Что взять с собой в баню, чтобы кожа сказала «спасибо». Советует дерматолог
Баня — это не только отдых и заряд здоровья, но и нагрузка на кожу, волосы и сосуды. Парение может как улучшить состояние кожи, так и навредить — усилить сухость и спровоцировать раздражение. Вместе с дерматологом разбираемся, что действительно пригодится в бане, а что лучше оставить дома, чтобы не испортить себе настроение.
Что надеть в баню
Баня — это всегда про высокую температуру и влажность. Чтобы чувствовать себя комфортно, надевайте ткани, которые не провоцируют перегрев. В парную обычно берут простынь или банный килт — они защищают кожу от слишком горячих полок и служат предметом базовой гигиены. Хорошо, если одежда будет сделана из натуральных тканей — хлопка или льна. В парной не рекомендуется находиться в купальнике: синтетика нагревается и может привести к раздражению.
Аксессуары для бани — это не только комфорт, но и безопасность
Стоит заранее позаботиться о безопасности, чтобы поход в баню принёс удовольствие, а не проблемы со здоровьем. Для заботы о коже и волосах, а также чтобы не получить тепловой удар, эксперт рекомендует захватить в парную сразу несколько вещей.
Резиновая обувь. Она не скользит на влажной поверхности, легко моется и быстро высыхает. Тапочки из ткани или пористых материалов дольше удерживают влагу и становятся идеальной средой для размножения бактерий.
Банная шапка. Обязательный аксессуар, который защищает голову от перегрева, а волосы от повреждения. Актуально для всех, но особенно — для людей с чувствительной кожей головы, а также окрашенными или сухими волосами.
Коврик для полки. Если решили ничего не надевать в парную, захватите тканевый коврик или подстилку. Влажная и тёплая среда благоприятна для размножения грибков и бактерий. Ткань защитит от ожогов и поможет избежать кожных инфекций. Вытираться этой подстилкой нельзя.
Полотенца — их понадобится минимум два. Одно — для тела, второе — для лица и волос. Это вопрос не только удобства, но и гигиены.
В комнате отдыха лучше переодеться в сухую одежду — мокрая ткань быстро станет холодной и будет неприятно ощущаться на коже. Подойдет свободная пижама или хлопковый халат.
Что может пригодиться:
Какой уход для кожи взять в парную
Из-за высокой температуры кожа в парной быстро теряет влагу и защитный барьер становится уязвимым. Именно поэтому для бани лучше выбирать самые мягкие средства для очищения. Продукты с агрессивными компонентами могут вызывать сухость, покраснение и ощущение стянутости.
Перед походом в баню лучше изучить состав уходовых средств
Для тела обычно достаточно мягкого геля или крем-геля с нейтральным pH. Отлично, если в составе есть увлажняющие компоненты — глицерин, пантенол, бетаин, керамиды. А вот средства с большим количеством сульфатов, спирта, кислот, и с сильными отдушками лучше оставить для домашнего душа и умывания — в бане они могут вызвать раздражение.
Гели и мыло для тела с комфортным pH:
Для лица в бане подойдут мягкие пенки, гели или очищающие эмульсии для чувствительной кожи. Осторожнее со скрабами и средствами с кислотами — от них лучше отказаться. Это особенно важно для людей со склонностью к куперозу, розацеа и воспалениям. В сочетании с высокой температурой такие средства могут повышать раздражать кожу.
Пенки и гели для чувствительной кожи лица:
Отдавайте предпочтение мягким мочалкам и щёткам — они не повреждают защитный барьер и безопасно отшелушивают. После бани кожа активно очищается сама по себе за счёт потоотделения, поэтому не стоит слишком сильно её тереть. Дерматологи считают, что ощущение чистоты «до скрипа» — признак сильного обезжиривания и повреждения защитного слоя кожи.
Мягкие мочалки:
Уход за кожей после бани
Высокая температура и потоотделение временно делают кожу более чувствительной. Она быстрее теряет воду и может интенсивнее реагировать на сухой воздух, холод и даже обычные косметические средства. Не стоит устраивать полноценный SPA-день после парной. Лучше ограничиться базовыми продуктами для увлажнения кожи и восстановления защитного барьера.
Тело точно скажет «спасибо» за крем или молочко с эмолентами для чувствительной кожи. Эти продукты помогут удержать влагу и уменьшить ощущение сухости и стянутости. Особое внимание уделите локтям и коже на руках.
Средства для ухода за телом после бани:
После бани лицо часто выглядит более гладким и мягким, потому что верхний слой кожи насыщается влагой и размягчается под действием пара. Увлажняющий крем помогает сохранить этот эффект дольше, а бальзам для губ — предотвратить сухость и шелушение.
Увлажняющие бальзамы для губ:
Что ещё взять в баню
В бане организм активно теряет жидкость, поэтому очень важно восполнять её между заходами в парную. Хорошо подходит несладкий травяной чай, морс или минеральная вода без газа, а вот алкоголь — под жёстким запретом. Он усиливает нагрузку на сосуды, увеличивает риск перегрева и обезвоживания.
Не забудьте захватить резинку для волос и расчёску — о них часто забывают. Позаботьтесь о том, чтобы в сумке было сменное бельё и пакет для мокрых вещей.
Компактные расчёски:
Комментарии проходят предварительную модерацию