0435 \u2014 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0442\u0451\u043a. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438:\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u043b\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u2014 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 40 \u043b\u0435\u0442;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u044b;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0441\u043d\u043e\u043c: \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0430;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c: \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043b\u0430\u043a\u0430\u0442\u044c;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0432 \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2014 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c."}],"prim_author_field":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.3 (Yoast SEO v26.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041f\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430: \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0412 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/strashna-li-perimenopauza-chto-nuzhno-znat-zaranee-i-kak-podgotovitsya\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u0430 \u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430? \u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0412 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/strashna-li-perimenopauza-chto-nuzhno-znat-zaranee-i-kak-podgotovitsya\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"letu.blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-05T10:08:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-05T10:09:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/0.-premenopauza-simptomy-i-lechenie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1320\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"743\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0410\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0413\u0440\u0438\u0434\u043d\u0435\u0432\u0430\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0410\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0413\u0440\u0438\u0434\u043d\u0435\u0432\u0430\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/strashna-li-perimenopauza-chto-nuzhno-znat-zaranee-i-kak-podgotovitsya\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/strashna-li-perimenopauza-chto-nuzhno-znat-zaranee-i-kak-podgotovitsya\",\"name\":\"\u041f\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430: \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/strashna-li-perimenopauza-chto-nuzhno-znat-zaranee-i-kak-podgotovitsya#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/strashna-li-perimenopauza-chto-nuzhno-znat-zaranee-i-kak-podgotovitsya#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/0.-premenopauza-simptomy-i-lechenie.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-05T10:08:49+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-05T10:09:54+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/e12e452683e4defbda1a204cb43ef6e4\"},\"description\":\"\u0412 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/strashna-li-perimenopauza-chto-nuzhno-znat-zaranee-i-kak-podgotovitsya#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/strashna-li-perimenopauza-chto-nuzhno-znat-zaranee-i-kak-podgotovitsya\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/strashna-li-perimenopauza-chto-nuzhno-znat-zaranee-i-kak-podgotovitsya#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/0.-premenopauza-simptomy-i-lechenie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/0.-premenopauza-simptomy-i-lechenie.jpg\",\"width\":1320,\"height\":743,\"caption\":\"\u041f\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430: \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/strashna-li-perimenopauza-chto-nuzhno-znat-zaranee-i-kak-podgotovitsya#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u0430 \u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430? \u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/\",\"name\":\"letu.blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/e12e452683e4defbda1a204cb43ef6e4\",\"name\":\"\u0410\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0413\u0440\u0438\u0434\u043d\u0435\u0432\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/arina-gridneva-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/arina-gridneva-96x96.jpg\",\"caption\":\"\u0410\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0413\u0440\u0438\u0434\u043d\u0435\u0432\u0430\"},\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/author\/arina-gridneva\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041f\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430: \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435","description":"\u0412 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/strashna-li-perimenopauza-chto-nuzhno-znat-zaranee-i-kak-podgotovitsya","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u0430 \u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430? \u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f","og_description":"\u0412 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.","og_url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/strashna-li-perimenopauza-chto-nuzhno-znat-zaranee-i-kak-podgotovitsya","og_site_name":"letu.blog","article_published_time":"2026-05-05T10:08:49+00:00","article_modified_time":"2026-05-05T10:09:54+00:00","og_image":[{"width":1320,"height":743,"url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/0.-premenopauza-simptomy-i-lechenie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u0410\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0413\u0440\u0438\u0434\u043d\u0435\u0432\u0430","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u0410\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0413\u0440\u0438\u0434\u043d\u0435\u0432\u0430","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/strashna-li-perimenopauza-chto-nuzhno-znat-zaranee-i-kak-podgotovitsya","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/strashna-li-perimenopauza-chto-nuzhno-znat-zaranee-i-kak-podgotovitsya","name":"\u041f\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430: \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/strashna-li-perimenopauza-chto-nuzhno-znat-zaranee-i-kak-podgotovitsya#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/strashna-li-perimenopauza-chto-nuzhno-znat-zaranee-i-kak-podgotovitsya#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/0.-premenopauza-simptomy-i-lechenie.jpg","datePublished":"2026-05-05T10:08:49+00:00","dateModified":"2026-05-05T10:09:54+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/e12e452683e4defbda1a204cb43ef6e4"},"description":"\u0412 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/strashna-li-perimenopauza-chto-nuzhno-znat-zaranee-i-kak-podgotovitsya#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/strashna-li-perimenopauza-chto-nuzhno-znat-zaranee-i-kak-podgotovitsya"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/strashna-li-perimenopauza-chto-nuzhno-znat-zaranee-i-kak-podgotovitsya#primaryimage","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/0.-premenopauza-simptomy-i-lechenie.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/0.-premenopauza-simptomy-i-lechenie.jpg","width":1320,"height":743,"caption":"\u041f\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430: \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/strashna-li-perimenopauza-chto-nuzhno-znat-zaranee-i-kak-podgotovitsya#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u0430 \u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430? \u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/","name":"letu.blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/e12e452683e4defbda1a204cb43ef6e4","name":"\u0410\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0413\u0440\u0438\u0434\u043d\u0435\u0432\u0430","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/arina-gridneva-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/arina-gridneva-96x96.jpg","caption":"\u0410\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0413\u0440\u0438\u0434\u043d\u0435\u0432\u0430"},"url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/author\/arina-gridneva"}]}},"featured_image_url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/0.