{"id":25596,"date":"2026-09-30T14:22:05","date_gmt":"2026-09-30T11:22:05","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/?p=25596"},"modified":"2026-09-30T14:09:39","modified_gmt":"2026-09-30T11:09:39","slug":"polza-i-vred-mindalya-skolko-mozhno-est-v-den-i-rabotaet-li-mindalnaya-kosmetika","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/polza-i-vred-mindalya-skolko-mozhno-est-v-den-i-rabotaet-li-mindalnaya-kosmetika","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f. \u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439, \u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439: \u0435\u0433\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c-\u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0432 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439.<\/p>\n","protected":false},"author":253,"featured_media":25597,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[70,113,46],"class_list":["post-25596","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zoj","tag-domashnij-uhod","tag-zozh-eda","tag-pitanie"],"acf":{"hide_on_homepage":false,"anonce":"","adult":false,"company_check":false,"pin":false,"disabled":false,"adv":"\u0420\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430. \u0420\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041e\u041e\u041e \u00ab\u0410\u043b\u044c\u043a\u043e\u0440 \u0438 \u041a\u043e\u00bb. www.letu.ru erid: 2VSb5yDS9FG","building":[{"acf_fc_layout":"custom","header":"<b>\u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435:<\/b>\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c,<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443,<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u2014 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439,<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2><b>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u0435<\/b><\/h2>\r\n\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439, \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u043c, \u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u0440\u043e\u0434\u0430 \u0421\u043b\u0438\u0432\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439. \u0412 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0439 30 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20\u201323 \u044f\u0434\u0435\u0440) \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 173 \u043a\u043a\u0430\u043b, \u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0411\u0416\u0423 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430: 6,3 \u0433 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, 14,9 \u0433 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 6,5 \u0433 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 (\u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 3,7 \u0433 \u2014 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430).\r\n\r\n[caption id=\"attachment_25598\" align=\"alignnone\" width=\"817\"]<img class=\"size-full wp-image-25598\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/mindal-v-czifrah.jpg\" alt=\"\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0432 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0430\u0445\" width=\"817\" height=\"668\" \/> \u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0447\u0435\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438[\/caption]\r\n\r\n\u0425\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d.\r\n\r\n\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u2014 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e <b>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0415<\/b>: \u0432 30 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 \u2014 7,3\u20137,7 \u043c\u0433, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u00ab\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b\u00bb \u2014 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/zachem-nuzhny-antioksidanty-v-kosmetike-i-kakie-komponenty-rabotayut-luchshe-vsego\">\u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442<\/a>, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.\r\n\r\n\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 <b>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B<\/b>: \u0432 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0439 30 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 0,33 \u043c\u0433 \u0440\u0438\u0431\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u0438\u043d\u0430 (B2), \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 25% \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d (B3) \u2014 1,1 \u043c\u0433 (7% \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b), \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d (B1) \u2014 0,06 \u043c\u0433 \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 (B9) \u2014 13,2 \u043c\u043a\u0433. \u0412\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.\r\n\r\n\u041e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u2014 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c <b>\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f<\/b>: 81 \u043c\u0433 \u043d\u0430 30 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20\u201325% \u043e\u0442 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.\r\n\r\n<b>\u0424\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440<\/b> (144 \u043c\u0433, \u0438\u043b\u0438 20% \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b) \u0438 <b>\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439<\/b> (79,5 \u043c\u0433, \u0438\u043b\u0438 8% \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b) \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u044d\u0442, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439. \u0410 <b>\u043a\u0430\u043b\u0438\u0439<\/b> \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 219 \u043c\u0433 (6% \u043e\u0442 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b) \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e-\u0441\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0451\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.\r\n\r\n\u041f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f <b>\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e<\/b> (1,1 \u043c\u0433, \u0438\u043b\u0438 6% \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b) \u0438 <b>\u0446\u0438\u043d\u043a<\/b> (0,9 \u043c\u0433, \u0438\u043b\u0438 8% \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b) \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443.\r\n\r\n\u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438 <b>\u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b<\/b>: \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 9,3 \u0433 \u043e\u043b\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u00ab\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430.\r\n\r\n\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u0435 \u044f\u0434\u0440\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f <b>\u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u044b<\/b>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 E \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.\r\n\r\n<b>\u0427\u0442\u043e \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e \u043a\u043e\u0436\u0435:<\/b>"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"LBL000027,SLZ000024,USE000004,SOD601120,TCSPSMA00"},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435? \u041d\u0430 \u0447\u0451\u043c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435","img":"","bg":18961,"bg_mobile":18962,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435? \u041d\u0430 \u0447\u0451\u043c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/mozhno-li-zharit-na-slivochnom-masle-na-chyom-gotovit-vkusnee-i-poleznee","target":""}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/h2>\r\n\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430:\r\n<h3><b>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432<\/b><b>\r\n<\/b><\/h3>\r\n\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u043e\u043b\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u00ab\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 (\u041b\u041f\u041d\u041f) \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e\u00bb. \u0410 \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c E \u044d\u0442\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043b\u044f\u0448\u0435\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432.\r\n<h3><b>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<\/b><b>\r\n<\/b><\/h3>\r\n\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u044f\u0434\u0435\u0440 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0437\u0443\u0431\u043d\u0443\u044e \u044d\u043c\u0430\u043b\u044c \u0438 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430.\r\n<h3><b>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u043a\u043e\u0436\u0438<\/b><b>\r\n<\/b><\/h3>\r\n\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u0435, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b, \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kakie-produkty-zamedlyayut-fotostarenie-kozhi-licza-antioksidanty-v-tarelke\">\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d<\/a> \u2014 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438.\r\n\r\n<b>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438:<\/b>"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"LBD000224,VEN010941,RAV000335,GRM550058"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h3><b>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0416\u041a\u0422 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0435\u0441\u0430<\/b><b>\r\n<\/b><\/h3>\r\n\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u044b.\r\n<h3><b>\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<\/b><b>\r\n<\/b><\/h3>\r\n<a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/top-10-produktov-s-vysokim-soderzhaniem-magniya\">\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439<\/a> \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c\u0438, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439, \u0430 \u0440\u0438\u0431\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u0438\u043d (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B2) \u0438 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f.