{"id":20712,"date":"2026-07-04T12:26:50","date_gmt":"2026-07-04T09:26:50","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/?p=20712"},"modified":"2026-07-03T11:36:38","modified_gmt":"2026-07-03T08:36:38","slug":"pochemu-my-zalipaem-v-telefone-kak-izbavitsya-ot-czifrovoj-zavisimosti-i-povysit-produktivnost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pochemu-my-zalipaem-v-telefone-kak-izbavitsya-ot-czifrovoj-zavisimosti-i-povysit-produktivnost","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u0437\u0430\u043b\u0438\u043f\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435. \u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0438 \u00ab\u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043a\u0443\u00bb, \u0438 \u0432\u043e\u0442 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u0447\u0430\u0441 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u2014 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0414\u043e\u0431\u0440\u043e \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0438\u0440 \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430! \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435, \u043d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u043b\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0438.<\/p>\n","protected":false},"author":306,"featured_media":20713,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[52,58],"class_list":["post-20712","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psihologiya","tag-zdorove","tag-psihologiya"],"acf":{"hide_on_homepage":false,"anonce":"","adult":false,"company_check":false,"pin":false,"disabled":false,"adv":"\u0420\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430. \u0420\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041e\u041e\u041e \u00ab\u0410\u043b\u044c\u043a\u043e\u0440 \u0438 \u041a\u043e\u00bb. www.letu.ru erid: 2VSb5yxELka","building":[{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433<\/b><\/h2>\r\n\u0421\u043b\u043e\u0432\u043e \u00ab\u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u00bb \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432: <i>doom<\/i> \u2014 \u00ab\u0433\u0438\u0431\u0435\u043b\u044c, \u0440\u043e\u043a\u00bb \u0438 <i>scrolling<\/i> \u2014 \u00ab\u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0441\u044e\u0436\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439: \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0451\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.\r\n\r\n\u0422\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d \u0441\u0442\u0430\u043b \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c \u0432 2020 \u0433\u043e\u0434\u0443: \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043b\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439, \u043f\u044b\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c.\r\n\r\n\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433 \u2014 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u044f \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u044b \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0438\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b. \u041a\u0440\u0443\u0433 \u0437\u0430\u043c\u044b\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u2014 \u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044e\u0447\u043a\u0435.\r\n\r\n<b>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 SPA-\u0434\u0435\u043d\u044c:<\/b>"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"MOR000107,LTC007973,CLOR20342,AR2100003,LSA292911,LOK533614"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u0442\u044c<\/b><\/h2>\r\n\u041f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"second","text":"\u041d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d \u043f\u043e\u0434 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/esli-stress-meshaet-zhit-9-effektivnyh-sposobov-uspokoitsya\">\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441<\/a> \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u044b \u043e\u0442 \u0445\u0438\u0449\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0412 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438\u0449\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0442\u0438\u0433\u0440\u0430\u00bb: \u0438 \u043e\u043d \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445.","prim":"","photo":null,"name":"","position":"","badge":"","expert":509},{"acf_fc_layout":"custom","header":"\u0415\u0449\u0451 \u0445\u0443\u0436\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d (\u0432\u044b \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c!) \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d. \u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5171207\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043e\u043d \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u043a\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a>, \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0422\u0430\u043a, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u043a\u0443\u0448\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u0442-\u0432\u043e\u0442 \u0441\u043e\u0440\u0432\u0451\u0448\u044c \u044f\u0433\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0448\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.\r\n\r\n\u0412 \u043c\u0438\u0440\u0435, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043c\u044b \u043d\u0435\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e \u0438\u0449\u0435\u043c \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u00ab\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u00bb \u2014 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f. \u0421\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433 \u043b\u0435\u043d\u0442\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0430\u0437\u0430\u0440\u0442\u0430: \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0447\u0442\u043e\u2011\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043a\u0430\u0437\u0438\u043d\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.\r\n\r\n\u00ab\u0414\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0435\u0442\u043b\u044f\u00bb \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441: \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0441\u043a\u0443\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443, \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0438\u0449\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0443\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c, \u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c, \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0420\u0443\u043a\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0442\u044f\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443, \u0438 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.\r\n\r\n<b>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430:<\/b>"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"RAV000479,JSE621325,KDL000063,SHI5607SH,THA981514"},{"acf_fc_layout":"cards","title":"7 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c","img":"","bg":18956,"bg_mobile":18957,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"","url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/7-privychek-kotorye-pomogut-snizit-kortizol-i-spravitsya-so-stressom","target":"_blank"}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u00a0<\/b><\/h2>\r\n\u0421\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438, \u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0443 \u0432\u0430\u0441: \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430, \u0443\u0447\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.\r\n\r\n\u0418\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043c\u0438\u0440 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u0443\u0433\u0440\u043e\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438, \u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435 \u2014 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u043c \u0438 \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c.