-premenopauza-simptomy-i-lechenie.jpg","adult":false,"building":[{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b<\/b><\/h2>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 (\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0435\u0451 \u0435\u0449\u0451 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442) \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u041c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u043b\u0435\u0442\u0441\u044f \u2014 \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0442. \u041e\u043d \u043e\u0442\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0435\u0449\u0451 \u0433\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0451. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/eto-eshhyo-ne-final-pochemu-v-menopauze-net-nichego-strashnogo\">\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b<\/a>.<\/p>\n<h2><b>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441<\/b><\/h2>\n<div id=\"attachment_18129\" style=\"width: 827px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-18129\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-18129\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/etapy-klimaksa.jpg\" alt=\"\u042d\u0442\u0430\u043f\u044b \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0430\" width=\"817\" height=\"668\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/etapy-klimaksa.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/etapy-klimaksa-300x245.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/etapy-klimaksa-768x628.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><p id=\"caption-attachment-18129\" class=\"wp-caption-text\">\u042d\u0442\u0430\u043f\u044b \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b<\/p><\/div>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u2014 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u043e\u043c. \u0422\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u0432. \u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u2014 <\/b>\u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0432 40-45 \u043b\u0435\u0442. \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432. \u0426\u0438\u043a\u043b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c: \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a.<br \/>\n<b><\/b><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430<\/b> \u2014 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0412\u0440\u0430\u0447 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0444\u0430\u043a\u0442\u0443\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e 12 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432. \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d.<br \/>\n<b><\/b><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 <\/b>\u2014 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u044e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0443\u044e\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b. \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b, \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"second","text":"<p>\u041f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0430 \u2014 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 40 \u043b\u0435\u0442. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u2014 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043b\u0430\u0441\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442, \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b. \u041d\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442-\u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":250},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p><b>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u00ab\u044d\u0442\u0438 \u0434\u043d\u0438\u00bb \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0435\u0435:<\/b><\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"SAT500004, SAT500003, GRM000149, LTC008112"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430? \u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b<\/b><\/h2>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0447\u0451\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0430\u0442\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430. \u0423 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 40-45 \u043b\u0435\u0442. \u041d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u2014 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435.<\/p>\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u2014 48,8 \u043b\u0435\u0442. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 2 \u0434\u043e 8 \u043b\u0435\u0442. \u041e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434\u044b, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044f \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<div id=\"attachment_18130\" style=\"width: 827px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-18130\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-18130\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/simptomy-perimenopauzy.jpg\" alt=\"\u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b\" width=\"817\" height=\"668\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/simptomy-perimenopauzy.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/simptomy-perimenopauzy-300x245.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/simptomy-perimenopauzy-768x628.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><p id=\"caption-attachment-18130\" class=\"wp-caption-text\">\u0427\u0435\u043a-\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445<\/p><\/div>\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0438\u0445, \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u044b \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0430\u0440\u0430. <\/b>\u0412\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430, \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/dezodoranty-kak-vybrat-samuyu-nadezhnuyu-zashhitu-ot-pota-i-zapaha\">\u043f\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/a> \u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f. <\/b>\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430, \u0440\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0447\u0438\u0432\u0430. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043d\u0435\u0434\u043e\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430. <\/b>\u00ab\u0415\u043c \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/pochemu-posle-35-poyavlyaetsya-zhivot-7-prichin-i-sposoby-korrekczii\">\u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441<\/a>\u00bb, \u00ab\u0422\u0430\u043b\u0438\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u043a\u0443 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u00bb, \u00ab\u0422\u0435\u043b\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0434\u0440\u044f\u0431\u043b\u044b\u043c\u00bb \u2014 \u043a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u044d\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e.