\r\n<h3><b>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/b><b>\r\n<\/b><\/h3>\r\n\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043c\u0430\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043e\u043d \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b. \u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u044f\u0434\u0440\u0430\u0445 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439: \u043e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435 II \u0442\u0438\u043f\u0430."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"second","text":"\u0412 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u044f \u0446\u0435\u043d\u044e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c.","prim":"","photo":null,"name":"","position":"","badge":"","expert":811},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f<\/b><\/h2>\r\n\u0412\u043e\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0435\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432: \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u2014 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440 \u2014 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0435. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432.\r\n\r\n\u0427\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0438\u0434\u0451\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u2014 \u0442\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0443\u043d\u0438\u0447\u0442\u043e\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u044b \u043f\u043b\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u044b\u0440\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438.\r\n\r\n\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/zachem-est-orehi-vsyo-o-polze-i-kalorijnosti-kazhdogo-vida\">\u043e\u0440\u0435\u0445\u0435<\/a> \u0443\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. \u0421\u0443\u0445\u0430\u044f \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u043c \u0438 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442.\r\n\r\n<b>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f:<\/b>"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"TRU80W000,WMN000022,ELOR20500,EBUR29001,F06341009,GIV984077"},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u041a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432. 6 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f","img":"","bg":18961,"bg_mobile":18962,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435? \u041d\u0430 \u0447\u0451\u043c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kak-bystro-usnut-bez-lekarstv-i-gadzhetov-6-tehnik-bystrogo-zasypaniya","target":""}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435: \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439<\/b><\/h2>\r\n[caption id=\"attachment_25599\" align=\"alignnone\" width=\"817\"]<img class=\"size-full wp-image-25599\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/syroj-ili-zharenyj-mindal.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435: \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439\" width=\"817\" height=\"668\" \/> \u0421\u044b\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443[\/caption]\r\n\r\n\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u2014 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0415 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u043a \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0435\u043d\u044b \u043e\u0442 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441.\r\n\r\n\u041d\u043e \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u0435 \u0441\u044b\u0440\u044b\u0445 \u044f\u0434\u0435\u0440 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0444\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b (<a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-povysit-uroven-zheleza-top-produktov-i-vkusnye-blyuda-na-kazhdyj-den\">\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e<\/a>, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439) \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430, \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0430 8\u201312 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.\r\n\r\n\u041f\u0440\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435, \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443: \u0442\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0443 \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u043e\u0432, \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0434\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435, \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435.\r\n\r\n\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c \u2014 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u2014 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u043a\u0435.\r\n<h2><b>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/b><\/h2>\r\n\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u2014 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u0415\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kletchatka-ili-belok-chto-vazhnee-dlya-sytosti\">\u0431\u0435\u043b\u043e\u043a<\/a>, \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435, \u0438 \u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u2014 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 30 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c: \u0432 \u0448\u0442\u0443\u0447\u043d\u043e\u043c \u044d\u043a\u0432\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 20\u201325 \u044f\u0434\u0435\u0440. \u0410 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0446 \u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e 10\u201315 \u044f\u0434\u0435\u0440 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 15 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432).","prim":"","photo":"","name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u041a\u0430\u043a \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e? \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430","img":"","bg":18956,"bg_mobile":18957,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"\u041a\u0430\u043a \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e? \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kak-borotsya-s-pishhevoj-zavisimostyu-prichiny-i-simptomy-rasstrojstva","target":""}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c<\/b><\/h2>\r\n\u0415\u0441\u0442\u044c \u0440\u044f\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c.\r\n\r\n\u041e\u043d \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u0430\u043c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0442\u0451\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0416\u041a\u0422. \u041f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430, \u044f\u0437\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0431\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435.\r\n\r\n\u041d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0449\u0430\u0432\u0435\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u2014 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438: \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044f \u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c, \u044d\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0432\u0451\u0440\u0434\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043c\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445.\r\n\r\n\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u043e 50\u201370 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/plato-v-pohudenii-chto-delat-esli-ves-vstal\">\u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0432\u0435\u0441\u0430<\/a>. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0440\u0442 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u2014 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043d\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.\r\n<h2><b>\u0421 \u0447\u0435\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c<\/b><\/h2>\r\n\u0412 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0435\u043a, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0448\u0438, \u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0443, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u044c.\r\n\r\n\u0415\u0449\u0451 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0443\u043a\u0443. \u0415\u0451 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438, \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0438\u0445 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/pochemu-vsyo-vremya-hochetsya-sladkogo-i-chto-s-etim-delat\">\u043f\u0438\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445<\/a> \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d, \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0440\u0446\u0438\u043f\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0436\u0438\u043f\u0430\u043d \u2014 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0445 \u0442\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u0438 \u0434\u0430\u0442\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438.\r\n\r\n\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043c\u0443\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e: \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044f\u0434\u0440\u0430 \u043e\u0431\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u044b, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u0444\u0435\u043c\u043e\u043b\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443.\r\n\r\n\u0415\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0438\u0437 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0432\u043a\u0443\u0441\u0438\u0435\u043c. \u041e\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u044b\u0448\u043d\u0443\u044e \u043f\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0447\u0438\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b. \u0415\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430: \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c, \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u0437\u0431\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0435 \u0441 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 1:3 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0440\u043b\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0448\u043e\u0447\u0435\u043a."