\r\n<h2><b>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f<\/b><\/h2>\r\n\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435: \u0432\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u0443\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c.\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u0427\u0430\u0441\u0442\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/b> \u0412\u044b \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 15\u201320 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0422\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439, \u0430 \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043b\u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430 \u043a \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/b> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0438\u0437\u2011\u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/vopros-est-li-kakoy-to-spetsialnyy-aromat-ot-trevogi\">\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e<\/a>, \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u0411\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433.<\/b> \u0412\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438. \u041e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0451\u0442\u0430 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u0423\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/b> \u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0448\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0447\u0430\u0449\u0435, \u0430 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/top-10-produktov-s-vysokim-soderzhaniem-magniya\">\u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438<\/a> \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u044f\u0440\u043a\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438.<\/b> \u0412\u044b \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0441\u043d\u043e\u043c.<\/b> \u0412\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438\u0437\u2011\u0437\u0430 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/rasputat-mysli-kak-telesnye-ritualy-pomogayut-navesti-poryadok-v-golove-i-vernut-vnutrennyuyu-oporu\">\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439<\/a> \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u041d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/b> \u0412\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0435\u043b\u044e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445 \u0438 \u0448\u0435\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u044d\u0442\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/retrit-praktika-perezagruzki-komu-on-neobhodim-i-kakoj-vybrat\">\u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430<\/a>. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u043d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c.\r\n\r\n<b>\u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c:<\/b>"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"LTA020317,LTA020315,CLOR10989,LTA020309,LTA021012"},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u041a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0451\u043a\u0438? \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c","img":"","bg":18961,"bg_mobile":18962,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"","url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kortizolovoe-liczo-ili-otyoki-chto-delat-chtoby-vyglyadet-svezhej-po-utram","target":"_blank"}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u0442\u044c<\/b><\/h2>\r\n\u0411\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0443\u044e \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/legalizacziya-leni-pochemu-nam-zhiznenno-neobhodimo-vremya-kogda-my-absolyutno-nichego-ne-delaem\">\u0442\u043e\u043d\u043d\u044b \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438<\/a> \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442.\r\n<h3>\u0410\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c<\/h3>\r\n\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c: \u0432\u044b \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0435\u0440\u0451\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0432 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435, \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c.\r\n\r\n<b>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c:<\/b> \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442\u0430. \u0410 \u0435\u0449\u0451 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 15\u201320 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f 23 \u0447\u0430\u0441\u0430 45 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u0430\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e, \u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u00ab\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441\u00bb. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 15\u201320 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435. \u0423\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0435 \u043a\u043e\u0440\u044b \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430, \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0443\u0440\u0430\u0432\u044c\u044f \u043f\u043e \u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u043d\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u0430. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/25-poleznyh-privychek-kotorye-pomogut-chuvstvovat-sebya-luchshe-kazhdyj-den\">\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438<\/a> \u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442. \u042d\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f: \u0432\u044b \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0442\u0440\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u043a \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c: \u043e\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u044b.","prim":"","photo":"","name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<b>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e:<\/b>"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"WDN000017,BBO000076,CLOR20410,1BN000042"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h3>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435<\/h3>\r\n\u041a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e\u2011\u0442\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0438\u0440 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0443. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f \u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445, \u0430 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u0442\u044c \u00ab\u0432 \u0442\u0435\u043c\u0435\u00bb, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445. \u0418 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443\u2026\r\n\r\n<b>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c: <\/b>\u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 2\u20133 \u043d\u0430\u0434\u0451\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0430 \u0441 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0448\u0443\u043c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0447\u0435\u043c \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c."},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u0441 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0435\u043c \u0441 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0439. 5 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432","img":"","bg":18956,"bg_mobile":18962,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"","url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/letnie-smuzi-s-superfudami-hudeem-s-polzoj-5-yarkih-reczeptov","target":"_blank"}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h3>\u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432<\/h3>\r\n\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f, \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u044e. \u0414\u043b\u044f \u043d\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0445\u043e\u0442\u044c \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439.