Активные компоненты в косметике летом: что оставить в уходе, а что убрать
Узнали у экспертов, как построить летом ежедневную бьюти-рутину, какие средства добавить, какие отложить до осени, и с какими активами нужно быть особенно аккуратными. Спойлер: ретинол летом можно, но не в любой концентрации, не всем и очень осторожно. Расскажем, как.
Летний уход за кожей имеет свои особенности. И не только потому, что на улице жарко, кожа становится более жирной и при этом часто обезвоженной. Некоторые активы не рекомендуется использовать в сезон высокоактивного солнца либо нужно строго соблюдать меры предосторожности.
Основные правила ухода за кожей летом
Летом состояние и потребности кожи меняются. Сальные железы работают активнее. При этом, если мы много времени проводим в помещении с кондиционером, кожа становится обезвоженной. Поры забиваются быстрее, воздух пыльный, на лице могут появляться высыпания и воспаления даже у тех, кто в другое время года этой проблемой не страдает. На первый план выходит защита кожи от ультрафиолета. Кроме того, далеко не все активные компоненты подходят для летнего ухода, так как могут повышать чувствительность кожи к солнцу.
SPF — абсолютный приоритет
Солнцезащитный крем в утреннем уходе обязателен, если вы не хотите к осени иметь новые морщинки и пигментацию. Летом выбирайте SPF 30-50 (на юге 50-50+) и широкий спектр защиты (UVA + UVB).
Более лёгкие текстуры косметики
Плотные кремы с насыщенным питательным составом и большим количеством масел отложите до осени. Летом кожа лица вырабатывает больше себума, поэтому задача — не перегружать её. Перейдите на сыворотки, лёгкие гели, флюиды и эмульсии на водной основе.
Мягкое, но эффективное очищение
Если вы пользуетесь стойкой косметикой и водостойкими санскринами, очищайте кожу в два этапа: сначала гидрофильное масло или мицеллярная вода для удаления SPF-средства и макияжа, затем пенка или гель (без SLS и SLES, с мягкими ПАВ). Скрабы с грубыми частичками травмируют кожу. Летом в эти микроповреждения попадает пот, пыль — возникают воспаления, акне. Лучше раз в неделю используйте мягкие энзимные пилинги.
Увлажнение даже для жирной кожи
Повышенная сухость кожи в жару, как правило, признак её обезвоженности. Обезвоженная кожа в ответ на потерю влаги начинает производить ещё больше себума. Увлажнение сыворотками и лёгкими гелями нормализует работу сальных желез. А матирующие средства помогут замедлить появление жирного блеска.
Тщательный выбор активов
В то время как одни косметические компоненты идеально подходят для лета и решают основные проблемы кожи, другие, наоборот, могут привести к негативным реакциям и повысить чувствительность кожи к ультрафиолету. Поэтому выбирать косметику с активными компонентами нужно внимательно.
Летний уход для кожи:
Какие активные ингредиенты особенно важны в летнем уходе
Кроме солнцезащиты на первый план выходит антиоксидантная защита кожи. Фотостарение начинается гораздо раньше, чем появляются первые морщины. Помимо витамина С и других антиоксидантов (например, витамина E, астаксантина, ресвератрола, коэнзима Q10, альфа-липоевой кислоты) для лета идеально подходят:
- гиалуроновая кислота — увлажняет;
- ниацинамид — не только работает как антиоксидант, но и делает кожу менее жирной и борется с воспалениями;
- пептиды — улучшают качество кожи, не повышая её фоточувствительность;
- успокаивающие компоненты, которые поддерживают защитный барьер кожи: пантенол, экстракты центеллы и алоэ вера, лизаты бактерий, церамиды.
Какие активы особенно важны летом: регулярная и правильная фотозащита (наносить заново каждые 2–3 часа при длительном нахождении на солнце), увлажнение и поддержка кожного барьера (средства с гиалуроновой кислотой, церамидами), антиоксиданты — средства с активами вроде стабилизированного витамина C и феруловой кислоты помогают нейтрализовать свободные радикалы от УФ и загрязнений.
Жара плюс плотный крем = закупоренные поры, милиумы, акне. Летом нужны гели, флюиды, лёгкие эмульсии с гиалуроновой кислотой и ниацинамидом. Кожа должна дышать, а не задыхаться под слоем масел. Также ультрафиолет + жара + загрязнения воздуха дают окислительный стресс. Свободные радикалы разрушают коллаген, эластин, ДНК клеток. Антиоксиданты их нейтрализуют. Это в первую очередь витамин C, ниацинамид, витамин E.