},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u0412\u0441\u0451 \u043e \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u043e\u043c \u0447\u0430\u0435. \u0412 \u0447\u0451\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 ","img":"","bg":18956,"bg_mobile":18957,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"\u041a\u0430\u043a \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e? \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/vsyo-o-zelyonom-chae-v-chyom-polza-i-vred-napitka-dlya-organizma","target":""}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435<\/b><\/h2>\r\n\u0412 \u0431\u044c\u044e\u0442\u0438-\u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\u0437 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430. \u041e\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-vybrat-antivozrastnoj-krem-dlya-licza-razbiraem-sostav-i-samye-effektivnye-ingredienty\">\u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/a>, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0432\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0440\u044b, \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b, \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0433\u0443\u0431, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043c\u0430\u043a\u0438\u044f\u0436\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u044b.\r\n\r\n\u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043e\u043d\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/byuti-reyting-uvlazhnyayuschikh-masel-dlya-tela\">\u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a>. \u041e\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0435\u043d\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043b\u043e\u0441\u044c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430.\r\n\r\n<b>\u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u0451\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438:<\/b>"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"PER885193,SLZ000001,PER885195,BTF000028,SLZ000026,XXX892475"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0438, \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u043b\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-vybrat-maslo-dlya-volos\">\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/a>. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u044f\u0434\u0438, \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0435, \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b.\r\n\r\n<b>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0432 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b:<\/b>"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"OBO000014,NRD000017,MEE000099,POG650439"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430 \u2014 \u0435\u0449\u0451 \u0438 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/zachem-nuzhna-eksfoliacziya-kogda-skrab-ne-podhodit-i-chto-budet-esli-ne-sbrasyvat-staruyu-kozhu\">\u044d\u043a\u0441\u0444\u043e\u043b\u0438\u0430\u043d\u0442<\/a>. \u0415\u0451 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043a\u0440\u0430\u0431\u044b \u0438 \u0433\u043e\u043c\u043c\u0430\u0436\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u0435\u0432\u0448\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u043a \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.\r\n\r\n<b>\u0421\u043a\u0440\u0430\u0431\u044b, \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0433\u043e\u043c\u043c\u0430\u0436\u0438 \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u0451\u043c:<\/b>"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"PAY090577,CLOR10064,PER885194,BDP028734"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u0435 \u0432 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0430\u0445<\/b><\/h2>\r\n<b>\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c? <\/b>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0415, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u043e\u043c, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B, \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c, <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-pohudet-s-pomoshhyu-belka-kletchatki-i-vody-sovety-eksperta\">\u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439<\/a> \u0438 \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.\r\n\r\n<b>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c? <\/b>\u041e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u2014 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 30 \u0433 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 20\u201325 \u044f\u0434\u0435\u0440. \u0414\u0435\u0442\u044f\u043c, \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0438 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u0434\u043e 10\u201315 \u044f\u0434\u0435\u0440.\r\n\r\n<b>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u2014 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439? <\/b>\u0421\u044b\u0440\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0432 \u043d\u0451\u043c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-fitinovaya-kislota-vliyaet-na-zhenskiy-organizm\">\u0444\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b<\/a>. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0437\u0430\u0442\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u043c \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c.\r\n\r\n<b>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c? <\/b>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0416\u041a\u0422 \u0435\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432."}],"prim_author_field":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.3 (Yoast SEO v26.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043e\u0440\u0435\u0445, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0412\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 - \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439. \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/polza-i-vred-mindalya-skolko-mozhno-est-v-den-i-rabotaet-li-mindalnaya-kosmetika\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f. \u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0412\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 - \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439. \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/polza-i-vred-mindalya-skolko-mozhno-est-v-den-i-rabotaet-li-mindalnaya-kosmetika\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"letu.blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-30T11:22:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/mindal_-polza-i-vred.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1320\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"743\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041d\u0435\u0447\u0430\u0443\u0441\u043e\u0432\u0430\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041d\u0435\u0447\u0430\u0443\u0441\u043e\u0432\u0430\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/polza-i-vred-mindalya-skolko-mozhno-est-v-den-i-rabotaet-li-mindalnaya-kosmetika\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/polza-i-vred-mindalya-skolko-mozhno-est-v-den-i-rabotaet-li-mindalnaya-kosmetika\",\"name\":\"\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043e\u0440\u0435\u0445, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/polza-i-vred-mindalya-skolko-mozhno-est-v-den-i-rabotaet-li-mindalnaya-kosmetika#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/polza-i-vred-mindalya-skolko-mozhno-est-v-den-i-rabotaet-li-mindalnaya-kosmetika#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/mindal_-polza-i-vred.jpg\",\"datePublished\":\"2026-09-30T11:22:05+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/71e3a2d6abf0187fb8a67ecd46b1d325\"},\"description\":\"\u0412\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 - \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439. \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/polza-i-vred-mindalya-skolko-mozhno-est-v-den-i-rabotaet-li-mindalnaya-kosmetika#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/polza-i-vred-mindalya-skolko-mozhno-est-v-den-i-rabotaet-li-mindalnaya-kosmetika\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/polza-i-vred-mindalya-skolko-mozhno-est-v-den-i-rabotaet-li-mindalnaya-kosmetika#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/mindal_-polza-i-vred.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/mindal_-polza-i-vred.jpg\",\"width\":1320,\"height\":743,\"caption\":\"\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043e\u0440\u0435\u0445, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/polza-i-vred-mindalya-skolko-mozhno-est-v-den-i-rabotaet-li-mindalnaya-kosmetika#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f. \u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/\",\"name\":\"letu.blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/71e3a2d6abf0187fb8a67ecd46b1d325\",\"name\":\"\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041d\u0435\u0447\u0430\u0443\u0441\u043e\u0432\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/cropped-photo_2026-04-17_13-59-54-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/cropped-photo_2026-04-17_13-59-54-96x96.jpg\",\"caption\":\"\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041d\u0435\u0447\u0430\u0443\u0441\u043e\u0432\u0430\"},\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/author\/ekaterina-nechausova\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043e\u0440\u0435\u0445, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c","description":"\u0412\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 - \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439. \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/polza-i-vred-mindalya-skolko-mozhno-est-v-den-i-rabotaet-li-mindalnaya-kosmetika","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f. \u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430","og_description":"\u0412\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 - \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439. \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.","og_url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/polza-i-vred-mindalya-skolko-mozhno-est-v-den-i-rabotaet-li-mindalnaya-kosmetika","og_site_name":"letu.blog","article_published_time":"2026-09-30T11:22:05+00:00","og_image":[{"width":1320,"height":743,"url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/mindal_-polza-i-vred.