Марина Легомцева

Основатель косметологической клиники, врач-косметолог, дерматолог

Ольга Мялова

Ведущая

Подкаст «Это было красиво», 5 выпуск: аудиоверсия

Вступление: особенности русского ухода за кожей

Ольга Мялова: Привет! Это подкаст ЛЭТУАЛЬ «Это было красиво» и второй сезон. В нём мы рассказываем о русской эстетике, которая покоряет мир. Сегодня говорим о том, что в буквальном смысле въедается в кожу. Ветер, снег, минус 15 снаружи, плюс 30 в помещении. И всё это за одну неделю. Звучит как испытание, но мы привыкли. И более того, живём и сияем здоровым румянцем. Уход за кожей в нашем климате — это вызов. Но именно благодаря этим условиям в России появились формулы, которые умеют защищать и восстанавливать кожу в экстремальных условиях. Обсуждаем всё это с врачом-косметологом Мариной Лекомцевой, человеком, который точно знает, какой крем спасает нежную кожу настоящей «Славик гёрл». Марина, здравствуйте.

Марина Лекомцева: Здравствуйте, Ольга. Большое спасибо за приглашение.

Наш уход за кожей — это ответ на вызов

Ольга Мялова: Давайте начнём с главного. Что такого с нашей погодой, что кожа вечно страдает?

Марина Лекомцева: Погода у нас не подарок.

Ольга Мялова: Мягко говоря.

Марина Лекомцева: Да, мягко говоря. Но на самом деле климат резко континентальный на большей части территории России. То есть резкие перепады температуры и в течение года, и в течение суток. Я думаю, каждая из нас знает вот эту историю: с утра было минус 10, вечером плюс 10, включили отопление — всё, мы буквально превращаемся в…

Ольга Мялова: …Пустыню Сахару.

Марина Лекомцева: В пустыню Сахару, да, в сухарики такие. Это есть, правда. Каждые полгода.

Ольга Мялова: Да, с другой стороны, есть скандинавские страны, есть Финляндия, есть Канада, где климат, в общем-то, идентичен. Но считается, что уход за кожей в России должен отличаться от того, что в Европе и в целом на Западе. Это правда?

Марина Лекомцева: В Европе мягче климат из-за Гольфстрима, там мягко-континентальный климат, у них не бывает таких резких перепадов температуры. Плюс у них, мы все знаем, не топят. То есть холодно в помещениях и сохраняется влажность. А у нас всё-таки топят, и топят очень хорошо, очень тепло. Спасибо, конечно. Но иногда это вызывает проблемы, потому что липидный слой, липидная мантия кожи истощается от таких резких перепадов и отсутствия влажности. Кожа выполняет первую функцию — это защитная, то есть чтобы наша внутренняя среда не высыхала вообще-то. Для этого роговой слой формируется на базальной мембране, и там есть живые клетки, основная задача которых — превратиться в роговую чешуйку с липидами. Весь этот путь от живой клетки до роговой чешуйки, окружённой липидами, занимает 28 дней. 10 дней клетка находится в слое живых клеток, там несколько слоёв, детали сейчас нам не важны. И 18 дней уже роговая чешуйка выполняет свою функцию, как солдат такой, на страже целостности нашего организма. Так вот, эти 10 дней, пока клетка находится в слое живых клеток, все воздействия внешней среды — ультрафиолет, ветер, пониженная температура — всё это заставляет биохимию клетки подстраиваться под окружающую среду. Поэтому, я думаю, многие замечали, что где-то 10-14 дней нужно коже, чтобы адаптироваться, например, к отопительному сезону. Первые две недели очень плохо, потом как-то чуть-чуть получше. Мы, конечно, помогаем здесь наружными средствами, но и кожа наша тоже довольно умная, она хочет нас защищать.

Ольга Мялова: То есть российский уход — это ответ на вызов. Защита, восстановление и, как правило, плотные текстуры. Более плотные или нет?

Марина Лекомцева: Да. Российская косметика старается защищать нашу кожу. Но здесь я бы сделала ремарку, что у европейских брендов больше плотных текстур в базе.

Ольга Мялова: Очень интересно. Почему?

