Как убрать брыли и вернуть чёткий овал лица. Уход, упражнения и процедуры
Даже при самом бережном уходе контур лица с возрастом начинает меняться: щёки опускаются, линия челюсти теряет выразительность, становятся заметны носогубные складки и брыли. Потеря упругости кожи не всегда приговор: бороться с брылями можно как дома, так и в кабинете у косметолога. Узнали у эксперта, какие методы действительно помогают и не опасны для здоровья.
В статье вы узнаете:
- что такое брыли;
- из-за чего обвисает линия щёк;
- как замедлить потерю упругости домашним уходом;
- какие есть способы коррекции брылей.
Что такое брыли
Брылями называют процесс опущения мягких тканей: щёки визуально будто бы «стекают» вниз, а линия челюсти теряет чёткость — пропадает выразительный угол между подбородком и шеей, за счёт которого лицо выглядит подтянутым. Брыли делают лицо возрастным, даже если выраженных морщин на нём нет.
Эта потеря тонуса — результат работы сразу нескольких механизмов: объёмы перераспределяются, кожа становится менее плотной, а внутренние «опоры», которые держат форму, начинают слабеть. Поэтому какого‑то одного волшебного способа всё исправить нет: подход нужно подбирать, отталкиваясь от состояния тканей. Чем раньше начать действовать, тем проще вернуть коже упругость и замедлить старение: иногда можно обойтись без серьёзных вмешательств.
В некоторых случаях поможет только операция.
Брыли прогрессируют постепенно, процесс условно делится на три стадии:
- Начальная (30–40 лет). Лёгкая потеря тонуса, едва заметное «размывание» линии челюсти. На этом этапе хорошо работают профилактика и домашние методы.
- Средняя (40–55 лет). Чётко выраженные брыли и углубление носогубных складок. В этом случае эффективнее аппаратные и инъекционные методы.
- Выраженная (55+ лет). Значительное опущение тканей, избыток кожи, потеря чёткости контура. Для заметного результата может потребоваться операция.
Что в трендах заботы о коже лица:
Почему появляются брыли
Иногда брыли можно уменьшить, изменив образ жизни.
Понять причину — значит уже сделать шаг к решению. Например, если проблема связана с отёками, поможет лимфодренаж; а если с потерей объёма — нужны другие методы.
Вот из-за чего появляются брыли:
- Снижение синтеза коллагена и эластина в коже. Эти белки работают как внутренний каркас: они сохраняют плотность и эластичность тканей. Когда их уровень падает, кожа теряет пружинистость и всё заметнее поддаётся силе тяжести. Из‑за этого контуры лица постепенно опускаются.
- Генетическая предрасположенность. Наследственность играет большую роль: у кого‑то тип старения изначально склонен к опущению тканей — так называемый деформационный или «усталый» вариант. У таких людей контур лица начинает «плыть» раньше, а брыли проявляются ярче и заметнее.
- Резкие колебания веса. Когда масса тела быстро уходит или, наоборот, вес прибавляется, кожа не успевает адаптироваться: она растягивается, а её способность возвращаться в прежний вид заметно снижается. В итоге даже после стабилизации веса ткани брыли остаются.
- Отёчность и нарушение лимфодренажа. Отёки делают кожу и подкожные слои тяжелее, из‑за чего они сильнее тянутся вниз. Если лимфодренаж работает не в полную силу, отёчность держится дольше, а значит, овал лица «плывёт».
- Повседневные привычки и образ жизни. Сон лицом в подушку создаёт постоянное давление и приводит к заломам, а привычка подолгу смотреть в экран смартфона с опущенной головой формирует дополнительную нагрузку на шею и нижнюю челюсть.
3 способа подтянуть овал лица
Полностью убрать брыли только домашними средствами сложно. Но если вовремя ими заняться, можно заметно улучшить контур.
На начальной стадии брыли можно остановить без ножа хирурга. Вот какие меры нужно принять:
№1. Грамотный домашний уход
Если появились брыли, нужно обеспечить коже полноценный антивозрастной уход.
Косметика не сотворит чуда и не заменит профессиональные процедуры, но станет надёжной опорой для сохранения ресурсов кожи. Ищите в составе средств ретинол и витамин С: первый компонент запускает обновление клеток и делает ткани более плотными, а второй возвращает лицу свежий тон и подтягивает его.