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041d\u0435\u0447\u0430\u0443\u0441\u043e\u0432\u0430","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041d\u0435\u0447\u0430\u0443\u0441\u043e\u0432\u0430","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/polza-i-vred-mindalya-skolko-mozhno-est-v-den-i-rabotaet-li-mindalnaya-kosmetika","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/polza-i-vred-mindalya-skolko-mozhno-est-v-den-i-rabotaet-li-mindalnaya-kosmetika","name":"\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043e\u0440\u0435\u0445, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/polza-i-vred-mindalya-skolko-mozhno-est-v-den-i-rabotaet-li-mindalnaya-kosmetika#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/polza-i-vred-mindalya-skolko-mozhno-est-v-den-i-rabotaet-li-mindalnaya-kosmetika#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/mindal_-polza-i-vred.jpg","datePublished":"2026-09-30T11:22:05+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/71e3a2d6abf0187fb8a67ecd46b1d325"},"description":"\u0412\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 - \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439. \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/polza-i-vred-mindalya-skolko-mozhno-est-v-den-i-rabotaet-li-mindalnaya-kosmetika#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/polza-i-vred-mindalya-skolko-mozhno-est-v-den-i-rabotaet-li-mindalnaya-kosmetika"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/polza-i-vred-mindalya-skolko-mozhno-est-v-den-i-rabotaet-li-mindalnaya-kosmetika#primaryimage","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/mindal_-polza-i-vred.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/mindal_-polza-i-vred.jpg","width":1320,"height":743,"caption":"\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043e\u0440\u0435\u0445, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/polza-i-vred-mindalya-skolko-mozhno-est-v-den-i-rabotaet-li-mindalnaya-kosmetika#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f. \u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/#website","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/","name":"letu.blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/71e3a2d6abf0187fb8a67ecd46b1d325","name":"\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041d\u0435\u0447\u0430\u0443\u0441\u043e\u0432\u0430","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/cropped-photo_2026-04-17_13-59-54-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/cropped-photo_2026-04-17_13-59-54-96x96.jpg","caption":"\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041d\u0435\u0447\u0430\u0443\u0441\u043e\u0432\u0430"},"url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/author\/ekaterina-nechausova"}]}},"featured_image_url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/mindal_-polza-i-vred.jpg","adult":false,"building":[{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p><b>\u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u2014 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u0435<\/b><\/h2>\n<p>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439, \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u043c, \u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u0440\u043e\u0434\u0430 \u0421\u043b\u0438\u0432\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439. \u0412 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0439 30 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20\u201323 \u044f\u0434\u0435\u0440) \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 173 \u043a\u043a\u0430\u043b, \u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0411\u0416\u0423 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430: 6,3 \u0433 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, 14,9 \u0433 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 6,5 \u0433 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 (\u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 3,7 \u0433 \u2014 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430).<\/p>\n<div id=\"attachment_25598\" style=\"width: 827px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-25598\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-25598\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/mindal-v-czifrah.jpg\" alt=\"\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0432 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0430\u0445\" width=\"817\" height=\"668\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/mindal-v-czifrah.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/mindal-v-czifrah-300x245.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/mindal-v-czifrah-768x628.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><p id=\"caption-attachment-25598\" class=\"wp-caption-text\">\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0447\u0435\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438<\/p><\/div>\n<p>\u0425\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d.<\/p>\n<p>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u2014 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e <b>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0415<\/b>: \u0432 30 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 \u2014 7,3\u20137,7 \u043c\u0433, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u00ab\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b\u00bb \u2014 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/zachem-nuzhny-antioksidanty-v-kosmetike-i-kakie-komponenty-rabotayut-luchshe-vsego\">\u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442<\/a>, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 <b>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B<\/b>: \u0432 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0439 30 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 0,33 \u043c\u0433 \u0440\u0438\u0431\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u0438\u043d\u0430 (B2), \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 25% \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d (B3) \u2014 1,1 \u043c\u0433 (7% \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b), \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d (B1) \u2014 0,06 \u043c\u0433 \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 (B9) \u2014 13,2 \u043c\u043a\u0433. \u0412\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u2014 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c <b>\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f<\/b>: 81 \u043c\u0433 \u043d\u0430 30 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20\u201325% \u043e\u0442 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><b>\u0424\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440<\/b> (144 \u043c\u0433, \u0438\u043b\u0438 20% \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b) \u0438 <b>\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439<\/b> (79,5 \u043c\u0433, \u0438\u043b\u0438 8% \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b) \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u044d\u0442, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439. \u0410 <b>\u043a\u0430\u043b\u0438\u0439<\/b> \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 219 \u043c\u0433 (6% \u043e\u0442 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b) \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e-\u0441\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0451\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f <b>\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e<\/b> (1,1 \u043c\u0433, \u0438\u043b\u0438 6% \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b) \u0438 <b>\u0446\u0438\u043d\u043a<\/b> (0,9 \u043c\u0433, \u0438\u043b\u0438 8% \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b) \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438 <b>\u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b<\/b>: \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 9,3 \u0433 \u043e\u043b\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u00ab\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u0435 \u044f\u0434\u0440\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f <b>\u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u044b<\/b>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 E \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><b>\u0427\u0442\u043e \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e \u043a\u043e\u0436\u0435:<\/b><\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"LBL000027,SLZ000024,USE000004,SOD601120,TCSPSMA00"},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435? \u041d\u0430 \u0447\u0451\u043c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435","img":false,"bg":18961,"bg_mobile":18962,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435? \u041d\u0430 \u0447\u0451\u043c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/mozhno-li-zharit-na-slivochnom-masle-na-chyom-gotovit-vkusnee-i-poleznee","target":""}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/h2>\n<p>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430:<\/p>\n<h3><b>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432<\/b><b><br \/>\n<\/b><\/h3>\n<p>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u043e\u043b\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u00ab\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 (\u041b\u041f\u041d\u041f) \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e\u00bb. \u0410 \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c E \u044d\u0442\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043b\u044f\u0448\u0435\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<h3><b>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<\/b><b><br \/>\n<\/b><\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u044f\u0434\u0435\u0440 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0437\u0443\u0431\u043d\u0443\u044e \u044d\u043c\u0430\u043b\u044c \u0438 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430.