SPF-крем на каждый день. Подбираем защиту от фотостарения
Если раньше считалось, что SPF-крем нужен только на пляже, то сегодня это полноценная часть ежедневной бьюти-рутины. Дерматологи уверяют, что именно SPF-защита помогает сохранить молодость и отсрочить появление морщин. Вместе с экспертом выяснили, как подобрать средство на каждый день и использовать его эффективно.
Что такое SPF и зачем он нужен
SPF расшифровывается как Sun Protection Factor, что в переводе значит «фактор защиты от солнца». SPF — это показатель уровня защиты кожи от ультрафиолетовых лучей. Обычно его указывают на упаковках солнцезащитных средств, которые создают на коже невидимый слой со специальными фильтрами и помогают защищать её от негативного воздействия ультрафиолета.
Солнце — основной внешний фактор преждевременного старения кожи. По данным исследований, ежедневное использование защитных средств снижает развитие возрастных изменений на 24%.
Как работает защита от солнца
При правильном использовании средства с SPF не пропускают ультрафиолетовое излучение, поэтому сильно снижают его воздействие и помогают сохранить молодость.
Оба типа излучения вредны и требуют защиты кожи
Солнце посылает нам два вида лучей: UVA (ультрафиолетовые лучи типа А) и UVB (ультрафиолетовые лучи типа В). Первые проникают глубоко в кожу, разрушают коллаген и способствуют появлению морщин и пигментных пятен — именно от них мы ускоренно стареем. Вторые действуют на поверхности кожи — от них мы краснеем, темнеем и обгораем.
Как выбрать SPF-защиту для лица
При выборе защитного средства важно обращать внимание на три основных момента: тип фильтров, спектр защиты и её уровень. Вместе с экспертом разобрались, что каждый пункт означает и как в них не запутаться.
Тип фильтра
Влияет на то, как именно крем защищает кожу и что он делает с ультрафиолетом. Все виды фильтров хорошо выполняют свою задачу, но они по-разному ощущаются на коже, поэтому выбор лучше делать, опираясь именно на комфорт.
Фильтры в SPF работают по-разному
Физические фильтры лежат на поверхности кожи и работают как зеркало — отражают и рассеивают ультрафиолет, поэтому лучи не достигают клеток. В составе их можно обнаружить под названиями «оксид цинка» и «диоксид титана».
Химические фильтры не отражают, а впитывают ультрафиолет. Химическая молекула фильтра под действием солнца меняет свою структуру, превращает опасный луч в тепло и безопасно рассеивает его. Кожа при этом нагревается, но не повреждается. Наносить химические фильтры нужно за 15–20 минут до выхода, так как им нужно время для активации.
Комбинированные варианты — универсальны. Производители смешивают физические и химические фильтры, чтобы получить максимальный эффект: надёжное отражение с первых минут нанесения и более лёгкую текстуру. Однако обладателям чувствительной кожи по-прежнему нужно быть осторожными — комбинированные фильтры тоже могут вызвать раздражение.
Спектр защиты
Хорошее средство защищает сразу от всех видов излучения: и от обжигающих поверхность кожи UVB-лучей, и от вытягивающих молодость UVA-лучей. Базовая защита от ожогов присутствует практически всегда, так что важно найти на упаковке информацию именно о защите от UVA-лучей.
SPF c защитой от UVA-лучей:
Уровень защиты
Цифры на упаковках SPF-кремов — это не просто случайные значения. Они указывают на процент UVB-лучей, которые будут заблокированы. А ещё по ним можно сориентироваться, насколько долго вы сможете находиться на солнце без риска ожогов.
SPF 15-20
Минимальная защита. Блокирует примерно 93-95% UVB-лучей. Подходит тем, у кого от природы очень смуглая кожа — фототип 4–5. Можно использовать осенью или зимой, если нужно выбежать на улицу буквально на 20 минут. А ещё в офисе, если вы сидите возле тонированного окна. Летом в городе этой защиты критично мало.
Такой уровень SPF обычно можно встретить в уходовых средствах и декоративной косметике:
SPF 30
Блокирует 97% UVB-лучей. Не подходит для пляжного отдыха, но справляется с короткими прогулками под осенним или весенним солнцем. SPF 30 ощущается на коже легче, чем средства с более высокими значениями, но даёт хорошую защиту. Подходит смуглым девушкам с фототипом 3–4 при условии, что обновлять крем нужно каждые 2–3 часа.
