Какой процент ретинола эффективнее: учёные сравнили две концентрации
Это кажется логичным: если в одной сыворотке 0,1% ретинола, а в другой 0,3%, вторая должна работать заметно эффективнее. Именно на проценты мы часто смотрим, выбирая средство или решая перейти с «начальной» концентрации на следующую.
Новое исследование показывает, почему такой подход может не дать желаемого эффекта. Учёные сравнили две концентрации ретинола у женщин старше 40 лет и обнаружили, что увеличение его количества более чем в два раза не дало преимущества по большинству измеряемых показателей. При этом более высокая концентрация чаще сопровождалась нежелательными реакциями.
Это не доказывает, что низкие концентрации ретинола всегда так же эффективны, как высокие. Но хорошо иллюстрирует мысль: процент на упаковке сам по себе ещё не говорит, насколько заметным окажется результат.
Из статьи вы узнаете:
- почему высокая концентрация ретинола не всегда работает лучше;
- чем отличались результаты применения ретинола в концентрациях 0,104% и 0,247%;
- почему при выборе средства важен не только процент актива.
Что именно проверяли учёные
Исследование опубликовано в августе 2026 года в International Journal of Molecular Sciences. В основной, рандомизированной части участвовали 28 женщин от 40 до 61 года с видимыми признаками возрастных изменений кожи. В течение 12 недель они каждый вечер наносили крем с одной из двух концентраций ретинола.
На упаковках средств были указаны привычные 0,1% и 0,3%. Однако исследователи дополнительно измерили содержание ретинола лабораторно и получили другие цифры — 0,104% и 0,247% соответственно. То есть фактическая разница между двумя средствами составляла примерно 2,4 раза, а в креме с маркировкой 0,3% ретинола оказалось примерно на 18% меньше заявленного значения.
Эта деталь помогает понять, почему сравнивать средства только по проценту актива не совсем корректно. Ретинол химически нестабилен: он чувствителен к свету, кислороду и температуре и может разрушаться в процессе производства и хранения. Поэтому цифра на упаковке не всегда достоверно отражает то количество активного вещества, которое в итоге находится в средстве.
Дала ли более высокая концентрация лучший результат?
По большинству измеряемых параметров — нет.
За 12 недель в обеих группах изменились показатели увлажнённости кожи, трансэпидермальной потери воды, сияния кожи, уровня себума и pH. Однако статистически значимой разницы между средствами с 0,104% и 0,247% ретинола по этим параметрам исследователи не обнаружили.
Здесь есть важное ограничение: основная часть исследования не включала полноценную контрольную группу, которая использовала бы тот же крем без ретинола. Поэтому сам факт улучшения показателей в обеих группах ещё не позволяет утверждать, что все изменения были вызваны именно ретинолом. Однако это сравнение даёт ответ на другой вопрос: дало ли увеличение концентрации с 0,104% до 0,247% дополнительное преимущество? По большинству параметров такого преимущества обнаружить не удалось.
С морщинами результаты оказались тоже скромными. За 12 недель исследователи увидели тенденцию к уменьшению выраженности «гусиных лапок», межбровных, лобных и других морщин, но изменения не достигли статистической значимости.
При этом сами участницы разницу между средствами всё же заметили: крем с более высокой концентрацией ретинола, по их ощущениям, лучше разглаживал кожу. Но это именно субъективная оценка — объективные измерения не подтвердили, что морщины стали менее выраженными.
Как мы видим по результатам, исследование не доказало, что 0,1% ретинола достаточно, чтобы заметно разгладить морщины за три месяца. Но оно показало другое: более высокая концентрация — примерно в 2,4 раза — в большинстве случаев не дала заметно лучшего результата.
Зато переносимость различалась. В группе, использовавшей 0,247% ретинола, о нежелательных реакциях сообщили 6 из 14 женщин; среди жалоб были покраснение, раздражение и сухость. То есть более высокая концентрация не дала явного преимущества по большинству показателей, зато чаще вызывала дискомфорт.
Почему больше ретинола не обязательно означает больше результата
Чтобы воздействовать на клетки кожи, ретинолу необходимо пройти несколько превращений и в конечном счёте превратиться в ретиноевую кислоту. Именно она взаимодействует с ядерными рецепторами и влияет на процессы обновления эпидермиса и внеклеточного матрикса.
Авторы исследования предлагают возможное объяснение результатов: больше ретинола не обязательно означает пропорционально более сильный эффект. Чтобы подействовать на кожу, ретинол должен пройти несколько превращений, а результат зависит в том числе от работы ферментов и рецепторов. Поэтому на определённом этапе увеличение концентрации может уже не давать такого же прироста эффекта.
Но пока это только гипотеза. Само исследование не доказывает, что у ретинола есть конкретный «порог», после которого повышение концентрации перестаёт работать.
Тем более что процент ретинола — лишь один из факторов. На результат влияют формула средства, стабильность актива, его доставка в кожу, состояние самой кожи и то, как долго средство используется.
Значит ли это, что повышать концентрацию ретинола бессмысленно?
Нет. Исследование было небольшим и длилось всего 12 недель, поэтому делать по нему универсальные выводы рано. К тому же учёные сравнивали только две конкретные концентрации и две конкретные формулы.
Но один практический вывод из исследования всё же можно сделать: больше ретинола не всегда значит заметно лучший результат. В этом исследовании 0,247% не оказались эффективнее 0,104% по большинству показателей, зато чаще вызывали сухость, покраснение и раздражение.
Поэтому ориентироваться только на процент на упаковке не стоит. Важны и сама формула, и то, насколько хорошо кожа переносит средство. Иногда переход на более высокую концентрацию даёт не больше эффекта, а больше раздражения.
Часто задаваемые вопросы
Какая концентрация ретинола лучше — 0,1% или 0,3%?
В новом исследовании 0,247% ретинола не показали заметного преимущества перед 0,104% по большинству параметров, зато чаще вызывали раздражение.
Чем выше процент ретинола, тем сильнее эффект?
Не обязательно. На результат влияют не только концентрация, но и формула средства, стабильность ретинола, его доставка в кожу и переносимость.
Стоит ли переходить на более высокий процент ретинола?
Только ради большей цифры на упаковке — вряд ли. Повышать концентрацию имеет смысл постепенно и только если кожа хорошо переносит ретинол.
Комментарии проходят предварительную модерацию