Марина Лекомцева: У европейских женщин чаще всего мелкоморщинистый тип старения, чаще кожа сухая. Это связано, скорее всего, с генетическими особенностями. Поколения женщин и людей в целом росли в более мягком климате, где не было таких резких перепадов температуры. На территории России же чаще всего мы видим жирный тип кожи либо комбинированный. Сухая и нормальная встречаются гораздо реже. Поэтому базово российские компании умеют работать с более лёгкими текстурами, потому что большинство из нас любят лёгкие текстуры.

Ольга Мялова: То есть, получается, наш климат формирует не только тип кожи, но и тип старения, как бы грустно это не было, деформационно-отечный…

Марина Лекомцева: Я думаю, что деформационно-отечный тип старения не столько связан с климатом, сколько с особенностями генетики, питания, эндокринологии, где-то в эту сторону. Но, может быть, и климат на это влияет, если очень философски на всё посмотреть.

Ольга Мялова: Получается, что в любом случае наш климат формирует бьюти-рутину. Но чем она будет отличаться от рутины жительницы условной Барселоны?

Марина Лекомцева: Во-первых, условной жительнице Барселоны, скорее, не так важно вообще, что она наносит. Я была там, и очень часто женщины «в пигменте», с ранними признаками фотостарения. То есть я вижу, что могло бы быть лучше, используй она СПФ каждый день, как делают наши прекрасные женщины. Потому что мы, косметологи, постоянно про это говорим, что самый дешёвый способ профилактировать возрастные изменения — это наносить СПФ каждый день 365 дней в году. Несмотря на то, что у нас не так солнечно, как в Барселоне, но ультрафиолет — это самый мощный фактор, который провоцирует старение кожи.

Ольга Мялова: Что у нас считается нормальным, но для жителей других стран звучит как перебор? Зачем так сложно? Как раз СПФ?

Марина Лекомцева: Да в целом, знаете, умыться, нанести тоник, нанести сыворотку, потом ещё крем, иногда ещё сверху СПФ — это уже сложно.

Ольга Мялова: То есть у нас уход за собой, это же не только выживание кожи, но ещё и эстетика. Мы же должны выглядеть великолепно?

Марина Лекомцева: Конечно, для российских женщин базовая потребность — быть красивой. И хорошо подобранная косметика позволяет коже сохранять в молодости красоту гораздо дольше. Потому что любая кожа с повреждённым кожным барьером начинает краснеть, шелушиться, неадекватно реагировать на привычные средства. Например, вы вышли в мороз на 5-10 минут без всего, с голой кожей, обветрили её. На следующий день привычный для вас крем будет пощипывать. То есть вот эти изменения в ощущениях, они говорят нам о том, что что-то не так. Покраснение, шелушение, пощипывание.

Уход за телом как за лицом: что такое фейсификация и с чего начать

Читать

Слоёный пирог на коже: зачем он нужен русским девушкам

Ольга Мялова: Вспомнила прекраснейшую (нет) историю своей жизни, когда я решила попробовать среди зимы некую ночную маску для лица, кажется, с гликолевой кислотой или с другими AHA, но не с ретинолом. И я подумала на следующее утро, что раз ретинола в составе не было, можно пойти спокойно гулять. Случился снегопад, случилось минус 10. Я вернулась домой с очень красным пятнистым лицом, и потом неделю не могла выйти из дома. Что я сделала не так, что со мной случилось?

Марина Лекомцева: Очень лёгкая загадка. С вами случилось повреждение кожного барьера, потому что все средства с кислотами отшелушивают поверхностные роговые чешуйки, которые призваны защищать. То есть кожа была уже немножко раздета, «вышла» на мороз, обветрилась. Ещё, скорее всего, было какое-то механическое повреждение снежинками. При сильной метели такое тоже может быть. Ну и всё, у вас получилось состояние острой чувствительности кожи.

Ольга Мялова: Вы знаете, бывает, что люди за границей удивляются, зачем русские девушки наносят так много слоёв на кожу. Но мы же можем сказать, что этот слоёный пирог на нашей коже — это тоже практика защиты.