<\/b> \u0412\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0433\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430. <\/b>\u0417\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435, \u0441\u043e\u043d \u2014 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0443\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u2014 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u041c\u0438\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e: \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u0420\u0430\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24012626\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f<\/a> \u0432 80-90% \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f: \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 2-5 \u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0443\u0434, \u0436\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b. \u0411\u0435\u0437 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439. \u041f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e-\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b. \u041e\u043d\u0438 <a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/143g7Dfbg5-EpnCwRfNarLPNIH_X7LItw\/view?pli=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442<\/a> \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p><b>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0435\u0435:\u00a0<\/b><\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"CLOR20445, PERL84977, CLOR20342, PAY108795, LTA019263"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0431\u043e\u0439? \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442<\/b><\/h2>\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443 \u00ab\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u00bb, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u0440\u0430\u0447 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443, \u0430 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/20-analizov-kotorye-dolzhna-sdavat-kazhdaya-zhenshhina-raz-v-god\">\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b<\/a> \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442. \u0412 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0424\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a\u0443\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d (\u0424\u0421\u0413) <\/b>\u2014 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u042d\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u043e\u043b<\/b> \u2014 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d. \u0415\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0433\u0430\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0422\u0438\u0440\u0435\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d (\u0422\u0422\u0413) \u2014 <\/b>\u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0443.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u0440\u043e\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043d <\/b>\u2014 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430, \u043d\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u043e\u0439.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0423\u0417\u0418 <\/b>\u2014 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432, \u0434\u043b\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0448\u043a\u0430\u043b\u0430 \u0413\u0440\u0438\u043d\u0430, FSFI \u0438 MENQOL. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0435.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043a-\u0430\u043f\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0443\u044e \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0448\u0435\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e","img":false,"bg":13432,"bg_mobile":13598,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pochemu-kozha-rezko-menyaetsya-v-menopauzu-i-kak-vystroit-uhod-zanovo"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0435\u00a0<\/b><\/h2>\n<p>\u00ab\u0412\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c\u00bb \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f, \u0432\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u2014 \u043f\u043e\u043a\u0430. \u041d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0430 \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430.<\/p>\n<h3><b>\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\u00a0<\/b><\/h3>\n<p>\u0421\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435. \u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li><b>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u043d\u044f.<\/b> \u041b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e\u0432\u0443\u0442\u044b\u0435 8 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0441\u043d\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0430.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430. <\/b>\u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<li><b>\u041c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430.<\/b> \u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u043e\u0432.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/b> \u0412\u0437\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/b> \u0423\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043b\u0438\u044e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0435\u0439 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430 \u2014 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430. \u0410 \u043e\u043d \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0444\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a\u0443\u043b\u043e\u0432, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h3><b>\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\u00a0<\/b><\/h3>\n<p>\u041c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f (\u041c\u0413\u0422) \u2014 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445.<\/p>\n<p><b>\u0411\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445:\u00a0<\/b><\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"BNR0136EI, RAV000461, NIV081051"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p>\u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043d\u0435 \u00ab\u043e\u043c\u043e\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u00bb, \u0430 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b \u043a \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u0430. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u0432 \u00ab\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u043a\u043d\u0435\u00bb \u2014 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e 60 \u043b\u0435\u0442 \u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 10 \u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b, \u0430 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441 \u0443\u0447\u0451\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430, \u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0430\u043d\u0430\u043c\u043d\u0435\u0437\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0435\u043c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0412 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h3><b>\u0411\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430 \u0441 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438<\/b><\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0441\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447.<\/p>\n<p><b>\u0421\u0432\u0435\u0447\u0438 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438:\u00a0<\/b><\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"AR2100003, WDN000018, LTA023085, LTC220287, CLOR20412"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h3><b>\u0411\u0410\u0414\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u00a0<\/b><\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0451\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0444\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a\u0443\u043b\u0430\u043c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0434\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u043e \u043d\u0430\u0438\u0442\u0438\u044e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442. \u041d\u043e \u043a \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430. \u0417\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0441\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 40 \u043b\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430 \u2014 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043b\u043e\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 40 \u043b\u0435\u0442? \u041e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433","img":false,"bg":13599,"bg_mobile":13600,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chto-proishodit-s-telom-zhenshhiny-posle-40-let-obyasnyaet-endokrinolog"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b<\/b><\/h2>\n<p>\u0427\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043c\u044f\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043e\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043a \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0421 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u043c\u044b \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u2014 \u043e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0432\u0435\u0441\u0430. