Если кожа потеряла упругость. Что изменить в уходе и как восстановить тонус
Заметили, что кожа стала менее упругой, а следы от подушки видны несколько часов? На тонус влияют не только генетика и возраст — иногда процесс можно замедлить и даже вернуть лицу свежесть. Разбираемся вместе с экспертом, как повысить упругость кожи и когда пора подключать процедуры у косметолога.
В статье вы узнаете:
- почему кожа теряет упругость;
- как выстроить уход, чтобы восстановить тонус кожи;
- как подтянуть кожу косметологическими процедурами.
От чего зависит упругость кожи
За плотность, эластичность и тонус кожи отвечают три основных компонента.
- Коллаген — белок-каркас. Он удерживает ткани от провисания и отвечает за то, чтобы кожа была плотной на ощупь.
- Эластин — белок, благодаря которому кожа легко растягивается (например, при мимике) и мгновенно возвращается в исходное состояние.
- Гиалуроновая кислота — полисахарид, который собирает и удерживает влагу вокруг волокон коллагена и эластина, создавая для них правильную и упругую среду.
В наших силах только замедлить потерю упругости кожи.
Примерно после 25 лет естественные восстановительные процессы в организме начинают замедляться. С каждым годом клетки-фибробласты производят всё меньше молодого коллагена и эластина. Кожа постепенно теряет влагу, её внутренний каркас ослабевает, из-за чего появляются морщины и заломы, уходит тонус. Но возраст — далеко не единственная причина.
Что в трендах заботы о коже лица:
Простой тест: как проверить состояние кожи
В кабинете дерматолога для оценки тонуса кожи используют специальный прибор — кутометр. Он вакуумом аккуратно втягивает участок кожи и измеряет, насколько быстро она возвращается в исходное состояние. Дома провести такой точное исследование не получится, но оценить общее состояние кожи можно с помощью простого теста.
Кожа на тыльной стороне ладони поможет определить общий тонус.
Проверяем эластичность кожи:
- Вымойте руки. Подождите 15-20 минут, чтобы восстановился естественный баланс влаги.
- Слегка потяните кожу на тыльной стороне ладони большим и указательным пальцами вверх, зафиксируйте щипок на 5 секунд и отпустите.
- Посчитайте, за сколько секунд кожа полностью разгладится и примет первоначальный вид.
Тест также можно провести, ущипнув кожу на скуле.
Оцениваем результат:
- Менее одной секунды. У кожи хороший тонус, в тканях достаточно влаги.
- 1-2 секунды. Эластичность слегка снижена. Коже может не хватать увлажнения, или в ней уже начались естественные возрастные изменения.
- Более трёх секунд. Кожа нуждается в глубоком увлажнении и профессиональном уходе.
Конечно, этот домашний тест субъективен и отражает скорее уровень увлажнённости, чем реальную эластичность волокон. Но его результат может стать поводом пересмотреть домашний уход или посетить косметолога.
Можно ли вернуть коже тонус
Забота о молодости кожи — это образ жизни.
Полностью вернуть зрелую кожу к первоначальному состоянию только с помощью домашнего ухода невозможно. Но замедлить разрушение коллагена и стимулировать клетки к выработке новых волокон вполне реально.
Защита от солнца
Ультрафиолетовые лучи типа А (UVA) активны круглый год и разрушают коллагеновый каркас даже сквозь облака. Поэтому так важно использовать солнцезащитный крем широкого спектра (с дополнительной маркировкой UVA или PA+++) — именно он защищает от лучей всех типов.
Увлажнение
Обезвоженная кожа кажется более дряблой. Вернуть визуальную плотность помогают средства с компонентами, удерживающими влагу — гиалуроновой кислотой, глицерином, мочевиной. Запечатывают их внутри и сохраняют защитный барьер — церамиды, сквалан и пантенол. Увлажняющий уход даёт только временный эффект. Поэтому важно постоянно поддерживать уровень влаги.
Средства, стимулирующие выработку коллагена
Некоторые компоненты способны проникать в кожу и активировать работу фибробластов. Для этого в вечерний уход внедряют ретиноиды (ретинол, ретиналь), которые ускоряют обновление клеток. В утренней рутине используют косметику с пептидами-стимуляторами и витамином С, который необходим для правильной сборки коллагеновых волокон. Именно антивозрастной уход может помочь коже вернуть упругость.
Питание
Для синтеза белков организму необходим строительный материал. Сократите потребление сахара и быстрых углеводов. В рацион стоит добавить достаточное количество белка (мясо, рыба, яйца, бобовые) и антиоксидантов (зелень, ягоды).
Витамины и добавки
Когда кожа теряет упругость, хочется поверить советам из соцсетей: начать пить коллаген и другие добавки. Но волшебной таблетки не существует, а синтез белка в коже зависит в основном от состояния здоровья.
Образ жизни и состояние здоровья
Тренировки улучшают микроциркуляцию крови, обеспечивают приток кислорода и питательных веществ к клеткам кожи. Чтобы снизить уровень кортизола, нужен полноценный сон не менее 7-8 часов. Если хотите сохранить упругость и молодость кожи, также важно отказаться от курения — привычка вызывает спазм сосудов и ухудшает питание клеток. А ещё внешний вид кожи напрямую зависит от общего баланса микроэлементов и работы эндокринной системы.
Для регулярных тренировок:
Как восстановить упругость кожи в кабинете косметолога
Домашний уход способен помочь, но только в том случае, если возрастные изменения несущественные. При сильной потере упругости, придётся обратиться за помощью к косметологии. Инъекции быстрее доставляют антивозрастные компоненты в глубокие слои кожи, а аппараты создают условия для регенерации:
- Биоревитализация. Это инъекции гиалуроновой кислоты, часто в сочетании с аминокислотами и пептидами. Они быстро восполняют дефицит влаги в дерме, улучшают клеточный метаболизм и создают правильную среду для работы фибробластов.
- Игольчатый RF-лифтинг. Аппаратная методика, при которой радиочастотная энергия через тончайшие иглы проникает в глубокие слои кожи. За счёт контролируемого прогрева ткани уплотняются, а кожа визуально подтягивается.
- Лазерное омоложение. Лазер создаёт в коже микроскопические повреждения. Организм начинает активно восстанавливать эти участки, замещая волокна новыми, здоровыми.
- СМАС-лифтинг (SMAS). Сфокусированный ультразвук воздействует на уровне мышечно-апоневротической системы, которая удерживает каркас лица. Процедура помогает бороться с провисанием тканей и потерей чёткого овала.
Для заботы о коже после косметологических процедур:
Как поддерживать тонус кожи после процедур
Чтобы сохранить результат, нужно бережно относиться к коже каждый день, особенно в период реабилитации после косметологических процедур. Постарайтесь пить достаточно воды, чтобы гиалуроновая кислота могла удерживать влагу, и спать в темноте — ночью вырабатывается мелатонин, главный гормон-антиоксидант. Также избегайте резкого похудения, иначе кожа не успеет подтянуться вслед за объёмами лица и тела. Забудьте про агрессивный самомассаж, который может растянуть и травмировать хрупкие волокна эластина. И, конечно, соблюдайте рекомендации, которые дал врач.
Комментарии проходят предварительную модерацию