Марина Лекомцева: Всё верно. Что такое слоёный пирог? Разберём. Мягкое очищение, затем тонизация для нормализации pH кожи. Дальше, как правило, идёт сыворотка с гиалуроновой кислотой, витаминами и какими-то активными ингредиентами. Но если мы оставим это так, то гиалуроновая кислота испарится и сделает кожу ещё более сухой. Мы же сверху этой сыворотки всегда наносим крем с липидами, церамидами для того, чтобы помогать липидной мантии удерживать вот эту влагу внутри кожи.

Ольга Мялова: Возвращаясь к теме русской зимы, можно ли сказать, что российские бренды —  эксперты по этому сезону? Что они такого придумали, чего нет у остальных?

Марина Лекомцева: Конечно, российские бренды, вообще я очень их люблю, они видят все эти условия. Химики, технологи в контакте с косметологами с реальными женщинами работают, знают наши основные проблемы, боли, и под них формируют очень эффективные формулы.

Ольга Мялова: То есть работают в поле, создают кремы не для картинки, а для снега, мороза, батарей?

Марина Лекомцева: Конечно. И здесь они очень классные компоненты используют, церамиды, холестерины, то есть много научного компонента, который подходит конкретно под нас. То есть они как такую мозаику собирают формулу крема для конкретного запроса. Для работы с обезвоженной кожей, для работы с чувствительной кожей, потому что у наших женщин, девушек очень много состояния чувствительности кожи, очень высокая склонность к закрытым комедонам. То есть вроде бы кожа и чувствительная, и со склонностью к жирности, и здесь такая тонкая грань, где нужно очень ювелирно подбирать активные ингредиенты.

Ольга Мялова: Это тоже обусловлено типом кожи и климатом, всё верно?

Марина Лекомцева: Да, я считаю, что это обусловлено типом нашего климата. Поскольку поколениями мы жили в условиях сурового климата, где кожа уже вынуждена была приспособиться и  стать более жирной для того, чтобы с помощью этого кожаного сала как-то защищаться от окружающей среды.

Даже в минус 20 «славик-гёрл» должна выглядеть идеально

Ольга Мялова: И тем не менее, если вернуться к теме нашего сезона, эстетике русской девушки, можно сказать, что уход с оглядкой на климат — это тоже эталон славик-образа, потому что лицо настоящей «славик-гёрл» должно быть идеальным даже в минус 20. Вы согласны?

Марина Лекомцева: Ну, в минус 20, конечно, мы отдадим приоритет защите. Может быть, она будет где-то не так эстетично выглядеть, может быть, поблёскивать. Все более плотные текстуры, они обладают таким сиянием, скажем. Но да, высокие стандарты красоты у нас есть.

Ольга Мялова: И претендовать на них мы можем даже в минус 30.

Марина Лекомцева: И в минус 30 тоже хорошо.

Ольга Мялова: Кстати, в связи с этим возник вопрос. Это правда, что от мороза можно защититься просто, хорошо накрасившись? То есть тональный крем, кремовые румяна, жирная помада, блеск — это всё может служить барьером от погодных условий?

Марина Лекомцева: По большому счёту, да. Жирные текстуры, которые создают как бы изоляцию между окружающей средой и лицом.

Ольга Мялова: Замечательный ответ. Он дал нам индульгенцию всей нашей привычки выходить в магазин при полном макияже.

Безупречная кожа даже зимой

Ольга Мялова: У нас высокие стандарты красоты, и даже наши бабушки, прабабушки умудрялись выглядеть красиво. Не то что в условиях русской зимы, но и в условиях жесточайшего дефицита. Мы переходим к следующему вопросу. С какими основными проблемами сталкивается кожа российской зимой и поздней осенью? Что будет, если мы не будем её защищать?

Марина Лекомцева: Я напомню, что нужно защищать кожу от ультрафиолета и зимой в том числе. И если мы не будем переходить на более липидные текстуры, чуть более плотные, чем летом, для того, чтобы защищать от мороза, ветра, снега, основные последствия — это повышение чувствительности, увеличение обезвоженности кожи, потому что липидный слой уже не так хорошо удерживает влагу в коже. Это потрескавшиеся губы. Если состояние чувствительности будет сохраняться долго, тогда может появиться купероз, могут даже быть триггерным фактором качели температурные для формирования розацеа. Это дерматологическое заболевание.

Ольга Мялова: Ни купероз, ни розация не вписываются в стандарты белокурового ангела. Поэтому их нужно убирать, чтобы они не мешали нам соответствовать канону.