\r\n\r\n<b>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c: <\/b>\u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u043e\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0443\u0433, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439: \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443, \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u043e\u0439 \u2014 \u0442\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u2011\u0442\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u0441\u043a\u0443\u043a\u0443."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u043d\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u00bb \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b, \u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u044b. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430, \u0431\u0435\u0433, \u0442\u0430\u043d\u0446\u044b, \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430.","prim":"","photo":"","name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<b>\u041e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0441\u0442\u044b \u0441 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438:<\/b>"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"BNR812050,SHI5607SH,KDL000056,RAV000091,GIV983561"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0430\u0439\u043c\u043a\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f<\/b><\/h2>\r\n\u0422\u0430\u0439\u043c\u043a\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0435 \u0441 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u00ab\u0443\u0431\u0438\u0439\u0446\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u00bb: \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0430\u0441\u044b \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439\u2011\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b. \u0414\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433 \u0432 \u0438\u0445 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u2014 \u0432\u043e\u0442 \u0435\u0449\u0451 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u0442\u0430\u0439\u043c\u043a\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440\u043e\u0432:\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0431\u0435\u0437\u0434\u0443\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0430\u0445 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0447\u0430\u0442\u044b \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 \u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c:\r\n<ol>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e.<\/b> \u0420\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u0447\u0451\u0442\u043a\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a\u0438.<\/b> \u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u041f\u043e\u043c\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e.<\/b> \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0432 \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 5\u2011\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\r\n<\/ol>"},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u0441\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0442\u043e: \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0430\u0440\u0443","img":"","bg":18956,"bg_mobile":18957,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"","url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-vybrat-mist-dlya-licza-na-leto-uvlazhnenie-i-svezhest-v-zharu","target":"_blank"}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u0421 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0443 \u0441 \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c \u0438 \u0442\u0430\u0439\u043c\u043a\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438: \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e<\/b><\/h2>\r\n\u0421 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e! \u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0410 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0448\u0430\u0433\u0430:\r\n<ol>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0451\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438:<\/b> \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f:<\/b> \u043c\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043e\u0442 \u0441\u043a\u0443\u043a\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0449\u0451 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435?<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/b> \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-otdohnut-po-nastoyashhemu-5-sovetov-ot-psihologa\">\u043e\u0442\u0434\u044b\u0445<\/a>. \u041e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n\u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u043b."}],"prim_author_field":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.3 (Yoast SEO v26.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0414\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b \u0442\u0430\u0439\u043c\u043a\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0430\u0439\u043c\u043a\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pochemu-my-zalipaem-v-telefone-kak-izbavitsya-ot-czifrovoj-zavisimosti-i-povysit-produktivnost\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u0437\u0430\u043b\u0438\u043f\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435. \u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0430\u0439\u043c\u043a\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pochemu-my-zalipaem-v-telefone-kak-izbavitsya-ot-czifrovoj-zavisimosti-i-povysit-produktivnost\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"letu.blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-04T09:26:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dumskrolling.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1320\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"743\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0415\u043b\u0438\u0437\u0430\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439\u0442\u043e\u0432\u0430\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0415\u043b\u0438\u0437\u0430\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439\u0442\u043e\u0432\u0430\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pochemu-my-zalipaem-v-telefone-kak-izbavitsya-ot-czifrovoj-zavisimosti-i-povysit-produktivnost\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pochemu-my-zalipaem-v-telefone-kak-izbavitsya-ot-czifrovoj-zavisimosti-i-povysit-produktivnost\",\"name\":\"\u0414\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b \u0442\u0430\u0439\u043c\u043a\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pochemu-my-zalipaem-v-telefone-kak-izbavitsya-ot-czifrovoj-zavisimosti-i-povysit-produktivnost#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pochemu-my-zalipaem-v-telefone-kak-izbavitsya-ot-czifrovoj-zavisimosti-i-povysit-produktivnost#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dumskrolling.jpg\",\"datePublished\":\"2026-07-04T09:26:50+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/54a26c8170d92452ff2ca793d9094eb4\"},\"description\":\"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0430\u0439\u043c\u043a\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pochemu-my-zalipaem-v-telefone-kak-izbavitsya-ot-czifrovoj-zavisimosti-i-povysit-produktivnost#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pochemu-my-zalipaem-v-telefone-kak-izbavitsya-ot-czifrovoj-zavisimosti-i-povysit-produktivnost\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pochemu-my-zalipaem-v-telefone-kak-izbavitsya-ot-czifrovoj-zavisimosti-i-povysit-produktivnost#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dumskrolling.