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u2014 \u043e\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c?<\/b><\/h2>\n<p>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e! \u041d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/joga-beg-ili-silovye-sostavlyaem-plan-trenirovok-po-fazam-menstrualnogo-czikla\">\u0432\u0438\u0434\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a>. \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438: \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/p>\n<div id=\"attachment_18131\" style=\"width: 827px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-18131\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-18131\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/poleznye-aktivnosti-v-period-perimenopauzy.jpg\" alt=\"\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b\" width=\"817\" height=\"733\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/poleznye-aktivnosti-v-period-perimenopauzy.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/poleznye-aktivnosti-v-period-perimenopauzy-300x269.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/poleznye-aktivnosti-v-period-perimenopauzy-768x689.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><p id=\"caption-attachment-18131\" class=\"wp-caption-text\">\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0435<\/p><\/div>\n<p>\u041d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443. \u041e\u043d\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u2014 \u043e\u043d\u0430 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b. \u0418 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430 \u2014 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438: \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u2014 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u2014 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443\u044e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u043e-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438. \u041d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0430\u0440\u0449\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u2014 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 10-15 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443: \u0447\u0435\u043a-\u043b\u0438\u0441\u0442<\/b><\/h2>\n<p>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0435 \u2014 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0442\u0451\u043a. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u043b\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u2014 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 40 \u043b\u0435\u0442;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u044b;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0441\u043d\u043e\u043c: \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0430;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c: \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043b\u0430\u043a\u0430\u0442\u044c;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0432 \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2014 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n"}],"acf_content":"<h2><b>\u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b<\/b><\/h2>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 (\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0435\u0451 \u0435\u0449\u0451 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442) \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u041c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u043b\u0435\u0442\u0441\u044f \u2014 \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0442. \u041e\u043d \u043e\u0442\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0435\u0449\u0451 \u0433\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0451. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/eto-eshhyo-ne-final-pochemu-v-menopauze-net-nichego-strashnogo\">\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b<\/a>.<\/p>\n<h2><b>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441<\/b><\/h2>\n<div id=\"attachment_18129\" style=\"width: 827px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-18129\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-18129\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/etapy-klimaksa.jpg\" alt=\"\u042d\u0442\u0430\u043f\u044b \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0430\" width=\"817\" height=\"668\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/etapy-klimaksa.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/etapy-klimaksa-300x245.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/etapy-klimaksa-768x628.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><p id=\"caption-attachment-18129\" class=\"wp-caption-text\">\u042d\u0442\u0430\u043f\u044b \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b<\/p><\/div>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u2014 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u043e\u043c. \u0422\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u0432. \u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u2014 <\/b>\u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0432 40-45 \u043b\u0435\u0442. \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432. \u0426\u0438\u043a\u043b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c: \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a.<br \/>\n<b><\/b><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430<\/b> \u2014 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0412\u0440\u0430\u0447 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0444\u0430\u043a\u0442\u0443\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e 12 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432. \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d.<br \/>\n<b><\/b><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 <\/b>\u2014 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u044e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0443\u044e\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b. \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b, \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u041f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0430 \u2014 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 40 \u043b\u0435\u0442. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u2014 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043b\u0430\u0441\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442, \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b. \u041d\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442-\u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<\/div><div class=\"author\"><span class=\"name\">\u041b\u0438\u043b\u0438\u044f \u0410\u0444\u0430\u043d\u0430\u0441\u044c\u0435\u0432\u0430<\/span><span class=\"position\">\u0412\u0440\u0430\u0447 \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433-\u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u041e\u041e\u041e \u00ab\u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0410\u0420\u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u00bb<\/span><span class=\"badge\">\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442<\/span><\/div><\/div><\/blockquote><p><b>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u00ab\u044d\u0442\u0438 \u0434\u043d\u0438\u00bb \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0435\u0435:<\/b><\/p>\n<h2><b>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430? \u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b<\/b><\/h2>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0447\u0451\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0430\u0442\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430. \u0423 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 40-45 \u043b\u0435\u0442. \u041d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u2014 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435.