Марина Лекомцева: Это правда.

Ольга Мялова: Но какие профессиональные процедуры рекомендованы россиянкам?

Марина Лекомцева: Актуальны в нашем климате и позволяют как раз работать с признаками и повреждения от ультрафиолета, и с признаками купероза (сосудистый компонент, назовём его так) — это инъекции, направленные на улучшение качества кожи. И второе — это световые технологии, назовём это так. Чаще всего это IPL, то есть широкополосный свет, вспышки света. Обычно называют это фотоомоложение, то есть устранение признаков фотостарения. Позволяет убирать пигментацию из сосуды и делать как раз такое вот фарфоровое…

Ольга Мялова: Фарфоровое личико.

Марина Лекомцева: Фарфоровое личико, да.

Ольга Мялова: То есть даже наш макияж в «славик стиле», Slavic doll, он предполагает очень нежный свет лица, и, собственно, даже макияж без макияжа. А этот тип мейка, он как раз более обязывающий, он требует безупречного состояния кожи.

Марина Лекомцева: Это правда. Очень часто пациентки ко мне в клинику приходят с запросом на то, чтобы кожа выглядела отфотошопленной без макияжа вообще. И в целом это достижимо, правда, комбинацией процедур и домашнего ухода. То есть если, например, нет средств на какую-то профессиональную историю, просто хороший базовый домашний уход позволит вам долго сохранять состояние кожи в безупречном виде.

Ольга Мялова: Марина, а если представить как раз эталонный домашний уход для северной девушки, что в нём должно быть обязательно? Какие продукты, какие текстуры, какие шаги и что точно нужно добавить, а без чего можно обойтись?

Марина Лекомцева: Итак, от простого к сложному — домашний уход. Самое главное и базовое — это мягкое очищение и восстановление барьера. Плюс СПФ. То есть один крем утренний, один крем вечерний. И как я всем говорю, главная задача дневного крема — это вам нравится. Чтобы вы его наносили с удовольствием каждый день, потому что содержащийся в нём СПФ будет защищать вашу кожу в течение дня от повреждений ультрафиолетом. Всегда легче предотвратить, чем потом лечить. Ночной крем — это восстановление липидной мантии и, может быть, какие-то уже активные ингредиенты. Потому что ночью мы можем пожертвовать приятностью крема в сторону его активности. Ночью кожа активно восстанавливается, циркадные ритмы помогают этому. Плюс ночью не так важно, как кожа выглядит, и можно как раз взять более плотную текстуру или более блестящую. То, что днём не будет комфортным для женщины. Дальше к этой базе добавляются уже тоники, сыворотки с активными ингредиентами, маски, пилинги. То есть уже такой более специализированный уход.

Ольга Мялова: А что необходимо исключить из косметички в этот период времени?

Марина Лекомцева: Всё подсушивающее, то есть что-то, содержащее спирт. В целом это всегда не особо полезно, спиртосодержащие тоники, например. Мне кажется, их уже даже и не производят.

Ольга Мялова: Марина, вы, кстати, помните, как менялся уход, например, с 90-х или, может быть, даже с 80-х, когда у нас ещё был дефицит? Я помню эти спиртовые тоники, вазелиновые кремы и так далее. Они были в том самом условном магазине перед домом…

Марина Лекомцева: В целом, Ольга, вазелиновый крем — это попытка спасти кожу после спиртового тоника. То есть, ну, да.

Ольга Мялова: То есть мы одной рукой вредили, а другой пытались исправить ситуацию. Это правда?

Марина Лекомцева: Нет, конечно, косметическая химия сейчас — это просто вау, какая наука. Там такие ингредиенты, есть рецепторы, который точно подходят конкретной клетке, и ей отдаётся этот ингредиент. Я просто в шоке, честно говоря. И наши российские бренды это тоже используют.

Ольга Мялова: То есть они мощно продвинулись за последнее время7

Марина Лекомцева: Да, очень мощно продвинулись. Очень много продуктов, очень много качественных брендов, очень много интересных текстур, которые правда очень подходят нашим женщинам.

Ольга Мялова: И всё это позволяет нам работать с розацеа, с куперозом, с признаками деформационного старения?