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dumskrolling.jpg\",\"width\":1320,\"height\":743,\"caption\":\"\u0414\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b \u0442\u0430\u0439\u043c\u043a\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pochemu-my-zalipaem-v-telefone-kak-izbavitsya-ot-czifrovoj-zavisimosti-i-povysit-produktivnost#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u0437\u0430\u043b\u0438\u043f\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435. \u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/\",\"name\":\"letu.blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/54a26c8170d92452ff2ca793d9094eb4\",\"name\":\"\u0415\u043b\u0438\u0437\u0430\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439\u0442\u043e\u0432\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/elizaveta-starovojtova-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/elizaveta-starovojtova-96x96.jpg\",\"caption\":\"\u0415\u043b\u0438\u0437\u0430\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439\u0442\u043e\u0432\u0430\"},\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/author\/elizaveta-starovoitova\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0414\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b \u0442\u0430\u0439\u043c\u043a\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f","description":"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0430\u0439\u043c\u043a\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pochemu-my-zalipaem-v-telefone-kak-izbavitsya-ot-czifrovoj-zavisimosti-i-povysit-produktivnost","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u0437\u0430\u043b\u0438\u043f\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435. \u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c","og_description":"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0430\u0439\u043c\u043a\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c.","og_url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pochemu-my-zalipaem-v-telefone-kak-izbavitsya-ot-czifrovoj-zavisimosti-i-povysit-produktivnost","og_site_name":"letu.blog","article_published_time":"2026-07-04T09:26:50+00:00","og_image":[{"width":1320,"height":743,"url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dumskrolling.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u0415\u043b\u0438\u0437\u0430\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439\u0442\u043e\u0432\u0430","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u0415\u043b\u0438\u0437\u0430\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439\u0442\u043e\u0432\u0430","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pochemu-my-zalipaem-v-telefone-kak-izbavitsya-ot-czifrovoj-zavisimosti-i-povysit-produktivnost","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pochemu-my-zalipaem-v-telefone-kak-izbavitsya-ot-czifrovoj-zavisimosti-i-povysit-produktivnost","name":"\u0414\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b \u0442\u0430\u0439\u043c\u043a\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pochemu-my-zalipaem-v-telefone-kak-izbavitsya-ot-czifrovoj-zavisimosti-i-povysit-produktivnost#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pochemu-my-zalipaem-v-telefone-kak-izbavitsya-ot-czifrovoj-zavisimosti-i-povysit-produktivnost#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dumskrolling.jpg","datePublished":"2026-07-04T09:26:50+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/54a26c8170d92452ff2ca793d9094eb4"},"description":"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0430\u0439\u043c\u043a\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pochemu-my-zalipaem-v-telefone-kak-izbavitsya-ot-czifrovoj-zavisimosti-i-povysit-produktivnost#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pochemu-my-zalipaem-v-telefone-kak-izbavitsya-ot-czifrovoj-zavisimosti-i-povysit-produktivnost"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pochemu-my-zalipaem-v-telefone-kak-izbavitsya-ot-czifrovoj-zavisimosti-i-povysit-produktivnost#primaryimage","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dumskrolling.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dumskrolling.jpg","width":1320,"height":743,"caption":"\u0414\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b \u0442\u0430\u0439\u043c\u043a\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/pochemu-my-zalipaem-v-telefone-kak-izbavitsya-ot-czifrovoj-zavisimosti-i-povysit-produktivnost#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u0437\u0430\u043b\u0438\u043f\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435. \u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/","name":"letu.blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/54a26c8170d92452ff2ca793d9094eb4","name":"\u0415\u043b\u0438\u0437\u0430\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439\u0442\u043e\u0432\u0430","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/elizaveta-starovojtova-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/elizaveta-starovojtova-96x96.jpg","caption":"\u0415\u043b\u0438\u0437\u0430\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439\u0442\u043e\u0432\u0430"},"url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/author\/elizaveta-starovoitova"}]}},"featured_image_url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dumskrolling.jpg","adult":false,"building":[{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433<\/b><\/h2>\n<p>\u0421\u043b\u043e\u0432\u043e \u00ab\u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u00bb \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432: <i>doom<\/i> \u2014 \u00ab\u0433\u0438\u0431\u0435\u043b\u044c, \u0440\u043e\u043a\u00bb \u0438 <i>scrolling<\/i> \u2014 \u00ab\u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0441\u044e\u0436\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439: \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0451\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d \u0441\u0442\u0430\u043b \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c \u0432 2020 \u0433\u043e\u0434\u0443: \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043b\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439, \u043f\u044b\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433 \u2014 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u044f \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u044b \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0438\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b. \u041a\u0440\u0443\u0433 \u0437\u0430\u043c\u044b\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u2014 \u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044e\u0447\u043a\u0435.<\/p>\n<p><b>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 SPA-\u0434\u0435\u043d\u044c:<\/b><\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"MOR000107,LTC007973,CLOR20342,AR2100003,LSA292911,LOK533614"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u0442\u044c<\/b><\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"second","text":"<p>\u041d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d \u043f\u043e\u0434 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/esli-stress-meshaet-zhit-9-effektivnyh-sposobov-uspokoitsya\">\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441<\/a> \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u044b \u043e\u0442 \u0445\u0438\u0449\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0412 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438\u0449\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0442\u0438\u0433\u0440\u0430\u00bb: \u0438 \u043e\u043d \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":509},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p>\u0415\u0449\u0451 \u0445\u0443\u0436\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d (\u0432\u044b \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c!) \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d. \u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5171207\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043e\u043d \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u043a\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a>, \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0422\u0430\u043a, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u043a\u0443\u0448\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u0442-\u0432\u043e\u0442 \u0441\u043e\u0440\u0432\u0451\u0448\u044c \u044f\u0433\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0448\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0412 \u043c\u0438\u0440\u0435, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043c\u044b \u043d\u0435\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e \u0438\u0449\u0435\u043c \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u00ab\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u00bb \u2014 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f. \u0421\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433 \u043b\u0435\u043d\u0442\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0430\u0437\u0430\u0440\u0442\u0430: \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0447\u0442\u043e\u2011\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043a\u0430\u0437\u0438\u043d\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u00ab\u0414\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0435\u0442\u043b\u044f\u00bb \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441: \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0441\u043a\u0443\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443, \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0438\u0449\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0443\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c, \u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c, \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0420\u0443\u043a\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0442\u044f\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443, \u0438 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.