Как выбрать пасту для чувствительных зубов. Гид по компонентам и правила чистки
Знакомо чувство, когда от глотка холодной воды или горячего кофе буквально сводит зубы? Уменьшить дискомфорт помогает правильно подобранный уход — в его основе паста для чувствительных зубов. Вместе со стоматологом разобрались, какой должна быть паста, снижающая чувствительность.
В этой статье вы узнаете:
- почему зубы становятся чувствительными;
- какие компоненты в зубной пасте помогают снизить чувствительность;
- на что обратить внимание при выборе пасты для чувствительных зубов;
- что означает индекс абразивности RDA и какой показатель нужен;
- как правильно чистить чувствительные зубы, чтобы не усиливать дискомфорт.
Данная статья является информационным материалом и не предназначена для самодиагностики и самолечения. При недомогании обратитесь к врачу.
Почему возникает повышенная чувствительность зубов
Чувствительность появляется, когда защитный слой зуба становится тоньше или оголяется область возле корня. Тогда холодное, горячее, сладкое или кислое быстрее воздействуют на нервные окончания, и возникает та самая резкая боль. Причин такому истончению может быть много, поэтому если дискомфорт не проходит, лучше не терпеть, а записаться к стоматологу: в одних случаях поможет замена пасты, а в других может потребоваться лечение.
Причины чувствительности:
- Кариес. Это процесс деминерализации зубов, который приводит к их разрушению, вызывая, в том числе, повышенную чувствительность на различные раздражители.
- Оголение корней зубов. Чувствительность может появиться при воспалении пародонта — тканей, которые окружают и удерживают зуб. Пародонтит нередко провоцируют слишком агрессивная чистка зубов и постоянные травмы дёсен.
- Бруксизм. Непроизвольное смыкание челюстей во сне, скрежет зубами возникают из-за стресса. Это ведёт к постепенному истиранию зубов и, конечно, к повышенной чувствительности. Проблему нужно решать с неврологом.
- Кислотная эрозия. Если употреблять в пищу большое количество кислых продуктов и напитков, твёрдые ткани зуба теряют минеральные компоненты и разрушаются. Нужно дозировать кислое, не налегать на воду с лимоном и следить за здоровьем ЖКТ — на здоровье зубов могут повлиять некоторые проблемы вроде рефлюкса.
- Клиновидные дефекты и трещины/переломы зуба. Слишком сильное давление на зубную щётку или неправильный прикус могут привести к появлению клиновидных дефектов — небольших повреждений у основания зуба. Они нередко становятся причиной сильной чувствительности: зубы начинают остро реагировать сразу на всё — холодное, горячее, кислое или сладкое.
- Стоматологическое вмешательство. Бывает, что чувствительность появляется после стоматологических процедур, что первое время может быть нормой. Но если профчистка была уже несколько дней назад, а зубы всё ещё реагируют на всё, стоит посетить врача.
Начинайте утро с приятного:
Как работают пасты для снижения чувствительности зубов
Если коротко, у таких паст две главные задачи: уменьшить неприятные ощущения и защитить чувствительные участки зубов. Одни компоненты словно «закрывают» открытые дентинные канальцы, через которые холодное, горячее или сладкое раздражает нерв. Другие помогают сделать нервные окончания менее чувствительными к внешним раздражителям.
Пасты работают, постепенно накапливая эффект, поэтому пользоваться ими нужно регулярно, а не время от времени. Первые изменения становятся заметны через несколько дней или пару недель — всё зависит от причины чувствительности и состояния зубов.
К сожалению, ни одна паста не может избавить от кариеса, воспаления дёсен, клиновидного дефекта или других стоматологических заболеваний. Она помогает только уменьшить дискомфорт, а причину всё равно нужно устранять вместе со стоматологом.
Какие компоненты искать в пасте для чувствительных зубов
Не существует одного универсального компонента, который моментально избавит зубы от чувствительности. Обычно такие пасты работают сразу в нескольких направлениях: одни ингредиенты помогают укрепить эмаль, а другие уменьшают реакцию зубов на холодное и горячее. В одной пасте могут сочетаться ингредиенты, направленные на оба действия.
Фтор
Один из самых важных компонентов в пастах для чувствительных зубов. Он помогает укрепить эмаль и «запечатывает» открытые дентинные канальцы — микроскопические трубочки внутри зуба, через которые холодное, горячее и сладкое добираются до нерва и вызывают боль. Для взрослых оптимальной считается концентрация фтора 1400–5000 ppm. Зубные пасты с концентрацией фтора от 5000 ppm может назначить только врач-стоматолог — перенасыщение им приводит к разрушению эмали.
Зубные пасты с фтором от 1400 ppm:
Соли калия
Соли калия действуют за счёт уменьшения активности нервных окончаний — то есть как обезболивающее. Искать в составе нужно нитрат, хлорид или цитрат калия — они ослабляют передачу болевого сигнала.
При постоянном использовании чувствительность может быть менее выраженной, но саму причину проблемы эти компоненты не устраняют. Не забудьте сходить на осмотр к стоматологу.
