Как ухаживать за кожей и волосами после бассейна: лайфхаки и лучшие средства
Чем чаще вы ходите в бассейн — тем важнее правильно ухаживать за кожей и волосами как до, так и после него. Хлорированная вода сушит кожу, нарушает её защитные функции, делает волосы более уязвимыми перед повреждениями, сухими и ломкими. Всех этих проблем можно избежать благодаря грамотному уходу.
Нет ничего лучше, чем прыгнуть в прохладный бассейн и проплыть пару десятков метров, вдохновляясь собственным спортивным духом и железобетонной волей. Но если аквааэробика и плавание положительно влияют на нашу фигуру, выносливость и настроение, то хлорированная вода, наоборот, вредит коже и волосам. Рассказываем, как сделать так, чтобы посещение бассейна приносило исключительно радость и пользу, и вы не столкнулись с ломкостью волос, сухостью кожи и другими проблемами.
Что делает хлор с кожей и волосами
При всей пользе плавание в бассейне не лучшим образом сказывается на состоянии кожи и волос. Всё дело в хлорированной воде. Хлор — достаточно агрессивное вещество.
- Разрушается гидролипидная мантия — защитный барьер кожи, она становится более уязвимой, быстрее теряет влагу, могут появиться шелушения.
- Хлорированная вода нарушает рН-баланс кожи, из-за чего появляется ощущение сухости, стянутости и зуд, могут возникнуть воспаления и раздражения.
- Хлор сушит кожу и одновременно провоцирует усиленную выработку себума, что может спровоцировать обострение акне.
- Нарушается микробиом кожи — хлор убивает не только вредные, но и полезные бактерии, что может привести к раздражению, покраснению и даже обострению экземы или дерматита.
- Разрушается липидная пленка, защищающая волосы от повреждений, они становятся сухими и ломкими.
- Кутикула волос приподнимается, что приводит к потере ими блеска и влаги.
- Хлор может окислять пигменты красок, которыми окрашены волосы. Из-за этого они меняют оттенок, цвет быстро вымывается, а блонд из-за содержащихся в воде ионов меди вдобавок может приобрести зелёный отлив.
Как защитить кожу и волосы перед бассейном
Первое, что следует сделать, — удалить с лица косметику. Мало того, что плавать в полном «боевом раскрасе» — моветон, так ещё частицы декоративных средств при контакте с хлорированной водой могут вызвать раздражение и аллергию.
Как защитить кожу от хлора
После очищения нанесите на кожу лица и тела крем. Выбирайте средства, которые быстро впитываются. В составе ищите растительные масла (макадамии, ши, авокадо, миндаля, кокоса). Они создают защитную пленку, которая препятствует обезвоживанию кожи. Не стоит отказываться от кремов с вазелином и минеральными маслами — эти ингредиенты буквально «запечатывают» влагу внутри кожи.
Перед бассейном примите тёплый или прохладный душ, но без очищающего геля, чтобы не смыть защитную пленку с кожи.
Как защитить волосы от хлорированной воды
Не забудьте хорошо намочить волосы перед бассейном. Мокрые пряди впитывают меньше хлорированной воды, как губка, которая уже набрала пресную.
Профессиональные пловцы утверждают, что душ перед тренировкой – это не только гигиенично, но и практично. Влажная кожа и волосы также меньше впитывают терпкий запах хлорки, а значит, после заплыва понадобится меньше времени и сил, чтобы смыть с себя её «аромат».
Нанесите после душа несмываемый кондиционер по всей длине волос (отступив примерно 1,5-2 см от корней). Это защитит волосы от хлорированной воды. Аналогичного эффекта можно добиться, если нанести на ещё сухие волосы кокосовое масло. Если делать так регулярно — бонусом будет улучшение их состояния, они станут более блестящими и мягкими.
Наденьте шапочку для бассейна, убрав под неё все волосы. Лучше всего купить силиконовую. Силикон герметичнее прилегает к голове и не пропускает воду, в отличие от ткани, считается гипоаллергенным материалом в отличие от латекса.
Что делать после бассейна
Куда мы отправляемся первым делом после тренировки? В душ. Но часто, чтобы сэкономить место в спортивной сумке, мы берём с собой универсальное средство для мытья волос и тела или шампунь 2 в 1. И это становится ошибкой. Такие средства удобны и подходят для разового использования, но они не дают того ухода, который нужен после бассейна коже и волосам. Если нужно уменьшить вес и объём — перелейте нужную косметику в мини-флаконы.
