Когда начинаются месячные: что считается нормой и как подготовить подростка
Первая менструация — важный этап в жизни девочки. То, как она воспримет это событие, может повлиять на её отношение к собственному телу на долгие годы. Поэтому важно отнестись к этому моменту с заботой и позитивом, а также постараться успокоить подростка. Вместе с гинекологом рассказываем, когда и почему начинаются месячные, и делимся советами о том, как подготовить к ним девочку и всю семью.
Из этого текста вы узнаете:
- что происходит с организмом во время первой менструации,
- когда у девочек начинаются месячные,
- как говорить с детьми о месячных,
- когда вести ребёнка к гинекологу в первый раз.
Что происходит во время первой менструации
Для наступления первой менструации врачи используют специальный термин — менархе. В это время ткани эндометрия — внутренней оболочки матки — впервые выводятся из организма через влагалище. В основном выделения напоминают кровь, но их цвет может варьироваться от розового до коричневого. Консистенция тоже может быть разной: от жидкой и водянистой до густой и желеобразной.
Менархе — важное событие и часть периода полового созревания. Это один из признаков того, что женский организм перестраивается и взрослеет, развивает репродуктивные функции. С первых месячных и до наступления менопаузы менструации — естественный и здоровый показатель того, что организм функционирует правильно.
Когда у девочек начинаются месячные
Как это часто бывает в вопросах здоровья — всё индивидуально. Средний возраст наступления первой менструации — 11–13 лет, но эти сроки могут варьироваться. Месячные могут начаться в возрасте от 9 до 15 лет или даже позже. На время наступления первой менструации влияет множество факторов, но часто она происходит примерно в том же возрасте, когда и у биологической матери.
Возможные причины задержки начала менструации:
- недостаточный вес,
- интенсивные физические нагрузки (в том числе танцы, гимнастика, легкая атлетика),
- стресс,
- гормональный дисбаланс.
Как понять, что скоро начнутся первые месячные
В дни, предшествующие первым месячным, можно заметить следующие признаки:
- боль или ноющие ощущения внизу живота или в пояснице (спазмы),
- ощущение тяжести или вздутие живота,
- чувствительность или болезненность груди,
- появление прыщей (акне),
- перепады настроения,
- усталость.
Во время первых месячных девочка обычно можно наблюдать:
- красные или коричневые выделения крови на нижнем белье или туалетной бумаге;
- лишь несколько капель крови за весь период менструации;
- сначала слабые выделения, которые затем усиливаются, а потом снова становятся слабыми;
- менструальные выделения, которые длятся от двух до семи дней.
Средства гигиены лучше всегда держать под рукой:
У всех менструация проходит по-разному, и в первые месяцы после менархе цикл может быть нерегулярным — тело только приспосабливается к новым функциям. Но если во время менструации девочка или женщина в любом возрасте столкнулась с хотя бы одним из описанных ниже признаков, важно сообщить об этом врачу:
- выделение сгустков крови размером с монету (диаметром около 2,5 см) или больше,
- необходимость менять прокладку или тампон каждый час в течение как минимум двух часов,
- кровотечение, длящееся более 10 дней,
- сильные спазмы, которые мешают заниматься привычными делами.
Когда девочке пора начать ходить к гинекологу
Врачи рекомендуют родителям записать дочь на приём к гинекологу в возрасте от 13 до 15 лет — независимо от того, начались ли менструации и ведёт ли она половую жизнь. Чаще всего во время первого визита гинекологический осмотр не требуется — об этом девочке стоит сказать заранее, чтобы переживаний из-за приёма было меньше.
Обычно первый визит к гинекологу включает общий осмотр — измерение роста, веса и артериального давления. Врач также может провести краткий осмотр наружных половых органов, но в основном первый приём проходит в формате беседы.
Поддерживать гигиену важно и во время месячных, и после них:
Разговор о менструации
У большинства девочек менструация начинается примерно в двенадцать, но она может начаться и в восемь лет. Поэтому родителям важно начинать разговоры на эту тему заранее, чтобы девочка была к этому готова.
Отвечайте на вопросы или используйте подходящие моменты для обсуждения по мере их возникновения, не стесняйтесь, ведь менструация — это естественный процесс, который и без того слишком долго табуировали.
Постарайтесь говорить о менструации, как о естественном, повседневном явлении, а не устраивать официальную, излишне серьёзную беседу. Начать разговор можно, например, увидев рекламу тампонов по телевизору или покупая средства гигиены в супермаркете. Или даже предложив дочери вместе посмотреть мультфильм на тему, — например, «Я краснею» от студии Disney. А можно просто спросить дочь, что она уже знает о месячных, и отталкиваться от её ответов.
В какой бы ситуации не случился разговор, важно проговорить, что менструация — совершенно нормальное и естественное явление и часть процесса взросления. Можно добавить, что каждый день более 300 миллионов женщин по всему миру находятся в менструальной фазе цикла — так что девочка совсем не одинока в своих ощущениях.