Марина Лекомцева: С признаками деформационного старения сложнее работать косметикой. Ну, например, на что стоит обратить внимание в косметике, если вы понимаете, что у вас усталый или отечно-деформационный морфотип? На все лимфодренажные продукты. Например, что-то, содержащее конский каштан, кофеин. И, в целом, ориентируйтесь на то, что пишет производитель: «Лимфодренажный», «Против отёков», «Для чувствительной кожи». Кстати, тоже часто бывают ингредиенты, которые работают на сосудистую стенку, чтобы она была в тонусе.

Ольга Мялова: А чего не нужно делать, даже если советуют в TikTok? А насоветовать там могут всякого. Я недавно видела бьюти-ток, в котором девушки советовали мазать лицо сливочным маслом и есть его кусками, чтобы напитать кожу, так скажем, снаружи и изнутри. Что вы об этом думаете?

Марина Лекомцева: Мне кажется, половину того, что в TikTok показывают, не нужно делать. Ну, во-первых, если есть много сливочного масла, то можно набрать лишний вес. Так себе история. А нанести наружно сливочное масло, если, например, резко минус 30, а у вас ничего больше нет, и вам нужно экстренно выйти за ребёнком в сад — можно однократно. Но наносить каждый день на кожу сливочное масло — идея плохая. Как и наносить любое монокомпонентное масло каждый день. Что будет происходить? Если это масло очень плотное, может случиться окклюзия, то есть кожа полностью перестанет испарять влагу. А процесс испарения влаги нужен коже, чтобы все биохимические процессы шли правильно. Если это заблокировать, может случиться как раз-таки то, что роговой слой не будет созревать нужным образом. Если масло жидкое, оливковое, то просто эти  липиды, они будут растворяться. И опять же, это будет видно не сразу. Первое время будет казаться: о, как классно, такая гладкая кожа. Пойду-ка еще раз маслом оботрусь. Я помню, одно время были суперпопулярны масла.

Ольга Мялова: Я даже помню, это был 2010-2012 год…

Марина Лекомцева: Да-да-да. И прямо все маркетологи про это говорили. Я хваталась за голову, потому что просто шёл вал сухой кожи. А всё почему? Чья-то кожа может выдерживать, я здесь подчеркну слово «выдерживать», нанесение масла где-то месяц. Если кожа очень здоровая — ну, до трёх месяцев. Нанесение масла портит липидный барьер. Поэтому не нужно делать это каждый день. Экстренно — да, ничего страшного не будет. Как sos-средства это может быть использовано.

Ольга Мялова: В том же TikTok советовали салом мазать лицо.

Марина Лекомцева: Да, от одного раза ничего не будет, но каждый день я не советую.

Что будет, если не ухаживать за кожей после 30 лет? Мнение косметолога

Читать

Блицопрос: вазелин вместо крема, умывание льдом и другие лайфхаки

Ольга Мялова: Марина, мы решили устроить небольшой блиц и узнать ваше мнение насчёт чудо-советов из Тик-Ток. Готовы?

Марина Лекомцева: Давайте. Поехали, Ольга.

Ольга Мялова: Мазать лицо толстым слоем жирного крема перед выходом на улицу, чтобы не обветрилось?

Марина Лекомцева: Норм.

Ольга Мялова: Умываться льдом, чтобы кожа привыкла к морозу?

Марина Лекомцева: Можно экстренно использовать для снятия отёков. Но, опять же, можно переморозить кожу и нарушить липидную мантию. Так что иногда норм, иногда стрём.

Ольга Мялова: Включать увлажнитель в квартире и зимой, и летом?

Марина Лекомцева: Зимой обязательно, всем советую. Особенно важно следить за чистотой этого увлажнителя, потому что во влажной среде бактерии и грибки хорошо размножаются. Поэтому чистый увлажнитель — это офигенно, помогает коже сохранять влагу внутри, а не испарять наружу. Летом в целом да, но как будто бы и достаточно влажности окружающей среды. Если у вас очень сухо в помещении, то можно и летом включать, конечно.

Ольга Мялова: Ну то есть больше норм.

Марина Лекомцева: Обычно же кондиционированный воздух сейчас, он тоже сушит кожу. Поэтому летом тоже включаем. Норм.

