10 лучших ингредиентов в косметике против морщин (и как они работают)
Лучшие ингредиенты в косметике – те, которые дают реальный эффект. Он может быть заметен не быстро, особенно если речь идёт об антивозрастных средствах. Вместе с экспертом разобрались, что работает от морщин, и почему новомодным ингредиентам пока не удаётся соперничать с ретинолом, витамином С и другими активами, эффективность которых доказана давно.
Каждый год на рынке появляется множество новых косметических средств, направленных на anti-aging уход. Их разработчики рассказывают о новых формулах и многообещающих ингредиентах. Однако на клинические исследования и доказательства эффективности тех или иных антивозрастных компонентов уходят годы.
Как мы выбирали ингредиенты: что действительно работает от морщин
Реклама косметических продуктов нередко обещает нам «быстрый эффект», «мгновенное разглаживание морщин», «революционный антивозрастной уход» и так далее. Звучит впечатляюще, но порой реальность не совпадает с ожиданиями. Причина в том, что маркетинговые заявления и клинические исследования – это разные вещи. На самом деле ингредиентов против морщин, эффективность которых доказана клинически и проверена десятками, а то и сотнями исследований, не так уж много. Рассказываем, какие компоненты искать в составе, если вы действительно хотите увидеть эффект. Имейте в виду: он появится не моментально. Так как клетки эпидермиса – верхнего слоя кожи – в среднем обновляются 28-30 дней, а с возрастом этот процесс ещё и замедляется, то нужно запастись терпением.
Ретинол
Ретинол для кожи – это мощный антивозрастной ингредиент, который работает сразу по нескольким направлениям. Он стимулирует обновление клеток эпидермиса, выравнивает тон кожи и уменьшает пигментацию, активируют работу фибробластов – клеток, вырабатывающих коллаген. Исследования также показывают, что он улучшает текстуру кожи и уменьшает мелкие морщины.
Эффективные сыворотки с ретинолом:
Витамин C
Витамин С для лица – это не просто ингредиент, который улучшает тон кожи и придаёт ей то самое «сияние». Это ещё и один из самых мощных антиоксидантов, используемых в косметике. Он защищает кожу от фотостарения, вызванного ультрафиолетовым излучением. Также он увеличивает синтез коллагена и уменьшает его деградацию.
В косметике используются разные формы витамина С. Одна из самых популярных и эффективных – L-аскорбиновая кислота. Клинические исследования подтверждают, что средства с ней эффективны для предотвращении фотостарения, уменьшения морщин и гиперпигментации. Главная проблема – её нестабильность, она быстро разрушается. Также для того, чтобы она действительно работала, у косметического средства должен быть кислый pH. Липофильные, то есть жирорастворимые формы, такие как аскорбилтетрапальмитат и аскорбилфосфат магния более стабильны.
Средства с витамином С:
Пептиды
Пептиды в косметике также работают в разных направлениях. В антивозрастной косметике чаще всего используются:
- Сигнальные (Palmitoyl Pentapetide-4, Palmitoyl Hexapeptide-12, Palmitoyl Tripeptide-1, Heptapeptide и другие) – стимулируют работу фибробластов, в результате чего увеличивается выработка коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты;
- Блокаторы нейромышечной ткани (миорелаксанты, например аргирелин) – уменьшают активность мимических мышц;
- Ингибиторы ферментов (пептиды риса, сои, шёлка) – замедляют активность ферментов, вызывающих распад коллагена и других белков;
- «Носители» (пептиды меди и марганца) – доставляют необходимые вещества для поддержки восстановления кожи;
- Противовоспалительные и восстанавливающие (Heptapeptide-10, Tripeptide-8 и другие) – поддерживают кожный барьер;
- Регуляторы меланогенеза (Acetyl Glycyl β-Alanine, Pentapeptide-13) – влияют на выработку меланина, предотвращая пигментацию.
Средства на основе пептидов:
Гиалуроновая кислота
Дефицит гиалуроновой кислоты – одна из причин появления морщин и других признаков старения. С возрастом её выработка в коже уменьшается, как следствие, кожа хуже удерживает влагу, теряет эластичность, становится более сухой и восприимчивой к механическим повреждения, морщины выглядят заметнее. Исследования показывают эффективность гиалуроновой кислоты в повышении увлажнённости кожи и уменьшении видимых признаков старения.
Подборка средства с гиалуроновой кислотой:
Ниацинамид
Ниацинамид действует как мощный антиоксидант, защищая клетки кожи от окислительного стресса и повреждений УФ-лучами, уменьшает проявления фотостарения, укрепляет защитный барьер кожи, выравнивает тон лица. Также в исследованиях отмечается, что средства с ним могут уменьшать глубину мелких морщин.
Кремы и маски с ниацинамидом:
AHA
Фруктовые кислоты – гликолевая, молочная, миндальная и другие – действуют не только на поверхности. В многочисленных исследованиях отмечается, что АНА улучшают текстуру кожи и её тонус, уменьшают мелкие морщины, стимулируют синтез коллагена и обновление кожи на клеточном уровне.
Средства с AHA-кислотами:
Церамиды
С возрастом выработка церамидов – липидных молекул, являющихся основными компонентами защитного слоя кожи, снижается. Как следствие, нарушается её барьерная функция, она быстрее теряет влагу, увеличивается риск раздражения и воспаления. Поэтому церамиды – один из ингредиентов, которые особенно часто включаются в состав средств для ухода за сухой и возрастной кожей.
