Уход за волосами осенью: как сохранить здоровье и красоту в холодный сезон
Осенью многие отмечают ухудшение состояния волос. После лета они становятся ломкими, тусклыми и жёсткими. Смена погоды и включение отопления усугубляют ситуацию. Что делать, чтобы спасти шевелюру? Вместе с трихологом Татьяной Степановой разбираемся, как выстроить осенний уход и какие компоненты искать в средствах, чтобы вернуть прядям здоровый вид, гладкость, блеск и мягкость, предотвратить появление секущихся кончиков и другие проблемы. В статье вы найдёте список ингредиентов, которые помогут.
Осенью меняется не только состояние кожи, но и волос. И часто не в лучшую сторону. На это влияет множество факторов, от последствий летнего отдыха до смены сезонов и ухода, не учитывающего сезонные потребности. Поэтому если вы обнаружили, что любимый шампунь, кондиционер или маска для волос больше не работают, дело не в них. Лето устроило волосам многоступенчатый экзамен, и те его не прошли, а осенний период добавил проблем.
Из статьи вы узнаете:
- какие основные проблемы возникают с волосами осенью и в ч\м их причины;
- почему осенью волосы сильнее жирнятся у корней и выпадают;
- каким должен быть грамотный осенний уход за волосами;
- какие средства для волос использовать осенью и какие ингредиенты искать в их составе;
- в каких случаях лучше обратиться к трихологу.
Основные проблемы, возникающие с волосами осенью
Осенью многие отмечают, что волосы:
- стали более сухими;
- плохо укладываются;
- потеряли блеск;
- сильнее секутся на концах;
- больше накапливают статическое электричество;
- сильнее выпадают.
Меняется и состояние кожи головы. Она может стать чувствительной, более жирной или сухой. Отчасти в этом виновата смена сезонов, отчасти сказываются последствия лета, особенно если вы уделяли волосам недостаточно внимания.
Почему осенью состояние волос ухудшается
Лето становится для волос проверкой на прочность в прямом смысле этого слова. Ультрафиолет повреждает их структуру, солёная вода в море и хлорированная в бассейнах дополнительно разрушают кутикулу, в жару и на солнце кожа головы вырабатывает больше себума, её роговой слой утолщается. В сочетании с изменением микрофлоры это может привести к зуду, шелушению, повышенной жирности и увеличению количества перхоти. Начало отопительного сезона, смена погоды, ношение шапок только усугубляют ситуацию, особенно если не уделять должного внимания волосам и не обеспечить им необходимый уход после лета.
Почему осенью волосы жирнятся сильнее и появляется перхоть
С началом холодов мы надеваем головные уборы. А некоторые ещё и моют голову реже, особенно если работают дома и выходят на улицу исключительно в магазин. Логика проста — надену шапку, и грязные волосы никто не увидит. Однако кожа головы может реагировать на всё это негативно: возникает зуд, повышенная жирность и шелушение.
Как построить уход за волосами осенью, чтобы они хорошо выглядели
Осенний уход за волосами требует системного подхода. Его стоит пересматривать комплексно: восстанавливать длину волос и одновременно приводить в порядок кожу головы, отмечает Татьяна Степанова.
Мягко очищаем кожу головы
Осенний уход стоит начинать не с масок для восстановления, а с кожи головы. После лета она может стать более чувствительной, сухой или жирной, шелушиться. Нарушить её микробиом могут сухой воздух в отопительный сезон и частое ношение головных уборов, а также неправильный уход — в первую очередь, шампуни с агрессивными ПАВ (SLS, SLES) или подобранные без учёта её состояния.
Мойте голову теплой, комфортной водой. Горячая стимулирует сальные железы и пересушивает длину. Используйте шампуни с мягкими ПАВ, например с изетионатами, тауратами, саркозинатами или производными кокосового масла. Ищите в составе такие ингредиенты, как:
- Sodium Cocoyl Isethionate;
- Cocamidopropyl Betaine;
- Coco-Glucoside;
- Lauryl Glucoside;
- Sodium Methyl Cocoyl Taurate;
- Sodium Lauroyl Sarcosinate.
