Как ухаживать за волосами от шампуня до маски: гид от трихолога
Мытьё головы кажется настолько привычным действием, что мало кто задумывается: а правильно ли я это делаю? Между тем ошибки могут обойтись дорого — от правильной рутины зависят здоровье волос, их густота, блеск и даже скорость роста. Выяснили у трихолога, как правильно мыть голову и не совершать досадных промахов.
Как часто нужно мыть голову
Есть такой миф: если мыть голову реже, волосы «привыкнут» и перестанут быстро жирнеть. Это заблуждение, и довольно серьёзное. Приучить волосы к более редкому очищению не получится.
Если мыть голову недостаточно часто или тщательно, пряди могут начать слипаться, из-за жирного налёта появляются зуд, перхоть и неприятный запах. Слишком активная гигиена, напротив, приводит к сухости, ломкости, тусклому цвету и безжизненному виду. Трихолог рекомендует мыть голову исключительно по мере загрязнения.
Если кожа склонна к перхоти:
Есть ли разница между мужским и женским шампунями
Принципиальной разницы между тем, как моют голову мужчины и женщины, нет. Но шампуни не случайно разные, и дело не только в аромате. У мужчин сальные железы работают активнее, чем у женщин — за это отвечают гормоны.
Если мужчина может без особого вреда использовать шампунь 2-в-1, женщине такой подход только навредит.
Что в тренде в уходе за волосами:
Как правильно выбрать шампунь
Правильный шампунь — это фундамент здорового ухода. Выбирая подходящий, ориентироваться нужно на тип кожи головы.
При жирной коже, когда корни требуют мытья уже на следующий день, нужны шампуни с цинком, салициловой кислотой, экстрактами чайного дерева или шалфея. Избегайте тяжёлых масел и плотных силиконов.
При сухой коже, если есть чувство стянутости, зуд или шелушение — мягкие увлажняющие шампуни с пантенолом, алоэ, маслами жожоба или арганы.
Для чувствительной кожи, которая раздражается из-за грубых шампуней, выбирайте аптечные линейки с аллантоином, бисабололом или ромашкой.
При нормальной коже сохраняйте баланс с помощью нейтральных шампуней с пантенолом и мягкими протеинами, избегайте агрессивных сульфатов.
Ингредиенты для решения остальных проблем:
- для объёма — пантенол;
- для увлажнения — гиалуроновая кислота;
- против выпадения — кофеин.
Отдельная тема — бессульфатные шампуни. Вопреки стереотипам, их щадящее очищение подходит не всем.
Если корни жирнеют, а кончики остаются сухими, эксперт советует использовать два разных шампуня: один — для жирной кожи головы только на корни, второй — для сухих и повреждённых волос только на длину и кончики. Альтернатива, если волосы не тонкие и не очень густые, — один мягкий бессульфатный шампунь: он наносится на корни, а длина очищается стекающей пеной.
Как наносить бальзам и кондиционер
Бальзам для волос наносят только на длину, для корней он не предназначен.
Все подобные средства нужно наносить с отступом не менее пяти сантиметров от корней, если только это не специальная лечебная маска для кожи головы.
Как правильно мыть голову: инструкция
Вместе с трихологом подготовили пошаговую инструкцию, с которой вы точно будете мыть волосы правильно.
Шаг 1. Подготовьте волосы
Перед тем как открыть кран, обязательно расчешите сухие волосы. Так они будут меньше запутываться во время мытья.
Шаг 2. Смочите волосы водой
Тщательно намочите волосы тёплой водой.
Шаг 3. Нанесите шампунь
Шампунь наносят дважды: первое намыливание смывает грязь и стайлинг, второе — устраняет остатки загрязнения. Массировать голову нужно подушечками пальцев, не скребите кожу ногтями.
Шаг 4. Добавьте увлажнение и питание
Кондиционер или бальзам наносят только на длину и оставляют на две-три минуты. Маски достаточно использовать два-три раза в месяц.
Шаг 5. Ополосните голову и волосы
Ополаскивание прохладной водой закрывает кутикулу и придаёт волосам блеск.
Как правильно мыть длинные волосы
Обладательницам длинных волос нужно запомнить главное правило: шампунь предназначен для очищения кожи головы, а не длины. Его нужно наносить только на корни, а пену аккуратно распределять по длине без трения.
Нужно ли делать пилинг кожи головы
А как же пилинг? Ведь сейчас все про него говорят. И не зря: пилинги не маркетинговая уловка, но важно с ними не переборщить.
Частота зависит от типа кожи: при жирной очищение проводят примерно раз в неделю, при сухой и нормальной — около двух раз в месяц. Если на коже есть ранки, раздражение или воспаление, процедуру лучше отложить.
Как нельзя мыть голову и расчёсывать волосы
Трихолог называет три самые частые ошибки, ведущие к выпадению волос и появлению перхоти. Категорически нельзя:
- Мыть голову горячей водой (выше 38 °C).
- Агрессивно вытирать волосы полотенцем — это травмирует кутикулу. Аккуратно промокните их или заверните в тюрбан на 10 минут.
- Расчёсывать мокрые волосы. Во влажном состоянии они особенно уязвимы и легче повреждаются. Сначала можно разобрать пряди пальцами, а когда волосы подсохнут примерно на 80 %, воспользоваться расчёской с редкими зубьями.
Выбор расчёски — отдельная тема. Массажные щётки с шариками на зубцах для мокрых и влажных волос не подходят — они выдирают и травмируют их. Лучше отдать предпочтение именно редким зубьям.
Самый деликатные материалы — силикон или дерево. Пластиковые расчёски могут повреждать волосы грубыми швами.
Расчёску нужно мыть раз в неделю с мылом: на зубцах накапливаются остатки средств, кожное сало и грязь, которые при расчёсывании снова попадают на чистые волосы.
Как правильно сушить и укладывать волосы
Конечно, трихолог рекомендует естественное высыхание волос. Но не всегда есть возможность ждать. Если фен — единственное решение, стоит сделать сушку менее травматичной.
Не направляйте фен на мокрые волосы. Аккуратно промокните их после мытья полотенцем по всей длине, затем заверните в тюрбан на 10–15 минут. Идеальный выбор — полотенце из микрофибры или старая хлопковая футболка. Махровые полотенца хоть и кажутся мягкими, в действительности более агрессивны: их петли цепляются за чешуйки волоса.
Держите фен на расстоянии не менее двадцати сантиметров от волос, выбирайте среднюю температуру и постоянно перемещайте поток воздуха. Это нужно, чтобы не перегреть волосы. И конечно, не забывайте о термозащите. Её всегда наносят прямо перед сушкой — после маски и сыворотки.
Если любите заворачивать волосы в полотенце или тюрбан на ночь, то от такой привычки стоит избавиться — она вредит волосам.
Главные правила по уходу за волосами
Трихолог Мадина Осман составила топ главных правил, которые помогут сделать уход за волосами качественнее.
- Выбирайте шампунь по типу кожи головы.
- Ополаскивайте волосы прохладной водой после каждого мытья.
- Регулярно используйте маски для своего типа волос.
- Обращайте внимание на средства с содержанием гиалуроновой кислоты, пантенола, ценных масел и коллагена.
Следуя этим рекомендациям, вы превратите обычное мытьё головы в процедуру салонного уровня. Волосы обязательно скажут за это спасибо.
Комментарии проходят предварительную модерацию