Вода в душе, как и до бассейна, должна быть тёплой или прохладной, если хотите — холодной, но не горячей, так как она ещё сильнее повредит гидролипидной мантии кожи. Не торопитесь выскакивать из душа, тщательно ополосните кожу и волосы. Приняв душ, можно смыть с поверхности кожи до 90% хлора. Тереть кожу мочалкой или использовать скрабы не обязательно, а если кожа чувствительная или обезвоженная — даже вредно.
Используйте гели для душа с мягкими ПАВ, глюкозидами или бетаинами, без SLS и SLES. Оптимально, если они будут содержать растительные масла и другие смягчающие и питательные ингредиенты.
Волосы после бассейна нуждаются в восстановлении, питании и увлажнении, поэтому шампунь подбирайте с учётом их потребностей в этом. После обязательно нанесите бальзам, кондиционер или маску.
Что делать дальше: дополнительный уход за кожей и волосами после бассейна
- После каждого посещения бассейна обязательно наносите крем. Постарайтесь сделать это сразу после того, как пришли в раздевалку из душа, чтобы кожа не страдала от сухости и обезвоженности. Не забудьте про стопы — они сохнут особенно сильно, так как там практически нет сальных желез.
- Перед нанесением крема для лица не забудьте воспользоваться тоником — это быстрее восстановит гидролипидную мантию и естественный pH кожи.
- Если кожа после бассейна сохнет сильно — хорошим вариантом может стать масло. Наносите его сразу после душа, пока кожа ещё немного влажная. Так оно быстро впитается и не оставит жирных следов.
- Если кожа шелушится после бассейна, появляется неприятное ощущение стянутости, она краснеет — выбирайте средства с пантенолом, он быстро успокаивает раздражения.
- Перед тем, как сушить и укладывать волосы, нанесите на них термозащитное средство. Хлорированная вода и горячий воздух фена — это двойной удар, из-за которого их состояние может сильно ухудшиться.
Как убрать запах хлора с кожи и волос после бассейна
Неприятный запах придаёт не сам хлор, а его соединения — хлорамины. Они образуются, когда он вступает в реакцию с потом, белками, липидами кожи и волос. Нейтрализовать запах помогает кислая среда.
Есть «бабушкин» рецепт — смешать сок половинки лимона с 1,5 л воды — и ополоснуть им кожу и волосы. Либо аналогичным образом использовать яблочный уксус (достаточно примерно столовой ложки на литр воды).
Более современные варианты — крем-гель для душа с pH 3.5–5.0 (такие средства есть в линейках для спортсменов и для чувствительной кожи), косметический уксус для ополаскивания волос (заодно он закрывает их кутикулу и придает блеск). Продвинутый вариант — специальный шампунь или гель для душа «антихлор». Найти их можно в уходовых линейках для пловцов. Такие средства содержат мягкие ПАВ и вещества, нейтрализующие молекулы хлора и его солей. Также в их составе есть увлажняющие и восстанавливающие липидный слой компоненты — керамиды, экстракт алоэ, пантенол, витамины, растительные масла, кондиционирующие полимеры.
Главные ошибки в уходе за кожей и волосами
Чтобы из-за плавания в бассейне не пришлось лечить кожные проблемы и восстанавливать повреждённые волосы, помните о распространенных ошибках и никогда не совершайте их.
- Отказ от душа до бассейна — это приводит к тому, что сухие волосы впитывают хлорированную воду как губка.
- Мытье волос шампунем до бассейна — так вы смываете природную липидную защиту с самих волос и кожи головы.
- Горячий душ — разрушается гидролипидная мантия кожи и одновременно усиливается работа сальных желез кожи головы, корни волос будут быстрее становиться жирными.
- Использование щелочного мыла или гелей для душа с жёсткими ПАВ — они усиливают сухость и зуд кожи после бассейна.
- Пренебрежение мытьём волос после бассейна. Просто ополоснуть их недостаточно — молекулы хлора и его солей останутся на них и продолжат разрушать структуру.
- Отказ от дополнительного ухода за волосами после бассейна. Кондиционеры, бальзамы, маски и термозащита обязательны, если вы хотите сохранить их здоровыми и красивыми.
- Отказ от кремов для ухода за кожей после бассейна — хлорированная вода сильно сушит кожу и разрушает её защитный барьер, поэтому важно позаботиться о её восстановлении, питании и увлажнении. Если это не войдёт в привычку — шелушения, раздражения, сухость и другие неприятные последствия вскоре дадут о себе знать.
Комментарии проходят предварительную модерацию