Ольга Мялова: Пользоваться ретинолом летом, потому что в наших широтах солнце неактивное?

Марина Лекомцева: Пользоваться ретинолом круглый год можно, но при условии того, что вы начали его вводить осенью. Поскольку у нас есть разница сезонов, и менее активное солнце всё-таки осень-зима, я рекомендую начинать именно с осени. Почему, например, не зимой? Осенью всё-таки помягче климат, и кожа не такая чувствительная. У ретинола всегда есть период адаптации, то есть какое-то время кожа привыкает. Ретинол заставляет клетки кожи делиться быстрее, вырабатывать больше активных ингредиентов, больше коллагена и эластина. Но побочный «продукт» этого — ретинолевый дерматит. То есть покраснение, сухость может быть при высоких дозах ретинола для конкретной кожи. Но это всё можно снивелировать. И вы приходите в такую точку, что кожа классно переносит ретинол — всё, кожный барьер целый. И если вы на определённой концентрации ретинола чувствуете себя хорошо, и вы регулярно используете хороший солнцезащитный дневной крем, который вам приятен (не обязательно, который для пляжа, просто ежедневный SPF 30-50), вы можете не делать перерыв на лето. Но начинать летом не советую.

Ольга Мялова: То есть, пользоваться ретинолом летом больше стрём?

Марина Лекомцева: Больше стрём.

Ольга Мялова: Пользоваться кислотами зимой без СПФ, потому что зимой солнца нет?

Марина Лекомцева: Ну это совсем стрём. Это прямой путь к повышению чувствительности, к шелушению, к дерматитам, к обезвоженности и раннему старению.

Ольга Мялова: Марина, давайте напомним, что зимой СПФ обязателен. Почему?

Марина Лекомцева: Потому что даже в самую пасмурную погоду всё равно есть лучи, которые проникают в кожу даже сквозь окна. Есть излучение от мониторов, от смартфонов. Там есть определённый синий спектр, который влияет на кожу так же, как ультрафиолет. Поэтому здесь лучше защищаться. Лучше предотвратить, чем потом разбираться, где же мы словили эту дозу ультрафиолета, которая привела к пигментным пятнам.

Ольга Мялова: Едем дальше. Всегда носить гигиеничку в сумочке и пользоваться ей всегда?

Марина Лекомцева: Это отличная идея. Использовать её до того, как губы засохли, правильно. Есть ещё, кстати, небольшой лайфхак. Если губы действительно засохли, то здесь нужно использовать ту же стратегию, которую мы обсуждали в слоёном пироге. То есть сначала дать влагу, затем закрыть липидами. Можно нанести сыворотку с гиалуроновой кислотой на губы, сверху нанести крем для глаз. Он подходит для кожи вокруг губ, абсолютно спокойно наносите. И сверху ещё можно закрыть гигиеничкой. Вот это будет такой пирог для восстановления.

Ольга Мялова: Делать маску из мёда и овсянки для увлажнения кожи?

Марина Лекомцева: Пожалуйста, не надо.

Ольга Мялова: Полный стрём?

Марина Лекомцева: Полный стрём.

Ольга Мялова: Мазать губы детским кремом или жирной сметаной?

Марина Лекомцева: Сметаны не надо. Детским кремом в целом можно, если ничего больше нет, но уж лучше гигиеничкой. Сейчас так много классных.

Ольга Мялова: Хорошо. Ходить в душ два раза в день, чтобы согреться и смягчить кожу?

Марина Лекомцева: Прямой путь к тому, чтобы засохнуть всем телом.

Ольга Мялова: Я даже боюсь спрашивать, можно ли принимать горячую ванну часами?

Марина Лекомцева: Если это прекрасно влияет на ваше психоэмоциональное состояние, вы отдыхаете, уровень стресса падает, ну, полежите, только крем нанесите после, пожалуйста. Отсутствие стресса и хорошее настроение здесь будет чуть перевешивать то, что кожа подсохнет после горячей ванны.

Ольга Мялова: То есть всё-таки больше норм?

Марина Лекомцева: Больше норм.

Ольга Мялова: Отличная новость. Ходить в русскую баню каждую неделю — норм или стрём?

