Чем укрепить ломкие и слоящиеся ногти. Советы и средства для домашнего ухода
Что делать, если ногти проблемные — ломкие, хрупкие, слоящиеся — и никак не удаётся даже отрастить длину? Узнали у экспертов, почему это происходит, что может усугубить ситуацию, какие есть варианты укрепления ногтей в салоне и дома. Хорошая новость: о ломкости ногтей можно забыть навсегда.
Ломкость ногтей — проблема, с которой сталкиваются многие девушки. Причин, по которым ногти выглядят тусклыми, ломаются и нередко слоятся, множество. Это может быть как первым сигналом о неполадках в организме, так и следствием повседневных привычек, неправильного ухода или, наоборот, чрезмерного увлечения маникюром. К счастью, вернуть ногтям прочность и ухоженный вид можно даже без салонных процедур.
Почему ногти становятся ломкими
Ногтевая пластина состоит из кератина, воды и липидов. Когда баланс этих компонентов нарушается, ногти теряют эластичность и блеск, становятся хрупкими, регулярно ломаются, истончаются, начинают слоиться. Основных факторов, провоцирующих эти проблемы, несколько.
Проблемы со здоровьем
Внешний вид ногтей отражает состояние здоровья. Заболевания щитовидной железы (особенно гипотиреоз), железодефицитная анемия, сахарный диабет, псориаз, грибковые инфекции и гормональные изменения в организме напрямую влияют на структуру и скорость роста. В таких случаях ломкость — не косметический дефект, а сигнал, что с организмом что-то не так и нужно пройти чек-ап.
Дефициты витаминов и важных элементов
Для хорошего синтеза кератина ногтям необходимы нутриенты. Нехватка железа, цинка, кальция, магния, кремния, биотина (витамина B7), витаминов A, E, D, полноценного белка и омега-3 жирных кислот приводит к истончению ногтевых пластин, повышенной хрупкости и ломкости. Нередко из-за недостатка питания ногти не только ломаются, но и деформируются. Особенно часто такие проблемы возникают у вегетарианцев и тех, кто сидит на строгих диетах.
Ошибки при маникюре
Использование грубых металлических пилок для домашнего маникюра, подпиливание ногтей движениями «назад-вперёд», а также обработка влажных или распаренных в ванночке ногтей разрушают кератиновые связи. В результате появляются микротрещины, ногти начинают слоиться, а свободный край — ломаться.
Использование агрессивных жидкостей для снятия лака
Средства на основе ацетона сильно обезжиривают ногти, лишая их влаги и липидов. Даже однократное применение делает ногтевые пластины сухими, а регулярное — приводит к стойкой ломкости и расслоению.
Частое наращивание и ошибки при снятии покрытия
Гели, гель-лаки, акриловые покрытия, если носить их постоянно, могут истончать ногти — особенно если не соблюдать технику нанесения и снятия материала. Иногда проблема связана с индивидуальными особенностями ногтевой пластины: некоторые ногти плохо переносят покрытие. Есть счастливицы, которые могут ходить с гелем годами без последствий, остальным периодически нужно делать перерывы и давать ноготкам отдых.
Бытовые привычки
Мытьё посуды и уборка без перчаток, частое и длительное пребывание рук в воде разрушают гидролипидный барьер и меняют структуру кератина.
Ломкость ногтей может спровоцировать и привычка использовать их как «инструмент»: например, открывать ими упаковки, отцарапывать наклейки, отдирать засохший клей и так далее. Стоит ли говорить о нервной привычке грызть ногти?
На состояние ногтевой пластины влияют постоянный контакт с водой и бытовой химией, механическая нагрузка, неправильное снятие покрытия и чрезмерное опиливание. Часто ломкость появляется после снятия гель-лака дома, когда материал отрывают вместе с верхними слоями ногтя. Также ногти могут становиться более хрупкими и ломкими из-за сухости, дефицита микроэлементов, сезонных изменений и постоянного обезжиривания поверхности. Проблему могут усиливать агрессивные кислотные материалы и перепиливание верхний слой ногтя перед покрытием. Ломкость может усиливаться при гормональных изменениях, во время беременности, при возрастных изменениях, стрессе, а также при некоторых заболеваниях щитовидной железы. Иногда ухудшение наблюдается на фоне приёма некоторых лекарств или дефицита железа и витаминов группы B.