Чтобы вести такой разговор было проще, психологи и врачи рекомендуют с детства использовать прозрачные и чёткие термины: «влагалище», «вагина», «матка», «яичники». Это поможет ребёнку лучше понимать собственную анатомию и относиться к телу без стыда и стеснения. К тому же, это сделает проще визиты к гинекологу — девочка сможет сама объяснить, что именно её беспокоит, а врачу не нужно будет дополнительно рассказывать ей о значение важных слов.
Мальчикам (как и отцам девочек) тоже нужно знать о менструации. Рассказывайте им то же самое, что и дочерям: о практических аспектах, потенциально опасных состояниях в этот период и биологических причинах процесса. Это поможет им быть информированными, лучше понимать, что происходит, и относиться с уважением к особенностям женского организма.
Начало месячных означает, что организм стал способным к зачатию ребенка. Поэтому важно, чтобы девочка также знала о беременности и контрацепции. Этот разговор можно провести самим или в кабинете у гинеколога, главное, чтобы общение было спокойным и без попыток вызвать у подростка чувство стыда или вины.
Вопросы девочек о менструации
Вот некоторые вопросы о менструации, которые девочки могут задать родителям, и советы о том, как на них ответить:
Как я узнаю, что у меня скоро начнутся месячные?
Обычно месячные начинаются примерно через два года после того, как начинает расти грудь. Ещё один из признаков, по которым можно заметить приближение менструации, — появление волос под мышками и на лобке. В среднем первая менструация наступает в 11–14 лет, но у каждой девочки это происходит в разном возрасте.
Почему у меня еще не начались месячные?
Менструация начнется тогда, когда твой организм будет к этому готов. Обычно это происходит в возрасте от 8 до 17 лет или через два года после появления первых признаков полового созревания.
Как первая менструация влияет на организм?
Первые месячные означают, что организм готов забеременеть, если произойдёт половой акт — проникновение полового члена во влагалище. Использование средств контрацепции во время секса помогает предотвратить беременность, а ещё защитить организм от заболеваний, которые передаются половым путём.
Как подготовиться к первой менструации?
Стоит заранее начать носить с собой прокладки или тампоны. А если окажешься в школе без средств гигиены, всегда можно попросить их у учителя или школьной медсестры.
Чтобы первые месячные не застали врасплох:
Сколько продлится первая менструация?
Первая менструация может быть непродолжительной, так как организму требуется время (иногда несколько месяцев или даже год), чтобы цикл стал регулярным. Но обычно после установления цикла менструация наступает каждые 23–35 дней и длится от 2 до 7 дней.
Сколько крови будет?
Может показаться, что крови много, но на самом деле её объём — всего от 20 до 90 мл, примерно 1–5 столовых ложек. Это не внезапный поток — скорее всего, ты просто увидишь красновато-коричневое пятно на белье или на простыне, когда проснёшься утром. Всего во время менструального цикла может выделиться около 250 мл.
Что делать, если кровь протечёт на одежду?
Чтобы поддержать гигиену, в школе или в сумке можно держать запасные брюки и колготки. А если не хочется, чтобы пятно кто-то заметил, можно скрыть его до того, как получится переодеться. Например, повязать толстовку или кофту на талии.
Что лучше использовать: прокладки, тампоны, менструальные чаши или специальные трусы для менструации?
Выбор за тобой. Тампоны, менструальные чаши, одноразовые или многоразовые прокладки, а также специальные трусы безопасны и подходят для использования даже в самом начале менструального цикла. Для первой менструации можно выбрать прокладки, так как к тампонам и чашам нужно привыкнуть. Возможно, стоит поэкспериментировать, чтобы подобрать средство, которое подходит лучше всего.
Может ли тампон потеряться внутри?
Нет, это невозможно. При введении тампон остается во влагалище. У всех тампонов на одном конце есть шнурок, который должен оставаться снаружи; потянув за него, в любой момент можно извлечь тампон.
Что делать, если я забуду вынуть тампон?
Если забыть вынуть тампон, он может развернуться или сместиться в верхнюю часть влагалища и сжаться там. Из-за этого его может быть трудно извлечь. Если кажется, что тампон остался внутри, и достать его не получается, можно обратиться к врачу общей практики или гинекологу — они помогут его извлечь.
При разговоре о месячных с подростком важно помнить, что девочка может стесняться и быть не готовой обсуждать это с родителями. Уважайте её границы, не давите, но дайте понять, что вы рядом и всегда ответите на вопросы, когда она будет готова к этому. Не перегружайте фактами и сложными объяснениями физиологии сразу — лучше отвечать на вопросы постепенно по мере появления.
Ваш тон, слова, реакции и открытость в разговорах о менструации и особенностях женского тела будут формировать отношение ребёнка к своему телу и здоровью на всю жизнь. Постарайтесь, чтобы девочка почувствовала: менструация и репродуктивные органы — это не страшно, не стыдно и не опасно. Пусть у неё сложится осознание, что она не одинока в этом периоде жизни, и вы всегда рядом, чтобы поддержать.
Комментарии проходят предварительную модерацию. Ссылки запрещены.
Комментарии проходят предварительную модерацию. Ссылки запрещены.