<\/p>\n<p><b>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430:<\/b><\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"RAV000479,JSE621325,KDL000063,SHI5607SH,THA981514"},{"acf_fc_layout":"cards","title":"7 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c","img":false,"bg":18956,"bg_mobile":18957,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"","url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/7-privychek-kotorye-pomogut-snizit-kortizol-i-spravitsya-so-stressom","target":"_blank"}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u00a0<\/b><\/h2>\n<p>\u0421\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438, \u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0443 \u0432\u0430\u0441: \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430, \u0443\u0447\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0418\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043c\u0438\u0440 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u0443\u0433\u0440\u043e\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438, \u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435 \u2014 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u043c \u0438 \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c.<\/p>\n<h2><b>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f<\/b><\/h2>\n<p>\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435: \u0432\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u0443\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c.<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0427\u0430\u0441\u0442\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/b> \u0412\u044b \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 15\u201320 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0422\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439, \u0430 \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043b\u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430 \u043a \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/b> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0438\u0437\u2011\u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/vopros-est-li-kakoy-to-spetsialnyy-aromat-ot-trevogi\">\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e<\/a>, \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0411\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433.<\/b> \u0412\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438. \u041e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0451\u0442\u0430 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0423\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/b> \u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0448\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0447\u0430\u0449\u0435, \u0430 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/top-10-produktov-s-vysokim-soderzhaniem-magniya\">\u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438<\/a> \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u044f\u0440\u043a\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438.<\/b> \u0412\u044b \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0441\u043d\u043e\u043c.<\/b> \u0412\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438\u0437\u2011\u0437\u0430 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/rasputat-mysli-kak-telesnye-ritualy-pomogayut-navesti-poryadok-v-golove-i-vernut-vnutrennyuyu-oporu\">\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439<\/a> \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/b> \u0412\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0435\u043b\u044e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445 \u0438 \u0448\u0435\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u044d\u0442\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/retrit-praktika-perezagruzki-komu-on-neobhodim-i-kakoj-vybrat\">\u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430<\/a>. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u043d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p><b>\u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c:<\/b><\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"LTA020317,LTA020315,CLOR10989,LTA020309,LTA021012"},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u041a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0451\u043a\u0438? \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c","img":false,"bg":18961,"bg_mobile":18962,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"","url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kortizolovoe-liczo-ili-otyoki-chto-delat-chtoby-vyglyadet-svezhej-po-utram","target":"_blank"}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u0442\u044c<\/b><\/h2>\n<p>\u0411\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0443\u044e \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/legalizacziya-leni-pochemu-nam-zhiznenno-neobhodimo-vremya-kogda-my-absolyutno-nichego-ne-delaem\">\u0442\u043e\u043d\u043d\u044b \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438<\/a> \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442.<\/p>\n<h3>\u0410\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c: \u0432\u044b \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0435\u0440\u0451\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0432 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435, \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<p><b>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c:<\/b> \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442\u0430. \u0410 \u0435\u0449\u0451 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 15\u201320 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f 23 \u0447\u0430\u0441\u0430 45 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u0430\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e, \u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u00ab\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441\u00bb. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 15\u201320 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435. \u0423\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0435 \u043a\u043e\u0440\u044b \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430, \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0443\u0440\u0430\u0432\u044c\u044f \u043f\u043e \u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u043d\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u0430. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/25-poleznyh-privychek-kotorye-pomogut-chuvstvovat-sebya-luchshe-kazhdyj-den\">\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438<\/a> \u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442. \u042d\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f: \u0432\u044b \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0442\u0440\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u043a \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c: \u043e\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u044b.