Марина Лекомцева: Норм при определенных условиях, что вы делаете это умеренно, не в какой-то адский пар с первого дня. То есть ваш организм к этому привык и хорошо переносит. Дальше после бани мы понимаем, что кожа вообще практически как у младенчика, лишена всех липидных слоёв. И здесь очень важно ответственно подойти к тому, что вы наносите на кожу тела и лица после бани. потому что она максимально проницаема. Здесь вот этот слоёный пирог, он точно не лишний. И запечатать, увлажнить кожу очень важно. Ходить каждый день я не рекомендую. Максимум раз в неделю, а если кожа сухая и чувствительная, может, даже реже. Опять же, помним, что резкое нагревание кожи может провоцировать купероз и розацеа у пациентов, склонных к этому. Если вы не склонны, спокойно ходите. Если вы видите ухудшение состояния кожи, это повод обратиться к врачу-косметологу, чтобы вам составили ваш индивидуальный план работы с кожей и посещением бань, если вы кайфуете от них невозможно.

Ольга Мялова: Спасибо. А можно сказать, что банька — это больше история про тело, чем про лицо?

Марина Лекомцева: Это про тело, про лицо. Это вообще один из на самом деле доказанных методов продления функционирования митохондрий. Митохондрия — это энергетическая станция клетки во всём организме. И вот эти резкие температурные перепады, они её очень сильно бодрят. И это полезно, на самом деле, даже для долгожительства.

Ольга Мялова: Ну, то есть баня норм.

Марина Лекомцева: Баня норм, но обязательно после нанести крем.

Ольга Мялова: А делать слаггинг? Это, я напомню, зумеры изобрели в TikTok, когда мы густо-густо мажем кожу на ночь вазелином и спим так до утра каждую ночь.

Марина Лекомцева: Стрём. Ночью идут все активные процессы обновления, восстановления кожи. Вазелин — это минеральное масло, продукт переработки нефти. И по сути, он создаёт окклюзионную плёнку, то есть полностью недышащая плёнка, которая не даёт коже терять влагу. Напомню, трансэпидермальная потеря воды — это норма, она должна быть. Это тот насос, который поднимает все питательные вещества из дермы к поверхности кожи, то есть все биохимические процессы с помощью этой воды протекают правильно. Если мы этот путь закрыли, то ничего хорошего не будет. Нормальный роговой слой перестанет формироваться. Я думаю, что зумеры откопали это из рекомендаций для ведения, например, после каких-то суперактивных пилингов, очень агрессивных шлифовок. Или у ожоговых пациентов такое раньше использовалось, когда кожа настолько повреждена, что это, по сути, не роговой слой, а оголённые живые клетки, которые не умеют защищаться. В таком случае, да, слой вазелина — это окей. Но на здоровую кожу наносить вазелин с целью её улучшения — это неправильно. Это будет ухудшать состояние кожи.

Ольга Мялова: Абсолютный тотальный стрём. Спасибо.

Российская зима как двигатель прогресса

Ольга Мялова: Ну что же, возвращаясь к нашей теме русской красоты, получается, что наша зима стимулировала наших производителей вырабатывать такие формулы и такие составы, которые способствуют сохранению и улучшению красивого цвета лица, нежной кожи и, в каком-то смысле, именно климат сделал нашу бьюти-культуру такой, какой она есть.

Марина Лекомцева: Конечно, всегда любые вызовы — это точки роста. То есть наши производители точно знают, что нашим девушкам нужно, и как это собрать в красивую классную формулу, которая будет защищать кожу, предотвращать купероз и классно работать.

Ольга Мялова: То есть российская зима не только боль, но и двигатель прогресса?

Марина Лекомцева: Естественно.

Ольга Мялова: А «славик»-ухоженность — это не про тренд, а про привычку выживать красиво. Ну да, мы же не просто спасаем кожу, мы же делаем её ещё лучше.

Марина Лекомцева: Это правда.

Ольга Мялова: Марина, спасибо.

Марина Лекомцева: Спасибо большое, Ольга.

Ольга Мялова: Сегодня мы узнали, что намазаться кремом с ног до головы — это не каприз, а наш культурный технологичный ответ зиме. Это был второй выпуск подкаста ЛЭТУАЛЬ «Это было красиво». Услышимся очень скоро, и пусть в вашей косметичке всегда будет тот самый крем, который не подведёт.