Как выбрать зубную пасту: секреты свежего дыхания и красивой улыбки

Зубная паста играет не только гигиеническую, но и лечебно-профилактическую роль. Правильно подобранная паста способствует защите от кариеса, сохраняет свежесть дыхания и даже решает специфические проблемы с полостью рта. Но как не растеряться среди многообразия и выбрать именно ту пасту, которая подойдет вам?

Какие бывают зубные пасты

В своё время потребителю был доступен только зубной порошок. Это высокоабразивное средство не слишком бережно обходилось с эмалью, так что изобретение паст и гелей можно считать большой удачей.

Сегодня ассортимент паст огромен и включает в себя около десятка разновидностей. Вот лишь основные:

Гигиенические (базовые). Выполняют стандартную задачу: снимают налёт с зубов и языка, освежают дыхание.

Фторосодержащие. Помогают восстановить эмаль, балансируют кислотно-щелочную среду, препятствуют развитию кариеса.

С содержанием минералов и солей. Улучшают кровоснабжение в дёснах и предупреждают развитие зубного камня.

Лечебные. Обычно направлены на оздоровление дёсен. Основаны на экстрактах растений, целебных маслах и других биокомпонентах, снижающих отёк и кровоточивость тканей.

С кальцием и фосфором. Предохраняют эмаль от разрушения, укрепляют структуру твёрдых тканей.

Отбеливающие. Позволяют слегка (на 1-2 тона) осветлить эмаль. Обычно содержат абразивные частицы, поэтому их длительное применение не рекомендуется.

Итак – какая паста показана вашим зубам? Сделайте выбор, придерживаясь нескольких правил.

1. Определите свои потребности

Прежде чем купить пасту, задайте себе несколько вопросов:

• У вас чувствительные зубы?
• Есть ли склонность к кариесу?
• Вы хотите отбелить зубы?
• Нужна ли дополнительная защита десен?

Зубная паста должна соответствовать состоянию ваших зубов и дёсен.

2. Изучите составы, исходя из проблемы

Если у вас есть склонность к кариесу, присмотритесь к пастам с содержанием фторидов (например, натрия фторид, монофторфосфат натрия). Обычно они позиционируют себя как противокариесные и подходят большинству людей. При выраженной проблеме используйте пасты с концентрацией фтора от 1000 до 1450 ppm (parts per million).

Обладателям чувствительных зубов показаны пасты с содержанием калия, стронция или гидроксиапатит, которые помогают снизить чувствительность зубов к холодному, горячему или кислому. Такие продукты подходят для людей с оголёнными шейками зубов или повреждённой эмалью. А вот от осветляющих паст и порошков им стоит держаться подальше.

Любителям крепкого чая, кофе и табакосодержащих изделий как раз подходят отбеливающие зубные пасты (если ваш стоматолог даст на это добро). Они могут быть двух видов:

• Механические (с абразивами, которые полируют эмаль).
• Химические (с пероксидами, которые осветляют пигменты на зубах).

Используйте такие пасты не чаще 1–2 раз в неделю, чтобы избежать повреждения эмали.

При авитаминозе, хроническом стрессе и некоторых заболеваниях могут возникнуть кровоточивость и воспаление дёсен. В этом случае остановитесь на пастах для их укрепления. В составе должны быть экстракты растений (ромашка, шалфей, дуб), антисептики (хлоргексидин, триклозан) или противовоспалительные компоненты.

А если вы ищете универсальную пасту для всей семьи, выберите гигиеническую, для комплексного ухода. Она обеспечит защиту от кариеса, свежесть дыхания и уход за дёснами.

3. Учитывайте возраст

Ребёнку не подходят обычные зубные пасты, а взрослому – те, что специально разработаны для детей. Почему? Дело в составах и активных формулах:

• Детские пасты содержат сниженное количество фтора (500–1000 ppm) или вовсе его не содержат. Имеют мягкий вкус и безопасный состав на случай проглатывания.
• Взрослые пасты содержат более высокую концентрацию активных компонентов, направленных на специфические проблемы. Не рассчитаны на случайное или регулярное попадание в пищеварительный тракт.

4. Избегайте потенциально вредных компонентов

Обычно этим грешат пасты с устаревшими формулами. В них могут присутствовать такие ингредиенты, как лаурилсульфат натрия (SLS) и триклозан. 

Первый может спровоцировать раздражение слизистой, второй в настоящее время вызывает споры о его безопасности.

Помните, что слишком агрессивные абразивы – не для чувствительных зубов и не для постоянного применения. Обязательно обращайте внимание на индекс абразивности RDA, указанный на упаковке с пастой. Он оценивается по шкале от 20 до 120, где 20-50 считается безопасным показателем, а 120 можно применять только с одобрения стоматолога и только при здоровых зубах.

5. Учитывайте вкус и аромат

Если раньше основным ароматом пасты был мятный, то сегодня потребителям доступен огромный выбор: цитрусовый, чайный, имбирный, фруктовый, лакричный и другие вкусы. Эту опцию нельзя оставлять без внимания. Пастой должно быть приятно пользоваться, иначе вы будете сокращать время, отведённое на чистку зубов, а то и вовсе пропускать эту процедуру.

6. Следуйте рекомендациям стоматолога

Если у вас есть стоматологические проблемы, такие как пародонтит, кариес или повышенная чувствительность зубов, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет подобрать пасту, которая будет максимально эффективной и безопасной.

Как использовать зубную пасту правильно?

Используйте горошину пасты (для детей — размером с рисовое зернышко).

Чистите зубы дважды в день не менее двух минут.

Не забывайте о смене паст каждые 2–3 месяца, чтобы избежать привыкания к активным компонентам.

И не забывайте: даже самая лучшая зубная паста не заменит профилактического визита к врачу (не говоря уже о лечебном)!