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p><b>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e:<\/b><\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"WDN000017,BBO000076,CLOR20410,1BN000042"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h3>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e\u2011\u0442\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0438\u0440 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0443. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f \u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445, \u0430 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u0442\u044c \u00ab\u0432 \u0442\u0435\u043c\u0435\u00bb, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445. \u0418 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443\u2026<\/p>\n<p><b>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c: <\/b>\u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 2\u20133 \u043d\u0430\u0434\u0451\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0430 \u0441 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0448\u0443\u043c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0447\u0435\u043c \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u0441 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0435\u043c \u0441 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0439. 5 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432","img":false,"bg":18956,"bg_mobile":18962,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"","url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/letnie-smuzi-s-superfudami-hudeem-s-polzoj-5-yarkih-reczeptov","target":"_blank"}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h3>\u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432<\/h3>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f, \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u044e. \u0414\u043b\u044f \u043d\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0445\u043e\u0442\u044c \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439.<\/p>\n<p><b>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c: <\/b>\u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u043e\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0443\u0433, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439: \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443, \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u043e\u0439 \u2014 \u0442\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u2011\u0442\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u0441\u043a\u0443\u043a\u0443.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u043d\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u00bb \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b, \u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u044b. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430, \u0431\u0435\u0433, \u0442\u0430\u043d\u0446\u044b, \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p><b>\u041e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0441\u0442\u044b \u0441 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438:<\/b><\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"BNR812050,SHI5607SH,KDL000056,RAV000091,GIV983561"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0430\u0439\u043c\u043a\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f<\/b><\/h2>\n<p>\u0422\u0430\u0439\u043c\u043a\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0435 \u0441 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u00ab\u0443\u0431\u0438\u0439\u0446\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u00bb: \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0430\u0441\u044b \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439\u2011\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b. \u0414\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433 \u0432 \u0438\u0445 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u2014 \u0432\u043e\u0442 \u0435\u0449\u0451 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u0442\u0430\u0439\u043c\u043a\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u0431\u0435\u0437\u0434\u0443\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0430\u0445 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0447\u0430\u0442\u044b \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 \u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c:<\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e.<\/b> \u0420\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u0447\u0451\u0442\u043a\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a\u0438.<\/b> \u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u041f\u043e\u043c\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e.<\/b> \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0432 \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 5\u2011\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n"},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u0441\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0442\u043e: \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0430\u0440\u0443","img":false,"bg":18956,"bg_mobile":18957,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"","url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-vybrat-mist-dlya-licza-na-leto-uvlazhnenie-i-svezhest-v-zharu","target":"_blank"}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u0421 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0443 \u0441 \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c \u0438 \u0442\u0430\u0439\u043c\u043a\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438: \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e<\/b><\/h2>\n<p>\u0421 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e! \u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0410 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0448\u0430\u0433\u0430:<\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0451\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438:<\/b> \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f:<\/b> \u043c\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043e\u0442 \u0441\u043a\u0443\u043a\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0449\u0451 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435?<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/b> \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-otdohnut-po-nastoyashhemu-5-sovetov-ot-psihologa\">\u043e\u0442\u0434\u044b\u0445<\/a>. \u041e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u043b.<\/p>\n"}],"acf_content":"<h2><b>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433<\/b><\/h2>\n<p>\u0421\u043b\u043e\u0432\u043e \u00ab\u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u00bb \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432: <i>doom<\/i> \u2014 \u00ab\u0433\u0438\u0431\u0435\u043b\u044c, \u0440\u043e\u043a\u00bb \u0438 <i>scrolling<\/i> \u2014 \u00ab\u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0441\u044e\u0436\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439: \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0451\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d \u0441\u0442\u0430\u043b \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c \u0432 2020 \u0433\u043e\u0434\u0443: \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043b\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439, \u043f\u044b\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433 \u2014 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u044f \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u044b \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0438\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b. \u041a\u0440\u0443\u0433 \u0437\u0430\u043c\u044b\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u2014 \u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044e\u0447\u043a\u0435.