Антицеллюлитные обёртывания: действительно ли они работают и можно ли похудеть с их помощью?
Нанесли средство, замотались плёнкой, полежали под пледом — и лишние сантиметры на теле растворились. Звучит как волшебство, но так ли это на самом деле? Разбираемся вместе с дерматологом, что происходит с кожей под плёнкой и стоит ли ждать от процедуры обёртывания минус сантиметры.
Что такое обёртывание
Обёртывание — уходовая процедура, во время которой на кожу наносят активный состав: крем, гель, глину или водорослевую маску, а сверху оборачивают тело пищевой или специальной косметической плёнкой. Обычно так ухаживают за бёдрами, ягодицами, животом и ногами. Пленка создает окклюзию, благодаря чему кожа оказывается в теплой и влажной среде.
Процедуру делают и в салоне, и дома. Принцип один и тот же, различаются составы и антураж.
Популярность обёртываний легко объяснить: они дают быстрые ощущения. Кожа после процедуры часто становится более гладкой, мягкой, тёплой или, наоборот, приятно прохладной, иногда уходит ощущение тяжести в ногах. Работает и психология, так как ритуал занимает время и создаёт чувство заботы о себе.
В отличие от спорта, эффект которого приходится ждать месяцами, здесь он заметен сразу (пусть и на уровне ощущений).
Виды обёртываний
Выбирая, какое обёртывание лучше, ориентируйтесь на состав и ощущения, которые оно дает. Вариантов, по словам эксперта, всего три.
Горячее
Обеспечивает выраженное тепло за счет разогревающих компонентов: перца, корицы, имбиря, камфоры. Кровь активнее приливает к коже, иногда появляется покраснение. Такой вариант чаще выбирают при плотной коже, склонности к отёкам и ощущении тяжести — но только если нет сосудистых проблем, а кожа хорошо переносит активные средства.
Холодное
Работает через ощущение прохлады, так как ментол, мята и эвкалипт раздражают именно холодовые рецепторы. После дня на ногах такая процедура может подарить чувство лёгкости. Не подходит людям с реакцией на холод, выраженной чувствительностью кожи и нарушением кровообращения.
Нейтральное
Самый спокойный вариант: используются глиняные, водорослевые, кремовые и масляные формулы без сильного разогрева и охлаждения. Как отмечает Юрий Молокаев, их чаще можно рассматривать для сухой, нормальной и даже чувствительной кожи, если в составе нет раздражающих отдушек и агрессивных эфирных масел.
Антицеллюлитные кремы и скрабы:
Как работают обёртывания и помогают ли похудеть
Коротко: похудеть — нет, временно увидеть минус в сантиметрах — иногда да. Если спросить дерматолога, помогает ли обёртывание избавиться от лишнего жира, ответ будет однозначным.
Научные данные с этим вполне соотносятся. Целлюлит связан со строением подкожной жировой клетчатки, соединительной ткани и особенностями микроциркуляции, а не просто с избытком жира. Это нормальная особенность кожи, которая встречается у 80-90% женщин, в том числе у стройных.
Косметические процедуры дают лишь временное улучшение внешнего вида кожи:
- Часть эффекта объясняется банальным увлажнением: хорошо увлажнённая кожа выглядит более гладкой и упругой, а средства с глицерином, мочевиной и гиалуроновой кислотой восстанавливают барьер и уменьшают сухость;
- Кофеин в антицеллюлитных формулах, добавляет эксперт, может временно уменьшать отёчность и делать рельеф менее заметным, но эффекта липосакции от него ждать не стоит.
Видимый результат обычно дают комбинации методов: уход, регулярное движение, работа с отёками, иногда аппаратные процедуры. Европейские дерматологи подчеркивают, что важно реалистично оценивать возможности косметологии, а Американская академия дерматологии напоминает, что ни одна процедура не гарантирует полного исчезновения целлюлита.
Показания и противопоказания для обёртываний
Обёртывание имеет смысл, когда цель — более гладкая и увлажнённая кожа, временный дренажный эффект и приятный ритуал ухода за собой. С этими задачами процедура справляется.
А вот из полезных ингредиентов эксперт называет не жиросжигающие, а увлажняющие и смягчающие: глицерин, мочевину в мягких концентрациях, гиалуроновую кислоту, сквалан, масла, пантенол и церамиды. Именно они помогают коже выглядеть ухоженной.
