Зачем нужен ночной крем для лица и как его наносить, чтобы был максимальный эффект
Разбираемся вместе с экспертом, какие процессы происходят в коже ночью, и почему хороший ночной крем для лица не роскошь, а необходимость. Главное нанести его вовремя, в соответствии с циркадными ритмами кожи — тогда уход даст максимальный результат.
Ночной крем для лица – это не маркетинговый ход и не пустая трата денег. Он работает в соответствии с естественными биологическими ритмами кожи, и дневной уход его не заменит. Но чтобы был максимум пользы от его активов, важно пользоваться им правильно и вовремя.
Зачем нужен ночной крем
Днем мы активны: работа, учёба, домашние обязанности, встречи и еще много другого. На протяжении всего этого времени наша кожа не отдыхает и не восстанавливается, как, собственно, и весь организм. Всё это происходит ночью. Поэтому хороший ночной крем для лица, как и полноценный сон, — залог того, что утром мы проснемся красивыми и посвежевшими.
Если дневной уход — это защита, то ночной — восстановление. Во время сна кожа переходит в активный режим «ремонта». Ночной крем для лица нужен, чтобы поддержать и усилить эти процессы.
«Организм человека – один из самых ярких примеров, на котором можно отследить работу, так называемых биологических часов. Они задают ритм всем внутренним процессам. И, несомненно, активность кожи также зависит от времени суток, имеет системный характер и реагирует на смену привычных ритмов», – объясняет врач-дерматолог, косметолог Елена Медведенко.
Эксперт приводит примеры реакций кожи в зависимости от времени суток:
- проницаемость кожи вечером выше, чем утром;
- вечером трансдермальная потеря воды увеличивается;
- к вечеру и ночи усиливается кровоток в коже;
- в вечерние часы повышается температура в коже.
Ключевые задачи ночного крема для кожи
- Поддержка регенерации клеток. Пока мы спим, клетки кожи активно делятся, старые и поврежденные заменяются новыми. Активные компоненты ночного крема поддерживают и ускоряют этот процесс
- Активация синтеза коллагена. Ночью выработка коллагена, отвечающего за упругость кожи, также идет активнее. Ночной крем для лица с ретинолом, пептидами, витамином С, гликолевой кислотой помогает этому.
- Восстановление барьерной функции. Ночью кожа восстанавливает свой защитный липидный барьер, чтобы лучше удерживать влагу и противостоять агрессивным факторам. Этому способствуют такие ингредиенты в составе ночного крема для лица, как церамиды, растительные масла, жирные кислоты, пантенол, витамин Е.
- Борьба с оксидативным стрессом. Ночью нейтрализуются активные формы кислорода (свободные радикалы), накопленные за день. Именно во время сна в клетках кожи наиболее активно происходят процессы восстановления поврежденной ДНК (например, из-за УФ-лучей). Витамин С, ресвератрол, различные растительные экстракты и другие компоненты ночного крема с антиоксидантными свойствами помогают этому процессу.
Чем ночной крем отличается от дневного
Разница между ночным и дневным кремом прежде всего в составе и действии.
Дненой крем для лица
В состав большинства дневных кремов для лица входят УФ-фильтры. Такие продукты обеспечивают в первую очередь защиту (от солнца и других факторов внешней среды) и в какой-то степени увлажнение, питание. У них менее жирная текстура, чтобы можно было наносить поверх макияж. Также все ингредиенты в составе дневного крема устойчивы к свету, то есть они не разрушаются и сохраняют свои полезные свойства.
«В дневные часы все ресурсы кожи нацелены на поддержание оптимальной температуры тела и защиту от воздействия факторов окружающей среды: УФ-излучение, ветер, мороз, пыль, выхлопные газы, дым и так далее. Средства, которые используются в дневное время, должны выполнять функцию защиты от УФ-излучения, препятствовать трансдермальной потере воды, обладать антиоксидантными свойствами, чтобы помочь коже выполнять свои основополагающие задачи. Также средства должны быстро впитываться, подходить для использования под макияж», – объясняет Елена Медведенко.