<\/p>\n<p><b>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 SPA-\u0434\u0435\u043d\u044c:<\/b><\/p>\n<h2><b>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u0442\u044c<\/b><\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u041d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d \u043f\u043e\u0434 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/esli-stress-meshaet-zhit-9-effektivnyh-sposobov-uspokoitsya\">\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441<\/a> \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u044b \u043e\u0442 \u0445\u0438\u0449\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0412 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438\u0449\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0442\u0438\u0433\u0440\u0430\u00bb: \u0438 \u043e\u043d \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445.<\/p>\n<\/div><div class=\"author\"><span class=\"name\">\u0412\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u0442\u0430 \u041f\u0443\u0448\u043a\u0430\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f<\/span><span class=\"position\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433<\/span><span class=\"badge\">\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442<\/span><\/div><\/div><\/blockquote><p>\u0415\u0449\u0451 \u0445\u0443\u0436\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d (\u0432\u044b \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c!) \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d. \u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5171207\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043e\u043d \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u043a\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a>, \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0422\u0430\u043a, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u043a\u0443\u0448\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u0442-\u0432\u043e\u0442 \u0441\u043e\u0440\u0432\u0451\u0448\u044c \u044f\u0433\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0448\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0412 \u043c\u0438\u0440\u0435, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043c\u044b \u043d\u0435\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e \u0438\u0449\u0435\u043c \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u00ab\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u00bb \u2014 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f. \u0421\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433 \u043b\u0435\u043d\u0442\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0430\u0437\u0430\u0440\u0442\u0430: \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0447\u0442\u043e\u2011\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043a\u0430\u0437\u0438\u043d\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u00ab\u0414\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0435\u0442\u043b\u044f\u00bb \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441: \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0441\u043a\u0443\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443, \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0438\u0449\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0443\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c, \u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c, \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0420\u0443\u043a\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0442\u044f\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443, \u0438 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.<\/p>\n<p><b>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430:<\/b><\/p>\n<div class=\"cards-block\"><h3 class=\"cards-title\">7 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c<\/h3><\/div><h2><b>\u041e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u00a0<\/b><\/h2>\n<p>\u0421\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438, \u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0443 \u0432\u0430\u0441: \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430, \u0443\u0447\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0418\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043c\u0438\u0440 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u0443\u0433\u0440\u043e\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438, \u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435 \u2014 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u043c \u0438 \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c.<\/p>\n<h2><b>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f<\/b><\/h2>\n<p>\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435: \u0432\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u0443\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c.<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0427\u0430\u0441\u0442\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/b> \u0412\u044b \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 15\u201320 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0422\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439, \u0430 \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043b\u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430 \u043a \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/b> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0438\u0437\u2011\u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/vopros-est-li-kakoy-to-spetsialnyy-aromat-ot-trevogi\">\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e<\/a>, \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0411\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433.<\/b> \u0412\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438. \u041e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0451\u0442\u0430 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0423\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/b> \u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0448\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0447\u0430\u0449\u0435, \u0430 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/top-10-produktov-s-vysokim-soderzhaniem-magniya\">\u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438<\/a> \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u044f\u0440\u043a\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438.<\/b> \u0412\u044b \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0441\u043d\u043e\u043c.<\/b> \u0412\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438\u0437\u2011\u0437\u0430 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/rasputat-mysli-kak-telesnye-ritualy-pomogayut-navesti-poryadok-v-golove-i-vernut-vnutrennyuyu-oporu\">\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439<\/a> \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/b> \u0412\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0435\u043b\u044e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445 \u0438 \u0448\u0435\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u044d\u0442\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/retrit-praktika-perezagruzki-komu-on-neobhodim-i-kakoj-vybrat\">\u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430<\/a>. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u043d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p><b>\u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c:<\/b><\/p>\n<div class=\"cards-block\"><h3 class=\"cards-title\">\u041a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0451\u043a\u0438? \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c<\/h3><\/div><h2><b>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u0442\u044c<\/b><\/h2>\n<p>\u0411\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0443\u044e \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/legalizacziya-leni-pochemu-nam-zhiznenno-neobhodimo-vremya-kogda-my-absolyutno-nichego-ne-delaem\">\u0442\u043e\u043d\u043d\u044b \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438<\/a> \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442.