Восстанавливаем защитные свойства волос
Волосам нужно вернуть гладкость и способность удерживать влагу. Для этого подойдут средства с липидами, церамидами, жирными кислотами и холестерином. Также обратите внимание на маски, кремы, масла и другие уходовые продукты, которые содержат гидролизованные протеины шелка и пшеницы. Они заполняют повреждённые участки кутикулы и делают волосы более гладкими и плотными. Помните, что средства для ухода за длиной, особенно с маслами, наносят, отступая несколько сантиметров от корней.
Укрепляем волосы и удерживаем в них влагу
Повреждённым волосам нужны не только липиды и другие ингредиенты для питания, но и компоненты, которые помогают поддерживать их структуру. Обратите внимание на средства с:
- гидролизованными кератином и коллагеном — они заполняют повреждённые участки, создают защитную пленку и помогают волосам выглядеть более плотными;
- пантенолом — увлажняет волосы, делает их более эластичными, облегчает расчёсывание;
- антиоксидантами (например, витамином Е и экстрактом зелёного чая) — они помогают защищать волосы от окислительного стресса, в том числе после воздействия ультрафиолета.
Интенсивно увлажняем
С началом отопительного сезона воздух в помещении становится суше, и волосы намного быстрее теряют влагу. Средств с лёгкими текстурами может оказаться недостаточно — в осеннем уходе пригодятся более питательные маски и несмываемые продукты. Локоны, в которых достаточно влаги, меньше электризуются. Если проблема с пушением не исчезает, откажитесь от синтетических шапок в пользу головных уборов из натуральных волокон и используйте специальные спреи-антистатики для волос. Также в отопительный сезон старайтесь поддерживать влажность в помещении примерно на уровне 40–60%. Это поможет уменьшить сухость не только волос, но и кожи.
Питаем изнутри
Здоровье волос напрямую зависит от того, что мы едим. Локонам особенно важен белок — это строительный материал для них. Также для их хорошего состояния нужны витамины D, A, E, группы B, омега-3 жирные кислоты, железо и цинк. Так что включите в меню жирную рыбу, авокадо, листовую зелень, субпродукты, яйца, оранжевые овощи, цельнозерновые крупы, орехи и семена.
Сезонное выпадение волос осенью: норма или повод обратиться к врачу
Осенью волосы действительно могут выпадать сильнее — часть из них после лета естественным образом переходит в телоген — финальную фазу жизненного цикла. Небольшое усиление выпадения в сентябре-октябре обычно не повод для тревоги. Но если волосы явно поредели, пробор на голове выглядит заметнее или выпадение сохраняется дольше 2-3 месяцев, это повод обратиться к специалисту.
Часто задаваемые вопросы
Какие основные проблемы возникают с волосами осенью?
Среди самых частых осенних проблем — повышенная ломкость по всей длине и сухость волос, потеря ими блеска и эластичности, электризация и усилившееся выпадение. Также, когда мы надеваем шапки, волосы могут быстрее грязниться у корней и терять естественный объём.
Нужно ли менять уход за волосами с приходом осени?
Да, лёгкие спреи и средства с UV-фильтрами можно убрать, а вместо них выбрать продукты с пометками «питание» и «восстановление» для укрепления повреждённой за лето структуры волос. Также осенью волосам нужно интенсивное увлажнение.
Почему осенью волосы сильнее выпадают?
Летом больше волос находится в фазе роста (анагена), а через 2–3 месяца они синхронно переходят в фазу покоя (телогена) и выпадают.
Какие шампуни лучше использовать для ухода за волосами осенью?
Выбирайте шампунь с мягкими ПАВ, а при необходимости добавляйте специальные средства для глубокого очищения кожи головы (используйте их не чаще раза в неделю).
Правда ли, что если не носить в холода шапку, волосы будут лучше?
Нет. Холод и ветер могут усиливать сухость и ломкость волос. Кроме того, на холоде возникает спазм сосудов кожи головы, что может спровоцировать выпадение.
Почему осенью волосы сильнее электризуются?
Волосы осенью сильнее электризуются из-за сухого воздуха и трения о головные уборы. Также повреждённые за лето и пересушенные пряди, которым не хватает увлажнения, сильнее накапливают статическое электричество.
Комментарии проходят предварительную модерацию. Ссылки запрещены.
Комментарии проходят предварительную модерацию. Ссылки запрещены.