Продукты с церамидами:
Коэнзим Q10
Коэнзим Q10, или убихинон, – это витаминоподобное вещество, которое присутствует во всех клетках нашего организма, включая кожу, и отвечает за выработку в них энергии. С возрастом и под воздействием внешних стрессовых факторов его уровень в коже снижается, что приводит к появлению признаков старения. Также коэнзим Q10 защищает клетки кожи от повреждений свободными радикалами и окислительного стресса – основного фактора преждевременного старения.
Уход для кожи с Коэнзимом Q10:
Бакучиол
Бакучиол (экстракт семян растения псоралея лещинолистная, известной также как бакуча) называют растительным аналогом ретинола за схожее действие. Исследователи отмечают: он действует на те же рецепторы в коже – за счёт этого средства с ним дают похожий эффект. Он не столь выражен, но зато можно не бояться ретиноевого дерматита.
Сыворотки с бакучиолом:
Солнцезащитные фильтры
Ультрафиолетовое излучение – виновник большинства видимых признаков старения кожи: морщин, потери упругости, пигментации и так далее. Так что если вы хотите дольше сохранить молодость кожи – без крема с SPF не обойтись.
Солнцезащитные средства для разных типов кожи:
Какие ингредиенты переоценены или ещё мало изучены
В последние годы появляется много новых ингредиентов, которые позиционируются как anti-age. Но исследований по ним ещё недостаточно. Или на практике может оказаться, что возложенные надежды не оправдались.
Валентина Насонова отмечает:
«Появилось огромное количество новых ингредиентов и технологий, вокруг которых больше маркетинга, чем реальных доказательств эффективности.
- Так, PDRN (полидезоксирибонуклеотиды) – один из самых громких трендов последних лет. В инъекционной косметологии PDRN действительно показывают хорошие результаты. Но в формате кремов и сывороток всё гораздо сложнее. Это достаточно крупные молекулы, которые плохо проникают через кожный барьер. Технологии доставки (липосомы, экзосомы) активно развиваются, но на сегодняшний день убедительной доказательной базы по эффективности именно наружных средств с PDRN пока нет. Это скорее перспективный, чем рабочий на 100% актив.
- Экзосомы и «умные» системы доставки. Экзосомы – один из самых обсуждаемых трендов. В теории они могут улучшать доставку активов в кожу и усиливать их действие. Но важно понимать: в косметике это пока больше технологическая гипотеза, чем стандарт с доказанной эффективностью. Исключение – когда речь идёт не о самих экзосомах как «чудо-ингредиенте», а о применении технологий доставки для уже доказанных активов (например, ретинола).
- Новые формы» известных активов. Например, различные вариации ретинола или витамина C с приставками «супер», «нано», «био» и т.д. Здесь важно отделять реальные технологические улучшения (инкапсуляция, стабилизация) от маркетинга. Не каждая «новая форма» автоматически означает более выраженный эффект».
Как сочетать ингредиенты в антивозрастном уходе
Сочетание активов в anti-age уходе – тот самый момент, где можно как улучшить результат, так и испортить кожу. Даже самые эффективные компоненты при неграмотном комбинировании могут дать не омоложение, а раздражение, дерматит и нарушенный кожный барьер. И здесь стоит придерживаться важного правила – не перегружать кожу и не использовать сильные активы одновременно, если вы не уверены в формуле, советует Валентина Насонова.
Утром важно сделать упор на защиту кожи и профилактику старения. Используйте средства с антиоксидантами, витамином С и обязательно SPF. Вечерний уход – это время для работы с качеством кожи и восстановления (ретинол, кислоты, пептиды, церамиды).
Что нельзя сочетать одновременно
- Ретинол + кислоты (AHA/BHA) – слишком агрессивная комбинация. Высокий риск раздражения, ожога и дерматита. Лучше разводить по дням или использовать в разное время суток.
- Ретинол + витамин C – у средств с ними разный pH, также вместе эти ингредиенты дают большую нагрузку на кожу. Классическая схема – витамин C утром, ретинол вечером.
- Кислоты + витамин C – такое сочетание может вызывать раздражение кожи, особенно чувствительной кожи. Если и использовать, то раздельно.
Что хорошо сочетается
- Пептиды. Это самые «дружелюбные» компоненты.
- Ретинол + увлажнение (гиалуроновая кислота, церамиды). Такое сочетание помогает снизить раздражение и поддерживает барьер кожи.
- Витамин C + SPF. Классика, которая работает на профилактику старения.
Ошибки в антивозрастном уходе
- Главная ошибка – использовать всё и сразу. В итоге мы получаем не усиление эффекта, а повышенную чувствительность кожи, сухость, воспаления, нарушение барьера.
- Разовые процедуры или хаотичная смена средств не работают. Эффект дают только дисциплина и стабильный уход. Самое важное anti-age уходе – это система.
- Подбор ухода «по возрасту», а не по состоянию кожи. Сегодня маркировки «40+» – это скорее маркетинг, поясняет эксперт. Важны не цифры, а тип кожи, её чувствительность, уровень увлажненности, наличие пигментации или потери тонуса и подобные факторы.
- Ориентир исключительно на надписи «дневной крем», «ночной крем». Гораздо важнее, какие компоненты внутри и подходят ли они именно вашей коже.
Комментарии проходят предварительную модерацию