Нередко девушки используют ногти как вспомогательный «инструмент» и систематически повреждают ногтевую пластину, например, при уборке или стирке, при мытье посуды и т.д. Давление приходится на торцевую часть ногтя, от чего очень страдает зона стресса. При таких механических воздействиях ногти становятся более хрупкими, тонкими и часто слоятся. Частый маникюр тоже может быть причиной истончения ногтей, особенно если в процедуре используются полирующие и шлифующие средства и инструменты. Также к истончению и поломке приводит несоблюдение рекомендаций мастера, особенно если маникюр включает в себя любое покрытие — гель-лак, гель, плёнки и т.д. Очень часто девушки перенашивают покрытие, вместо рекомендованных 3-4 недель носят его по 1,5 месяца и дольше.
Как укрепить ломкие ногти
Если не совершать ошибок и подключить интенсивный домашний уход, то хрупкие и ломкие ногти со временем придут в порядок. Однако придётся запастись терпением. Укрепление ногтей — это вопрос не нескольких дней и часто даже не нескольких недель.
Если ломким ногтям просто не хватает увлажнения и питания, то улучшить их состояние можно примерно за месяц. Если ногтевые пластины повреждены и истончены по всей длине, то нужно будет дождаться их полного обновления. В среднем это занимает от трёх месяцев, если ногти растут медленно — больше.
Вместе с экспертами собрали несколько советов, которые помогут скорее отрастить крепкие ногти:
Откажитесь от металлических пилочек в пользу стеклянных или керамических. Подпиливайте только сухие ногти, двигая пилку в одном направлении.
Ежедневно увлажняйте и питайте ногти. Втирайте в кутикулу и ногтевые пластины, если на них нет покрытия, натуральные масла — например, жожоба, миндальное, аргановое — либо специальные масла для ухода. Особенно хорошо на такие уходы реагируют обезвоженные и слоящиеся ногти. Можно купить масло для кутикулы в карандаше — такие средства удобно носить в сумочке и пользоваться ими в течение дня.
Пользуйтесь кремом для рук. Не забывайте втирать его в кутикулу, а если нет покрытия — и в сами ногти. Выбирайте средства, в составе которых есть:
- увлажняющие компоненты — гиалуроновая кислота, глицерин, гель алоэ, полисахариды, мочевина;
- питательные вещества — витамин Е, жирные кислоты, растительные масла;
- влагоудерживающие компоненты — керамиды, пчелиный воск.
Делайте ванночки для укрепления ногтей с морской солью или тёплым маслом 1-2 раза в неделю, если на ногтях нет покрытия. После процедуры легко помассируйте руки и кисти с кремом и для дополнительного питания нанесите масло или специальный крем для кутикулы.
Также хороший эффект даёт косметический парафин. Под него на кисти и ногти можно нанести маску для рук. Так как парафин создаёт эффект окклюзии — то есть не даёт влаге испаряться — активные ингредиенты нанесённых под него средств работают эффективнее.
Если вы красите ногти обычным лаком, снимайте его только мягкой жидкостью. Хорошо, если в её состав входят масла и витамины.
Выбирайте базы под лак с укрепляющим эффектом.
Если состояние ногтей ухудшилось после снятия геля или акрила — для укрепления полезно дать им отдых от покрытия. Чтобы ногтевые пластины быстрее восстановились, используйте укрепляющие базы. Главное — пользоваться ими не от случая в случаю, а по инструкции. Если в ней написано «наносить ежедневно», так и поступайте.
Скорректируйте питание. Добавьте в меню продукты, богатые полезными элементами:
- белком — рыба, яйца, молочные, бобовые и соевые продукты;
- железом — говядина, шпинат, чечевица;
- жирными кислотами омега-3 — льняное семя, грецкие орехи, скумбрия и другая морская рыба жирных сортов;
- биотином — печень, авокадо, яйца, орехи.
Такой рацион поможет укрепить ногти изнутри и они будут лучше расти.
Обязательно защищайте руки в быту. Все работы с водой, моющими средствами и бытовой химией выполняйте только в перчатках. После мытья рук наносите крем, уделяя особое внимание ногтям и кутикуле.
