Как подготовить кожу тела к пляжному сезону: полный гид по уходу перед летом
До отпуска осталось не так много — и все мысли только о море и о пляже? Тогда аккуратное напоминание: самое время заняться вопросами эстетики. Вместе с экспертом разобрали основные проблемы, которые беспокоят нас в начале сезона, и составили программу по уходу за кожей, которая поможет их решить.
С приближением летних дней многие сосредотачиваются на планировании отдыха и поиске идеального купальника. Хочется купить и новые платья, чтобы великолепно выглядеть на фотографиях и ловить восхищённые взгляды мужчин. Однако важно подготовить к отпуску не только гардероб, но и кожу тела. Воспользоваться накануне скрабом, чтобы загар лёг лучше, недостаточно. Особенно если состояние кожи оставляет желать лучшего: за зиму она стала сухой и шершавой, потеряла тонус и естественное сияние, выглядит бледной. Так что не теряем времени и начинаем действовать.
Как подготовить кожу тела к лету: программа минимум и программа максимум
Если кожа не доставляет особых проблем, можно ограничиться базовым домашним уходом. В таком случае подготовка кожи к лету — это в первую очередь увлажнение, питание, борьба с сухостью. Порой достаточно хорошего крема для тела — и после двух-трёх недель его ежедневного использования кожа будет выглядеть отлично.
Если есть выраженные проблемы, например стойкое шелушение кожи тела, грубая и потемневшая кожа на локтях и коленях, или стоит задача сделать менее заметным выраженный целлюлит — понадобится более интенсивный уход к лету. Ряд проблем с помощью одних только косметических средств решить не получится — придётся подключать салонные процедуры. Также без них не обойтись, если времени до летнего отпуска мало и нужен быстрый результат. Разбираем основные проблемы и вырабатываем оптимальную стратегию для их решения.
Кожа тела стала очень сухой и шелушится
Что делать: не только увлажнять её, но и восстанавливать липидный барьер. Если несмотря на ежедневное использование увлажняющих кремов кожа всё равно сохнет и шелушится — он нарушен. Поэтому одного увлажнения недостаточно, важно, чтобы кожа не теряла влагу.
Дома: в первую очередь пересмотрите подход к очищению кожи. Откажитесь от горячего душа, скрабов, мыла и очищающих гелей для тела с агрессивными ПАВ (в первую очередь SLS и SLES), оптимально, если pH очищающих средств будет 5-5,5. Вместо геля можно использовать масло для тела — такие средства лучше питают и увлажняют кожу. Минимум раз в день (а лучше два раза, утром и вечером) наносите увлажняющий крем. Выбирайте средства для ухода за кожей, в состав которых входят гиалуроновая кислота, коллаген, мочевина, керамиды, витамин Е, растительные масла, сквалан.
В салоне: несколько процедур водорослевых, грязевых или масляных обёртываний уберут сухость и помогут коже быстрее восстановиться. Также хороший эффект дают спа-уходы.
Кожа потеряла тонус
Хотя основная причина дряблости кожи — возрастные изменения, потерять тонус и стать менее упругой кожа может из-за обезвоживания, резких колебаний веса, плохого лимфо- и кровообращения (в этом случае её клетки просто не получают достаточно питания).
Что делать: стимулировать синтез коллагена и лимфодренаж, а также поработать над тонусом кожи.
Дома: хорошо тонизирует кожу контрастный душ (не обязательно холодный — можно чередовать тёплый с прохладным), массаж сухой щёткой. Выбирая уход, обратите внимание на кремы со следующими компонентами:
- витамин С — это не только мощный антиоксидант, но и стимулятор выработки коллагена в клетках кожи;
- ретинол (если вы не планируете загорать в ближайшее время и отпуск ещё не скоро) либо бакучиол — растительный экстракт, который имеет схожее действие, но не повышает чувствительность кожи к солнцу;
- кофеин — улучшает микроциркуляцию в коже, помогает ей быстрее восстановиться;
- L-карнитин, коэнзим Q10 — улучшают микроциркуляцию, клеточный обмен в коже;
- растительные масла (ши, авокадо, арганы и так далее) — они не только смягчают кожу, но и делают её более эластичной, укрепляют её защитные функции, предотвращают потерю влаги;
- низкомолекулярная гиалуроновая кислота — когда в коже достаточно гиалуроновой кислоты, клетки-фибробласты, производящие коллаген, хорошо работают.