Витамин C — антиоксидант номер один. 10-15% L-аскорбиновой кислоты утром под SPF — это комбинация, которая усиливает защиту в разы. Витамин C нейтрализует свободные радикалы от УФ, стимулирует синтез коллагена, осветляет уже имеющуюся пигментацию. Ниацинамид (витамин B3) 4-5% — универсальный «солдат». Укрепляет липидный барьер (важно, когда кожа обезвожена от кондиционеров), регулирует себум, осветляет пигментацию, снимает воспаления. Гиалуроновая кислота — спасение для обезвоженной кожи. Низкомолекулярная проникает в глубокие слои, высокомолекулярная создаёт защитную плёнку на поверхности. Летом — идеальный вариант. Пантенол — первая помощь при солнечных ожогах. Успокаивает, ускоряет восстановление, снимает красноту. Если всё-таки сгорели — используйте пантенол в чистом виде или в составе крема.
Формулы с активами:
Какие активы использовать летом с осторожностью или исключить
Особенно аккуратными летом нужно быть с ретинолом, фруктовыми кислотами (АНА) и салициловой кислотой (ВНА). Если кожа склонна к пигментации или вы не готовы обновлять каждые 2-3 часа солнцезащитный крем, лучше отложить ретиноиды до осени. А если без кислот не обойтись, помните, что полигидроксикислоты (PHA) работают мягче (но солнцезащита все еще обязательна).
Ретинол летом превращается в потенциальную угрозу. Ретиноиды истончают роговой слой, делают кожу уязвимой перед УФ. Высокие концентрации ретиноидов (0,1% и выше) — это русская рулетка. Даже с SPF риск гиперпигментации и ожогов слишком высок. Кислоты — та же история. Гликолевая, молочная, салициловая кислоты отшелушивают клетки эпидермиса, но делают кожу фоточувствительной. Летом можно использовать только низкие концентрации кислот (до 8-10%), на ночь, с SPF утром. Высокие концентрации (15-20% и более) и химические пилинги откладываем до осени. Иначе вместо ровного тона получите мозаику из светлых и тёмных пятен. Витамин C в высоких дозах (15-20%) — мощный антиоксидант, но в жару может раздражать кожу. Если она чувствительная — лучше выбирайте концентрацию 10% или средства, где комбинация витамина C с витамином E для стабилизации.
Ретиноиды и химические пилинги повышают фоточувствительность, поэтому их стоит либо временно прекратить, либо заметно сократить частоту применения в солнечный период и обсудить это с вашим косметологом. То же касается агрессивных кислот и любых сильных средств — не экспериментируйте без консультации. От чего отказаться до осени: интенсивный ретинол/ретиноиды, курсовые достаточно глубокие пилинги и частые агрессивные домашние отшелушивания — они увеличивают риск пигментации и повреждений под солнцем. Несколько месяцев без этих процедур коже не повредят, а риск осложнений значительно снизится.
А если осторожно, то ретинол можно?
Если вы редко бываете на солнце, используете низкие концентрации ретинола, не боитесь гиперпигментации и наносите солнцезащитные средства по всем правилам, а косметолог одобрил круглогодичное использование уходовой косметики с ним, то в принципе да. Но только в вечерней рутине. И следите за реакцией кожи. Если появится раздражение или заметите хоть малейший намёк на пигментацию — срочно отменяйте.
Если вы всё же продолжаете использовать ретинол, уменьшите частоту применений, не наносите ретинол днём, всегда сочетайте с высокой SPF-защитой. При покраснении или сильной чувствительности — приостанавливайте и консультируйтесь с врачом.
Ретиноиды можно использовать летом только, если вы готовы к строгой дисциплине: низкие концентрации (оптимально 0,025-0,05%), строго на ночь, SPF 50+ утром без пропусков, избегать солнца в часы пик (11:00-16:00). Шляпы, тень, закрытая одежда — это не излишество, а необходимость. УФ-индекс в эти часы максимальный, ретинол делает кожу уязвимой — сочетание опасное. Наносите средства с SPF каждое утро, обновляйте каждые 2 часа на солнце. Забыли обновить — считайте, что день прошёл с риском. Если хоть один пункт вызывает сомнения — отложите ретинол до сентября-октября.
Средства с ретинолом:
Комментарии проходят предварительную модерацию