Как избавиться от перхоти. Поможет ли шампунь и когда бежать к врачу
Перхоть может запросто испортить самый лучший день — она доставляет дискомфорт и заставляет испытывать неуверенность в себе. Вместе с врачом общей практики и гастроэнтерологом Еленой Павловой разбираемся, почему появляется перхоть и как подобрать стратегию лечения.
Что такое перхоть
С перхотью хотя бы раз в жизни сталкивались около 50% взрослых людей. Кажется, что проблема изучена, но вокруг неё до сих пор много мифов. Одни считают перхоть последствием некачественного шампуня, другие — признаком плохой гигиены. На самом деле всё намного сложнее.
Перхоть — это не самостоятельное заболевание, а симптом. Он указывает на нарушение естественных процессов обновления кожи головы. В норме клетки эпидермиса обновляются незаметно — отшелушиваются микроскопическими частицами, которые мы не видим. Но если процесс ускоряется — клетки скапливаются на поверхности кожи, и с волос начинает «идти снег».
Перхоть может не проходить месяцами и вызывать заметный дискомфорт — мешать жить, спать и даже общаться с людьми.
Почему появляется перхоть
Вопреки стереотипам, перхоть не появляется из-за того, что человек плохо моет голову. Её часто можно встретить у людей, которые тщательно ухаживают за волосами и кожей головы. Причина в другом: факторов, которые могут спровоцировать перхоть, множество:
- избыточная выработка кожного сала;
- нарушение баланса микрофлоры кожи головы;
- повышенная чувствительность к грибкам Malassezia;
- стресс и хроническая усталость;
- гормональные изменения;
- агрессивный уход: частые пилинги, неподходящие шампуни;
- дерматологические заболевания: себорейный дерматит или псориаз.
Симптомы перхоти
Не стоит относиться к перхоти легкомысленно — это не только косметическая проблема. Её появление сигнализирует о том, что защитный барьер кожи работает неправильно. Как правило, проблему сложно не заметить: она часто сопровождается неприятными симптомами:
- зудом;
- ощущением сухости или стянутости кожи;
- повышенной жирностью кожи головы;
- раздражением и покраснением;
- чувствительностью кожи после мытья или укладки;
- появлением плотных или крупных чешуек.
Перхоть не всегда говорит о серьёзных нарушениях в организме, но если шелушение сопровождается зудом, покраснением, воспалением или долго не проходит — точно стоит обратиться к специалисту и искать причину.
Какой бывает перхоть
Выделяют два вида перхоти, которые отличаются по внешнему виду — сухая и жирная. Каждая имеет свои особенности, так что определив тип, можно попытаться выявить причину.
Перхоть разделяют на два типа
Сухая перхоть — это мелкие белые чешуйки, которые легко осыпаются с волос и заметны на одежде. В комплекте с ней обычно идут ощущение сухости, стянутости и зуд. Причиной появления может быть чувствительная кожа головы, слишком агрессивный уход, неподходящий шампунь или частые горячие укладки.
Жирная перхоть возникает из-за повышенной активности сальных желез. Кожа головы становится комфортным местом для грибка Malassezia. Он присутствует на голове и в норме, но при излишнем размножении и чувствительной коже провоцирует неприятные симптомы: покраснение, воспаление, зуд.
Шампуни от перхоти для сухой кожи головы:
Как подобрать шампунь от перхоти
Шампунь от перхоти — не просто очищающее средство. Его главная задача — воздействовать на причины шелушения. Эффективные продукты обычно содержат сразу несколько активных компонентов. Одни борются с грибками и воспалением, другие — помогают отшелушивать кожу или замедляют обновление клеток. Поэтому так важно подобрать именно тот шампунь, который соответствует типу перхоти и подходит по состоянию кожи головы.