<\/p>\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u2014 48,8 \u043b\u0435\u0442. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 2 \u0434\u043e 8 \u043b\u0435\u0442. \u041e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434\u044b, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044f \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<div id=\"attachment_18130\" style=\"width: 827px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-18130\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-18130\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/simptomy-perimenopauzy.jpg\" alt=\"\u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b\" width=\"817\" height=\"668\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/simptomy-perimenopauzy.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/simptomy-perimenopauzy-300x245.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/simptomy-perimenopauzy-768x628.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><p id=\"caption-attachment-18130\" class=\"wp-caption-text\">\u0427\u0435\u043a-\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445<\/p><\/div>\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0438\u0445, \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u044b \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0430\u0440\u0430. <\/b>\u0412\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430, \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/dezodoranty-kak-vybrat-samuyu-nadezhnuyu-zashhitu-ot-pota-i-zapaha\">\u043f\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/a> \u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f. <\/b>\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430, \u0440\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0447\u0438\u0432\u0430. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043d\u0435\u0434\u043e\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430. <\/b>\u00ab\u0415\u043c \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/pochemu-posle-35-poyavlyaetsya-zhivot-7-prichin-i-sposoby-korrekczii\">\u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441<\/a>\u00bb, \u00ab\u0422\u0430\u043b\u0438\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u043a\u0443 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u00bb, \u00ab\u0422\u0435\u043b\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0434\u0440\u044f\u0431\u043b\u044b\u043c\u00bb \u2014 \u043a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u044d\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e.<\/b> \u0412\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0433\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430. <\/b>\u0417\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435, \u0441\u043e\u043d \u2014 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0443\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u2014 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u041c\u0438\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e: \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u0420\u0430\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24012626\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f<\/a> \u0432 80-90% \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f: \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 2-5 \u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0443\u0434, \u0436\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b. \u0411\u0435\u0437 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439. \u041f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e-\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b. \u041e\u043d\u0438 <a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/143g7Dfbg5-EpnCwRfNarLPNIH_X7LItw\/view?pli=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442<\/a> \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><p><b>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0435\u0435:\u00a0<\/b><\/p>\n<h2><b>\u041f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0431\u043e\u0439? \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442<\/b><\/h2>\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443 \u00ab\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u00bb, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u0440\u0430\u0447 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443, \u0430 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/20-analizov-kotorye-dolzhna-sdavat-kazhdaya-zhenshhina-raz-v-god\">\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b<\/a> \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442. \u0412 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0424\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a\u0443\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d (\u0424\u0421\u0413) <\/b>\u2014 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u042d\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u043e\u043b<\/b> \u2014 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d. \u0415\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0433\u0430\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0422\u0438\u0440\u0435\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d (\u0422\u0422\u0413) \u2014 <\/b>\u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0443.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u0440\u043e\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043d <\/b>\u2014 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430, \u043d\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u043e\u0439.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0423\u0417\u0418 <\/b>\u2014 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432, \u0434\u043b\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0448\u043a\u0430\u043b\u0430 \u0413\u0440\u0438\u043d\u0430, FSFI \u0438 MENQOL. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0435.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043a-\u0430\u043f\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0443\u044e \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0448\u0435\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><div class=\"cards-block\"><h3 class=\"cards-title\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e<\/h3><\/div><h2><b>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0435\u00a0<\/b><\/h2>\n<p>\u00ab\u0412\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c\u00bb \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f, \u0432\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u2014 \u043f\u043e\u043a\u0430. \u041d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0430 \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430.<\/p>\n<h3><b>\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\u00a0<\/b><\/h3>\n<p>\u0421\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435. \u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li><b>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u043d\u044f.<\/b> \u041b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e\u0432\u0443\u0442\u044b\u0435 8 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0441\u043d\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0430.