<\/p>\n<h3>\u0410\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c: \u0432\u044b \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0435\u0440\u0451\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0432 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435, \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<p><b>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c:<\/b> \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442\u0430. \u0410 \u0435\u0449\u0451 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 15\u201320 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f 23 \u0447\u0430\u0441\u0430 45 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u0430\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e, \u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u00ab\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441\u00bb. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 15\u201320 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435. \u0423\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0435 \u043a\u043e\u0440\u044b \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430, \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0443\u0440\u0430\u0432\u044c\u044f \u043f\u043e \u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u043d\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u0430. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/25-poleznyh-privychek-kotorye-pomogut-chuvstvovat-sebya-luchshe-kazhdyj-den\">\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438<\/a> \u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442. \u042d\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f: \u0432\u044b \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0442\u0440\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u043a \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c: \u043e\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u044b.<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><p><b>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e:<\/b><\/p>\n<h3>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e\u2011\u0442\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0438\u0440 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0443. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f \u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445, \u0430 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u0442\u044c \u00ab\u0432 \u0442\u0435\u043c\u0435\u00bb, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445. \u0418 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443\u2026<\/p>\n<p><b>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c: <\/b>\u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 2\u20133 \u043d\u0430\u0434\u0451\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0430 \u0441 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0448\u0443\u043c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0447\u0435\u043c \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<div class=\"cards-block\"><h3 class=\"cards-title\">\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u0441 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0435\u043c \u0441 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0439. 5 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432<\/h3><\/div><h3>\u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432<\/h3>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f, \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u044e. \u0414\u043b\u044f \u043d\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0445\u043e\u0442\u044c \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439.<\/p>\n<p><b>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c: <\/b>\u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u043e\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0443\u0433, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439: \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443, \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u043e\u0439 \u2014 \u0442\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u2011\u0442\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u0441\u043a\u0443\u043a\u0443.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u043d\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u00bb \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b, \u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u044b. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430, \u0431\u0435\u0433, \u0442\u0430\u043d\u0446\u044b, \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430.<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><p><b>\u041e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0441\u0442\u044b \u0441 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438:<\/b><\/p>\n<h2><b>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0430\u0439\u043c\u043a\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f<\/b><\/h2>\n<p>\u0422\u0430\u0439\u043c\u043a\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0435 \u0441 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u00ab\u0443\u0431\u0438\u0439\u0446\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u00bb: \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0430\u0441\u044b \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439\u2011\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b. \u0414\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433 \u0432 \u0438\u0445 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u2014 \u0432\u043e\u0442 \u0435\u0449\u0451 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u0442\u0430\u0439\u043c\u043a\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u0431\u0435\u0437\u0434\u0443\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0430\u0445 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0447\u0430\u0442\u044b \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 \u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c:<\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e.<\/b> \u0420\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u0447\u0451\u0442\u043a\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a\u0438.<\/b> \u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u041f\u043e\u043c\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e.<\/b> \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0432 \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 5\u2011\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"cards-block\"><h3 class=\"cards-title\">\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u0441\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0442\u043e: \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0430\u0440\u0443<\/h3><\/div><h2><b>\u0421 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0443 \u0441 \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c \u0438 \u0442\u0430\u0439\u043c\u043a\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438: \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e<\/b><\/h2>\n<p>\u0421 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e! \u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0410 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0448\u0430\u0433\u0430:<\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0451\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438:<\/b> \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f:<\/b> \u043c\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043e\u0442 \u0441\u043a\u0443\u043a\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0449\u0451 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435?<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/b> \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-otdohnut-po-nastoyashhemu-5-sovetov-ot-psihologa\">\u043e\u0442\u0434\u044b\u0445<\/a>. \u041e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u043b.<\/p>\n","products_count":25,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20712","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/306"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20712"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20712\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20721,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20712\/revisions\/20721"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20713"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20712"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20712"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20712"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}