Средства с SPF 30 для недолгих прогулок по городу:
SPF 50
Блокирует примерно 98% UVB-лучей. Разница с SPF 30 — всего 1–1,5%, но она может быть важна в конкретных ситуациях. Высокая степень защиты нужна людям с очень светлой кожей — фототип 1–2 или детям, у которых кожа особенно чувствительна. На пляжном отдыхе и во время прогулки в горах SPF 50 может спасти от ожогов.
Кремы и стики SPF 50 на каждый день и для пляжного отдыха:
SPF 80 и 100
Блокируют 98,5–99% лучей. Разница с SPF 50 — меньше процента, но такой уровень жизненно необходим тем, кому по медицинским показаниям ультрафиолет противопоказан. Средства с высоким уровнем также пригодятся после лазерных процедур и тем, кто принимает препараты, которые повышают чувствительность к ультрафиолету — антибиотики, гормоны, ретиноиды.
Если вы не относитесь к этим категориям, SPF 50 будет достаточно. SPF 100 имеет очень плотную текстуру, часто оставляет липкий слой, забивает поры и стоит намного дороже аналогов. Его используют только по назначению, так что людям без заболеваний или особых состояний кожи не обязательно жертвовать комфортом.
Как пользоваться SPF-кремом или стиком для лица
Значение имеет не только уровень SPF, но и правильное использование средства. Солнце не прощает ошибок, поэтому мы собрали пошаговую инструкцию для всех, кто хочет защитить кожу от ожогов и старения.
Шаг 1
Используйте крем или стик за 15–20 минут до выхода из дома. Это особенно важно, если в вашем средстве химические фильтры — время необходимо, чтобы защита активировалась. Окажетесь на солнце раньше — защиты не будет.
Шаг 2
Наносите SPF на всё лицо, уши и шею. Зона декольте часто недополучает уход и выдаёт возраст первой, а уши после ультрафиолета — сохнут и шелушатся.
Шаг 3
Наносите достаточное количество SPF-средства. Для крема используйте правило двух полос: выдавите его на всю длину указательного и среднего пальца. Обычно этого достаточно для лица, шеи и зоны декольте.
Производители тестируют SPF из расчёта 2 миллиграмма на 1 квадратный сантиметр кожи. В реальности мы иногда наносим в 2–4 раза меньше. При этом защита падает нелинейно: если взять половину нормы, SPF 50 превращается в SPF 6-10.
Шаг 4
Используйте правильную технику — крем нужно не втирать, а распределять по поверхности кожи. Делайте это мягкими движениями сверху вниз или похлопывающими — как тональный крем. Не растягивайте кожу, особенно вокруг глаз. Если фильтр физический, дайте ему время немного осесть — спустя пару минут средство станет не таким заметным.
Шаг 5
Обязательно обновляйте SPF каждые 2–3 часа. Нельзя нанести средство утром и надеяться на защиту до вечера. Химические фильтры постепенно разрушаются на солнце, а физические — просто стираются от пота или прикосновений. На пляже и при купании срок действия ещё меньше — около 1,5 часа. Обновляйте SPF вовремя, чтобы кожа всегда оставалась под защитой.
Шаг 6
Не забывайте очищать кожу. Средство для защиты от солнца — это не увлажняющий крем. Оно может смешиваться с кожным салом и пылью, забивать поры, провоцировать чёрные точки и воспаления. Чтобы этого избежать, смывайте защиту в два этапа. Сначала гидрофильное масло, мицеллярная вода или жирный бальзам, а затем пенка или гель для умывания.
Для ежедневного очищения:
Как выбрать SPF-средство под тип кожи
Каждый тип кожи имеет свои особенности. Средство, которое мы используем ежедневно, должно ощущаться максимально комфортно. Именно поэтому важно обращать внимание на состав и консистенцию.
- Для сухой кожи ищите средства с надписью «увлажняющий», на английском — «hydrating», «moisturizing». Хорошо, если в составе есть гиалуроновая кислота, церамиды, масла. Текстура — крем или молочко.
- Для жирной и комбинированной кожи выбирайте лёгкие текстуры: матирующий флюид, гель, спрей. Ищите средства без масел (oil-free), не закупоривающие поры (non-comedogenic) и без жирного блеска (matte finish). Такие средства не утяжеляют кожу, не жирнят её и не вызывают высыпаний.
- Для чувствительной кожи — только физические фильтры. Ищите пометки «без отдушек», «без спирта» и «для чувствительной кожи» (sensitive). Если средство вызывает раздражение, от него придётся отказаться.
- Для нормальной кожи берите любой крем с приятной вам текстурой. Главное, чтобы средство было не слишком плотным, если вы не планируете лежать на пляже весь день.
Комментарии проходят предварительную модерацию
А вы пользуетесь SPF-средством каждый день?