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430. <\/b>\u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<li><b>\u041c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430.<\/b> \u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u043e\u0432.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/b> \u0412\u0437\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/b> \u0423\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043b\u0438\u044e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0435\u0439 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430 \u2014 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430. \u0410 \u043e\u043d \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0444\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a\u0443\u043b\u043e\u0432, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><h3><b>\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\u00a0<\/b><\/h3>\n<p>\u041c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f (\u041c\u0413\u0422) \u2014 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445.<\/p>\n<p><b>\u0411\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445:\u00a0<\/b><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043d\u0435 \u00ab\u043e\u043c\u043e\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u00bb, \u0430 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b \u043a \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u0430. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u0432 \u00ab\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u043a\u043d\u0435\u00bb \u2014 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e 60 \u043b\u0435\u0442 \u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 10 \u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b, \u0430 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441 \u0443\u0447\u0451\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430, \u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0430\u043d\u0430\u043c\u043d\u0435\u0437\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0435\u043c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0412 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><h3><b>\u0411\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430 \u0441 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438<\/b><\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0441\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447.<\/p>\n<p><b>\u0421\u0432\u0435\u0447\u0438 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438:\u00a0<\/b><\/p>\n<h3><b>\u0411\u0410\u0414\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u00a0<\/b><\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0451\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0444\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a\u0443\u043b\u0430\u043c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0434\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u043e \u043d\u0430\u0438\u0442\u0438\u044e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442. \u041d\u043e \u043a \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430. \u0417\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0441\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 40 \u043b\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430 \u2014 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043b\u043e\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><div class=\"cards-block\"><h3 class=\"cards-title\">\u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 40 \u043b\u0435\u0442? \u041e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433<\/h3><\/div><h2><b>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b<\/b><\/h2>\n<p>\u0427\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043c\u044f\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043e\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043a \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0421 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u043c\u044b \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u2014 \u043e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0432\u0435\u0441\u0430. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u2014 \u043e\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c.<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><h2><b>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c?<\/b><\/h2>\n<p>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e! \u041d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/joga-beg-ili-silovye-sostavlyaem-plan-trenirovok-po-fazam-menstrualnogo-czikla\">\u0432\u0438\u0434\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a>. \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438: \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/p>\n<div id=\"attachment_18131\" style=\"width: 827px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-18131\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-18131\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/poleznye-aktivnosti-v-period-perimenopauzy.jpg\" alt=\"\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b\" width=\"817\" height=\"733\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/poleznye-aktivnosti-v-period-perimenopauzy.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/poleznye-aktivnosti-v-period-perimenopauzy-300x269.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/poleznye-aktivnosti-v-period-perimenopauzy-768x689.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><p id=\"caption-attachment-18131\" class=\"wp-caption-text\">\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0435<\/p><\/div>\n<p>\u041d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443. \u041e\u043d\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u2014 \u043e\u043d\u0430 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b. \u0418 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430 \u2014 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438: \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u2014 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u2014 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443\u044e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u043e-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438. \u041d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0430\u0440\u0449\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u2014 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 10-15 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430.<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><h2><b>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443: \u0447\u0435\u043a-\u043b\u0438\u0441\u0442<\/b><\/h2>\n<p>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0435 \u2014 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0442\u0451\u043a. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u043b\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u2014 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 40 \u043b\u0435\u0442;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u044b;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0441\u043d\u043e\u043c: \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0430;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c: \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043b\u0430\u043a\u0430\u0442\u044c;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0432 \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2014 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n","products_count":17,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/249"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18127"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18134,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18127\/revisions\/18134"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18128"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}