Кальций и гидроксиапатит кальция
Кальций помогает укрепить эмаль и восстановить её после небольших повреждений. Он заполняет микротрещины на поверхности зуба, а также уменьшает проницаемость дентина — внутреннего слоя зуба, который находится под эмалью и связан с нервом. Благодаря этому холодное, горячее и сладкое уже не так легко вызывают неприятные ощущения.
Обращайте внимание на форму кальция. Одним из наиболее интересных и действенных сегодня компонентов считается гидроксиапатит кальция — минерал, близкий по составу к тканям зуба. Его используют для реминерализации зубов.
Кроме снижения реакции на холодное и горячее, гидроксиапатит помогает сделать эмаль более гладкой, уменьшить неровности на её поверхности и поддерживать естественную защиту зубов. В некоторых пастах можно найти наногидроксиапатит — его частицы меньше по размеру и лучше закрывают мелкие повреждения эмали.
Для чувствительных зубов:
Какой должна быть абразивность пасты для чувствительных зубов
Абразивы — это мелкие твёрдые частицы, которые помогают зубной пасте механически очищать зубы от налёта. У каждого средства есть свой уровень абразивности — его обозначают индексом RDA: чем выше показатель, тем сильнее паста воздействует на поверхность зубов.
Для чувствительных зубов лучше выбирать пасту с невысокой абразивностью — ориентировочно до 70 RDA. Слишком абразивные средства при регулярном использовании могут ускорить истирание эмали и дентина, а вместе с этим — повысить чувствительность.
Как выбрать пасту для чувствительных зубов: на что ещё обратить внимание
Чтобы паста работала, важен не только какой-то один компонент, а весь её состав в целом. Лучше, чтобы паста содержала сразу несколько веществ для восстановления эмали и обезболивания, а ещё была бы и низкоабразивной.
Если зубы чувствительные, не стоит гнаться за отбеливающими эффектами — не сводите уход на нет. А ещё — обратите внимание на зубную щётку: слишком жёсткая может повреждать истончённую эмаль.
Ну и самое главное: паста не лечит кариес, не может заделать сколы и повреждения, не останавливает кислотную эрозию. Чем раньше вы начнёте лечение у врача, тем больше шансов сохранить чувствительные зубы и вернуть им здоровье.
Мягкие зубные щётки, чтобы не повредить эмаль:
Как подобрать пасту для чувствительных зубов ребёнку
Детские зубы тоже могут быть чувствительными
При выборе пасты для ребёнка главный ориентир — возраст. Для малышей до 3 лет средство должно быть максимально безопасным, ведь они часто проглатывают пасту во время чистки. Для детей постарше (от 3 лет) уже важнее содержание фтора: он помогает укреплять эмаль и защищать зубы от кариеса, но его концентрация должна соответствовать возрасту ребёнка.
Также стоит обращать внимание на состав и мягкость пасты. В детских средствах не нужны агрессивные отбеливающие компоненты и жёсткие абразивы, которые могут повреждать нежную эмаль. А вот такие компоненты, как фториды, кальций или фосфаты, могут быть полезны для поддержания здоровья зубов.
Детские зубные пасты:
Как чистить чувствительные зубы правильно
Чтобы чувствительные зубы получали максимум пользы, обратите внимание на уход за ними в целом. Собрали небольшую памятку:
- Чистите зубы два раза в день — утром и вечером, примерно по 2 минуты.
- Не давите на щётку. Сильнее не значит чище: чрезмерное давление может травмировать дёсны и усиливать истирание эмали.
- Выбирайте мягкую щётку с небольшой рабочей головкой — ей проще аккуратно пройтись по всем участкам.
- Двигайте щёткой плавными круговыми движениями, уделяя внимание каждому зубу и линии дёсен.
- Не забывайте про язык — на нём тоже скапливается налёт.
- Очищайте промежутки между зубами нитью или межзубными ёршиками хотя бы раз в день.
- После чистки не нужно активно полоскать рот водой — достаточно выплюнуть остатки пасты, чтобы фториды дольше оставались на зубах.
- Не чистите зубы сразу после кислой еды или напитков. Лучше подождать около 30 минут, чтобы не усиливать механическое воздействие на размягчённую кислотой эмаль.
Чтобы зубы и язык сияли чистотой:
Главное коротко в вопросах и ответах
Почему зубы становятся чувствительными?
Чувствительность возникает, когда истончается эмаль или оголяется корень зуба. Причиной могут быть кариес, кислотная эрозия, клиновидные дефекты, трещины, бруксизм или недавнее стоматологическое вмешательство.
Какие компоненты искать в пасте для чувствительных зубов?
В составе нужно искать фтор, соли калия, гидроксиапатит, аргинин. Они помогают укреплять эмаль, снижать проницаемость дентина или уменьшать реакцию нервных окончаний на холодное, горячее и сладкое.
Как выбрать пасту, если зубы чувствительные?
Лучше выбирать пасту с невысокой абразивностью — примерно до 70–80 RDA. Отбеливающие средства с высокой абразивностью и пероксидами могут усилить чувствительность.
Может ли паста вылечить чувствительность?
Паста помогает уменьшить неприятные ощущения, но не устраняет причину, если чувствительность вызвана кариесом, трещиной, эрозией или заболеванием дёсен. В таком случае сначала нужно обратиться к стоматологу, а пасту использовать как часть ухода.
Комментарии проходят предварительную модерацию