Как подготовить кожу к отопительному сезону: 6 полезных привычек
Мы, как обычно, вспоминаем о коже только тогда, когда она уже начинает шелушиться и стягиваться. А ведь проще позаботиться о ней заранее, чем потом спасать. Расспросили эксперта, как подготовить лицо к зиме уже сейчас — пока не ударили морозы, но батареи вот-вот включат.
Вы тоже заметили, что с наступлением осени кожа стала сухой? Таким образом она реагирует на изменение климата. Резкая прохлада и пронизывающий ветер – идеальное комбо для обезвоженности и раздражения. А когда к этой ситуации в прямом смысле подключается отопление, всё усугубляется. Из-за постоянного обмена холодным и горячим воздухом защитный барьер кожи ослабевает — появляются стянутость и шелушения, обостряются экзема, псориаз и розацеа.
Всё это значит, что привычный летний уход придётся отложить в «стратегический резерв» косметички, а на передний план поставить что-то посерьёзнее. А заодно — пересмотреть свои бьюти-привычки хотя бы на ближайшие полгода. Мы поговорили о них с косметологом Екатериной Белокопытовой.
Привычка №1: увлажнять регулярно и эффективно
Лёгкие увлажняющие средства на водной основе должны смениться более насыщенными кремами на основе масел. Эти более плотные формулы создают защитный барьер на поверхности кожи, удерживая влагу на более длительное время. Результат: кожа останется мягкой и эластичной даже в холодную погоду.
Наносите увлажняющий крем сразу после умывания или душа, пока на коже ещё держатся капли воды — это поможет сохранить влагу и предотвратить дальнейшее пересыхание. Не забывайте о таких часто игнорируемых участках кожи, как руки, ступни и локти. Они и так почти никогда не выходят из зоны риска, а сейчас им понадобятся двойные порции кремов и баттеров!
Привычка №2: SPF всегда
Уже с октября солнце кажется менее активным. Но радостно выбрасывать оставшийся с лета санблок — большая ошибка. УФ-лучи не дремлют и по-прежнему могут нанести вред коже: в солнечные дни равноценный летнему, а в пасмурные, так обманчиво безобидные, — даже больший, если кое-где уже лежит снег. Первые снежные «заплатки» могут отражать до 80% солнечных лучей, так что если вы часто гуляете — продолжайте использовать средства с фактором защиты не менее SPF30. Ну а в бесснежные и бессолнечные дни достаточно SPF20.
Привычка №3: перейти на деликатные формулы
Будьте нежнее! Холод повышает чувствительность, поэтому важно ухаживать за кожей бережно. Агрессивные очищающие средства и скрабы способны лишить её естественных масел, делая ещё более сухой и подверженной раздражениям.
В эти переломные месяцы лучше использовать мягкие очищающие средства без отдушек, которые не нарушают водный барьер кожи: очищающее молочко, гидрофильное масло, питательную и увлажняющую пенку. Для многих сейчас актуально отшелушивание. Но не увлекайтесь! Чрезмерная эксфолиация может наградить вашу кожу микроразрывами и воспалениями, а те приведут к большим проблемам во время низких температур.
Если вы и так чувствительны к холоду, то соблюдайте принцип «меньше — лучше». Используйте мягкий отшелушивающий крем не чаще двух раз в неделю и обязательно после этого наносите что-то насыщенное, увлажняющее и восстанавливающее. И помните: слишком усердное очищение, грубые эксфолианты, ПАВ и другие агрессивные могут повредить микробиоту кожи — её естественную экосистему. В итоге она остаётся обезвоженной, раздражённой и беззащитной перед лицом зимы.
Привычка №4: увлажнитель — на максимум
Пусть воздух дома пока не такой горячий и сухой. Но хороший увлажнитель воздуха стоит запустить и в преддверии отопительного периода — он насытит атмосферу помещения водой и задаст оптимальный баланс влажности.
Этот уютно булькающий прибор особенно полезен, если вы страдаете экземой или розацеа, и заботится не только об увлажнённости кожи. Он спасает от пересушивания слизистые оболочки носа и глаз, тем самым повышая местный иммунитет; снижает риск обострения астмы и аллергии. Поставьте его в спальне или рядом с рабочим местом — и пусть приступает к делу уже сейчас.
Привычка №5: защищаться от ветра
Крайне важная мера, которую пора применять уже сейчас — не дожидаясь более экстремальных воздействий. Первый же холодный ветер может подарить вам красноту и шелушащиеся корочки, в первую очередь на губах и щеках.
Держите в сумочке насыщенный смягчающий бальзам для губ и наносите перед каждым выходом на улицу. Что же касается щёк — позаботьтесь, чтобы питательные активы, защищающие от обветривания, были, как минимум, в базовом креме (а в идеале — и в тональном, если он предполагается).
Привычка №6: носить с собой бутылку воды
Местные увлажняющие средства безусловно спасают, но не стоит недооценивать важность общего увлажнения. В первую очередь, на помощь приходит питьевой режим: те самые два литра чистой негазированной воды в день. Чай, кофе и супы сюда, по традиции, не входят!
Далее — питание: на вашу тарелку регулярно должны попадать источники антиоксидантов — ягоды, листовая зелень и орехи. Не забывайте про полезные жиры, содержащиеся в рыбе, авокадо и семенах льна, — это лучшие спонсоры упругой, напитанной кожи и блестящих волос.
Фото: Midjourney
Комментарии проходят предварительную модерацию