Противопоказаний больше, чем кажется, предупреждает Юрий Молокаев:
- Обёртывания не стоит делать при повреждениях кожи: ссадинах, расчёсах, свежем бритье с раздражением, активных высыпаниях, дерматите, экземе, ожогах, грибковых и бактериальных инфекциях.
- Горячие составы лучше исключить при варикозной болезни, выраженной сосудистой сетке, тромбозах в анамнезе, сердечно-сосудистых заболеваниях, неконтролируемой гипертонии, беременности и плохой переносимости тепла. Холодные — при синдроме Рейно, холодовой крапивнице и онемении кожи.
- Отдельно стоит сказать об аллергии. Натуральный состав не значит безопасный: эфирные масла, корица, цитрусовые экстракты и ментол способны раздражать кожу не меньше синтетических ингредиентов.
Щетки для антицеллюлитного массажа:
Как правильно делать обёртывание в домашних условиях
Обёртывание в домашних условиях будет безопасным, если соблюдать несколько правил:
- Сделайте тест. Нанесите средство на внутреннюю сторону предплечья и понаблюдайте за реакцией в течение суток. Зуд, жжение, пятна или отёк — повод отказаться от процедуры;
- Дайте коже восстановиться. Не делайте обёртывание после жесткого скраба, сухой щетки, баночного массажа, бритья или эпиляции. Подождите хотя бы сутки;
- Наносите средство тонким равномерным слоем. Толстый слой не усилит действие, зато повысит риск раздражения;
- Не затягивайте плёнку. Она должна удерживать состав, а не нарушать кровообращение. Онемение и ощущение давления — сигнал размотать конструкцию и сделать её чуть свободнее;
- Следите за временем. Больше не равно эффективнее: чем дольше активный состав остается на коже, тем выше вероятность раздражения;
- Завершите уход. Смойте средство тёплой водой без жесткого трения и нанесите увлажняющий крем или молочко для тела.
Если вас интересует, как делать обёртывание для похудения в домашних условиях, то алгоритм здесь не меняется. Зато меняются ожидания, и важно понимать: да, процедура поможет коже выглядеть более гладкой и подтянутой, но нет, она не заменит движение и сбалансированное питание.
Типичные ошибки, которых легко избежать:
- терпеть сильное жжение под пленкой;
- сочетать в один день скраб, баночный массаж и горячий состав;
- держать средство дольше инструкции ради усиления эффекта;
- покупать продукт только из-за обещания «минус сантиметры», не читая состав.
Если после процедуры кожа болит, чешется или отекает, нужен перерыв и консультация врача.
Популярные рецепты для обёртывания в домашних условиях
Если хочется сделать обёртывание для похудения в домашних условиях из доступных ингредиентов, выбирайте максимально «спокойные» рецепты.
- Глиняное. Разведите голубую или зёленую глину теплой водой до консистенции сметаны и нанесите на 20–30 минут. Глина дает ощущение плотной маски и смягчает кожу;
- Водорослевое. Сухую ламинарию замочите по инструкции на упаковке и распределите по коже. Такой состав часто используют в спа как часть дренажного ритуала;
Средства с водорослями:
- Кофеиновое. Смешайте молотый кофе с базовым маслом, например кокосовым. Кофеин может временно уменьшить отёчность;
- Медовое. Слегка подогретый мёд наносят тонким слоем, но только если нет аллергии на продукты пчеловодства.
Тем, кто ищет, как делать обёртывание от целлюлита с детокс-эффектом, стоит помнить, что чудо-ингредиентов не существует.
А вот с перцем, горчицей и корицей эксперт советует не экспериментировать. Именно разогревающие компоненты чаще всего вызывают раздражение, стойкое покраснение и ожогоподобные реакции.
Главное
- Плавится ли целлюлит под плёнкой? Нет. Целлюлит — структурная особенность кожи, а не лишний жир, который можно растопить.
- Откуда тогда минус сантиметры? Из-за потери жидкости и уменьшения отёка. Эффект, нужно понимать, временный.
- Что процедура вообще может? Увлажнять, смягчать кожу и делать рельеф визуально менее заметным.
- Какой состав выбрать? Для чувствительной кожи — нейтральный, при усталости ног — охлаждающий, разогревающий — только если нет проблем с сосудами.
- Когда отложить процедуру? При повреждениях кожи, варикозе, аллергии на компоненты, беременности. И всегда, если средство жжёт или вызывает боль.
Комментарии проходят предварительную модерацию