В салоне: из салонных методик хороший эффект дают микротоки, аппаратные массажи (например LPG, Icoon, эндосфера, RSL). Но их нужно делать курсом, в среднем это 6-10 процедур. Подтянуть кожу помогает RF-лифтинг — за счёт прогрева дермы «растянутые» волокна коллагена сжимаются, и кожа становится более упругой. Но имейте в виду, что эффект от него появится примерно через три недели. Хорошо тонизирует кожу медовый массаж, однако после него часто остаются синяки. Также одной процедурой не обойтись — для максимального эффекта понадобится минимум пять.
Кожа стала тусклой и бледной (или даже синюшной)
Нездоровая бледность кожи, которая так раздражает летом, обычно связана не с тем, что вы несколько месяцев не загорали, а с плохим кровообращением в ней. А тусклый, нередко землистый оттенок ей придают ороговевшие клетки эпидермиса. Часто в таком случае возникает идея побыстрее и посильнее загореть на солнце или в солярии. Однако не нужно забывать, что ультрафиолетовое излучение вызывает фотостарение кожи. Да, её оттенок будет выглядеть более привлекательно, однако здоровье кожи от загара не улучшится. А вот лишние морщины появятся.
Что делать: улучшать микроциркуляцию и отшелушивать кожу.
Дома: используйте средства для ухода с витаминами, растительными экстрактами, кофеином, ниацинамидом. Отшелушить старые клетки эпидермиса помогут скрабы, мягкие пилинги и лосьоны с фруктовыми кислотами (АНА). Только не используйте все эти средства одновременно, чтобы не нарушить защитный барьер кожи и не спровоцировать её раздражение — выберите для эксфолиации что-то одно. Если в начале летнего сезона не нравится быть бледнокожей на фоне тех, кто недавно вернулся из отпуска, выручат автозагары.
В салоне: пилинги, массажи (как ручные, так и аппаратные), обёртывания, микротоки.
Кожа стала грубой и шершавой
Как правило, это локальная проблема — обычно грубеет кожа на локтях и коленях. Причиной становится гиперкератоз — аномальное утолщение верхнего рогового слоя эпидермиса из-за того, что клетки усиленно делятся, но не отшелушиваются. Обычно это происходит в тех местах, где кожа подвергается трению (например об одежду) и другому внешнему давлению.
Что делать: отшелушивать, увлажнять и смягчать огрубевшие участки.
Дома: задача № 1 — избавиться от гиперкератоза, задача № 2 — хорошо увлажнить и смягчить кожу в таких зонах. Решение — кремы или пилинги с мочевиной и другими компонентами, которые размягчают и мягко отшелушивают ороговевшие клетки кожи, а также увлажняющие и питательные кремы.
В салоне: в принципе, салонные процедуры не обязательны — с этой проблемой можно справиться и домашним уходом. Но если времени нет, можно записаться на пилинг.
Целлюлит раздражает
Целлюлит — одна из главных женских проблем, которая приобретает особенную остроту летом, когда мы надеваем короткие шорты и купальники. Избавиться от него за пару недель до отпуска не получится — потребуется как минимум месяц регулярного ухода и процедур, чтобы кожа стала более ровной, а пресловутая апельсиновая корка — менее выраженной.
Дома: делайте массаж сухой щеткой, дважды в день наносите на проблемные зоны антицеллюлитный крем. Выбирайте средства, в составе которых есть:
- кофеин — стимулирует микроциркуляцию, улучшает тонус кожи и подтягивает её, выводит лишнюю жидкость, косвенно может влиять на процессы липолиза — расщепления жиров в клетках;
- экстракты ламинарии и фукуса — обладают лимфодренажным действием, подтягивают кожу;
- эсцин, экстракты конского каштана, иглицы и гингко билоба — уменьшают отёки и застой лимфы, укрепляют сосуды, улучшают кровообращение в коже;
- L-карнитин, коэнзим Q10 — улучшают микроциркуляцию, клеточный обмен в коже;
- капсаицин или экстракт красного перца — обладает местным разогревающим действием, улучшает крово- и лимфообращение;
- эфирные масла цитрусовых, кипариса — тонизируют кожу.
Имейте в виду, что использование одних только косметических средств целлюлит как таковой не уберёт, но сделает кожу более ровной и эластичной, и он будет выглядеть менее заметно. Для максимального эффекта стоит подключить салонные процедуры.
В салоне: антицеллюлитные массажи (ручные и аппаратные), RF-процедуры, обёртывания, мезотерапия.
Комментарии проходят предварительную модерацию
Как вы готовитесь к пляжному сезону и какие средства и методы используете?