Домашний уход должен быть направлен не только на улучшение внешнего вида ногтей, но и на сохранение их гибкости. Важно регулярно использовать масло для кутикулы и кремы с компонентами, которые помогают удерживать влагу. Если речь идёт об укрепляющих базах, стоит обратить внимание на состав. В них часто используются кальций, кератин, протеины, витамин Е и укрепляющие полимеры. Они помогают создать более устойчивое покрытие и снижают риск ломкости свободного края. При этом нужно понимать, что база не «лечит» ноготь, а временно защищает его от механического воздействия. При длительной и выраженной ломкости стоит обратить внимание и на общее состояние организма, так как ногти часто отражают внутренние изменения.
Дома можно использовать укрепляющие лаки и эмали для ногтей. Но укрепляющие средства делают ногти крепче, пока находятся на них. Они не способны нарастить естественный ороговевший слой. Если ногти истончились из-за механического воздействия или неудачного маникюра, то они окрепнут не раньше, чем через 3–6 месяцев — после полного обновления ногтевой пластины. Если же ногти тонкие от природы или из-за патологий, то укрепляющие средства нужно использовать всю жизнь, чтобы не испытывать дискомфорт. В составе должны быть увлажняющие и смягчающие ингредиенты без агрессивных отвердителей — натуральные ногти очень пластичные, и «твёрдые» эмали будут скалываться очень быстро. Чтобы ногти были менее ломкими, нужно регулярно питать их маслами для ухода за кутикулой, кремами и другими уходовыми средствами.
Профилактика ломкости ногтей
Все вышеперечисленные советы работают и для профилактики. Самое главное — не забывать про уход за ногтями, избегать факторов, которые могут их травмировать, и следить за тем, чтобы кутикула и пластинки были обеспечены достаточным количеством «строительного материала». Если в рационе катастрофически не хватает белка и других важных нутриентов, ногти так и останутся слабыми и ломкими.
Самая важная и, пожалуй, самая сложная профилактика — это сбалансированное питание, восполнение дефицитов под наблюдением врача. Очень часто это решает многие проблемы. Не стоит пренебрегать домашним уходом — кремы, масла и воски для кутикулы, своевременное подпиливание свободного края, если на ногтях нет искусственного покрытия. Важно не просто ухаживать, но и подобрать свой уход. Кому-то достаточно самых простых масел в составе, а на ком-то лучше сработает мочевина. Нужно исключить систематические механические повреждения и химическое воздействие, а также самодеструкцию.
Для профилактики важно минимизировать агрессивное воздействие на ногтевые пластины. Не рекомендуется самостоятельно снимать покрытие, перепиливать поверхность ногтя или постоянно носить избыточную длину при тонкой пластине. Также значение имеет регулярный уход: масло для кутикулы, защита рук при контакте с бытовой химией и своевременная коррекция покрытия.
Сет для ухода за ногтями, который удобно взять с собой в отпуск:
Как укрепить ногти профессионально
Студиях маникюра предлагают разные варианты для укрепления слабых, ломких, тонких ногтей. Однако только мастер может определить, что именно подойдёт в каждом конкретном случае.
В салонах чаще всего используется укрепление жёсткими или средне-жёсткими материалами, которые помогают снизить нагрузку на натуральный ноготь. Это может быть укрепление гелем, полигелем или специальными базами с выравниванием архитектуры. Также существуют профессиональные восстанавливающие системы, которые работают внутри верхних слоёв ногтевой пластины. Такие составы помогают временно уплотнить и поддержать ослабленные ногти, особенно после длительной носки покрытия или травмы. Обычно они используются курсом и сочетаются с щадящим уходом.
Японский маникюр — пожалуй, одна из самых щадящих процедур, которая подходит для тонких ногтей и не предполагает искусственного покрытия. В нём используются минеральные пасты и воски, которые заполняют микротрещины и питают ногти. Завершающий этап процедуры — полировка: она создаёт защитный барьер, благодаря которому ногти становятся менее восприимчивыми к внешним воздействиям. Но японский маникюр лучше не делать сразу после агрессивного снятия: чтобы не усугубить ситуацию подождите 7-10 дней.
Укрепление искусственными покрытиями подходит тем, у кого ногти тонкие от природы. Но и в этом случае, если они истощены агрессивным снятием покрытия, от укрепления стоит воздержаться. Гель-лак в классической технике, несмотря на довольно тонкое покрытие, помогает отрастить более длинные ногти. Также возможны такие варианты, как укрепление гелем или пудровыми покрытиями.
Комментарии проходят предварительную модерацию