Ночной крем для лица
В ночных кремах для кожи лица солнцезащитные фильтры не нужны. Концентрация активных ингредиентов в них выше, и направлены они в первую очередь на восстановление. В состав ночных кремов часто включают фруктовые кислоты в высокой концентрации и ретинол, которые повышают чувствительность кожи к солнцу и в дневное время не используются.
«С наступлением темноты активизируются процессы регенерации – клеточного восстановления. Между 23:00 и 3:00 деление клеток ускоряется в восемь-десять раз. Это лучшее время для работы уходовых средств, ведь именно ночью кожа восстанавливает гидролипидные функции и запасы питательных веществ, выводит токсины. В ночной период повышенной микроциркуляции клетки насыщаются кислородом, а активные компоненты уходового средства проникают глубоко», – рассказывает Елена Медведенко.
Когда и как наносить ночной крем для лица
Даже самый лучший ночной крем потеряет значительную часть своей эффективности, если наносить его посреди ночи.
- Как показывают исследования, гомеостаз кожи (поддержание постоянства её внутреннего состояния, барьерных свойств, клеточного баланса и обновления) может регулироваться сном. С точки зрения хронобиологии, идеальное время для нанесения ночного крема — вечером, в 21:00-22:00. Это связано с циркадными ритмами кожи.
- Проницаемость кожи вечером лучше, чем утром — соответственно активные ингредиенты антивозрастных ночных кремов проникают глубже.
- С 21:00 до 23:00 уровень кортизола (гормона стресса) падает, а мелатонина (гормона сна и антиоксиданта) начинает расти, кровоток в коже усиливается, что способствует лучшему проникновению активов.
- С 23:00 – 04:00 — период максимальной регенерации клеток кожи (но только если мы спим, а не полуночничаем). В это время стволовые клетки делятся в несколько раз активнее, чем днём. Активность генов, отвечающих за восстановление ДНК, достигает максимума. Соответственно, именно в это время ночной крем работает на полную мощь.
- Когда мы засыпаем в нормальное время (не позже 23:00, а лучше раньше), то около полуночи процесс активного деления основных клеток эпидермиса — кератиноцитов, обеспечивающий восстановление и постоянное обновление кожи, достигает пика. Поэтому восстанавливающие ночные кремы действуют особенно эффективно.
Также, чтобы кожа получила максимум пользы, наносить ночной крем нужно в достаточном количестве. В зависимости от текстуры и того, как впитывается средство, на лицо может быть достаточно размера в 1-3 горошины. Также не забывайте про шею и декольте — кожа там сильно подвержена старению и тоже нуждается в восстановлении.
Можно ли использовать дневной крем ночью
Если в нём нет SPF, который ночью просто лишний ингредиент, перегружающий кожу, то в принципе можно. Например, в юном возрасте, когда кожа не доставляет особых забот, ей достаточно увлажнения, а признаки старения ещё не начали проявляться.
Но если кожа повреждена, обезвожена, потеряла тонус — ей нужен более активный ночной уход. Ночью кожа теряет больше воды (происходит трансэпидермальная потеря влаги), и ей нужна более насыщенная, «окклюзионная» текстура, чем бывает у дневных кремов. А если появились морщинки и другие признаки её старения — то даже самый эффективный дневной уход не заменит антивозрастной ночной крем для лица.
Можно ли наносить ночной крем днём
Также как и в случае с дневным кремом ночью, в принципе можно. Но специально так делать не нужно. Во-первых, в ночном креме для лица могут быть нестабильные ингредиенты, которые окисляются на свету или компоненты, повышающие фоточувствительность. Во-вторых, из-за более жирной текстуры днём с ночным кремом может быть некомфортно. Возникнет ощущение жирной плёнки, а макияж быстро поплывет. В-третьих, поверх ещё потребуется нанести крем с SPF, коже будет некомфортно.
Лучшая бьюти-стратегия — использовать и дневной, и ночной крем для лица (как минимум, если вам больше 25 лет). Именно такая рутина обеспечит коже тот уход, который необходим.
Комментарии проходят предварительную модерацию