<\/p>\n<h3><b>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u043a\u043e\u0436\u0438<\/b><b><br \/>\n<\/b><\/h3>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u0435, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b, \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kakie-produkty-zamedlyayut-fotostarenie-kozhi-licza-antioksidanty-v-tarelke\">\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d<\/a> \u2014 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<p><b>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438:<\/b><\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"LBD000224,VEN010941,RAV000335,GRM550058"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h3><b>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0416\u041a\u0422 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0435\u0441\u0430<\/b><b><br \/>\n<\/b><\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u044b.<\/p>\n<h3><b>\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<\/b><b><br \/>\n<\/b><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/top-10-produktov-s-vysokim-soderzhaniem-magniya\">\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439<\/a> \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c\u0438, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439, \u0430 \u0440\u0438\u0431\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u0438\u043d (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B2) \u0438 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h3><b>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/b><b><br \/>\n<\/b><\/h3>\n<p>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043c\u0430\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043e\u043d \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b. \u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u044f\u0434\u0440\u0430\u0445 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439: \u043e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435 II \u0442\u0438\u043f\u0430.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"second","text":"<p>\u0412 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u044f \u0446\u0435\u043d\u044e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":811},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f<\/b><\/h2>\n<p>\u0412\u043e\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0435\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432: \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u2014 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440 \u2014 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0435. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0438\u0434\u0451\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u2014 \u0442\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0443\u043d\u0438\u0447\u0442\u043e\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u044b \u043f\u043b\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u044b\u0440\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/zachem-est-orehi-vsyo-o-polze-i-kalorijnosti-kazhdogo-vida\">\u043e\u0440\u0435\u0445\u0435<\/a> \u0443\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. \u0421\u0443\u0445\u0430\u044f \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u043c \u0438 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442.<\/p>\n<p><b>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f:<\/b><\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"TRU80W000,WMN000022,ELOR20500,EBUR29001,F06341009,GIV984077"},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u041a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432. 6 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f","img":false,"bg":18961,"bg_mobile":18962,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435? \u041d\u0430 \u0447\u0451\u043c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kak-bystro-usnut-bez-lekarstv-i-gadzhetov-6-tehnik-bystrogo-zasypaniya","target":""}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435: \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439<\/b><\/h2>\n<div id=\"attachment_25599\" style=\"width: 827px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-25599\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-25599\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/syroj-ili-zharenyj-mindal.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435: \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439\" width=\"817\" height=\"668\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/syroj-ili-zharenyj-mindal.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/syroj-ili-zharenyj-mindal-300x245.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/syroj-ili-zharenyj-mindal-768x628.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><p id=\"caption-attachment-25599\" class=\"wp-caption-text\">\u0421\u044b\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/p><\/div>\n<p>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u2014 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0415 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u043a \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0435\u043d\u044b \u043e\u0442 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u0435 \u0441\u044b\u0440\u044b\u0445 \u044f\u0434\u0435\u0440 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0444\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b (<a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-povysit-uroven-zheleza-top-produktov-i-vkusnye-blyuda-na-kazhdyj-den\">\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e<\/a>, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439) \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430, \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0430 8\u201312 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435, \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443: \u0442\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0443 \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u043e\u0432, \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0434\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435, \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c \u2014 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u2014 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u043a\u0435.<\/p>\n<h2><b>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/b><\/h2>\n<p>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u2014 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u0415\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kletchatka-ili-belok-chto-vazhnee-dlya-sytosti\">\u0431\u0435\u043b\u043e\u043a<\/a>, \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435, \u0438 \u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u2014 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 30 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c: \u0432 \u0448\u0442\u0443\u0447\u043d\u043e\u043c \u044d\u043a\u0432\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 20\u201325 \u044f\u0434\u0435\u0440. \u0410 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0446 \u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e 10\u201315 \u044f\u0434\u0435\u0440 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 15 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432).<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u041a\u0430\u043a \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e? \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430","img":false,"bg":18956,"bg_mobile":18957,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"\u041a\u0430\u043a \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e? \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/kak-borotsya-s-pishhevoj-zavisimostyu-prichiny-i-simptomy-rasstrojstva","target":""}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c<\/b><\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0440\u044f\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041e\u043d \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u0430\u043c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0442\u0451\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0416\u041a\u0422. \u041f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430, \u044f\u0437\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0431\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0449\u0430\u0432\u0435\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u2014 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438: \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044f \u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c, \u044d\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0432\u0451\u0440\u0434\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043c\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u043e 50\u201370 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/plato-v-pohudenii-chto-delat-esli-ves-vstal\">\u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0432\u0435\u0441\u0430<\/a>. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0440\u0442 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u2014 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043d\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h2><b>\u0421 \u0447\u0435\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c<\/b><\/h2>\n<p>\u0412 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0435\u043a, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0448\u0438, \u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0443, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0415\u0449\u0451 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0443\u043a\u0443. \u0415\u0451 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438, \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0438\u0445 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/pochemu-vsyo-vremya-hochetsya-sladkogo-i-chto-s-etim-delat\">\u043f\u0438\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445<\/a> \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d, \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0440\u0446\u0438\u043f\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0436\u0438\u043f\u0430\u043d \u2014 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0445 \u0442\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u0438 \u0434\u0430\u0442\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043c\u0443\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e: \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044f\u0434\u0440\u0430 \u043e\u0431\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u044b, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u0444\u0435\u043c\u043e\u043b\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u0415\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0438\u0437 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0432\u043a\u0443\u0441\u0438\u0435\u043c. \u041e\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u044b\u0448\u043d\u0443\u044e \u043f\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0447\u0438\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b. \u0415\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430: \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c, \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u0437\u0431\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0435 \u0441 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 1:3 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0440\u043b\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0448\u043e\u0447\u0435\u043a.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u0412\u0441\u0451 \u043e \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u043e\u043c \u0447\u0430\u0435. \u0412 \u0447\u0451\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 ","img":false,"bg":18956,"bg_mobile":18957,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"\u041a\u0430\u043a \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e? \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/vsyo-o-zelyonom-chae-v-chyom-polza-i-vred-napitka-dlya-organizma","target":""}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435<\/b><\/h2>\n<p>\u0412 \u0431\u044c\u044e\u0442\u0438-\u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\u0437 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430. \u041e\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-vybrat-antivozrastnoj-krem-dlya-licza-razbiraem-sostav-i-samye-effektivnye-ingredienty\">\u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/a>, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0432\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0440\u044b, \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b, \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0433\u0443\u0431, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043c\u0430\u043a\u0438\u044f\u0436\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u044b.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043e\u043d\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/byuti-reyting-uvlazhnyayuschikh-masel-dlya-tela\">\u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a>. \u041e\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0435\u043d\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043b\u043e\u0441\u044c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<p><b>\u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u0451\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438:<\/b><\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"PER885193,SLZ000001,PER885195,BTF000028,SLZ000026,XXX892475"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0438, \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u043b\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-vybrat-maslo-dlya-volos\">\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/a>. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u044f\u0434\u0438, \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0435, \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b.<\/p>\n<p><b>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0432 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b:<\/b><\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"OBO000014,NRD000017,MEE000099,POG650439"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430 \u2014 \u0435\u0449\u0451 \u0438 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/zachem-nuzhna-eksfoliacziya-kogda-skrab-ne-podhodit-i-chto-budet-esli-ne-sbrasyvat-staruyu-kozhu\">\u044d\u043a\u0441\u0444\u043e\u043b\u0438\u0430\u043d\u0442<\/a>. \u0415\u0451 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043a\u0440\u0430\u0431\u044b \u0438 \u0433\u043e\u043c\u043c\u0430\u0436\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u0435\u0432\u0448\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u043a \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><b>\u0421\u043a\u0440\u0430\u0431\u044b, \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0433\u043e\u043c\u043c\u0430\u0436\u0438 \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u0451\u043c:<\/b><\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"PAY090577,CLOR10064,PER885194,BDP028734"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2><b>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u0435 \u0432 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0430\u0445<\/b><\/h2>\n<p><b>\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c? <\/b>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0415, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u043e\u043c, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B, \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c, <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-pohudet-s-pomoshhyu-belka-kletchatki-i-vody-sovety-eksperta\">\u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439<\/a> \u0438 \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p><b>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c? <\/b>\u041e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u2014 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 30 \u0433 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 20\u201325 \u044f\u0434\u0435\u0440. \u0414\u0435\u0442\u044f\u043c, \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0438 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u0434\u043e 10\u201315 \u044f\u0434\u0435\u0440.<\/p>\n<p><b>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u2014 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439? <\/b>\u0421\u044b\u0440\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0432 \u043d\u0451\u043c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-fitinovaya-kislota-vliyaet-na-zhenskiy-organizm\">\u0444\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b<\/a>. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0437\u0430\u0442\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u043c \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<p><b>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c? <\/b>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0416\u041a\u0422 \u0435\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n"}],"acf_content":"<p><b>\u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u2014 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u0435<\/b><\/h2>\n<p>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439, \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u043c, \u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u0440\u043e\u0434\u0430 \u0421\u043b\u0438\u0432\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439. \u0412 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0439 30 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20\u201323 \u044f\u0434\u0435\u0440) \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 173 \u043a\u043a\u0430\u043b, \u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0411\u0416\u0423 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430: 6,3 \u0433 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, 14,9 \u0433 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 6,5 \u0433 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 (\u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 3,7 \u0433 \u2014 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430).<\/p>\n<div id=\"attachment_25598\" style=\"width: 827px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-25598\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-25598\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/mindal-v-czifrah.jpg\" alt=\"\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0432 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0430\u0445\" width=\"817\" height=\"668\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/mindal-v-czifrah.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/mindal-v-czifrah-300x245.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/mindal-v-czifrah-768x628.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><p id=\"caption-attachment-25598\" class=\"wp-caption-text\">\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0447\u0435\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438<\/p><\/div>\n<p>\u0425\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d.