Пептиды работают на перспективу: укрепляют структуру кожи и подталкивают её к собственной выработке коллагена. Для эластичности и защиты пригодятся ниацинамид и коэнзим Q10, а гиалуроновая кислота позаботится о глубоком увлажнении, которое помогает коже держать форму.
№2. Фейсфитнес и лимфодренажный массаж
Неправильная техника может привести к гипертонусу мышц и появлению новых заломов.
Упражнения для лица могут слегка подтянуть овал, но не стоит ждать от них радикальных перемен — научных подтверждений их серьёзного эффекта пока немного и чаще всего видимый результат связан с уменьшением отёчности. А если делать всё неправильно, можно и навредить: излишнее напряжение мышц приводит к гипертонусу и даже провоцирует появление новых морщин.
Если хотите попробовать, выбирайте простые и щадящие варианты и обязательно следите за техникой: лучше сделать меньше, зато без ошибок.
Вот несколько мягких упражнений:
- «Львиное лицо». Широко откройте рот, максимально опустите нижнюю челюсть и одновременно поднимите брови. Задержитесь в этом положении на 3–5 секунд, потом расслабьте мышцы.
- Подтяжка нижней челюсти. Наклоните голову назад, но не запрокидывайте шею. Тяните подбородок вверх, чтобы почувствовать лёгкое натяжение под ним. Удерживайте позицию 5–10 секунд.
- Массаж гуаша. Проводите скребком по лицу от центра к краям, а затем вниз по шее. Обязательно используйте масло или крем, чтобы защитить кожу от трения и микроповреждений.
- Техника «Асахи». Это японский массаж, который затрагивает более глубокие слои тканей. Он может быть эффективным, но требует правильной постановки движений, поэтому лучше сначала взять пару уроков у специалиста, чтобы не растянуть кожу.
- Буккальный массаж. Предполагает проработку мышц изнутри через ротовую полость. Выполнять его должен только профессионал: в домашних условиях легко ошибиться и навредить.
Перед началом любых домашних практик проконсультируйтесь с косметологом. Это поможет избежать ошибок.
Для массажа со скребком гуаша:
№3. Аппаратные методики
Если домашние методы не дают эффекта, можно попробовать аппаратные технологии. Они работают на уровне глубоких слоёв кожи, стимулируя выработку коллагена и уплотняя ткани.
- Ультразвуковой SMAS‑лифтинг. Процедура работает с более глубоким мышечно‑апоневротическим слоем, который отвечает за чёткость овала. Эффект постепенно нарастает в течение 2–3 месяцев.
- RF‑лифтинг. За счёт мягкого прогрева тканей процедура запускает процессы восстановления и уплотнения кожи. Чтобы получить результат, обычно требуется курс из 4–6 сеансов.
- Микротоки. Более деликатная методика, которая мягко «будит» мышцы, улучшает кровообращение и обменные процессы. Микротоки редко используют как основное решение, но их применяют для поддержки результата после других аппаратов.
- Лазерные методики и фотоомоложение. Их применяют, чтобы сделать кожу более ровной, сократить поры, выровнять тон и текстуру.
Как сохранить чёткий овал лица
Нельзя повернуть время вспять и остановить старение. Но можно продлить молодость кожи лица и поддержать естественную упругость простыми привычками:
- Следите за осанкой и подберите удобную позу для сна. Старайтесь держать спину ровно в течение дня, а ночью спите на спине либо на достаточно высокой подушке, чтобы избежать постоянного давления на лицо.
- Защищайте кожу от солнца каждый день. Даже в городе защита нужна ежедневно.
- Поддерживайте кожу увлажнённой и напитанной. Водный баланс важен не только изнутри, но и снаружи: используйте средства с рабочими компонентами (например, с гиалуроновой кислотой), чтобы кожа оставалась эластичной и лучше сопротивлялась возрастным изменениям.
- Контролируйте вес и отёки. Избыток соли, алкоголь, нехватка сна и недостаточное потребление воды могут приводить к задержке жидкости, а отёчные ткани становятся тяжелее и сильнее тянутся вниз. Сбалансированный подход работает лучше любых разовых детокс‑дней.
- Добавляйте лёгкую гимнастику и деликатный самомассаж. Главное — делать всё без чрезмерного усилия и с правильной техникой.
- Придерживайтесь здорового ритма жизни. Полноценный сон, умеренная физическая нагрузка и сбалансированное питание с достаточным количеством белка дают коже ресурсы для обновления и помогают сохранять плотность тканей.
Комментарии проходят предварительную модерацию