Компоненты, которые помогают в борьбе с перхотью
Ищите в составе нужные активные компоненты:
- Пиритион цинка — может уменьшить размножение микроорганизмов и снизить воспаление;
- Кетоконазол — борется с грибками, связанными с появлением перхоти и себорейного дерматита;
- Сульфид селена — способен замедлить слишком быстрое обновление клеток кожи и уменьшает шелушение;
- Салициловая кислота — мягко отшелушивает скопившиеся чешуйки и очищает кожу головы;
- Пироктон оламин — помогает контролировать рост грибков и успокаивать раздражённую кожу;
- Дёготь — может уменьшить шелушение, зуд и избыточное обновление клеток кожи головы.
При длительном использовании одного и того же средства эффект может снижаться, поэтому эксперт рекомендует чередовать шампуни с разными активными компонентами.
Но выбирать средство наобум тоже не стоит: чтобы правильно определить причину, лучше обратиться к врачу.
Шампуни от перхоти для жирной кожи головы:
Как правильно мыть голову при перхоти
Борьба с перхотью — это не только правильно подобранный шампунь, но и верная техника мытья. Запомните несколько основных правил и применяйте их регулярно, даже если на голове нет перхоти.
Шаг 1
Нанесите шампунь на корни волос и кожу головы массирующими движениями. Длину достаточно промывать стекающей пеной — отдельно агрессивно тереть волосы не нужно.
Шаг 2
Подержите шампунь на голове 3-5 минут. Обычно этого достаточно, чтобы активные компоненты сработали, но все средства индивидуальны — читайте инструкцию на упаковке своего шампуня.
Шаг 3
Тщательно смойте средство тёплой водой. Слишком горячая стимулирует выработку кожного сала, а холодная — сужает поры и мешает очищению.
Для очищения кожи головы от остатков стайлинга:
Что делать, чтобы перхоть не появлялась снова
Чтобы перхоть обходила вас стороной, нужно поддерживать стабильное состояние кожи головы. Для этого достаточно регулярно, но не агрессивно мыть голову по мере загрязнения — кожа не должна засаливаться. Используйте только тёплую воду и несколько минут мягко массируйте кожу подушечками пальцев — это помогает улучшить кровообращение и отшелушить лишнее.
Подберите шампунь под свой тип кожи головы и волос. При склонности к перхоти лучше выбирать формулы с мягкими очищающими и противогрибковыми компонентами и использовать их курсами. Шампунь и кондиционер не должны утяжелять волосы или провоцировать избыточную жирность.
Пилинги, скрабы и стайлинг-средства лучше использовать осторожно, чтобы не нарушать защитный барьер кожи. Регулярно мойте расчёски и массажные щётки с мылом, чтобы на них не скапливались грибки и чешуйки.
Расчёски, которые легко мыть:
Стресс, недосып и нерегулярное питание могут усилить склонность к перхоти. Следите за рационом — в нём должно быть достаточно витаминов группы B, цинка, омега-3. И конечно, контролируйте уровень стресса в вашей жизни — это основа здоровья.
Что делать, если перхоть не проходит
Борьба с перхотью требует времени. Первые результаты должны проявиться спустя 4-6 недель регулярного использования шампуня. Если через месяц нет эффекта, посоветуйтесь с врачом: возможно, нужно подобрать другой активный компонент.
Как побороть перхоть последовательно: чек-лист
- Определите тип перхоти: она бывает сухая или жирная. Если перхоть жирная, лучше сразу обратиться к врачу, а сухая может возникнуть из-за агрессивного ухода за волосами.
- Подберите шампунь с подходящим активным компонентом. Выбрать правильный состав поможет дерматолог или трихолог.
- Мойте голову правильно: не травмируйте кожу и не смывайте шампунь сразу, чтобы активные вещества подействовали.
- Поддерживайте эффект: используйте шампунь против перхоти курсами.
- Откажитесь от средств, которые жирнят кожу головы.
Вообще...Покупайте самые дорогие Шампуни ...и опять покупайте...
Комментарии проходят предварительную модерацию