<\/p>\n<p>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u2014 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e <b>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0415<\/b>: \u0432 30 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 \u2014 7,3\u20137,7 \u043c\u0433, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u00ab\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b\u00bb \u2014 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/zachem-nuzhny-antioksidanty-v-kosmetike-i-kakie-komponenty-rabotayut-luchshe-vsego\">\u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442<\/a>, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 <b>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B<\/b>: \u0432 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0439 30 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 0,33 \u043c\u0433 \u0440\u0438\u0431\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u0438\u043d\u0430 (B2), \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 25% \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d (B3) \u2014 1,1 \u043c\u0433 (7% \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b), \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d (B1) \u2014 0,06 \u043c\u0433 \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 (B9) \u2014 13,2 \u043c\u043a\u0433. \u0412\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u2014 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c <b>\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f<\/b>: 81 \u043c\u0433 \u043d\u0430 30 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20\u201325% \u043e\u0442 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><b>\u0424\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440<\/b> (144 \u043c\u0433, \u0438\u043b\u0438 20% \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b) \u0438 <b>\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439<\/b> (79,5 \u043c\u0433, \u0438\u043b\u0438 8% \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b) \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u044d\u0442, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439. \u0410 <b>\u043a\u0430\u043b\u0438\u0439<\/b> \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 219 \u043c\u0433 (6% \u043e\u0442 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b) \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e-\u0441\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0451\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f <b>\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e<\/b> (1,1 \u043c\u0433, \u0438\u043b\u0438 6% \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b) \u0438 <b>\u0446\u0438\u043d\u043a<\/b> (0,9 \u043c\u0433, \u0438\u043b\u0438 8% \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b) \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438 <b>\u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b<\/b>: \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 9,3 \u0433 \u043e\u043b\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u00ab\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u0435 \u044f\u0434\u0440\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f <b>\u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u044b<\/b>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 E \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><b>\u0427\u0442\u043e \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e \u043a\u043e\u0436\u0435:<\/b><\/p>\n<div class=\"cards-block\"><h3 class=\"cards-title\">\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435? \u041d\u0430 \u0447\u0451\u043c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435<\/h3><\/div><h2>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/h2>\n<p>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430:<\/p>\n<h3><b>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432<\/b><b><br \/>\n<\/b><\/h3>\n<p>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u043e\u043b\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u00ab\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 (\u041b\u041f\u041d\u041f) \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e\u00bb. \u0410 \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c E \u044d\u0442\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043b\u044f\u0448\u0435\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<h3><b>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<\/b><b><br \/>\n<\/b><\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u044f\u0434\u0435\u0440 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0437\u0443\u0431\u043d\u0443\u044e \u044d\u043c\u0430\u043b\u044c \u0438 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430.<\/p>\n<h3><b>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u043a\u043e\u0436\u0438<\/b><b><br \/>\n<\/b><\/h3>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u0435, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b, \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kakie-produkty-zamedlyayut-fotostarenie-kozhi-licza-antioksidanty-v-tarelke\">\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d<\/a> \u2014 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<p><b>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438:<\/b><\/p>\n<h3><b>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0416\u041a\u0422 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0435\u0441\u0430<\/b><b><br \/>\n<\/b><\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u044b.<\/p>\n<h3><b>\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<\/b><b><br \/>\n<\/b><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/top-10-produktov-s-vysokim-soderzhaniem-magniya\">\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439<\/a> \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c\u0438, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439, \u0430 \u0440\u0438\u0431\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u0438\u043d (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B2) \u0438 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h3><b>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/b><b><br \/>\n<\/b><\/h3>\n<p>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043c\u0430\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043e\u043d \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b. \u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u044f\u0434\u0440\u0430\u0445 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439: \u043e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435 II \u0442\u0438\u043f\u0430.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u0412 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u044f \u0446\u0435\u043d\u044e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<\/div><div class=\"author\"><span class=\"name\">\u042e\u043b\u0438\u044f \u041b\u0430\u043d\u0433\u0432\u0430\u0433\u0435\u043d<\/span><span class=\"position\">\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0447\u043b\u0435\u043d \u0410\u041d\u041a\u0417 \u0438 \u041a\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e<\/span><span class=\"badge\">\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442<\/span><\/div><\/div><\/blockquote><h2><b>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f<\/b><\/h2>\n<p>\u0412\u043e\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0435\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432: \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u2014 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440 \u2014 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0435. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0438\u0434\u0451\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u2014 \u0442\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0443\u043d\u0438\u0447\u0442\u043e\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u044b \u043f\u043b\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u044b\u0440\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/zachem-est-orehi-vsyo-o-polze-i-kalorijnosti-kazhdogo-vida\">\u043e\u0440\u0435\u0445\u0435<\/a> \u0443\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. \u0421\u0443\u0445\u0430\u044f \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u043c \u0438 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442.<\/p>\n<p><b>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f:<\/b><\/p>\n<div class=\"cards-block\"><h3 class=\"cards-title\">\u041a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432. 6 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h3><\/div><h2><b>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435: \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439<\/b><\/h2>\n<div id=\"attachment_25599\" style=\"width: 827px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-25599\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-25599\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/syroj-ili-zharenyj-mindal.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435: \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439\" width=\"817\" height=\"668\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/syroj-ili-zharenyj-mindal.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/syroj-ili-zharenyj-mindal-300x245.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/syroj-ili-zharenyj-mindal-768x628.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><p id=\"caption-attachment-25599\" class=\"wp-caption-text\">\u0421\u044b\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/p><\/div>\n<p>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u2014 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0415 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u043a \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0435\u043d\u044b \u043e\u0442 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u0435 \u0441\u044b\u0440\u044b\u0445 \u044f\u0434\u0435\u0440 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0444\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b (<a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-povysit-uroven-zheleza-top-produktov-i-vkusnye-blyuda-na-kazhdyj-den\">\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e<\/a>, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439) \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430, \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0430 8\u201312 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435, \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443: \u0442\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0443 \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u043e\u0432, \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0434\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435, \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c \u2014 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u2014 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u043a\u0435.<\/p>\n<h2><b>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/b><\/h2>\n<p>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u2014 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u0415\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kletchatka-ili-belok-chto-vazhnee-dlya-sytosti\">\u0431\u0435\u043b\u043e\u043a<\/a>, \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435, \u0438 \u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u2014 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 30 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c: \u0432 \u0448\u0442\u0443\u0447\u043d\u043e\u043c \u044d\u043a\u0432\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 20\u201325 \u044f\u0434\u0435\u0440. \u0410 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0446 \u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e 10\u201315 \u044f\u0434\u0435\u0440 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 15 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432).<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><div class=\"cards-block\"><h3 class=\"cards-title\">\u041a\u0430\u043a \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e? \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430<\/h3><\/div><h2><b>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c<\/b><\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0440\u044f\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041e\u043d \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u0430\u043c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0442\u0451\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0416\u041a\u0422. \u041f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430, \u044f\u0437\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0431\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0449\u0430\u0432\u0435\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u2014 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438: \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044f \u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c, \u044d\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0432\u0451\u0440\u0434\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043c\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u043e 50\u201370 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/plato-v-pohudenii-chto-delat-esli-ves-vstal\">\u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0432\u0435\u0441\u0430<\/a>. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0440\u0442 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u2014 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043d\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h2><b>\u0421 \u0447\u0435\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c<\/b><\/h2>\n<p>\u0412 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0435\u043a, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0448\u0438, \u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0443, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0415\u0449\u0451 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0443\u043a\u0443. \u0415\u0451 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438, \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0438\u0445 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/pochemu-vsyo-vremya-hochetsya-sladkogo-i-chto-s-etim-delat\">\u043f\u0438\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445<\/a> \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d, \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0440\u0446\u0438\u043f\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0436\u0438\u043f\u0430\u043d \u2014 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0445 \u0442\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u0438 \u0434\u0430\u0442\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043c\u0443\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e: \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044f\u0434\u0440\u0430 \u043e\u0431\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u044b, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u0444\u0435\u043c\u043e\u043b\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u0415\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0438\u0437 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0432\u043a\u0443\u0441\u0438\u0435\u043c. \u041e\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u044b\u0448\u043d\u0443\u044e \u043f\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0447\u0438\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b. \u0415\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430: \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c, \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u0437\u0431\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0435 \u0441 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 1:3 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0440\u043b\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0448\u043e\u0447\u0435\u043a.<\/p>\n<div class=\"cards-block\"><h3 class=\"cards-title\">\u0412\u0441\u0451 \u043e \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u043e\u043c \u0447\u0430\u0435. \u0412 \u0447\u0451\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 <\/h3><\/div><h2><b>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435<\/b><\/h2>\n<p>\u0412 \u0431\u044c\u044e\u0442\u0438-\u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\u0437 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430. \u041e\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-vybrat-antivozrastnoj-krem-dlya-licza-razbiraem-sostav-i-samye-effektivnye-ingredienty\">\u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/a>, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0432\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0440\u044b, \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b, \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0433\u0443\u0431, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043c\u0430\u043a\u0438\u044f\u0436\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u044b.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043e\u043d\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/byuti-reyting-uvlazhnyayuschikh-masel-dlya-tela\">\u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a>. \u041e\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0435\u043d\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043b\u043e\u0441\u044c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<p><b>\u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u0451\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438:<\/b><\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0438, \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u043b\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-vybrat-maslo-dlya-volos\">\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/a>. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u044f\u0434\u0438, \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0435, \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b.<\/p>\n<p><b>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0432 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b:<\/b><\/p>\n<p>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430 \u2014 \u0435\u0449\u0451 \u0438 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/zachem-nuzhna-eksfoliacziya-kogda-skrab-ne-podhodit-i-chto-budet-esli-ne-sbrasyvat-staruyu-kozhu\">\u044d\u043a\u0441\u0444\u043e\u043b\u0438\u0430\u043d\u0442<\/a>. \u0415\u0451 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043a\u0440\u0430\u0431\u044b \u0438 \u0433\u043e\u043c\u043c\u0430\u0436\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u0435\u0432\u0448\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u043a \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><b>\u0421\u043a\u0440\u0430\u0431\u044b, \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0433\u043e\u043c\u043c\u0430\u0436\u0438 \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u0451\u043c:<\/b><\/p>\n<h2><b>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u0435 \u0432 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0430\u0445<\/b><\/h2>\n<p><b>\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c? <\/b>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0415, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u043e\u043c, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B, \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c, <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-pohudet-s-pomoshhyu-belka-kletchatki-i-vody-sovety-eksperta\">\u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439<\/a> \u0438 \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p><b>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c? <\/b>\u041e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u2014 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 30 \u0433 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 20\u201325 \u044f\u0434\u0435\u0440. \u0414\u0435\u0442\u044f\u043c, \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0438 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u0434\u043e 10\u201315 \u044f\u0434\u0435\u0440.<\/p>\n<p><b>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u2014 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439? <\/b>\u0421\u044b\u0440\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0432 \u043d\u0451\u043c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-fitinovaya-kislota-vliyaet-na-zhenskiy-organizm\">\u0444\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b<\/a>. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0437\u0430\u0442\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u043c \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<p><b>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c? <\/b>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0416\u041a\u0422 \u0435\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n","products_count":29,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25596","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/253"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25596"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25596\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25601,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25596\/revisions\/25601"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25597"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25596"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25596"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25596"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}